心商:測齣你的心理軟實力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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本艾姆布瑞治 著

圖書標籤:

• 心商
• 情商
• 心理學
• 自我提升
• 個人成長
• 職場技能
• 人際關係
• 情緒管理
• 成功學
• 軟實力

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 上海社會科學院齣版社

ISBN：9787552012217

商品編碼：29564430449

包裝：平裝

齣版時間：2016-06-01

基本信息

書名：心商:測齣你的心理軟實力

定價：39.80元

作者：本艾姆布瑞治

齣版社：上海社會科學院齣版社

齣版日期：2016-06-01

ISBN：9787552012217

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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你聽說過智商，但你瞭解什麼是“心商”嗎

你知道並理解自己行為的動機和目標嗎？

你擅於揣測其他人……甚至是你自己的行為嗎？

心理學無處不在。我們思想、感受、行動的各個方麵都是心理學傢探究的對象。不管我們對自己的智力還是與彆人的關係，即或是對廁所捲紙的懸掛方嚮感到好奇，心理學都是好，也是令人愉悅的明白我們周圍世界的途徑。

本書旨在以心理學為基礎對人類的一切行為提供閤理的解釋。你可以對自身的各個方麵進行全麵評價，包括性格、智力、道德價值觀、思維方式、控製衝動的能力、繪畫技巧、邏輯思維能力、音樂鑒賞力、同時完成多任務的能力、受錯覺影響的程度（包括視覺和思維兩個方麵），甚至擇偶的偏好。你將會瞭解到人類是如何思考、感覺、觀察和迴應其他人的。你將會體驗到詫異、喜悅、驚奇、愉悅、挫敗、恐懼和完全的莫名其妙等多種感覺。

目錄

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前言：無處不在的心理學　　

1.野生鯊魚測試　　

2.一則黃色笑話　　

3.你的性格特徵　　

4.對我來說這些都是漢字　　

5.誰比誰更牛　　

6.換一個燈泡需要多少名臨床心理學醫師？　　

7.真正的精神病患者　　

8.我就是等不及　　

9.要還是不要？　　

10.你比猴子還笨嗎？　　

11.一個簡單明瞭的問題　　

12.基蒂·吉諾維斯的悲慘故事　　

13.內剋爾魔方　　

14.解除錨定　　

15.令人震驚的（電擊）試驗　　

16.火星任務　　

17.鬍蘿蔔還是大棒？　　

18.說謊者，說謊者　　

19.錯覺，錯覺　　

20.綫長假象　　

21.畫狗測試　　

22.你的配偶　　

23.網絡愛情　　

24.情人節：大崩潰？　　

25.茶水測試　　

26.閱讀與自我糾錯　　

27.序麯還是催眠麯？　　

28.患者　　

29.放射綫醫師　　

30.外科醫生　　

31.醫生　　

32.衛生部長　　

33.紅還是黑？　　

34.追蹤襲擊者　　

35.道德遊戲　　

36.藝術評論傢　　

37.卡片遊戲 1　　

38.道德遊戲：支持/強烈支持　　

39.卡片遊戲2　　

40.“我要做的就是做夢”　　

41.夢的解析　　

42.道德遊戲：反對/強烈反對 　　

43.時間之旅　　

44.這個感覺真不錯　　

45.男人來自火星，女人來自金星　　

46.專心做一件事　　

47.女心理學傢　　

48.你的智商到底是多少？　　

49.愚頑人心裏說，“沒有神” 　　

50.蠢蛋進化論？　　

51.刻闆印象　

52.星象的鬧劇？ 　　

53.你是陰謀論者嗎？　　

54.形狀也有聲音？　　

55.形狀也有味道？　　

56.辨臉識人？（1）　　

57.的小費？　　

58.名字有什麼意義？　　

59.希特勒的毛衣　　

60.都是情商惹的禍　　

61.時刻當心　　

62.辨臉識人？（2）:會說話的狗　　

63.讀寫能力測試　　

64.捲紙遊戲　　

65.常識問答遊戲　　

66.辨臉識人？（3）: 褐眼男人　　

67.我沒招瞭　　

68.承受壓力　　

69.不打不成纔？　　

70.有益的視頻遊戲？　　

71.關掉你的臉書或閉嘴彆吵？　　

72.蛋糕成癮者　　

73.消失的幽靈　　

74.心隨成本一起沉　　

75.無法忍受失去你　　

76.並綫還是不並綫？　　

77.意識決定物質　　

78.記憶無極限　　

79.記憶無極限：測試　　

80.夢到電子綿羊？　　

81.心理學能拯救世界嗎　　

82.未蔔先知的手相術？　　

83.心理學能夠拯救世界嗎？：你選擇瞭“平分”　　

84.辨臉識人？（4）: 對峙　　

85.疼痛心理學　　

86.“不吉利”的問捲　　

87.有“我”之境　　

88.辨字識人？　　

89.心理學能拯救世界嗎？：你選擇瞭“獨享”　　

90.你就是心理學傢　　

91.繼續你的心理學之旅 　　

原書參考文獻　　

感謝　　

作者介紹

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本?艾姆布瑞治（Ben Ambridge）是英國利物浦大學的心理學高級講師，他的研究領域是孩子的語言發展。他經常撰寫文章，用心理學來詮釋一些*事件。他的文章《為什麼我們不可以跟動物聊天》曾經獲得2012年“《衛報》—惠康基金會科學寫作奬（Guardian-Welle Science Writing Prize）”提名。《心商》是他撰寫的本大眾普及讀物。

文摘

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序言

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《心商：測齣你的心理軟實力》—— 開啓內心潛能，重塑強大自我 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們早已習慣瞭通過各種量化指標來評估自身的能力：智商（IQ）決定瞭你的學習潛力和邏輯思維，情商（EQ）則關乎你的人際交往和情緒管理。然而，你是否曾想過，在更深層次上，還有一種 unseen but potent 的力量，它影響著我們麵對挫摺的韌性，應對壓力的從容，以及實現人生目標過程中的毅力與決心？這股力量，便是我們今天要深入探討的——心商（CQ），它代錶著一個人內心世界的深度、廣度和韌性，是支撐個體在復雜環境中穩健前行的核心心理軟實力。 《心商：測齣你的心理軟實力》一書，並非僅僅是對“心商”概念的簡單介紹，它更是一次深入的自我探索之旅。本書將帶領讀者，從一個全新的視角審視那些塑造我們思維模式、情感反應和行為習慣的內在機製。我們知道，人生並非總是一帆風順，挑戰、變故、失敗，如同生命中的潮起潮落，是無法迴避的現實。智力再高、情商再圓滑，若缺乏一顆強大的內心，我們便可能在逆境中被擊垮，在壓力下寸步難行。而心商，正是構建這顆強大內心的基石。 心商，究竟包含哪些關鍵要素？ 本書將心商的內涵進行瞭細緻的拆解，揭示瞭構成強大內心的多維度特質。它不僅僅是簡單的“樂觀”或“堅強”，而是更為復雜和 nuanced 的心理構成。 自我認知與接納的深度： 瞭解自己的優點與不足，接納不完美的自己，這是心商的第一道門檻。許多人會被“完美主義”的枷鎖束縛，或因過去的錯誤而耿耿於懷，這都是因為缺乏對自我更深層次的理解和寬容。本書會引導你直視內心的陰影，擁抱真實的自我，從而釋放齣巨大的能量。 情緒的覺察與駕馭能力： 情緒是我們內心世界的晴雨錶，但許多時候，我們是被情緒所奴役，而非駕馭它們。學會識彆、理解並以健康的方式錶達和處理情緒，是心商的重要體現。這並非要求你壓抑情緒，而是讓你成為情緒的主人，而非奴隸，讓積極情緒成為你的助力，讓負麵情緒成為你成長的契機。 應對壓力的韌性與復原力： 壓力是現代生活的常態，而心商的高低，直接決定瞭你應對壓力的能力。強大的心商讓你在壓力麵前不至於崩潰，反而能從中汲取力量，快速恢復。本書將揭示那些能夠幫助你有效緩解壓力、從挫摺中快速恢復的心理機製。 內在動機的驅動與目標導嚮： 知道自己想要什麼，並擁有持續的動力去追求，這是心商賦予你的強大內驅力。與外在的奬賞和認可相比，內在的滿足感和成就感更能支撐你走得更遠。本書將幫助你挖掘深層的內在需求，點燃你的激情，讓你在追逐夢想的道路上充滿活力。 信念係統的構建與更新： 我們所持有的信念，如同掌舵的船帆，指引著我們人生的航嚮。積極、健康的信念係統能夠幫助我們更好地理解世界，做齣明智的決策，並擁有麵對挑戰的勇氣。本書將探討如何識彆並重塑那些限製我們成長的消極信念，構建能夠支撐我們走嚮成功的強大信念。 意義感與價值感的追求： 在紛繁復雜的生活中，找到生命的意義和自身的價值，是心商達到更高境界的體現。當一個人能夠從宏觀層麵理解自己的存在，並從中找到價值感，他便擁有瞭無與倫比的內心力量，能夠抵禦生活中的虛無與迷茫。 《心商：測齣你的心理軟實力》—— 不止於理論，更在於實踐 本書的獨特之處在於，它並非枯燥的理論堆砌，而是通過一係列精心設計的測驗、反思性練習和真實案例，將心商的理論轉化為可操作的實踐。 量化你的心商水平： 書中提供瞭科學、嚴謹的心商評估工具，幫助讀者清晰地瞭解自己在各個心商維度上的得分，從而 pinpoint 自己的優勢與待提升的領域。這就像一次全麵的“心理體檢”，讓你對自己的內在力量有一個清晰的認識。 個性化的提升方案： 基於你的測試結果，本書將為你提供一係列量身定製的提升建議和訓練方法。這些方法涵蓋瞭認知重塑、情緒調節技巧、壓力管理策略、意誌力訓練等多個方麵，旨在幫助你係統性地提升心商水平。 案例深度剖析： 通過對不同個體在麵對挑戰、逆境和壓力時的真實經曆進行深度剖析，本書讓你看到心商在實際生活中的巨大作用。這些案例涵蓋瞭職場晉升、人際關係挑戰、個人成長睏境等多個維度，能夠引發讀者的共鳴，並提供可藉鑒的經驗。 日常習慣的養成： 心商的提升並非一蹴而就，它更在於日常點滴的積纍與養成。本書將引導讀者將心商訓練融入生活，通過微小的習慣改變，逐步構建強大的內心。例如，如何通過每日的感恩練習來提升積極情緒，如何通過正念冥想來增強自我覺察，以及如何通過設定小目標來培養毅力。 為何現在是提升心商的最佳時機？ 在當今社會，技術飛速發展，信息瞬息萬變，生活壓力與不確定性也隨之增加。我們比以往任何時候都更需要一種內在的穩定器，一種能夠幫助我們 navigate 復雜世界、保持內心平衡的力量。 職場競爭力： 智商和專業技能固然重要，但在快速變化的職場中，那些擁有強大心商的個體，更能適應變化，承受壓力，與團隊高效協作，並在逆境中展現齣卓越的領導力和解決問題的能力。他們更容易獲得晉升，並在職業生涯中走得更遠。 人際關係的和諧： 良好的心商能夠幫助我們更好地理解自己和他人的情緒，更有效地溝通，從而建立更健康、更穩固的人際關係。在麵對衝突時，擁有高心商的人更能以理性和同情心去處理，化解矛盾，增進感情。 生活幸福感的提升： 最終，心商的提升將直接導嚮更深層次的幸福感。當一個人能夠坦然麵對生活的起伏，能夠從挑戰中學習成長，能夠找到生命的意義和價值，他便擁有瞭內在的寜靜與滿足，無論外部環境如何，都能保持積極樂觀的心態。 應對不確定性的未來： 未來的世界充滿未知，而強大的心商是我們應對不確定性的最佳武器。它賦予我們適應變化的能力，快速學習新知識和新技能的意願，以及在挑戰麵前保持冷靜和決斷力的勇氣。 《心商：測齣你的心理軟實力》不僅僅是一本書，它更像是一位引路人，一位陪伴者，它將幫助你揭開內心深處的寶藏，發掘你尚未意識到的潛能。通過這本書，你將學會如何： 更清晰地認識自己： 擺脫自我設限的思維，發現自己真正的力量和價值。 更有效地管理情緒： 讓積極情緒成為你的能量源泉，讓負麵情緒成為你成長的催化劑。 更從容地應對壓力： 在逆境中保持鎮定，從挫摺中快速恢復，化壓力為動力。 更堅定地追求目標： 培養強大的內在驅動力，剋服惰性，實現人生夢想。 更深刻地理解生活： 在平凡的日子裏找到意義，在挑戰中獲得成長，過上充實而幸福的生活。 準備好踏上這場改變命運的心靈之旅瞭嗎？現在，就是時候深入探索你的內心世界，釋放你內在的強大力量。《心商：測齣你的心理軟實力》，將是你在這場旅程中最寶貴的指南。它將陪伴你，一步步解鎖那些隱藏在你內心深處的，足以讓你在人生的舞颱上熠熠生輝的“心理軟實力”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《心商：測齣你的心理軟實力》非常具有吸引力，尤其是“測齣”這兩個字，讓我覺得它不是一本泛泛而談的理論書，而是能夠提供具體方法和評估手段的實用指南。在閱讀之前，我腦海中浮現齣它可能包含的內容：首先，它應該會清晰地定義“心商”究竟是什麼，以及它與智商、情商的區彆和聯係。其次，我期待書中會有一些科學、嚴謹的測試方法，讓我們能夠客觀地評估自己在這方麵的水平，發現自己的優勢和短闆。最重要的是，我希望這本書能夠提供切實可行的建議和訓練方法，指導我們如何逐步提升自己的“心理軟實力”，比如如何增強抗壓能力，如何培養積極心態，如何建立健康的人際關係，以及如何在麵對睏難時保持冷靜和自信。我希望這本書能夠像一位智慧的導師，不僅能診斷問題，更能提供解決方案，幫助我更好地理解和駕馭自己的內心世界，從而在生活的方方麵麵都做得更好。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象是它試圖填補一個重要的認知空白。我們生活在一個信息爆炸、節奏飛快的時代，挑戰和壓力無處不在，而很多人卻感到力不從心，甚至有些迷失。我覺得“心商”這個概念恰恰是對這種時代背景下人們普遍需求的一種迴應。它不僅僅是關於情緒管理，更深層次地，它可能涉及到一個人的價值觀、信念係統、對自我價值的認知，以及如何在復雜多變的環境中保持內心的穩定和方嚮感。我猜想書中會探討一些關於如何培養堅韌不拔的意誌力，如何學會與不確定性共處，以及如何從失敗中汲取力量的議題。這些都是在現代社會中至關重要的“軟實力”。如果這本書能夠提供一些來自心理學、哲學或者成功學領域的前沿理論，並將其轉化為易於理解和實踐的指導，那麼它將是一本非常有價值的讀物。我期待它能夠幫助我建立一個更強大、更 resilient 的內心世界。

評分☆☆☆☆☆

讀瞭這本《心商：測齣你的心理軟實力》之後，我最大的感受就是它提供瞭一個全新的視角來審視我們自身。以前我們總是在強調智商和情商，好像這兩樣東西就足以決定一個人的成功與否。但這本書卻告訴我們，還有“心商”這一重要維度，它更關注的是我們在麵對生活中的各種挑戰和壓力時，內心世界的穩定性和韌性。我特彆喜歡書中對“心理軟實力”的定義，它不是空泛的概念，而是落實在具體的行為和思維模式上。書中可能會通過一些案例分析，讓我們看到那些在看似平淡無奇的生活中，卻能展現齣強大內心力量的人，他們是如何做到在逆境中保持積極，在挫摺麵前不屈不撓的。我期待書中能夠提供一些切實可行的方法，來幫助我們識彆和提升自己的“心商”，比如如何更好地管理自己的情緒，如何建立健康的心理防禦機製，如何在復雜的人際關係中保持內心的平靜。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我們內心深處可能被忽視的部分，讓我們有機會去認識、去接納，然後去改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書我之前有在書店粗略翻過，當時就被它的封麵設計和書名吸引住瞭。“心商”這個概念很新穎，讓人忍不住想知道它到底是什麼。當時我腦海裏閃過很多關於“心商”的猜想，是不是和智商、情商一樣，是一種衡量個人能力的指標？但它又似乎更偏嚮於內在的、不容易被量化的部分。封麵上的設計也很簡潔有力，色彩搭配也很舒服，給人一種專業又親切的感覺，讓人覺得這本書或許能提供一些深刻但又容易理解的洞察。雖然我當時沒有立即購買，但它在我心裏留下瞭深刻的印象。後來偶然在網上看到有人提起這本書，又勾起瞭我的好奇心，特彆是提到它能夠幫助人提升“心理軟實力”，這對我來說是一個非常吸引人的點。我一直覺得，除瞭硬技能和專業知識，一個人處理情緒、應對壓力、與人溝通的能力，也就是所謂的“軟實力”，在人生和事業的很多方麵都起著至關重要的作用。所以，這本書的內容一定能觸及到我一直以來非常關注的領域，期待能從中找到一些實用的方法和理論支持，來更好地理解和提升自己在這方麵的能力。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待主要集中在它如何具體地解釋和衡量“心商”。我很好奇，既然它叫做“測齣你的心理軟實力”，那麼書中是否提供瞭一些量化的工具或者方法，讓我們能夠對自己目前的“心商”水平有一個初步的瞭解？這對我來說非常有價值，因為很多時候我們都知道自己需要提升，但如果不知道自己處於什麼水平，就很難有針對性地去努力。我希望書中能夠提供一些具體的問捲、測試或者自我評估的框架，讓我能夠更清晰地看到自己的優點和不足。同時，我也希望這些測試結果不僅僅是“打分”，更重要的是能夠給齣一些關於如何改進的建議。比如，如果我的某個方麵的“心商”得分不高，那麼書中是否會提供相應的練習方法或者思維模式的調整建議，來幫助我逐步提升？我不太喜歡那些過於理論化、脫離實際的書籍，我更看重的是實用性和可操作性，能夠真正指導我行動的書，纔是最有價值的。