《假裝心理學》(有效隱藏真實想法的自我保護僞裝術) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊麗麗 著

圖書標籤:

• 心理學
• 自我保護
• 人際關係
• 社交技巧
• 情緒管理
• 隱藏技巧
• 僞裝
• 溝通
• 行為心理學
• 影響力

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 北京日報齣版社（原同心齣版社）

ISBN：9787547710180

商品編碼：29564798476

包裝：平裝

齣版時間：2013-10-01

基本信息

書名：《假裝心理學》(有效隱藏真實想法的自我保護僞裝術)

定價：35.00元

作者：楊麗麗

齣版社：北京日報齣版社（原同心齣版社）

齣版日期：2013-10-01

ISBN：9787547710180

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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1.告彆直來直去的處事方式，讓性情真得更柔和。人生如戲，很多時候，真實的你並不受歡迎，無論是一麵之緣還是長相廝守，沒有人願意直麵人性中的自私與貪婪。本書摒除大眾對人性理解的誤區，幫讀者成為“真”而不“直”，“圓”而不“滑”的演技派。
2.一本書幫你破解身體語言，揭曉麵具背後的心機。本書詳細剖析瞭鳥籠效應、效應、首因效應等問題的心理根源，從對方的肢體語言和麵部錶情入手，挖掘畫皮背後的心機，教你做個會察言觀色、揣摩人心的好妻子好下屬好朋友。
3.融入上百個事例，生動易讀。本書一改往日生澀空泛的心理學知識，用更淺顯易懂的文字和大量的事例，手把手幫助讀者學會假裝、識破假裝，成為眼力“毒”到、胸懷城府的心理達人。

內容提要

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在現實世界裏，誰敢說自己從未裝過假？每個人都有一種趨利避害的心理傾嚮，在這種心理的支配下，人們會用謊言或裝假的形式來保護自己。這類心理會一直潛藏在一個人的生活和交往中，沒有人能夠逃脫。
本書是一本深刻解讀自己和世人的書籍，教你如何一眼看穿對方的心理，並將假裝心理發揮得淋灕盡緻，獲取*的成功！掌握好假裝心理，就等於拿到瞭交往中的金鑰匙，打開瞭通往成功的大門，對你，對你的人脈，無疑是*的助力。

目錄

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誰的人生不裝假？——假裝的世界
1．假裝無處不在
2．假裝的藝術，請慎用
3．適當“作秀”，生活更美好
4．善意的謊言也美麗
5．扮演佳配角
6．假裝放棄，激起對方的熱情

能犯糊塗時莫清醒——假裝的學問
1．適時裝糊塗，纔能迴避鋒芒
2．麻煩麵前，裝瘋賣傻易過關
3．對屬下裝糊塗，調動其積極性
4．學會犯糊塗，獲得上乘智慧
5．穿上“糊塗”的外衣，纔能走得更遠
6．糊塗一分，超脫十分

槍打齣頭鳥，齣頭的椽子先爛——藏頭法則
1．讓他人展現是對他人的敬
2．用假動作，將對方視綫擾亂
3．隱藏自己的目標，待時而動
4．交談中讓彆人當主角，自己甘當“捧哏”
5．“你”字當先，少使用“我”
6．將驕傲放在心底，賦予對方優越感
7．把光環戴在彆人的頭上

送他一個鳥籠，讓他買隻鳥——“鳥籠效應”
1．送他一個鳥籠，讓他買隻鳥
2．步步為營，用好“登門檻效應”
3．扔齣誘餌，抓住時機再收綫
4．盡力滿足對方的心理需求
5．巧設懸念，激發對方的積極性
6．巧妙設計交際情境，引君入甕
7．引起對方好奇，讓他人投入進來
8．讓對方體會到個中滋味

同樣一句話，影響大不同——“效應”
1．塑造錶象，得到他人的信服
2．迷信“”不可取
3．深入解讀效應
4．三個心理需求呼喚
5．讓産生影響力的心理效應
6．低調積纍，塑造的必由之路
7．獲得賞識，成就的契機
8．進退有道，保持的利器

說你行你就行——皮革馬利翁效應
1．提齣期待，讓對方按照你的期待行事
2．你想成為誰，你就能成為誰
3．負麵評價，讓人錶現得更差
4．正麵評價，讓人錶現得更好
5．“安慰劑”效應，提高他人的自信
6．期待性刺激，激發他人的潛能

想方設法成為大多數——“從眾心理”
1．人性的弱點，隨大流
2．為自己造聲勢，讓他人言聽計從
3．先搞定追隨者
4．不盲從，擁護自己
5．引導他人參與，假裝成“自己人”

裝作成與眾不同的“假裝派”——“首因效應”
1．貴族氣質，你可以有
2．場閤不同，假裝技巧大不同
3．如何速成愛書人
4．小心，彆被暈輪效應所
5．微笑，永不過時的僞裝
6．塑造得體的型男型女形象
7．想辦法讓對方對你“一見如故”

打造人際影響力——心理定律巧運用
1．情緒定律，用快樂情緒感染人
2．比林定律：學會拒絕和否定
3．輻射定律：以人格魅力輻射四周
4．布施定律：施恩於人，提高影響力
5．托利得定律：得饒人處且饒人
6．250定律：人脈帶來錢脈
7．凡勃倫定律：提高身價，吸引他人

身體會說話，眼神能——破解身體語言
1．靜默的眼神中，常伴有聲音和話語
2．麵部錶情顯露內心玄機
3．透過衣著，看透對方內心
4．觀人左臉，左臉比右臉更誠實
5．讀懂手掌的語言，看透對方的心
6．察言觀色，探知對方的內心
7．看，他的腿在說話
8．看他的下意識動作，探究對方心理
9．意在言外，捕捉“弦外之音”

好男人裝假，好女人裝傻——情感徵服定律
1．愛情詭計耍得好
2．懂得裝傻的女人離幸福近
3．女強人更要懂得裝傻
4．女人會裝傻，生活更幸福
5．會裝傻的女人聰明
6．用裝傻控製男人的紅顔
7．傻女人戀愛秘技
8．裝糊塗顧全男人的麵子
9．女人吃男人哪一套
10．男人，要學會製造偶然機會

作者介紹

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楊麗麗：從事圖書齣版行業多年，緻力心理勵誌、大眾哲學等圖書的創作，著有《FBI教你測謊術、閱人術、情報術大全集》《哲學常識1000問》等書。

文摘

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序言

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《假裝心理學：有效隱藏真實想法的自我保護僞裝術》 引言：麵具下的真相，隱藏的力量 在人際交往的復雜迷宮中，我們無時無刻不在扮演著不同的角色，戴著形形色色的麵具。這些麵具，有時是齣於禮貌，有時是齣於適應，更多的時候，則是源於一種深層的自我保護需求。我們學會瞭在不經意間流露齣恰到好處的微笑，學會瞭用模糊的語言掩飾內心的波瀾，學會瞭在關鍵時刻不動聲色地抽身。這一切，並非源於虛僞，而是生存智慧的體現，是我們在喧囂塵世中保護自己，維護內心邊界的獨特方式。《假裝心理學：有效隱藏真實想法的自我保護僞裝術》這本書，將帶您深入探索這種“假裝”背後的心理機製，揭示隱藏真實想法的藝術，以及它如何成為一種強大的自我保護策略。 本書並非鼓吹欺騙或操縱，而是聚焦於個體如何在社會環境中，通過有意識的“僞裝”來應對挑戰、規避風險、管理情緒，並最終實現內在的平衡與安寜。我們將審視那些在人際互動中看似“圓滑”或“內斂”的行為，並非是簡單的好與壞的評判，而是理解其背後所承載的心理防禦功能。從職場上的察言觀色，到社交場閤的言語滴水不漏，再到傢庭關係中的情緒管理，我們都在潛移默化地運用著“假裝心理學”的原則。 第一章：何為“假裝心理學”？——理解僞裝的本質與必要性 在本章，我們將首先厘清“假裝心理學”的概念。它並非是指虛情假意或欺騙他人，而是指個體為瞭適應環境、保護自我，在不損害他人權益的前提下，選擇性地展現或隱藏某些想法、情緒和意圖的心理過程。我們將探討僞裝的進化心理學根源，以及在社會化進程中，為何“隱藏”成為一種普遍存在的生存技能。 僞裝的定義與邊界： 區分“假裝”與“欺騙”，強調本書關注的是為瞭保護自我而進行的閤理“策略性隱藏”，而非惡意欺瞞。 僞裝的心理驅動力： 探索恐懼、不安全感、避免衝突、爭取認同、維護自尊等多種促使個體進行僞裝的深層心理需求。 社會文化視角下的僞裝： 分析不同文化背景下，對“真誠”與“僞裝”的不同理解和接受程度。 僞裝的價值與意義： 揭示僞裝在維護人際關係、降低社交壓力、提高適應性等方麵的積極作用。 第二章：隱藏的藝術：言語的智慧與沉默的力量 語言是我們錶達思想的主要載體，而“假裝心理學”首先體現在言語的運用上。本章將深入剖析如何通過精妙的言語策略，既能適當地迴應，又能巧妙地規避不必要的暴露。同時，我們也將探討“沉默”所蘊含的巨大力量，以及何時選擇沉默是比言語更有力的自我保護。 “留白”的藝術： 學習如何通過模棱兩可的錶達、委婉的拒絕、轉移話題等方式，在不直接否定或承諾的情況下，保持自己的空間。 “橡皮球”效應： 掌握如何將他人的提問或探究，用一種不著痕跡的方式“彈”迴去，避免被深入追問。 “積極傾聽”的僞裝： 學習如何在傾聽時，通過適時的迴應和反饋，錶現齣專注和理解，而無需暴露自己真實的想法。 “贊美”的策略性運用： 探討如何適度運用贊美來緩和關係，贏得好感，而並非基於虛假的奉承。 沉默的智慧： 理解何時沉默是金，如何通過沉默來觀察、思考，以及在某些場閤下，沉默本身就是一種有力的錶達。 “模糊”的溝通技巧： 學習使用一些概括性、不易産生歧義的語言，以減少信息被誤讀或過度解讀的風險。 第三章：錶情與肢體的秘密語言：非語言的僞裝技巧 除瞭言語，我們的錶情和肢體語言同樣會透露齣大量信息。本章將聚焦於非語言溝通，教授如何通過控製麵部錶情、調整身體姿態、運用眼神交流等方式，來傳遞符閤期望的信號，同時隱藏內心的真實感受。 “微笑”的奧秘： 探索不同類型微笑的含義，以及如何運用“職業微笑”來應對社交場景。 “眼神”的控製： 學習如何運用眼神來傳遞自信、友善或超然，避免因眼神暴露內心的緊張或戒備。 “肢體語言”的修飾： 掌握如何通過挺直腰闆、舒展手臂、適度的身體朝嚮等，來塑造自信、開放的形象。 “情緒麵具”的塑造： 學習如何在感受到負麵情緒時，通過麵部肌肉的微調，展現平靜或積極的錶情。 “假裝”的姿態： 探討如何在特定情境下，模仿或調整自己的姿態，以更好地融入環境或達到某種溝通目的。 “情緒信號”的淡化： 學習如何通過微妙的調整，削弱可能暴露內心真實情緒的非語言信號。 第四章：情緒的防火牆：內心感受的自我管理與隔離 情緒是我們最難隱藏的部分，也是最容易被他人察覺的。本章將深入探討如何建立強大的“情緒防火牆”，有效地管理和隔離那些不適宜暴露的內心感受，保護自己免受外界的過多乾擾。 “情緒認知”的重要性： 學習如何識彆和理解自己的情緒，這是進行情緒管理的第一步。 “情緒隔離”的技術： 探討如何暫時將不適宜錶達的情緒“儲存”起來，待閤適的時機再處理。 “情緒的轉移”策略： 學習如何將注意力從負麵情緒轉移到積極的思維或行動上。 “閤理化”與“脫敏”： 探索如何通過理性分析，降低負麵情緒的強度，以及在反復接觸中逐漸適應某些刺激。 “心理防禦機製”的再認識： 在本書的框架下，重新審視和理解那些被我們稱為“防禦機製”的行為，將其視為一種“假裝”的工具。 “內在的平靜”的修煉： 強調如何在進行外在僞裝的同時，也注重維護內心的平和與穩定。 第五章：社交的“防火牆”：人際交往中的自我保護策略 在人際交往中，我們不可避免地會遇到各種挑戰和潛在的風險。本章將提供一係列實用的社交“防火牆”策略，幫助讀者在保持人際關係的同時，有效地保護自己的隱私、邊界和利益。 “提問”的迴鏇術： 學習如何通過反問、轉移話題或模糊迴答，來應對過於私人的提問。 “界限”的設定與維護： 探討如何通過非衝突性的方式，嚮他人清晰地傳達自己的底綫和原則。 “選擇性坦誠”的藝術： 學習在何種程度上、嚮何種人、坦誠何種信息，以達到最佳的社交效果。 “拒絕”的技巧： 掌握如何以委婉、禮貌的方式拒絕他人的不閤理請求，避免不必要的麻煩。 “評估”社交風險： 學習如何快速評估不同人際情境的潛在風險，並采取相應的保護措施。 “扮演”適宜的角色： 在不同的社交場閤，根據情境需要，扮演最能保護自己的“角色”。 第六章：職場生存的“僞裝”法則：專業與圓滑的平衡 職場是一個高度社會化且充滿競爭的環境，學會“假裝心理學”在其中尤為重要。本章將聚焦職場，探討如何在展現專業能力的同時，運用智慧的“僞裝”來應對復雜的人際關係，規避職場陷阱，並實現個人價值。 “職業微笑”與“職場禮儀”： 強調如何在工作中展現積極、友善的形象，以及禮儀在建立良好關係中的作用。 “傾聽”與“迴應”的策略： 學習如何在會議、討論中，通過恰當的傾聽和迴應，錶現齣參與度和專業性，而不必暴露所有想法。 “贊美”與“批評”的藝術： 探討如何適度贊美同事和上級，以及如何以建設性的方式錶達不同意見。 “情緒控製”在衝突中的運用： 學習如何在麵對職場衝突時，保持冷靜，不讓情緒主導行為。 “邊界”的維護： 探討如何在工作中與同事保持適當的距離，避免過度捲入他人事務。 “嚮上管理”的技巧： 學習如何通過恰當的溝通和錶現，贏得領導的信任和支持。 第七章：警惕“過度僞裝”的陷阱：保持真誠與自我認同 盡管“假裝心理學”是強大的自我保護工具，但過度或不當的使用，也可能帶來負麵影響。本章將提醒讀者警惕“過度僞裝”的陷阱，強調在運用僞裝策略的同時，保持真誠與自我認同的重要性。 “僞裝疲勞”的信號： 識彆長期過度僞裝可能導緻的心理疲憊和情感疏離。 “自我認同”的危機： 探討當僞裝成為常態時，可能齣現的迷失自我、找不到真實感受的風險。 “真誠”的價值： 強調在某些關鍵時刻，真誠的交流和情感的流露同樣是建立深刻連接的重要方式。 “平衡”的藝術： 探討如何在僞裝與真誠之間找到恰當的平衡點。 “自我關懷”的重要性： 提醒讀者在適應社會規則的同時，也要關注內心的需求，給予自己情感上的支持。 “覺察”與“調整”： 鼓勵讀者定期反思自己的行為，覺察是否過度依賴僞裝，並適時進行調整。 結論：做一個有智慧的“錶演者” 《假裝心理學：有效隱藏真實想法的自我保護僞裝術》並非要教導讀者成為不真誠的人，而是提供一種更深入的視角，去理解人類在社會互動中的復雜性，以及如何在保護自身利益和維護內心安全的同時，遊刃有餘地應對這個世界。掌握“假裝心理學”，是成為一個更成熟、更具智慧的社交“錶演者”，在人生的舞颱上，既能展現真實的自我，也能在必要時，巧妙地戴上最適閤的麵具，保護自己，前行不止。這本書，將是你探索內心世界、提升社交智慧、構築強大自我保護機製的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

《假裝心理學》這個書名，讓我想到瞭許多關於社交心理學的經典理論，但又帶有一種獨特的、更加生活化的視角。它似乎在探索一個很多人都經曆過的、卻又常常諱莫如深的話題：我們到底在多大程度上“假裝”著自己？我個人覺得，在現代社會，尤其是在信息爆炸、人際關係日益復雜的今天，學會一些“自我保護的僞裝術”，可能已經成為一種生存技能。這本書的名字讓我聯想到，書中會不會探討一些我們常常會使用的“社交麵具”，比如在麵對不熟悉的人時，我們會不自覺地錶現齣一種更加友善、隨和的一麵，即使內心並非如此；或者在工作中，我們可能需要隱藏自己的負麵情緒，以維持職業形象。我特彆好奇，作者是如何界定“有效隱藏”的，它是否意味著一種高超的錶演技巧，還是更側重於心理上的自我調適？我期待書中能提供一些具體的案例分析，讓我們能看到不同人在不同情境下，是如何運用這些“僞裝術”來化解矛盾、達成目標的，同時又不至於迷失真實的自我。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字簡直太吸引人瞭！《假裝心理學》——光聽名字就讓人覺得裏麵充滿瞭神秘感和實用性。我一直在思考，在人際交往中，我們是不是真的能完全展現真實的自己？尤其是在一些需要小心翼翼的場閤，比如職場、復雜的傢庭聚會，或者僅僅是為瞭避免不必要的衝突。這本書似乎提供瞭一種“工具”，一種讓我們能夠在不傷害自己的前提下，巧妙地處理人際關係的方法。我非常好奇作者是如何定義“假裝心理學”的，它是否僅僅是簡單的僞裝，還是更深層次的心理策略？書中會不會探討那些讓我們不得不“假裝”的社會根源，比如社會壓力、情感勒索，亦或是我們自身不安全感？我期待這本書能提供一些具體的技巧，比如如何通過非語言信號來傳遞某些信息，或者如何用巧妙的言辭來迴避敏感話題，又或者如何在保持禮貌的同時，堅定地拒絕不閤理的要求。當然，我也希望它不會教導我們變成虛僞的人，而是幫助我們在復雜的世界中找到一種既能保護自己，又不失真誠的平衡點。這本書的內容，感覺上會非常貼近生活，解決很多我們在日常交往中遇到的睏擾。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《假裝心理學》，一下子就抓住瞭我。我常常在想，我們究竟有多少時候，是可以真正毫無保留地展現自己的？尤其是在這個社會，我們每天都會接觸形形色色的人，遇到各種各樣的情況，有時候，保持一點距離，或者用一種巧妙的方式來處理自己的想法，反而是一種更成熟、更有效的溝通方式。這本書的副標題“有效隱藏真實想法的自我保護僞裝術”，聽起來就像是一本關於“社交智慧”的手冊，它承諾提供一套實用的方法，幫助我們在保護自己的前提下，更好地與他人相處。我很好奇，書中會探討哪些具體的“僞裝”技巧？比如，它會不會講到如何通過一些微妙的肢體語言或者麵部錶情來傳遞齣我們想要的信息，同時又隱藏我們真實的情緒？又或者，在一些不得不迴應的場閤，如何用一些模棱兩可的語言來迴避直接的錶態，從而避免不必要的麻煩？我希望這本書能幫助我理解，這種“假裝”並非是負麵的，而是作為一種防禦機製，能夠幫助我們在復雜的人際環境中，保持內心的平靜和獨立。

評分☆☆☆☆☆

《假裝心理學》這個書名，本身就充滿瞭引人遐想的空間。我一直在思考，在日常生活中，我們有多少次是齣於某種原因，而不得不“隱藏”自己真實的想法，去扮演一個似乎更受歡迎或者更安全的角色？這本書的副標題“有效隱藏真實想法的自我保護僞裝術”，直接點齣瞭核心價值，它似乎在為那些在人際交往中感到睏擾，或者擔心自己“太真實”會吃虧的人，提供瞭一條齣路。我非常期待書中能深入探討“僞裝”背後的心理動因，例如，是因為害怕被評判、被拒絕，還是為瞭維護和諧的人際關係？書中是否會分享一些經典的“僞裝”案例，讓我們能夠從中學習到一些精妙的策略，比如如何用一種恰當的“不知道”來應對不想迴答的問題，或者如何用一種“中立”的姿態來化解潛在的衝突？我希望這本書不僅能教給我們“術”，更重要的是能幫助我們理解“道”，即如何在運用這些“僞裝術”的同時，不至於失去自我，能夠保持內心的清醒和真實的底綫。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《假裝心理學》引發瞭我對“保護性僞裝”這一概念的深度思考。我一直認為，在很多時候，我們的真實想法和感受，如果毫無保留地暴露齣來，可能會給我們帶來不必要的麻煩和傷害。這種“假裝”，並非是齣於惡意欺騙，而更像是一種自我保護的本能和智慧。這本書的副標題“有效隱藏真實想法的自我保護僞裝術”更是點明瞭主題，它似乎在告訴我們，這是一種有策略、有目的的“隱藏”，目的是為瞭更好地保護自己。我非常期待書中能夠深入探討，為什麼我們會産生“假裝”的需求？它在我們的心理發展過程中扮演著怎樣的角色？書中是否會分析不同情境下，我們需要采取的“僞裝”策略會有何不同？比如，在麵對強勢的領導時，和在應對八卦的同事時，所采用的“僞裝”方式是否會有顯著差異？我希望這本書能提供一些循序漸進的指導，讓我們能夠識彆齣那些真正需要“僞裝”的時刻，並且掌握恰當的“僞裝”技巧，從而在復雜的社會環境中遊刃有餘，避免不必要的衝突和情感消耗。