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染旭辉 著

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出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538169447

商品编码：29565849720

包装：平装

出版时间：2011-08-01

图书基本信息
图书名称	学拳就学咏春拳（附光盘）
作者	染旭辉
定价	68.00元
出版社	辽宁科学技术出版社
ISBN	9787538169447
出版日期	2011-08-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	20开
商品重量	0.940Kg

内容简介

中国拳种很多，但现在咏春拳无疑是热流行的，咏春拳极富中华传统武术、武德之内涵；而且经过《叶问》系列电影的影响，更具春青时尚运动色彩。 《学拳就学咏春拳》——200多年来，咏春拳*好的著作。 在内容上，全面展现咏春拳的历史传承、武学文化、基础单招、三大套路、黐手、木人桩、八斩刀、六点半棍等； 在设计上，动作教学与理论知识交错，古典风与时尚感相融，实用与美观结合，给予读者好的阅读体验； 在产品形式上，精美图书搭配高清DVD，让读者学习更立体，更便利。

作者简介

梁旭辉师父，现任佛山精武体育会和佛山市叶问研究会的会长，是中国功夫英雄霍元甲的第三代弟子，咏春拳一代宗师叶问则是梁旭辉的师公，梁旭辉的咏春拳师父是功夫李小龙的师兄张卓庆，梁师父并且是完整得到张卓庆传授咏春功夫和养生方法的中国徒弟。作为世界咏春联会的发起人之一，梁旭辉在咏春拳的故乡――中国佛山极大地促进了咏春拳的发展，因而在全球咏春界享有非常高的声誉。 梁旭辉师父习武近三十年，深造精武拳、叶问咏春拳、陈氏太极拳，并自创“风花雪月诗”五种兵器功夫，自成一派。他的“无忧堂”功夫学校是环境非常优美的私人会所，同时“叶问咏春无忧堂”也是梁师父个人创立的商业品牌，包括连锁的功夫学校和养生馆。梁旭辉作为佛山精武国术学院院长，对各种功夫有非常深入的研究，而许多功夫团体的代表人物，亦是他的好友。

目录

Part 1 历史篇——探寻咏春拳历史，领略咏春拳武术文化 一、女高手五枚 二、非诚勿扰严咏春 三、上门女婿梁博俦 四、黄梁功传赞先生 五、影子师父梁碧和 六、咏春三雄耀佛山 七、叶问师徒震香江 八、禅技重光从头越 Part 2 先修篇——咏春拳好在哪里？知其然，更知其所以然 一、 咏春拳七大搏击原理，现代科学论证咏春拳为什么能打 守中用中，攻防合一 直线攻击，出手快 肘中枢，施展与控制 内门外门，攻防有据 寻桥换桥，攻守互易 消打合一，抢占先机 平衡至上，来留去送 二、四大动作影星，他们也是咏春门人 师叔李小龙 师兄周星驰 师侄杜宇航 洋师侄小罗伯特唐尼 Part 3 基础篇——熟练基本功，让咏春拳“落地生根” 一、马步，稳如泰山 二字钳阳马 坐马 T字马 二、手法，变化万端 问路手 拍手 摊手 膀手 圈手 按手 格手 标手 揦手 杀颈手 耕拦手 捆手 破排手 三、掌法，稳而厚重 直掌 横掌 底掌 四、拳法，刚劲威猛 连环冲拳 偏身拳 凤眼拳 五、指法，迅捷锐利 上标指 下标指 内标指 外标指 六、肘法，势如千钧 级肘 批肘 顶肘 七、脚法，横扫千军 前扫脚 正踢脚 斜撑脚 八、步法，进退有度 钳阳马转坐马 直线左右移马 直线前后入马 圈步进马退马 圈步旋转马 标马 咏春解密档案一：咏春派是反清复明“天地会”的成员？ Part 4 晋阶篇——咏春拳三大套路，通往咏春拳高手之径 一、小念头，扎实你的基本功 二、小念头套路演练 三、寻桥，让你的技法精益求精 四、寻桥套路演练 五、标指，具杀伤力的咏春拳套路 六、标指套路演练 Part 5实战篇——实战搏击技术集粹，让你成为“讲手王” 一、黐手，无需思考 单黐手 双黐手 蒙眼黐手 二、近打远消，随心所欲 手脚并用 以脚消脚 近身摔 咏春解密档案三：孙中山与精武会的渊源 Part 6 兵器篇——八斩刀、六点半棍 一、神秘兵器八斩刀 二、八斩刀的刀法演练 三、六点半棍是哪“六点半”？ 四、六点半棍的棍法演练 咏春解密档案三：清末的咏春刺客 Part 7 应用篇——技法妙用，险境自救 一、空手制敌 对刀、匕首 对木棒 二、善用随身物 钥匙 书本 公文包 篇外篇 “穷文富武”、“食夜粥”？——佛山的功夫文化特色 一、 不只是武术——咏春拳，佛山文化的一种 二、“规矩”、“好意头”？——佛山咏春派的拜师礼 附录 叶问咏春无忧堂学规及传承表 后记

编辑推荐

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文摘

序言

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《武林宗师亲传：咏春拳技击实战秘要》 内容概要 本书并非对某一本具体书籍的介绍，而是旨在深入浅出地揭示中国传统武术“咏春拳”的核心精髓与实战应用。我们将从咏春拳的起源、理论基础出发，逐步剖析其独特的技击原则、步法、手法、桥手以及腿法，并结合大量的实战案例和训练方法，带领读者走进一个真实、有效的咏春世界。本书的目标是让每一个对武术怀有热情的人，都能清晰地认识咏春拳的价值，掌握其精妙的技艺，并能在实际运用中游刃有余。 第一章：咏春溯源——千年技击智慧的传承 咏春拳，一个在武术界享誉盛名的拳种，其名字背后蕴含着深厚的历史与文化。本章将带您追溯咏春拳的起源，揭开其神秘的面纱。我们将探讨关于咏春拳由五枚师太所创的传说，以及它如何在历史长河中流传、发展，并最终形成一套独具特色的武术体系。 源起传说与历史考证： 深入分析关于咏春拳起源的各种说法，包括其与南少林的关系，以及历史文献和武术界流传的考证，力求还原其最真实的传承脉络。 咏春拳的哲学思想： 咏春拳不仅仅是招式，更蕴含着深刻的哲学理念。本章将阐述“以弱胜强”、“中线理论”、“知己知彼”等核心思想，解释为何咏春拳能在对抗中占据主动。 咏春拳的时代意义： 在现代社会，咏春拳为何依然具有生命力？我们将探讨其在强身健体、修身养性、乃至自我防卫方面的独特价值，以及它如何超越单纯的武术技艺，成为一种生活方式。 第二章：咏春基石——无懈可击的理论体系 理解咏春拳，首先要掌握其核心的理论基础。本章将系统地讲解咏春拳的独到之处，让读者建立起对咏春拳科学性的认知。 “三点不动，双手万能”的奥秘： 这是咏春拳最核心的口诀之一。我们将详细解析“三点”——即前足、后足、中线——的稳固性如何为双手进攻和防守提供坚实的基础，以及“双手万能”并非真的只用双手，而是指双手在攻防转换中的极致运用。 直线攻击与最短距离： 咏春拳为何崇尚直线攻击？本章将通过对比分析，阐述直线攻击的效率和优势，以及如何利用最短距离实现快速有效的打击，避免不必要的消耗。 “摊、伏、镇、留、运”五手法的精髓： 这是咏春拳基础手法的核心。我们将逐一讲解每种手法的概念、发力方式、以及在实战中的应用场景。例如，“摊手”的化解与拨引，“伏手”的封堵与反击，“镇手”的控制与发力，“留手”的粘连与牵制，“运手”的转换与变招。 中线理论的实战运用： 中线是咏春拳攻防的核心。本章将深入剖析中线的概念，以及如何通过控制和占据对手的中线来获得技击优势，并通过图解和案例展示中线攻防的细节。 第三章：动静之间——咏春步法的奥妙 步法是咏春拳的灵魂，是实现攻防转换、保持身体平衡、以及调整攻击距离的关键。本章将详细解析咏春拳的步法体系，让读者领略其精妙之处。 “一字马”与“二字钳羊马”： 这是咏春拳最常见的两种基本马步。我们将详细讲解它们的站法、重心转移、以及在不同攻防状态下的应用。分析“一字马”的灵活性和“二字钳羊马”的稳定性。 重心转移与连环步： 咏春拳的步法讲究轻盈、灵活、且不失稳固。本章将演示如何通过细微的重心转移，实现步法的连贯和快速移动，以及如何在移动中保持身体的平衡和力量的传递。 “闪”与“进”： 咏春步法中的“闪”指的是快速的侧向移动或避让，“进”则是在确保安全的情况下快速贴近对手。本章将结合实战场景，讲解“闪”与“进”的技巧，以及它们如何与手法配合，实现主动进攻。 步法与桥手、手法的协同： 步法的运用并非孤立存在，而是与桥手、手法紧密配合。本章将通过具体攻防演练，展示步法如何支持桥手的卸力与控制，以及如何为手法的出击创造机会。 第四章：巧力无穷——咏春桥手的艺术 桥手，是咏春拳最引人注目的技术特点之一。它并非简单的格挡，而是包含了试探、粘连、控制、借力等多种复杂的技击含义。本章将带领读者深入理解桥手的精髓。 “触觉”的重要性： 咏春桥手强调的是“听劲”和“感应”。本章将阐述如何通过桥手的触碰，感知对手的力量、意图和变化，从而做出最有效的应对。 “粘”与“连”的技巧： “粘”是指在接触中保持与对手的联系，不让对手轻易脱离。“连”是指在粘连中寻找机会，顺势而为，引导对手失衡。本章将通过示范，讲解“粘”与“连”的具体运用方法。 “化”与“打”的转换： 咏春拳讲究以柔克刚，通过“化”解对手的力量，再寻找机会“打”。本章将解析如何利用桥手进行有效的化解，以及如何在化解的同时，完成对对手的打击。 常见的桥手运用： 如“黏手”、“拍手”、“押手”、“顶手”、“撑手”等。本章将逐一解析这些桥手法的名称、动作要领、以及在实战中的具体应用，并与基础手法进行结合。 第五章：精准制敌——咏春拳的实战手法 咏春拳的手法以短小精悍、速度快、力量集中而著称。本章将深入解析咏春拳的各种实战手法，以及它们在实战中的精妙运用。 “日”字冲拳的奥秘： 作为咏春拳的标志性拳法，“日”字冲拳的直来直去，爆发力强，是其核心打击手段。本章将详细讲解“日”字冲拳的发力技巧，包括腰马合一、肩臂联动、以及寸劲的运用。 “标指”、“耕手”、“甩手”等技法： 除了冲拳，咏春拳还拥有丰富多样的辅助手法。本章将介绍“标指”的精准打击，“耕手”的控制与发力，“甩手”的快速变招等，并分析它们在不同距离和角度下的应用。 手法与步法、桥手的完美结合： 单纯的手法缺乏支撑是徒劳的。本章将通过模拟实战，演示手法如何与步法、桥手协同作战，例如，步法调整距离，桥手控制对手，手法抓住时机给予致命一击。 “攻守一体”的思维模式： 咏春拳的手法往往可以在攻防之间快速转换。本章将强调“攻守一体”的理念，教导读者如何在一招之内完成防御和反击，提高效率。 第六章：腿法辅助——咏春拳的低位攻击 虽然咏春拳以手技闻名，但其腿法同样实用且有效。本章将揭示咏春拳腿法的特点与应用。 “低踢”的精髓： 咏春拳的腿法多以低位攻击为主，如“正踢”、“侧踢”等。本章将讲解这些腿法的发力要领，强调以腿带动身体，利用身体的力量而非单纯的腿部力量。 “铲”与“扫”的应用： 咏春拳的腿法还包括“铲”和“扫”等技巧，用于破坏对手平衡或进行扫击。本章将演示这些腿法的动作要领以及在实战中的配合运用。 腿法与手法的呼应： 腿法的运用并非孤立，而是与手技形成呼应。本章将展示如何通过腿法牵制对手，为手法的攻击创造空间，或在对手低位防守时，用腿法进行打击。 腿法在特定情况下的优势： 分析在距离较近、或对手重心不稳时，腿法所能发挥的独特作用。 第七章：实战演练——从理论到实践 理论的再精彩，也需要通过实践来验证。本章将通过大量的实战演练和训练方法，帮助读者将所学知识转化为实实在在的战斗力。 基本功训练： 包括桩功、发力练习、反应训练等。本章将提供详细的训练计划和方法，帮助读者打下坚实的身体基础。 对练与模拟： 如“黐手”的进阶训练，模拟真实对抗的“散手”练习。本章将讲解对练的要领，以及如何通过对练发现自身不足，不断进步。 常见实战场景分析： 针对例如狭窄空间、多人围攻、突然袭击等不同场景，分析咏春拳的应对策略和具体运用。 心理素质的训练： 实战不仅仅是技术，更是心理的较量。本章将探讨如何在训练和实战中培养冷静、果断、勇于进取的心理素质。 第八章：咏春心法——武德与修身 真正的武术，不仅是技艺的展现，更是品德的磨砺。本章将探讨咏春拳的武德精神，以及它如何帮助个人实现身心的全面发展。 “戒骄戒躁”的精神： 咏春拳讲究谦逊和持之以恒。本章将阐述武术学习中应有的态度，以及如何克服浮躁心理，踏实前行。 “以和为贵”的理念： 咏春拳的最终目的并非好勇斗狠，而是以自卫为本，避免冲突。本章将探讨咏春拳所倡导的和平理念。 强身健体与身心健康： 咏春拳的练习能够显著改善身体素质，提高身体的协调性和柔韧性，同时也能帮助缓解压力，保持积极乐观的心态。 咏春拳在现代生活中的价值： 总结咏春拳如何融入日常生活，成为一种强身健体、修身养性、提升自信的有效途径。 结语： 本书并非一本简单的武术教学手册，而是一次对咏春拳深邃内涵的探索之旅。我们希望通过系统的讲解和深入的剖析，让每一位读者都能真正理解咏春拳的精妙之处，掌握其核心技法，并在实践中不断领悟武术的真谛。学习咏春拳，不仅是学习一套拳法，更是学习一种智慧，一种态度，一种生活方式。愿本书能成为您踏入咏春世界、探索武术奥秘的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书，迫不及待地翻开，封面设计得很简洁大气，那几个大字“正版书籍 学拳就学咏春拳（附光盘）”就足够吸引人了。我一直对功夫很感兴趣，尤其是咏春拳，因为它讲究实用、高效，不像有些拳法那样花哨。这本书的出现，对我来说简直是及时雨。我仔细看了看目录，感觉内容安排得很循序渐进，从最基础的桩功、手法，到更复杂的套路，都有涉及。而且，我特别看重“附光盘”这一点，视频教学实在是太直观了，比纯文字描述要容易理解得多。我一直觉得，学拳光靠看书是很难掌握精髓的，手把手地教导或者视频演示才能真正领会其中的奥妙。现在好了，有了这套光盘，感觉自己已经迈出了成功的第一步。我还在想象，等我下班回家，就可以在客厅里跟着光盘练习，这简直就是把武馆搬回了家。这本书的印刷质量看起来也很不错，纸张厚实，字迹清晰，排版也很舒服，阅读起来不会感到费力。我之前也看过一些关于咏春拳的书籍，但总觉得不够系统，要么就是讲得很笼统，要么就是侧重于某一个方面，缺乏整体性。这本书给我的感觉就是非常系统，内容非常详实，能够帮助我建立起一个完整的咏春拳学习体系。我迫不及待地想要开始学习，相信这本书一定能给我带来很大的帮助。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《正版书籍 学拳就学咏春拳（附光盘）》后，我就迫不及待地开始翻阅。我一直对咏春拳这种以弱胜强、以巧破力的武术风格非常着迷，觉得它是一种非常适合实战的拳法。这本书的封面设计简洁大气，给人一种专业、可靠的感觉。最吸引我的地方在于“附光盘”这三个字，因为我一直觉得，学习武术，尤其是像咏春拳这样讲究动作细节和发力技巧的拳法，光靠文字和图片是远远不够的，视频教学能够更直观地展现动作的要领，比如手部的角度、身体的协调性、重心的转移等等，这些都是文字难以完全传达清楚的。所以，这本书的附带光盘，无疑是它最大的亮点之一。我仔细看了看目录，感觉内容安排得非常系统，从最基础的马步、桩功，到核心的套路，都有详尽的讲解，而且每一部分的讲解都配有精美的图片，图片中的人物动作标准，指导性很强。我迫不及待地想在空闲时间，跟着光盘的演示，一步一步地去学习和练习，相信这本书一定能帮助我打下坚实的咏春拳基础，让我能够真正领略到咏春拳的精妙之处。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《正版书籍 学拳就学咏春拳（附光盘）》的时候，我就感觉沉甸甸的，不仅仅是书本身的重量，更是它所承载的中华武术的精髓。我对咏春拳的喜爱由来已久，一直觉得它是一种非常实用的拳法，讲究效率和实战性。这本书的封面设计很专业，给人一种值得信赖的感觉。我仔细地看了看目录，内容安排非常合理，从最基础的马步、桩功，到核心的套路，都有详尽的讲解。更让我惊喜的是，它还附带了一张光盘，这对于我这种喜欢通过视频学习的人来说，简直是太棒了。我一直认为，武术的学习，尤其是像咏春拳这样注重动作细节和发力技巧的拳法，光靠文字描述是远远不够的，视频教学能够更直观地展现动作的要领，比如手部的角度、身体的协调性、重心的转移等等，这些都是文字难以完全表达清楚的。所以，这本书的附带光盘，无疑是它最大的亮点之一。我迫不及待地想在空闲时间，跟着光盘的演示，一步一步地去学习和练习，相信这本书一定能帮助我打下坚实的咏春拳基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，特别是“附光盘”这三个字，瞬间击中了我。我一直对中国武术，特别是咏春拳，有着浓厚的兴趣，但苦于没有一个系统、直观的学习途径。市面上关于咏春拳的书籍不少，但很多都偏重于理论，或者图片不够清晰，很难真正领会其中的精髓。这本书的封面设计简洁有力，而“正版书籍”的标识也让我感到放心。翻开书页，首先映入眼帘的是清晰的排版和精美的插图。内容上，它从基础的桩功、步法、手法开始讲解，循序渐进，让我这个初学者也能看得懂。最令我欣喜的是随书附赠的光盘，这对于我这种更偏爱视觉学习的人来说，简直是福音。视频教学能够清晰地展示动作的细节、身体的协调性以及发力的技巧，这比纯粹的文字描述要直观得多。我非常期待能够跟着光盘中的演示，一步一步地模仿练习，去感受咏春拳那种“寸劲”的魅力。我甚至已经开始构想，下班后，在客厅里，播放着光盘，自己挥洒汗水，仿佛置身于武馆之中。这本书不仅仅是一本武术教程，更像是一个开启我武术之路的钥匙，让我能够更便捷、更有效地接触和学习咏春拳。

评分☆☆☆☆☆

看到《正版书籍 学拳就学咏春拳（附光盘）》这个书名，我就知道我找到我要找的东西了。我一直想学咏春拳，因为它那种简单实用、以理服人的特点深得我心。之前也尝试过一些网上的教学视频，但总觉得不够系统，而且很多讲解都比较零散。这本书的出现，简直是太及时了。封面设计很有武术的风格，而且“正版书籍”的字样也让我感到放心。拿到书后，我迫不及待地翻开，发现里面的内容编排得非常合理，从基础的马步、桩功、手型，到小念头、寻桥、标指等核心套路，都有详细的讲解。每一部分都配有清晰的图片，图片中的动作分解非常到位，能够帮助我理解动作的细节。最让我激动的是，这本书还附带了一张光盘。我一直觉得，学习武术，尤其是像咏春拳这样讲究发力技巧和身体协调性的拳法，光靠文字和图片是远远不够的，视频教学能够更直观地展示动作的要领，比如手部的角度、身体的重心转移、发力的方式等等，这些都是文字难以完全传达的。所以，这本书的附带光盘，无疑是它最大的亮点之一。我迫不及待地想通过这本书和光盘，开始我的咏春拳学习之旅，希望能通过系统的学习，掌握咏春拳的精髓，强身健体，同时也体验中华武术的魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《正版书籍 学拳就学咏春拳（附光盘）》让我眼前一亮，我一直都想学习咏春拳，因为它那种“以弱胜强”、“借力打力”的理念非常吸引我。拿到书后，我首先被它的包装所吸引，包装很严实，书本拿在手里感觉很有分量，纸张的质量也非常不错，印刷清晰，图片细腻，这让我对这本书的内容充满了期待。我迫不及待地翻开了目录，发现这本书的内容安排得非常系统，从基础的马步、桩功、手法，到小念头、寻桥、标指等核心套路，都有详细的讲解。而且，每一部分的讲解都配有精美的图片，图片中的人物动作标准，指导性很强。最让我惊喜的是，这本书还附带了一张光盘。我一直觉得，学习武术，尤其是咏春拳这种讲究细节和发力的拳法，光看文字是远远不够的，视频教学能够更直观地展示动作的要领，比如手部的角度、身体的协调性、发力的方式等等。有了这张光盘，我就可以在家里的电视上或者电脑上跟着视频一步一步地练习，这对于我这样一个业余爱好者来说，简直是太方便了。我感觉这本书不仅是一本武术教程，更像是一位经验丰富的师傅，能够手把手地指导我学习咏春拳。我期待着通过这本书的学习，不仅能够锻炼身体，还能领略到咏春拳的精妙之处。

评分☆☆☆☆☆

当我第一眼看到这本书的书名《正版书籍 学拳就学咏春拳（附光盘）》时，我就知道我找到了我一直以来想要的书。我对咏春拳一直有着深深的迷恋，觉得它是一种非常实用、高效的武术，尤其适合现代都市人的生活节奏。以往接触的咏春拳资料，虽然也有一些，但总觉得不够系统，或者视频教学质量不高。这本书的封面设计简洁而有力，书名也直截了当，而且“附光盘”的标识让我眼前一亮。我一直坚信，学习武术，特别是咏春拳这种讲究细节、发力方式以及身体协调性的拳法，视频教学是必不可少的。光盘能够将抽象的文字和静态的图片转化为生动的动态画面，帮助学习者更直观地理解动作要领、节奏感和发力技巧。拿到书后，我仔细翻阅了目录，内容安排得非常科学，从基础的桩功、步法、手法，到核心套路，层层递进，非常适合初学者。图片清晰，动作分解到位，文字讲解也深入浅出。我迫不及待地想将光盘放入播放器，跟着视频一步一步地练习，感受咏春拳的魅力，同时也期待着通过这本书，能够真正掌握这门独特的中华武术。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有吸引力，红色的“咏春拳”三个字，搭配黑色的背景，给人一种沉稳而有力的感觉。我一直以来都对咏春拳充满了好奇，尤其是李小龙师父的推广，更是让我对这种拳法产生了浓厚的兴趣。这本书的名字《正版书籍 学拳就学咏春拳（附光盘）》非常直接，也很实在，明确地告诉读者，这本书就是专门教咏春拳的，而且还配有光盘，这一点对于我这种喜欢通过视频学习的人来说，简直是太重要了。拿到书后，我仔细地翻阅了一下目录，感觉内容很丰富，从最基础的桩功、手型、步法，到核心的套路，都有涉及。而且，看起来讲解得非常细致，每个动作都配有清晰的图片，这有助于我更好地理解动作的要领。最关键的是，随书附带的光盘，里面应该有详细的视频教学，这比单纯看书更能帮助我掌握动作的精髓。我一直觉得，武术的学习，尤其是像咏春拳这样讲究实用性和技巧性的拳法，光靠文字描述是远远不够的，视频教学能够更直观地展现动作的细节、发力方式以及身体的协调性。所以，这本书的附带光盘，无疑是它最大的亮点之一。我已经迫不及待地想通过这本书和光盘，开始我的咏春拳学习之旅了，希望能通过系统的学习，掌握咏春拳的精髓，强身健体，同时也体验中华武术的魅力。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中华武术有着浓厚的兴趣，尤其钟爱咏春拳那种刚柔并济、以巧破力的拳法。最近偶然看到了这本《正版书籍 学拳就学咏春拳（附光盘）》，简直是我的“宝藏”！拿到书的第一感觉就是扎实，装帧精美，封面上的“咏春拳”三个字遒劲有力，瞬间激发了我的学习热情。我迫不及待地翻阅，发现这本书的内容编排非常科学合理，从基础的马步、桩功，到小念头、寻桥、标指等核心套路，都讲解得图文并茂，细致入微。最让我惊喜的是，它还附带了一张光盘，这对于我这种零基础的学习者来说，简直是福音！光盘中的视频演示，配合书本上的文字讲解，能够更直观地理解动作要领，比如手部的角度、身体的重心转移等等，这些都是文字难以完全传达的。我之前也尝试过一些网上的教学视频，但质量参差不齐，而且总感觉缺乏系统性。这本书的出现，让我看到了一个完整、专业的咏春拳学习路径。我尤其欣赏它对于每个动作的分解讲解，力求让读者能够理解其背后的原理，而非死记硬背。这本书不仅仅是教你练拳，更是在传授一种武术思想，一种强身健体、修身养性的哲学。我期待着通过这本书，不仅能学会几招实用的咏春拳，更能从中领悟到中华武术的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店看到这本《正版书籍 学拳就学咏春拳（附光盘）》时，我的心就被它牢牢吸引住了。我一直以来都对咏春拳情有独钟，总觉得它是一种非常独特的武术，强调的是“以巧破力”，非常适合东方人的体型和思维方式。这本书的封面设计大气磅礴，书名直接点明了主题，而且“附光盘”这个信息更是让我惊喜不已。我一直认为，学习武术，尤其是像咏春拳这样讲究精微动作和发力技巧的拳法，光靠文字和图片是远远不够的，视频教学能够更直观、更生动地展现动作的要领、身体的协调性和发力的方式。这本书的出现，无疑是为我提供了一个绝佳的学习平台。拿到书后，我迫不及待地翻阅，发现里面的内容讲解得非常系统，从最基础的站桩、马步，到核心的套路，每一个动作都配有清晰的图片和详细的文字说明。而最重要的是，随书附带的光盘，我相信里面一定有精彩的视频教学，能够让我更直观地理解和模仿。我期待着通过这本书和光盘，能够真正掌握咏春拳的精髓，不仅强身健体，更能从中领悟到中华武术的博大精深。