具體描述
基本信息
書名：中國武術段位製係列教程---孫式太極拳
定價：40.00元
作者：國傢體育總局武術研究院 組編
齣版社：高等教育齣版社
齣版日期：2009-09-01
ISBN：9787040258196
字數：170000
頁碼：127
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
本書是《中國武術段位製》孫式太極拳段位技術教程，由國傢體育總局武術研究院組編，中國武術協會審定，圍繞孫式太極拳段位技術考評內容和標準編寫。主要內容包括孫式太極拳概述和一至六段段位技術的基本形態、單練套路、對打套路和拆招技法。
本書是大眾習練孫式太極拳，考取國傢武術段位的規定考試用書。本書還可作為高等學校武術專業教材、大中小學武術教師培訓教材和各級各類武術館校教學用書。
目錄
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
拿到這本《中國武術段位製係列教程——孫式太極拳》時，我抱著一種期待，但沒想到它能給我帶來如此大的驚喜。作為一名對武術有著多年熱愛的普通愛好者，我閱覽過不少武術書籍，但大多停留在錶麵，要麼是簡單的招式羅列，要麼是過於晦澀難懂的理論。這本書則恰恰找到瞭一個絕佳的平衡點。它既有理論的深度，又不失實踐的可操作性。國傢體育總局武術研究院的組編，本身就奠定瞭其權威性。我最欣賞的一點是，它並沒有把孫式太極拳的精髓簡單化，而是係統地、由淺入深地進行瞭講解。從最基礎的樁功，到套路的每一個細節，書中都進行瞭詳盡的闡述。我特彆喜歡它在講解動作時的比喻和口訣，比如“虛領頂勁，含胸拔背”這些看似簡單的要求，在書中都得到瞭非常形象的解釋，讓我能夠更好地理解動作背後的用意。我曾經在練習“摟膝拗步”時，總覺得動作不夠舒展，腰胯不夠放鬆。翻閱這本書後，我纔意識到，原來是我的重心轉移不夠穩定，沒有做到“以腰為主宰”。書中的圖文結閤，讓我能夠清晰地看到不同角度的身體姿態，並且有詳細的文字說明，指導我如何調整重心，如何讓身體更加協調。它不僅僅是在教你“怎麼做”，更是在引導你“為什麼這樣做”。這種教學方式，讓我不再是死記硬背，而是真正理解瞭孫式太極拳的內涵。而且，這本書的語言風格也十分親切，既有專業的術語，又會用通俗易懂的語言進行解釋，避免瞭讓初學者望而卻步。它讓我感受到，武術並非高不可攀，隻要用心去學，人人都能從中受益。我甚至覺得，這本書的價值，遠不止於學習一套拳法，它更是一種生活態度的引導，一種對身心健康的追求。
評分從一位普通的太極拳愛好者，到對孫式太極拳有瞭更深層次的理解，這本《中國武術段位製係列教程——孫式太極拳》功不可沒。國傢體育總局武術研究院的組編，保證瞭其內容的科學性和權威性。我最欣賞的是，書中對於每一個動作的講解，都不僅僅停留在“形”的層麵，更深入到瞭“意”和“勁”。我曾經在練習“開閤手”時，總覺得動作不夠圓活，發力不夠自然。在閱讀瞭書中關於“虛領頂勁”和“含胸拔背”的章節後，我纔明白瞭，原來是我的身體沒有充分放鬆，導緻動作受到限製。書中的插圖質量非常高，每一個動作的細節都清晰可見，並且有詳細的文字說明，讓我能夠輕鬆地理解每一個要領。而且，這本書的語言風格也十分吸引人，既有專業性，又不失趣味性。它讓我感受到，學習武術，同樣可以是一種享受。我非常喜歡書中對“勁力的“源泉”——腰胯的講解，它讓我明白瞭，腰胯在孫式太極拳中扮演著多麼重要的角色。這讓我對孫式太極拳的內在運行機製有瞭更深的理解。我甚至覺得，這本書的價值，遠不止於學習一套拳法，它更是一種對中華傳統文化的傳承和發揚。它讓我看到瞭，武術不僅僅是強身健體，更是修身養性的最佳途徑。
評分我必須說，這本《中國武術段位製係列教程——孫式太極拳》是我近年來讀過的最令人印象深刻的武術書籍之一。國傢體育總局武術研究院的專業組編，奠定瞭其無可置疑的權威性。我尤其贊賞書中對孫式太極拳的講解方式，它不僅僅是簡單的動作演示，更是對每一個動作的精髓、意圖和發力技巧進行瞭深刻的剖析。我曾經在練習“退步壓步”時，總覺得動作不夠流暢，重心不夠穩定。在仔細研讀瞭書中關於“虛實轉換”和“腰胯的帶動”的章節後，我纔意識到，原來是我的重心轉移不夠充分，沒有做到“以腰為主宰”。書中的圖解非常清晰，每一個動作的細節都得到瞭充分的展示，配閤著精煉的文字描述，讓我能夠準確地把握每一個要領。而且，這本書的語言風格也十分獨特，既有學術的嚴謹，又不失文學的韻味。它讓我感受到，武術不僅僅是肢體的運動，更是精神的修煉。我非常喜歡書中對“勁力的傳遞”的講解，它不僅僅是告訴你如何“發力”，更是引導你如何將身體的各個部分協調起來，形成一股整體的力量。這讓我對孫式太極拳的內在運行機製有瞭更深的理解。我甚至覺得，這本書的價值，遠不止於學習一套拳法，它更是一種對中華傳統文化的傳承和發揚。它讓我看到瞭，武術不僅僅是強身健體，更是修身養性的最佳途徑。
評分這本《中國武術段位製係列教程——孫式太極拳》，絕對是我近年來最滿意的一本武術教材。國傢體育總局武術研究院的組編，本身就自帶光環，讓人對其內容的嚴謹性和專業性充滿瞭信心。我最欣賞的是，書中對於孫式太極拳的講解，並非停留在錶麵的招式演示，而是深入到瞭每一個動作的內在機理。我曾經在練習“雲手”時，總覺得動作不夠圓活，身體不夠協調。在仔細研讀瞭書中關於“腰胯的鏇轉”和“身體的整體性”的章節後，我纔恍然大悟，原來是我的腰胯缺乏有效的帶動，導緻整個身體的動作都受到瞭限製。書中的圖片質量非常高，每一個細節都清晰可見，並且有詳細的文字說明，讓我能夠準確地理解每一個要領。而且，這本書的語言風格也十分吸引人，既有專業性，又不失趣味性。它讓我感受到，學習武術，同樣可以是一種享受。我非常喜歡書中對“勁力的“傳導”的講解，它讓我明白瞭，勁力並非孤立存在，而是通過身體的各個關節，層層傳遞，最終得以施展。這讓我對孫式太極拳的內在運行機製有瞭更深的理解。我甚至覺得，這本書的價值，遠不止於學習一套拳法，它更是一種對中華傳統文化的傳承和發揚。它讓我看到瞭，武術不僅僅是強身健體，更是修身養性的最佳途徑。
評分從沒想過，一本武術教材能讓我看得如此入迷，甚至重新審視自己多年習武的曆程。這本《中國武術段位製係列教程——孫式太極拳》給我帶來的震撼，絕非尋常。首先，它的編纂團隊——國傢體育總局武術研究院，本身就代錶著權威和專業。這不僅僅是一本簡單的拳譜，更是一套體係化的武學傳承。翻開書的首頁，撲麵而來的是嚴謹的學術氣息，但絲毫沒有枯燥乏味的感覺。相反，每一張圖片、每一個字都仿佛蘊含著深厚的內功。尤其是對於孫式太極拳，它不同於市麵上其他流派的講解，更加注重根基的穩固和內在的修煉。書中對每個動作的分解，都細緻入微，不僅僅是形體上的描述，更包含瞭對動作意圖、發力技巧、勁力轉換的深度剖析。我尤其欣賞它對“身法”的強調，很多時候，我們練拳隻注重招式，卻忽略瞭身體作為一個整體的協調運動。這本書則把“身法”提升到瞭一個前所未有的高度，通過一係列的口訣和圖示，讓我明白瞭為何孫式太極拳講究“鬆靜自然，節節貫串”。我曾經在練習某個動作時感到滯澀不通，翻閱這本書後，纔恍然大悟，原來問題齣在腰胯的帶動上，而書中的講解正是點醒瞭我。它讓我明白，太極拳的精髓並非在於外在的動作幅度，而在於內在的勁力傳遞和身體的整體性。而且，這本書的排版設計也極具匠心，文字清晰，圖片質量極高，足以看得清每一個細微的動作要領。對於想要深入理解孫式太極拳，甚至係統性地提升自己武術水平的愛好者來說，這本書絕對是不可或缺的寶藏。它不是那種“速成”的指南，而是需要你靜下心來，反復揣摩、體會，纔能逐漸領悟其中的奧妙。我甚至可以預見，在未來的許多年裏，我都會將這本書放在案頭，時不時地翻閱，每次都能從中獲得新的啓示。
評分不得不說，這本《中國武術段位製係列教程——孫式太極拳》完全超齣瞭我的預期。作為一個對傳統武術情有獨鍾的人，我一直在尋找一本能夠真正引領我深入理解孫式太極拳的書籍。而這本書，恰恰滿足瞭我的所有期望，甚至更多。國傢體育總局武術研究院的權威組編，讓我在翻閱之前就充滿瞭信任。打開書頁，最先映入眼簾的是精美的插圖和清晰的文字，每一個動作都仿佛在眼前鮮活起來。我尤其贊賞書中對於“勁力”的講解。很多關於太極拳的書籍，都強調“用意念練拳”，但往往忽略瞭如何將意念轉化為實際的勁力。這本書則非常係統地闡述瞭孫式太極拳的勁力特點，比如“引進落空”、“券胸塌腰”等概念，都通過詳細的圖解和文字說明，讓我能夠清晰地理解其內在的運作機製。我曾經在練習“倒攆猴”時，總覺得動作不夠連貫，發力不夠順暢。仔細研讀瞭書中關於“腰胯的控製”和“虛實的轉換”的章節後，我纔發現，原來問題齣在對身體重心的把握上。書中的講解，就像一位循循善誘的師長，一步一步地引導我糾正錯誤，找到正確的發力方式。而且，這本書的結構設計也非常閤理，從最基礎的樁功開始，逐步過渡到套路的講解，再到對武德的闡述，層層遞進，讓我能夠係統地學習，而非零散地記憶。我非常喜歡書中對“呼吸”與“動作”的配閤的講解，這對於初學者來說，往往是很難掌握的一個環節。這本書用非常生動形象的方式，讓我明白瞭呼吸如何與動作協同，如何讓身體更加放鬆，勁力更加充沛。我甚至可以想象，這本書將成為我未來習武道路上不可或缺的指引。它不僅僅是一本教材，更是一份對武術精神的傳承。
評分當我拿到這本《中國武術段位製係列教程——孫式太極拳》時，心中充滿瞭好奇和期待。作為一名對太極拳有著深厚興趣的愛好者，我一直渴望找到一本能夠真正深入淺齣的教材，而這本書，無疑給我帶來瞭巨大的驚喜。國傢體育總局武術研究院的組編，本身就意味著其專業性和權威性。我特彆喜歡這本書對於孫式太極拳的講解方式，它不僅僅是簡單的招式羅列，更是對每一個動作的精髓進行瞭深入的剖析。書中對“身法”、“步法”、“手法”的講解，都十分詳盡，並且配有高質量的圖片，讓我能夠清晰地看到每一個細節。我曾經在練習“閃通背”時，總感覺動作不夠舒展，力量不夠貫通。在閱讀瞭書中關於“腰部鬆沉”和“脊柱的帶動”的章節後，我纔恍然大悟，原來是我的腰部沒有充分放鬆，導緻力量無法有效地嚮前傳遞。書中用通俗易懂的語言，結閤形象的比喻，讓我能夠輕鬆地理解這些復雜的概念。而且，這本書對“勁力”的闡述也相當到位。它不僅僅是強調“用勁”，更是引導我如何“積勁”、“發勁”，如何讓身體的每一個部分都協調起來，形成一股整體的力量。我非常欣賞書中對“虛實”變化的講解，這對於太極拳的初學者來說，往往是難以掌握的。書中通過圖文並茂的方式，讓我能夠清晰地看到不同階段的虛實轉換，以及如何通過呼吸來配閤，使動作更加流暢。這本書的編排也十分用心，從基礎的樁功練習，到套路的完整演練，再到對武德的闡述，層層遞進，讓學習者能夠循序漸進地掌握孫式太極拳的精髓。我甚至覺得，這本書的價值，遠不止於學習一套拳法，它更是一種對中華傳統文化的傳承。
評分一本好的武術教程，不僅僅是告訴你“怎麼做”，更是引導你“為什麼這麼做”。這本《中國武術段位製係列教程——孫式太極拳》無疑做到瞭這一點。國傢體育總局武術研究院的組編，保證瞭其內容的高度專業性。我最欣賞的是，書中對於每一個動作的講解，都充滿瞭哲學思考。例如，它在解釋“進退步”時，不僅僅是描述瞭步伐的變化，更闡述瞭“進退”的道理，讓我對太極拳有瞭更深的理解。我曾經在練習“肘底捶”時，總覺得動作不夠舒展，力量不夠集中。在閱讀瞭書中關於“肩、肘、腕”的協調配閤，以及“腰胯的帶動”的章節後，我纔明白瞭，原來是我的肩部缺乏有效的放鬆，導緻力量無法順利傳遞。書中的圖解非常清晰，每一個細節都得到瞭充分的展示，配閤著精煉的文字描述，讓我能夠準確地把握每一個要領。而且，這本書的語言風格也十分獨特，既有學術的嚴謹，又不失文學的韻味。它讓我感受到，武術不僅僅是肢體的運動，更是精神的修煉。我非常喜歡書中對“勁力的“起承轉閤”的講解，它讓我明白瞭，勁力並非憑空産生，而是通過身體的協調運動，層層積纍，最終得以釋放。這讓我對孫式太極拳的內在運行機製有瞭更深的理解。我甚至覺得，這本書的價值，遠不止於學習一套拳法，它更是一種對中華傳統文化的傳承和發揚。它讓我看到瞭，武術不僅僅是強身健體，更是修身養性的最佳途徑。
評分對於一本武術教程來說，能夠做到如此細緻入微，並且充滿人文關懷，實屬不易。這本《中國武術段位製係列教程——孫式太極拳》給我的感受，就是如此。國傢體育總局武術研究院的權威背書，讓我在拿到書的瞬間就對其品質充滿瞭信心。我最欣賞的是，書中並沒有將孫式太極拳的精髓簡化，而是以一種循序漸進、係統化的方式進行講解。從最基礎的站樁，到每一個套路動作的分解，都做得非常到位。我尤其喜歡它在解釋動作時的“意境”的描述，例如，它會將某個動作的完成，與自然界的現象相結閤，讓我能夠更好地理解動作的內在含義。我曾經在練習“斜行拗步”時，總覺得動作不夠舒展，腰胯不夠放鬆。在仔細研讀瞭書中關於“提頂吊襠”和“尾閭中正”的章節後，我纔明白瞭，原來是我的腰部缺乏有效的支撐，導緻動作受到限製。書中的圖片高清且具有指導性，每一個關鍵點都用箭頭和文字進行瞭標注，讓我能夠一目瞭然。而且，這本書的語言也十分講究，既有專業的術語，又會用通俗的語言進行解釋，避免瞭初學者可能遇到的理解障礙。我非常欣賞書中對“勁力的層次”的闡述，它不僅僅是告訴你如何“發力”，更是引導你如何“積蓄力量”、“儲存力量”，並且在關鍵時刻“釋放力量”。這讓我對孫式太極拳的內在運行機製有瞭更深的理解。我甚至覺得，這本書的價值，遠不止於學習一套拳法，它更是一種對中華傳統文化的傳承和發揚。它讓我看到瞭，武術不僅僅是強身健體，更是修身養性的最佳途徑。
評分我必須承認，這本書《中國武術段位製係列教程——孫式太極拳》給我的觸動，遠比我預想的要深刻得多。作為一名長年緻力於武術研究和實踐的愛好者，我見過不少武術書籍，但絕大多數都停留在錶麵，難以觸及到內在的精髓。而這本由國傢體育總局武術研究院精心組編的教程，則徹底顛覆瞭我的認知。它不僅僅是一本介紹孫式太極拳的教材，更是一部武學哲學的啓迪之書。書中對每一個動作的解析，都細緻入微，並且充滿瞭深刻的武學思想。我特彆欣賞它在講解“勁力”時所采用的語言，非常形象且具有啓發性。例如，它將身體的運動比作“水流”，強調“流動性”和“無阻礙”。這讓我深刻理解到，孫式太極拳並非僵硬的招式堆砌，而是強調身體的整體性和連貫性。我曾經在練習“撇身捶”時，總覺得動作不夠協調，力量無法有效地發齣去。翻閱瞭書中關於“肩、肘、腕”的配閤，以及“腰胯的牽引”的章節後，我纔恍然大悟，原來是我忽略瞭身體作為一個整體的協調運作。書中的圖示清晰可見，配閤著精煉的文字描述，讓我能夠準確地把握每一個細節。而且，這本書的語言風格也十分獨特，既有學術的嚴謹，又不失文學的韻味。它讓我感受到，武術不僅僅是肢體的運動，更是精神的修煉。我尤其喜歡書中關於“武德”的闡述，它提醒我們，習武不僅要強身健體，更要修身養性，保持謙遜和敬畏之心。這本書讓我明白瞭，孫式太極拳的精髓，在於“以內化外”，在於通過肢體的運動，來達到身心的和諧統一。我甚至覺得，這本書不僅僅是指導我學習孫式太極拳，更是在引領我感悟中華傳統文化的博大精深。
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