跆拳道理论与实践研究 9787511547644 人民日报出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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饶英 著

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• 理论研究
• 实践
• 人民日报出版社
• 9787511547644
• 教材
• 技能

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 人民日报出版社

ISBN：9787511547644

商品编码：29575101905

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：跆拳道理论与实践研究

定价：39.00元

作者：饶英

出版社：人民日报出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787511547644

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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跆拳道起源于朝鲜半岛，其经过千余年的演变和发展，已成为一种深受人们喜爱的现代体育项目。跆拳道寓修身养性于技击格斗之中，对促进人的思想道德素质、文化素质、意志品质以及爱国主义精神的提高有着独特的作用。

本书在我国跆拳道教学的基础上，结合了现代跆拳道教学的方法和手段，系统地对跆拳道理论、技能训练、身体素质训练进行了阐述，对跆拳道运动员和跆拳道爱好者了解跆拳道、练习跆拳道具有的指导意义。

内容提要

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本书主要对跆拳道理论与实践进行分析和研究，涵盖了跆拳道运动概述、跆拳道运动的基本技、战术与实践研究，竞技跆拳道主动进攻技术，跆拳道运动的身体素质训练，品势训练实践以及跆拳道医务保健等方面的内容。全书内容全面、逻辑层次清晰，对跆拳道运动的学习具有的指导和借鉴意义。

目录

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作者介绍

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饶英（1966— ），男，汉族，湖北英山人，硕士，副教授，先后就职于中南财经政法大学、深圳卫生学校，现为深圳职业技术学院教师、校跆拳道运动队主教练，深圳市巴西柔术协会副秘书长、深圳市武术技击研究会推广发展部部长。连续十年带队参加中国大学生跆拳道锦标赛，共获 28 金 38 银 59 铜，男女队竞技与品势团体总分名十一次，竞技与品势团体总分第二名十一次；2013 年参加全国高职高专体育院校体育教师教学技能大赛获“中年组一等奖”。 2012、2013、2016、2017 年获中国大学生跆拳道锦标赛“教练员奖”。

文摘

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序言

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《中华武术千年探寻》 内容简介： 这部《中华武术千年探寻》是一部集学术性、历史性、实践性于一体的鸿篇巨制，它将带领读者穿越时空，深入理解中华武术博大精深的内涵及其发展演变的长河。本书并非专注于某一种具体的武术门派，而是以广阔的视野，勾勒出中国武术作为一种独特的文化现象，如何在漫长的历史进程中孕育、发展、传承，并与中国社会、哲学、军事、养生等各个领域交织融合的宏大图景。 全书分为六个宏大的章节，层层递进，系统地阐述了中华武术的起源、演变、理论体系、实践形态、文化意义以及未来展望。 第一篇：武之源——探索中华武术的萌芽与早期形态 本篇将追溯中华武术最为古老的源头。从新石器时代先民们为了生存而产生的搏斗技巧、狩猎动作，到夏商周时期初步形成的军事格斗术，再到春秋战国时期诸子百家思想对武术观念的影响，本书将细致考证文献记载、考古发现，力求呈现出中华武术最初的形态。我们将探讨古代先民们如何将模仿动物的搏斗方式、自然界的运动规律，以及对身体潜能的认知，融入到最初的技击活动中。本篇还将重点关注古代战争对武术发展的推动作用，如车战、步战、水战等不同作战方式对格斗技能提出的要求，以及早期武术在军事训练中的应用。我们会审视早期哲学思想，如阴阳五行、天人合一等，如何为后来的武术理论奠定初步的哲学基础。 第二篇：流变史——中华武术的门派纷呈与理论构建 这一篇将聚焦于中华武术发展史上的关键时期，特别是隋唐宋元明清各朝代，武术如何从军事技能逐渐演变为一种更为成熟的、包含丰富理论体系的技艺。我们将考察各个时期著名的武术家及其流派的形成，例如少林武功的兴盛、武当武术的道家渊源、形意拳、八卦掌、太极拳等内家拳的出现，以及外家拳如长拳、洪拳、咏春拳等的地域性发展。本书将深入解析不同门派在拳理、套路、功法、器械等方面的独特性，并探讨它们之间相互影响、借鉴甚至对立的关系。更重要的是，我们将系统梳理中华武术的核心理论构建，包括但不限于：劲力（内劲、外劲）的运用、身法（步法、身法、手法）的协调、呼吸（吐纳、导引）的配合、意念（精神、心法）的训练，以及“以柔克刚”、“借力打力”等经典武术哲学思想的形成与发展。本书将通过丰富的历史文献、武术专著以及后世的学术研究，为读者呈现一个立体、多维的武术发展脉络。 第三篇：技击精髓——中华武术的实用技法与训练体系 本篇将剥离武术表面的套路和形式，深入探究中华武术的实战价值和技击精髓。我们将详细解析不同武术流派的核心技法，包括拳法、腿法、擒拿、跌打、兵器使用等，并分析这些技法的实用性、攻击性、防御性以及它们在不同距离、不同情境下的应用。本书将重点阐述中华武术的训练体系，包括基本功（桩功、马步、压腿、柔韧性训练）、套路（单练、对练、器械套路）、功法（内功、外功、气功）以及实战对抗（推手、散手、擂台赛）等环节。我们将探讨不同训练方法如何有效地提升习武者的身体素质、技术水平、意志品质和临场应变能力。同时，本书还将深入研究古代兵法与武术技击的相互关联，例如孙子兵法中的“知己知彼”、“避实击虚”等战略思想如何在武术实战中得到体现。 第四篇：文化基因——中华武术的哲学、养生与艺术 中华武术并非仅仅是肢体搏斗的技艺，它更是中华文化的重要载体。本篇将从更深层次挖掘中华武术所蕴含的文化基因。我们将分析中国传统哲学思想，如道家的“道法自然”、儒家的“仁义礼智信”以及佛教的“禅武合一”，如何深刻影响着武术的理念和实践。本书将探讨中华武术在养生保健方面的作用，例如太极拳、八段锦等如何通过舒缓的动作、深长的呼吸来调和气血、强身健体、延年益寿。我们将考察武术作为一种艺术形式的表现，如武术表演、戏曲武打、电影中的武打场面等，它们如何展现中华武术的力与美。此外，本书还将探讨武术在社会伦理、道德教育方面的价值，以及它如何塑造习武者的品格，培养其尊重、勇敢、坚韧等优秀品质。 第五篇：时代回响——中华武术的现代演变与国际传播 进入近现代，中华武术面临着前所未有的挑战与机遇。本篇将聚焦于中华武术在现代社会的发展轨迹。我们将审视近现代武术的改革与创新，例如传统武术的规范化、标准化，以及竞技武术（如散打、跆拳道、空手道等，但本书不详述具体某一种）的兴起和发展。本书还将详细探讨中华武术如何走向世界，在国际舞台上赢得尊重与认可。我们将分析其国际传播的路径、策略以及面临的挑战，例如文化差异、商业化运作、以及与其他国际武术的竞争与融合。同时，本书也会关注中华武术在现代科技（如生物力学、运动医学、信息技术）介入下的新发展趋势，以及其在影视、动漫、游戏等新兴文化产业中的应用与创新。 第六篇：未来展望——中华武术的传承与创新之路 作为本书的收官篇，我们将对中华武术的未来发展进行展望。本篇将深入探讨在快速变化的现代社会中，如何有效地传承和发扬中华武术的优秀传统，同时又如何与时俱进，实现创新与发展。我们将讨论在教育体系中融入武术的重要性，以及如何吸引更多年轻人投身于武术的传承事业。本书还将思考如何在全球化背景下，保持中华武术的文化独特性，避免其被过度商业化或同质化。我们将呼吁构建更加开放、包容的交流平台，促进中华武术与其他优秀文化之间的对话与互鉴。最终，本书希望为读者勾勒出一个充满活力、具有广阔前景的中华武术未来图景，激励更多人去理解、去热爱、去实践，让这一宝贵的中华民族文化瑰宝在新的时代焕发新的光彩。 《中华武术千年探寻》是一部献给所有对中华武术怀有浓厚兴趣的读者、研究者、实践者以及所有渴望了解中华文化精髓的人们的诚意之作。它旨在提供一个全面、深入、富有洞察力的视角，帮助读者理解中华武术不仅仅是一种技击术，更是一种生活方式、一种哲学思想，一种深植于民族血脉的文化符号。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注体育文化发展的观察者，我发现这本书最大的价值在于其极强的时代适应性和前瞻性。它不仅忠实记录了某项武术运动在特定历史阶段的发展脉络，更重要的是，它提出了一套适用于现代体育科学体系的评估和训练模型。书中对现代体能训练方法与传统武术训练的结合点进行了富有洞察力的探讨，提供了一系列量化指标，这对于当前武术项目申请更高层次的专业认证和国际交流至关重要。例如，关于速度、爆发力和耐力的科学化训练方案，其严谨程度不亚于任何一项主流竞技体育的专著。这表明作者的视野超越了单一武馆的经验积累，而是站在了整个体育科学研究的高度来审视和完善这项技艺，使得这本书不仅对习武者有用，对体育教育工作者和研究人员也具有不可替代的参考价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，我得说，非常具有个人魅力，它成功地在“学术的精准”和“武者的激情”之间找到了一个绝妙的平衡点。在描述那些复杂的技巧细节时，作者的措辞精准到近乎于工程学的描述，每一个动词、每一个名词的选择都经过了反复推敲，保证了信息传递的零误差。然而，一旦涉及到对武道精神的阐述，语言又立刻变得富有感染力和画面感，仿佛能透过文字感受到擂台上那一瞬间的爆发力与沉着冷静。这种文风的切换自然流畅，没有生硬的割裂感，使得阅读过程像是在聆听一位德高望重的师父，既传授着精妙的招式口诀，又分享着人生的智慧感悟。它成功地将冰冷的理论知识，注入了鲜活的生命力和人文关怀，这一点在同类书籍中是极为罕见的亮点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是一绝，从拿到手的那一刻起，我就被它低调而又不失格调的封面所吸引。那种厚重感和纸张的质感，让人感觉这不是一本普通的教科书，而是一件值得珍藏的艺术品。内页的排版也极为考究，字体选择清晰易读，行距和字距的平衡把握得恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。而且，书中穿插的一些历史图片和动作分解图，线条流畅，细节刻画得入木三分，让人在学习理论知识的同时，也能获得极佳的视觉享受。装订质量也相当扎实，即便是经常翻阅查阅，书脊也丝毫没有松动的迹象，可见出版社在细节处理上的用心良苦。这种对书籍物理形态的重视，无疑极大地提升了阅读体验，让我对接下来要深入探索的内容充满了期待。拿到书的那个下午，我只是单纯地享受翻阅它的过程，那种油墨的清香混合着纸张特有的气味，营造出一种沉浸式的学习氛围，这在如今电子阅读盛行的时代，实属难得。

评分☆☆☆☆☆

从实际应用的角度来看，这本书的实用性简直是教科书级别的典范。它不仅仅停留在对理论概念的空泛讨论，而是非常务实地提供了大量可操作性的训练指南和场景模拟。无论是初学乍练时需要掌握的基础姿势校正，还是进阶阶段面对不同风格对手的应对手册，书中都有详尽的图文指引和案例分析。更令我印象深刻的是，作者将“错误示范与纠正”这一环节也独立成章进行深入分析，明确指出了学员最容易陷入的误区，并提供了针对性的辅助练习，这极大地提高了自学者和基层教练的训练效率，避免了走弯路。这种“预见性教学”的编排思路，充分体现了作者对武术教学实践环节的深度理解和无比的责任心，使得这本书真正成为了一个随时可以翻阅、即时可以受益的“实战宝典”。

评分☆☆☆☆☆

我个人认为，这本书的叙事逻辑和知识体系的构建，展现出作者深厚的学术功底和严谨的治学态度。它并非简单地罗列技术要点，而是从历史渊源、哲学思想乃至文化传承等多个维度，对整个武术体系进行了宏观而深入的剖析。尤其是在介绍某一核心技术动作时，作者没有停留在“怎么做”的层面，而是细致地探讨了“为什么这么做”——其背后的生物力学原理、传统武术哲学中的意境表达，甚至是不同流派之间的细微差异和演变轨迹。这种层层递进的讲解方式，让初学者能够建立起扎实的理论框架，而有一定基础的习练者也能从中找到新的启发点，去反思和优化自己的训练方法。我特别欣赏其中对“精神层面的修炼”所花费的篇幅，它清晰地阐明了武道精神如何贯穿于每一次的击打、每一次的防守之中，真正体现了“形神合一”的境界。