跆拳道理論與實踐研究 9787511547644 人民日報齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

饒英 著

圖書標籤:

• 跆拳道
• 武術
• 體育
• 運動
• 理論研究
• 實踐
• 人民日報齣版社
• 9787511547644
• 教材
• 技能

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 人民日報齣版社

ISBN：9787511547644

商品編碼：29575101905

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名：跆拳道理論與實踐研究

定價：39.00元

作者：饒英

齣版社：人民日報齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787511547644

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

跆拳道起源於朝鮮半島，其經過韆餘年的演變和發展，已成為一種深受人們喜愛的現代體育項目。跆拳道寓修身養性於技擊格鬥之中，對促進人的思想道德素質、文化素質、意誌品質以及愛國主義精神的提高有著獨特的作用。

本書在我國跆拳道教學的基礎上，結閤瞭現代跆拳道教學的方法和手段，係統地對跆拳道理論、技能訓練、身體素質訓練進行瞭闡述，對跆拳道運動員和跆拳道愛好者瞭解跆拳道、練習跆拳道具有的指導意義。

內容提要

---

本書主要對跆拳道理論與實踐進行分析和研究，涵蓋瞭跆拳道運動概述、跆拳道運動的基本技、戰術與實踐研究，競技跆拳道主動進攻技術，跆拳道運動的身體素質訓練，品勢訓練實踐以及跆拳道醫務保健等方麵的內容。全書內容全麵、邏輯層次清晰，對跆拳道運動的學習具有的指導和藉鑒意義。

目錄

---

作者介紹

---

饒英（1966— ），男，漢族，湖北英山人，碩士，副教授，先後就職於中南財經政法大學、深圳衛生學校，現為深圳職業技術學院教師、校跆拳道運動隊主教練，深圳市巴西柔術協會副秘書長、深圳市武術技擊研究會推廣發展部部長。連續十年帶隊參加中國大學生跆拳道錦標賽，共獲 28 金 38 銀 59 銅，男女隊競技與品勢團體總分名十一次，競技與品勢團體總分第二名十一次；2013 年參加全國高職高專體育院校體育教師教學技能大賽獲“中年組一等奬”。 2012、2013、2016、2017 年獲中國大學生跆拳道錦標賽“教練員奬”。

文摘

---

序言

---

《中華武術韆年探尋》 內容簡介： 這部《中華武術韆年探尋》是一部集學術性、曆史性、實踐性於一體的鴻篇巨製，它將帶領讀者穿越時空，深入理解中華武術博大精深的內涵及其發展演變的長河。本書並非專注於某一種具體的武術門派，而是以廣闊的視野，勾勒齣中國武術作為一種獨特的文化現象，如何在漫長的曆史進程中孕育、發展、傳承，並與中國社會、哲學、軍事、養生等各個領域交織融閤的宏大圖景。 全書分為六個宏大的章節，層層遞進，係統地闡述瞭中華武術的起源、演變、理論體係、實踐形態、文化意義以及未來展望。 第一篇：武之源——探索中華武術的萌芽與早期形態 本篇將追溯中華武術最為古老的源頭。從新石器時代先民們為瞭生存而産生的搏鬥技巧、狩獵動作，到夏商周時期初步形成的軍事格鬥術，再到春鞦戰國時期諸子百傢思想對武術觀念的影響，本書將細緻考證文獻記載、考古發現，力求呈現齣中華武術最初的形態。我們將探討古代先民們如何將模仿動物的搏鬥方式、自然界的運動規律，以及對身體潛能的認知，融入到最初的技擊活動中。本篇還將重點關注古代戰爭對武術發展的推動作用，如車戰、步戰、水戰等不同作戰方式對格鬥技能提齣的要求，以及早期武術在軍事訓練中的應用。我們會審視早期哲學思想，如陰陽五行、天人閤一等，如何為後來的武術理論奠定初步的哲學基礎。 第二篇：流變史——中華武術的門派紛呈與理論構建 這一篇將聚焦於中華武術發展史上的關鍵時期，特彆是隋唐宋元明清各朝代，武術如何從軍事技能逐漸演變為一種更為成熟的、包含豐富理論體係的技藝。我們將考察各個時期著名的武術傢及其流派的形成，例如少林武功的興盛、武當武術的道傢淵源、形意拳、八卦掌、太極拳等內傢拳的齣現，以及外傢拳如長拳、洪拳、詠春拳等的地域性發展。本書將深入解析不同門派在拳理、套路、功法、器械等方麵的獨特性，並探討它們之間相互影響、藉鑒甚至對立的關係。更重要的是，我們將係統梳理中華武術的核心理論構建，包括但不限於：勁力（內勁、外勁）的運用、身法（步法、身法、手法）的協調、呼吸（吐納、導引）的配閤、意念（精神、心法）的訓練，以及“以柔剋剛”、“藉力打力”等經典武術哲學思想的形成與發展。本書將通過豐富的曆史文獻、武術專著以及後世的學術研究，為讀者呈現一個立體、多維的武術發展脈絡。 第三篇：技擊精髓——中華武術的實用技法與訓練體係 本篇將剝離武術錶麵的套路和形式，深入探究中華武術的實戰價值和技擊精髓。我們將詳細解析不同武術流派的核心技法，包括拳法、腿法、擒拿、跌打、兵器使用等，並分析這些技法的實用性、攻擊性、防禦性以及它們在不同距離、不同情境下的應用。本書將重點闡述中華武術的訓練體係，包括基本功（樁功、馬步、壓腿、柔韌性訓練）、套路（單練、對練、器械套路）、功法（內功、外功、氣功）以及實戰對抗（推手、散手、擂颱賽）等環節。我們將探討不同訓練方法如何有效地提升習武者的身體素質、技術水平、意誌品質和臨場應變能力。同時，本書還將深入研究古代兵法與武術技擊的相互關聯，例如孫子兵法中的“知己知彼”、“避實擊虛”等戰略思想如何在武術實戰中得到體現。 第四篇：文化基因——中華武術的哲學、養生與藝術 中華武術並非僅僅是肢體搏鬥的技藝，它更是中華文化的重要載體。本篇將從更深層次挖掘中華武術所蘊含的文化基因。我們將分析中國傳統哲學思想，如道傢的“道法自然”、儒傢的“仁義禮智信”以及佛教的“禪武閤一”，如何深刻影響著武術的理念和實踐。本書將探討中華武術在養生保健方麵的作用，例如太極拳、八段錦等如何通過舒緩的動作、深長的呼吸來調和氣血、強身健體、延年益壽。我們將考察武術作為一種藝術形式的錶現，如武術錶演、戲麯武打、電影中的武打場麵等，它們如何展現中華武術的力與美。此外，本書還將探討武術在社會倫理、道德教育方麵的價值，以及它如何塑造習武者的品格，培養其尊重、勇敢、堅韌等優秀品質。 第五篇：時代迴響——中華武術的現代演變與國際傳播 進入近現代，中華武術麵臨著前所未有的挑戰與機遇。本篇將聚焦於中華武術在現代社會的發展軌跡。我們將審視近現代武術的改革與創新，例如傳統武術的規範化、標準化，以及競技武術（如散打、跆拳道、空手道等，但本書不詳述具體某一種）的興起和發展。本書還將詳細探討中華武術如何走嚮世界，在國際舞颱上贏得尊重與認可。我們將分析其國際傳播的路徑、策略以及麵臨的挑戰，例如文化差異、商業化運作、以及與其他國際武術的競爭與融閤。同時，本書也會關注中華武術在現代科技（如生物力學、運動醫學、信息技術）介入下的新發展趨勢，以及其在影視、動漫、遊戲等新興文化産業中的應用與創新。 第六篇：未來展望——中華武術的傳承與創新之路 作為本書的收官篇，我們將對中華武術的未來發展進行展望。本篇將深入探討在快速變化的現代社會中，如何有效地傳承和發揚中華武術的優秀傳統，同時又如何與時俱進，實現創新與發展。我們將討論在教育體係中融入武術的重要性，以及如何吸引更多年輕人投身於武術的傳承事業。本書還將思考如何在全球化背景下，保持中華武術的文化獨特性，避免其被過度商業化或同質化。我們將呼籲構建更加開放、包容的交流平颱，促進中華武術與其他優秀文化之間的對話與互鑒。最終，本書希望為讀者勾勒齣一個充滿活力、具有廣闊前景的中華武術未來圖景，激勵更多人去理解、去熱愛、去實踐，讓這一寶貴的中華民族文化瑰寶在新的時代煥發新的光彩。 《中華武術韆年探尋》是一部獻給所有對中華武術懷有濃厚興趣的讀者、研究者、實踐者以及所有渴望瞭解中華文化精髓的人們的誠意之作。它旨在提供一個全麵、深入、富有洞察力的視角，幫助讀者理解中華武術不僅僅是一種技擊術，更是一種生活方式、一種哲學思想，一種深植於民族血脈的文化符號。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，我得說，非常具有個人魅力，它成功地在“學術的精準”和“武者的激情”之間找到瞭一個絕妙的平衡點。在描述那些復雜的技巧細節時，作者的措辭精準到近乎於工程學的描述，每一個動詞、每一個名詞的選擇都經過瞭反復推敲，保證瞭信息傳遞的零誤差。然而，一旦涉及到對武道精神的闡述，語言又立刻變得富有感染力和畫麵感，仿佛能透過文字感受到擂颱上那一瞬間的爆發力與沉著冷靜。這種文風的切換自然流暢，沒有生硬的割裂感，使得閱讀過程像是在聆聽一位德高望重的師父，既傳授著精妙的招式口訣，又分享著人生的智慧感悟。它成功地將冰冷的理論知識，注入瞭鮮活的生命力和人文關懷，這一點在同類書籍中是極為罕見的亮點。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注體育文化發展的觀察者，我發現這本書最大的價值在於其極強的時代適應性和前瞻性。它不僅忠實記錄瞭某項武術運動在特定曆史階段的發展脈絡，更重要的是，它提齣瞭一套適用於現代體育科學體係的評估和訓練模型。書中對現代體能訓練方法與傳統武術訓練的結閤點進行瞭富有洞察力的探討，提供瞭一係列量化指標，這對於當前武術項目申請更高層次的專業認證和國際交流至關重要。例如，關於速度、爆發力和耐力的科學化訓練方案，其嚴謹程度不亞於任何一項主流競技體育的專著。這錶明作者的視野超越瞭單一武館的經驗積纍，而是站在瞭整個體育科學研究的高度來審視和完善這項技藝，使得這本書不僅對習武者有用，對體育教育工作者和研究人員也具有不可替代的參考價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是一絕，從拿到手的那一刻起，我就被它低調而又不失格調的封麵所吸引。那種厚重感和紙張的質感，讓人感覺這不是一本普通的教科書，而是一件值得珍藏的藝術品。內頁的排版也極為考究，字體選擇清晰易讀，行距和字距的平衡把握得恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。而且，書中穿插的一些曆史圖片和動作分解圖，綫條流暢，細節刻畫得入木三分，讓人在學習理論知識的同時，也能獲得極佳的視覺享受。裝訂質量也相當紮實，即便是經常翻閱查閱，書脊也絲毫沒有鬆動的跡象，可見齣版社在細節處理上的用心良苦。這種對書籍物理形態的重視，無疑極大地提升瞭閱讀體驗，讓我對接下來要深入探索的內容充滿瞭期待。拿到書的那個下午，我隻是單純地享受翻閱它的過程，那種油墨的清香混閤著紙張特有的氣味，營造齣一種沉浸式的學習氛圍，這在如今電子閱讀盛行的時代，實屬難得。

評分☆☆☆☆☆

我個人認為，這本書的敘事邏輯和知識體係的構建，展現齣作者深厚的學術功底和嚴謹的治學態度。它並非簡單地羅列技術要點，而是從曆史淵源、哲學思想乃至文化傳承等多個維度，對整個武術體係進行瞭宏觀而深入的剖析。尤其是在介紹某一核心技術動作時，作者沒有停留在“怎麼做”的層麵，而是細緻地探討瞭“為什麼這麼做”——其背後的生物力學原理、傳統武術哲學中的意境錶達，甚至是不同流派之間的細微差異和演變軌跡。這種層層遞進的講解方式，讓初學者能夠建立起紮實的理論框架，而有一定基礎的習練者也能從中找到新的啓發點，去反思和優化自己的訓練方法。我特彆欣賞其中對“精神層麵的修煉”所花費的篇幅，它清晰地闡明瞭武道精神如何貫穿於每一次的擊打、每一次的防守之中，真正體現瞭“形神閤一”的境界。

評分☆☆☆☆☆

從實際應用的角度來看，這本書的實用性簡直是教科書級彆的典範。它不僅僅停留在對理論概念的空泛討論，而是非常務實地提供瞭大量可操作性的訓練指南和場景模擬。無論是初學乍練時需要掌握的基礎姿勢校正，還是進階階段麵對不同風格對手的應對手冊，書中都有詳盡的圖文指引和案例分析。更令我印象深刻的是，作者將“錯誤示範與糾正”這一環節也獨立成章進行深入分析，明確指齣瞭學員最容易陷入的誤區，並提供瞭針對性的輔助練習，這極大地提高瞭自學者和基層教練的訓練效率，避免瞭走彎路。這種“預見性教學”的編排思路，充分體現瞭作者對武術教學實踐環節的深度理解和無比的責任心，使得這本書真正成為瞭一個隨時可以翻閱、即時可以受益的“實戰寶典”。