跆拳道理论与实践研究 9787511547644 人民日报出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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饶英 著

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• 理论研究
• 实践
• 人民日报出版社
• 9787511547644
• 教材
• 技能

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 人民日报出版社

ISBN：9787511547644

商品编码：29577095008

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：跆拳道理论与实践研究

定价：39.00元

作者：饶英

出版社：人民日报出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787511547644

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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跆拳道起源于朝鲜半岛，其经过千余年的演变和发展，已成为一种深受人们喜爱的现代体育项目。跆拳道寓修身养性于技击格斗之中，对促进人的思想道德素质、文化素质、意志品质以及爱国主义精神的提高有着独特的作用。

本书在我国跆拳道教学的基础上，结合了现代跆拳道教学的方法和手段，系统地对跆拳道理论、技能训练、身体素质训练进行了阐述，对跆拳道运动员和跆拳道爱好者了解跆拳道、练习跆拳道具有一定的指导意义。

内容提要

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本书主要对跆拳道理论与实践进行分析和研究，涵盖了跆拳道运动概述、跆拳道运动的基本技、战术与实践研究，竞技跆拳道主动进攻技术，跆拳道运动的身体素质训练，品势训练实践以及跆拳道医务保健等方面的内容。全书内容全面、逻辑层次清晰，对跆拳道运动的学习具有一定的指导和借鉴意义。

目录

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作者介绍

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饶英（1966— ），男，汉族，湖北英山人，硕士，副教授，先后就职于中南财经政法大学、深圳卫生学校，现为深圳职业技术学院教师、校跆拳道运动队主教练，深圳市巴西柔术协会副秘书长、深圳市武术技击研究会推广发展部部长。连续十年带队参加中国大学生跆拳道锦标赛，共获 28 金 38 银 59 铜，男女队竞技与品势团体总分名十一次，竞技与品势团体总分第二名十一次；2013 年参加全国高职高专体育院校体育教师教学技能大赛获“中年组一等奖”。 2012、2013、2016、2017 年获中国大学生跆拳道锦标赛“教练员奖”。

文摘

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序言

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跆拳道理论与实践研究 一本深入探究跆拳道精髓与发展脉络的学术著作 作者：[作者姓名] 出版社：人民日报出版社 书号：9787511547644 内容简介 《跆拳道理论与实践研究》是一部旨在全面、深入地剖析跆拳道运动的理论基础、技术体系、训练方法、发展历史、文化内涵以及未来趋势的学术专著。本书力求摆脱市面上流传的仅注重动作招式介绍的浅显之谈，而是从哲学、心理学、生理学、运动科学等多个维度，对跆拳道的精髓进行系统性研究，为跆拳道从业者、爱好者、研究者提供一个更为宏观和深刻的认知框架。 本书并非一本简单的招式教学手册，它更像是一次对跆拳道这门古老技艺的哲学思辨与科学解构。作者以严谨的学术态度，通过文献研究、案例分析、专家访谈等多种研究方法，对跆拳道的起源、演变、各个流派的特点、核心技术原理、训练过程中的科学依据、青少年跆拳道发展的特殊性、跆拳道在军事、教育、健康等领域的应用潜力，乃至其在全球文化交流中的作用，进行了细致入微的梳理与探讨。 本书的核心价值在于其“理论与实践”的深度融合。 作者坚信，脱离理论指导的实践是盲目的，而脱离实践检验的理论则是空洞的。因此，本书在阐述跆拳道的哲学思想、运动力学原理、生理负荷规律时，会紧密结合实际训练场景和比赛技术，力求让读者理解“为何要这样做”，而不仅仅是“如何去做”。例如，在讲解腾空踢的爆发力形成时，作者会从生物力学角度分析腿部肌肉的协同发力、重心转移的时机，以及核心肌群的稳定作用，并联系实际训练中如何通过力量训练、柔韧性训练以及反应速度训练来提升这一技术。 全书结构严谨，逻辑清晰，内容涵盖广泛： 第一部分：跆拳道的哲学根基与精神内核 溯源与演进： 追溯跆拳道自古朝鲜武术的萌芽，经历朝鲜王朝的武艺整顿，至现代跆拳道的形成与发展，详细阐述不同历史时期跆拳道的演变轨迹，以及其吸收与融合其他武术元素的历史过程。 “礼义廉耻，百折不屈”的精神解析： 深入探讨跆拳道精神的哲学内涵，分析其与儒家思想、佛教哲学等的渊源，以及如何在现代社会中保持和传承这一精神。书中会引用大量历史典故和哲学论述，说明跆拳道并非仅仅追求技击之术，更是一种人格塑造的途径。 跆拳道中的“道”： 探讨跆拳道“道”的哲学意义，包括修身养性、克己复礼、追求真理等层面的意义，以及“道”如何体现在跆拳道的每一个动作、每一次训练和每一次比赛中。 第二部分：跆拳道的技术体系解构与科学训练 基本功的科学原理： 详细阐述跆拳道基本功（如站姿、步法、格挡、冲拳）的运动学和生物力学原理，分析其在攻防转换中的效率和稳定性。例如，在讲解“马步”时，会从人体工程学角度分析其稳定性的来源，以及如何通过重心控制优化发力。 踢击技术的力学分析： 对跆拳道最具代表性的踢击技术（如前踢、侧踢、后踢、横踢、腾空踢等）进行精细的力学分析，包括发力机制、速度与力量的关系、爆发力训练的生理学依据，以及不同踢击技术在实战中的适用性。书中会引入相关的物理学公式和人体运动学模型，帮助读者理解技术动作背后的科学原理。 攻防转换的策略与战术： 深入分析跆拳道攻防转换的哲学与实践。从技术动作的衔接、时机的把握、距离的控制，到战术的制定与应变，本书将提供一套系统性的训练思路，帮助练习者提升临场应变能力和战术素养。 训练负荷与恢复的科学管理： 基于运动生理学和运动医学的最新研究成果，详细阐述跆拳道训练中的负荷量、强度、频率的合理安排，以及有效的恢复方法。书中会提供不同年龄段、不同训练水平运动员的训练计划范例，以及关于伤病预防与处理的专业建议。 心理训练与竞技状态的提升： 探讨跆拳道训练中的心理因素，包括自信心培养、情绪管理、注意力集中、比赛前的心理调适等。通过介绍认知行为疗法、可视化训练等心理训练方法，帮助运动员稳定和提升竞技状态。 第三部分：跆拳道的历史发展、文化传播与未来展望 跆拳道的国际化历程： 详细梳理跆拳道从朝鲜走向世界，并最终成为奥运会正式比赛项目的历史进程。分析其在不同国家和地区的传播特点，以及本土化过程中遇到的挑战与机遇。 跆拳道与教育： 探讨跆拳道在青少年教育中的作用，包括其在培养学生的纪律性、自信心、团队合作精神、抗压能力等方面的积极影响。书中会引用教育学和心理学研究的案例，证明跆拳道教育的价值。 跆拳道与健康： 从运动医学和康复学的角度，分析跆拳道对身体健康的促进作用，包括心肺功能提升、骨骼密度增加、协调性与平衡性改善等。同时，也会探讨跆拳道运动在康复治疗中的应用潜力。 跆拳道与文化交流： 剖析跆拳道作为一种文化载体，如何在国际舞台上促进不同文化之间的理解与交流。通过分析跆拳道在影视、文学等领域的体现，展现其丰富的文化内涵。 跆拳道的未来发展趋势： 展望跆拳道运动在技术革新、训练模式、竞赛规则、商业化运营等方面的未来发展方向，并提出作者的专业见解。 本书的读者对象 跆拳道教练员： 为教练员提供深厚的理论支持和先进的训练理念，帮助其提升教学水平和训练效果。 跆拳道运动员： 帮助运动员深入理解技术动作背后的科学原理，优化训练方法，提升竞技表现。 跆拳道爱好者： 为广大跆拳道爱好者提供一个更广阔的视野，帮助其理解跆拳道运动的精髓，享受跆拳道带来的身心益处。 体育院校学生与研究者： 为从事体育教学、运动训练、体育科学研究的学生和学者提供宝贵的学术参考资料。 对东方武道文化感兴趣的读者： 帮助读者了解跆拳道这一具有深厚文化底蕴的东方技艺。 《跆拳道理论与实践研究》不仅仅是一部关于跆拳道技术的书籍，它更是一次对人类身体潜能、精神意志以及文化传承的深刻探索。通过阅读本书，读者将不仅仅是学习到跆拳道的动作，更能领悟到这项运动所蕴含的智慧与力量，以及它在塑造个体、促进社会进步中的独特价值。本书的出版，标志着跆拳道研究在学术层面迈上了新的台阶，为推动跆拳道运动的健康、可持续发展贡献了重要的理论力量。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实战体验的人，很多理论书读起来总是感觉像在云端飘浮，缺乏落地的指导。这本书的“实践”部分，简直是我的“救星”。作者没有停留在抽象的动作描述上，而是深入到了每一个技术动作的细节和应用场景。比如，关于如何应对不同体型对手的策略分析，如何根据距离的变化调整攻击和防守的优先级，这些都是在道场里需要反复琢磨但又常常难以言传的经验。书里配的图示清晰到令人赞叹，即便是初学者，只要对照着书上的分解图，也能大致掌握动作的要领。更妙的是，它还探讨了如何将理论知识融入到实战对抗训练中，而不是孤立地练习套路。读到关于心理解压和赛前准备的章节时，我感觉作者不仅是在教我如何打拳踢腿，更是在教我如何成为一个更沉着、更具韧性的竞争者。这种全方位的指导，远超出了我对于一本“理论研究”书籍的预期。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为武术爱好者量身定做的一份珍贵指南，我本来对理论研究类的书籍总是抱持着一丝敬而远之的态度，总觉得会枯燥乏味，充斥着晦涩难懂的术语。然而，这本书完全颠覆了我的想象。它不仅仅是在罗列事实和概念，更像是一位经验丰富的大师，带着你一步步深入领会一门艺术的精髓。从最基础的礼仪规范，到复杂的步法、手法的分解教学，无不体现出编者深厚的功底和严谨的态度。我特别欣赏它将历史沿革与现代技战术的结合，使得整个阅读过程充满了连贯性和启发性，让人能够清晰地看到这项运动是如何从古老的技艺发展成为今天的世界性体育项目。特别是其中对“力”的运用原理阐述得极为透彻，不再是简单的肌肉蛮力，而是强调了借力和顺势的哲学层面。读完第一部分，我对训练的理解立刻提升了一个层次，不再盲目追求力量和速度，而是更加注重效率和精准度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑，有一种化繁为简的大师风范。我通常很难长时间专注于同一本厚重的专业书籍，但这本书的章节设置非常合理，既有宏观的脉络梳理，也有微观的技巧剖析，节奏感把握得极好。读起来不会感到知识点堆砌的压迫感。特别是当我遇到一些自己一直困惑的技术难点时，翻阅对应章节，往往能找到被我忽略的那个关键细节。比如，关于侧踢发力的瞬间转髋角度的细微差别，书中通过对比不同流派的侧重点，非常清晰地展示了其内在的力学差异。这让我的训练思路瞬间开阔起来，不再局限于过去单一的理解模式。它鼓励读者进行批判性思考，而不是机械地模仿。这种引导读者自我探索的写作风格，对于追求个性化发展的练习者来说，具有不可替代的价值。

评分☆☆☆☆☆

如果让我用一个词来概括我的感受，那就是“系统性”。这本书真正做到了对“跆拳道”这一复杂体系的全面梳理和深入挖掘。它没有刻意回避那些比较“硬核”的运动生理学和生物力学知识，而是将其巧妙地融入到技术讲解中，让读者明白“为什么”要这样做，而不是仅仅知道“怎么做”。这种底层逻辑的阐述，对于想要突破瓶颈，从“熟练”迈向“精通”的人来说，是至关重要的。它提供了一个坚实的基础，让你未来学习任何新的技术或流派时，都能迅速抓住其核心要点。我感觉自己不再只是一个动作的执行者，而是一个能理解背后科学原理的思考者。这本书无疑是为严肃的跆拳道学习者和教练员准备的一份不可多得的案头必备参考书，它的价值会随着时间的推移和自身水平的提高而愈发凸显。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我购买这本书时，是冲着它的人民日报出版社的背景去的，期待它能提供一个权威且公正的视角。这本书绝对没有辜负这份期待，它在呈现技术内容的同时，展现出了极高的学术素养。不同于某些商业化的武术书籍，它在引用和参考的资料上做足了功课，使得书中的每一个观点都有迹可循，极大地增强了其可信度。尤其值得称赞的是，它对“品德修养”与“竞技精神”的探讨，触及了武术精神的核心。作者并未将这些视为空洞的口号，而是将其嵌入到训练流程和比赛规则的解读之中。例如，对“克己复礼”在现代赛场上的具体体现，有着独到而深刻的见解。对于希望从事相关教学或学术研究的人来说，这本书提供的理论框架和规范语言，是进行下一步深入研究的绝佳起点。它提供了一种严谨的、可被检验的分析方法论。