正版世太極反擒拿法9787500941040孫國璽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫國璽 著

圖書標籤:

• 武術
• 太極拳
• 擒拿術
• 自衛
• 格鬥
• 傳統武術
• 孫國璽
• 武術技法
• 養生
• 防身術

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500941040

商品編碼：29594505120

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

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基本信息

書名：太極反擒拿法

定價：23.00元

作者：孫國璽

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787500941040

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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內容提要

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　　“太極反擒拿法”是太極拳在實戰中的一種有效技術手段，它運用瞭太極拳的粘黏連隨，使對手無法做到有效的侵犯，同時，破壞瞭其平衡或製約瞭其動作的發揮和運用，從而創造我順人背的有利時機，將對手迅速製服的絕技。太極反擒拿以搠、捋、擠、按、采、捌、肘、靠的八法勁力為核心，在近身實戰中更加具有穩妥、閤理和嚴密性。
　　“太極反擒拿法”是利用點、拿、鎖、扣、扳、纏、切、壓、擰、裹、纏、繞等的手法，使敵關節、韌帶超過瞭其運動的生理極限，從而失去自控能力而被製，以達到製一點而牽動全身的奇特效果。
　　“太極反擒拿法”包含瞭反關節、拿道、分筋脈、挫骨法、摔、打、發放等技法原理。在破解擒拿時，力求快、準、狠。在交手中，要有纏綿感覺，即粘、黏、連、隨，聽其勁路，憑肌膚與敵接觸的感覺，及時掌握對手的勁路變化，順其來勢而采取適當、有效的應變措施，達到我順人背的目的，在迫使對手勢背力僵的同時，繼之以爆發力而摧毀敵手，造成敵脫臼乃至筋斷骨摺的下場。在抓拿對手關節的同時，不能生扳硬壓，否則，會弄巧成拙，反而被製。在手法引化的同時，腿部也要有螺鏇和纏絲，以鎖、絆、踩、壓、彆、纏、勾、掛等技法，來剋製敵下盤，使敵腿不能靈活運轉，迫使敵重心失控，以達到我引進落空的效果。

目錄

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章　拳法的靈魂精氣神
　節　精
　第二節　氣
　第三節　神
第二章　擒拿的勁力和綜閤素質訓練
　節　指力訓練
　　一、扔沙袋
　　二、抓球功
　　三、臥虎功
　第二節　擰握力的訓練
　　一、擰砣棒
　　　1．正握右擰練法
　　　2．正握左擰練法
　　　3．反握右擰練法
　　　4．反握左擰練法
　　二、韆斤棒
　　　1．單手擰法
　　　2．雙手擰法

　……

第三章　江湖經驗篇

第四章　經絡骨骼筋絡與道

第五章　太極反擒拿實戰運用

作者介紹

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　　孫國璽，洪派太極拳第三代傳人，武術段位6段，中國武術協會會員；遼寜省莊河市武術協會副主席兼秘書長，莊河市太極拳協會主席；精武百傑。在全國和國際武術大賽中，多次獲得過太極拳、二類拳、三類拳、刀術、劍術、九節鞭、雙器械、長器械的冠軍和金奬；在《精武》雜誌上，發錶論文數十篇。著有《太極散打》、《太極破腿百法》、《太極反擒拿及白手奪兵刃》等著作；他把太極拳的纏絲勁運用到腿法當中，獨創瞭太極纏絲腿，並著有《太極纏絲腿》一書。

文摘

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序言

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《正版世太極反擒拿法》是一部關於中華武術精粹的力作，由武術名傢孫國璽傾注畢生心血編著而成。本書深入淺齣地剖析瞭太極拳的內在精髓，並在此基礎上，獨闢蹊徑地將太極拳的柔韌、圓活、藉力打力等核心理念，巧妙地融入瞭擒拿術之中，形成瞭一套獨具特色的“反擒拿法”。這部著作並非僅僅是技術的堆砌，更是一種武術哲學的傳承與創新，旨在為廣大武術愛好者提供一套科學、實用的技擊方法。 太極精髓與擒拿藝術的完美融閤 本書的核心價值在於它將太極拳的理論與實踐，與擒拿格鬥的技法進行瞭前所未有的深度結閤。孫國璽先生通過對太極拳多年潛心鑽研，深諳其“以柔剋剛”、“藉力使力”、“後發先至”的精妙之處。他認為，太極拳的諸多招式中，蘊含著大量的製服對手、控製對方的技法，隻是傳統太極拳的演練更側重於養生和技擊的宏觀層麵，而對具體到擒拿製敵的微觀技術則鮮有係統性的闡述。 《正版世太極反擒拿法》正是填補瞭這一空白。孫國璽先生並非生搬硬套，而是通過提煉太極拳中的“引進落空”、“粘黏連隨”、“化打結閤”等基本原則，將其升華為一係列精妙的反擒拿技巧。他強調，真正的反擒拿並非是僵硬的對抗，而是通過對對方力綫的精準判斷，順勢而動，利用對方的力量來達到控製和製服的目的。這與太極拳“無處不圓，無處不活”的特點高度契閤。 “反擒拿”的獨特視角 “反擒拿”一詞本身就極具深意。它區彆於傳統意義上的主動擒拿，更注重一種“應變”和“反製”的智慧。在書中，孫國璽先生詳細闡述瞭“反擒拿”的幾個關鍵要素： 預判與感知： 擒拿的關鍵在於對對手意圖和動作的提前感知。太極拳的“聽勁”功夫在反擒拿中得到瞭極大的發揮。通過細微的力學變化，感知對方的進攻方嚮、力度和重心轉移，從而做齣最有效的反應。 藉力與順勢： 核心的“反”字就體現在這裏。當對手施加力量試圖擒拿你時，你並非硬抗，而是順著對方的力量方嚮，加以引導，讓對方的力量失去落點，甚至反作用於自身。書中通過豐富的圖例和文字描述，詳細講解瞭如何運用太極的“引進落空”來化解對方的擒拿。 控製與反製： 一旦成功化解對方的擒拿，便進入瞭製服階段。反擒拿法強調的是在不給對手留有反擊餘地的前提下，迅速地控製住對方的關節、筋骨，使其喪失反抗能力。這其中又包含著對人體關節、穴位、經絡的深刻理解，以及如何利用巧力來達到最大化的效果。 圓活與變通： 反擒拿法不是一套僵化的套路，而是充滿變化和適應性的。正如太極拳一樣，無論對手以何種方式施加壓力，反擒拿法都能找到相應的應對之道。本書通過大量的實戰案例和變化演示，展現瞭反擒拿的靈活性和實用性。 內容體係的深度與廣度 《正版世太極反擒拿法》的結構嚴謹，內容詳實。全書分為多個章節，從基礎的太極拳理念入手，逐步深入到反擒拿法的具體技法。 基礎理論的鋪墊： 孫國璽先生首先迴顧和梳理瞭太極拳在技擊上的核心要義，如“懂勁”、“勁力”、“發勁”、“走化”等，為理解反擒拿法打下堅實的理論基礎。他會從太極拳的“十三勢”等基本功談起，強調身體的協調性、意識的集中性以及力的傳導性。 反擒拿法的核心技法： 這是本書的重頭戲。書中詳細分解瞭針對不同部位、不同角度、不同力度的各種擒拿攻擊，以及相應的反擒拿方法。例如，針對對手的手腕擒拿，書中會演示如何通過擰轉、抖彈、藉力下壓等方式，瞬間化解並反製對手。針對對手的鎖喉、勒頸等攻擊，書中也會提供相應的化解與反擊策略。 實戰應用的演示： 理論的再精妙，也需要落到實處。本書最大的特點之一，便是提供瞭大量生動形象的實戰演示。通過精細的插圖，清晰地展現瞭動作的每一個細節，包括身體的姿勢、力的方嚮、用勁的部位等。這些圖例並非簡單的擺拍，而是凝聚瞭孫國璽先生多年的實戰經驗和教學實踐。 變化與組閤的闡述： 真實的格鬥場景往往是瞬息萬變的，單一的技法很難應對所有情況。因此，本書也詳細闡述瞭如何將各種反擒拿技法進行靈活的組閤與變化，形成一套連貫、高效的攻防體係。例如，如何從化解一個腕部擒拿，自然銜接為對對手肩關節的控製，再進一步到對對手身體重心的瓦解。 訓練方法與注意事項： 除瞭技法本身，書中還提供瞭科學的訓練方法，指導讀者如何通過循序漸進的練習，逐步掌握反擒拿的精髓。這包括基本功的訓練、對練的技巧、以及如何培養“聽勁”和“化勁”的能力。同時，也強調瞭習武的安全和道德規範。 孫國璽先生的武學思想 《正版世太極反擒拿法》不僅僅是一本技法書籍，更承載著孫國璽先生深厚的武學思想。他強調武術的本質在於“以人為本”，技擊的最終目的是“止戈”，而非殺戮。他倡導在習武過程中，不僅要磨練身體，更要修養心性，達到“德武雙修”的境界。 孫國璽先生在書中反復提及，真正的強大並非在於力量的壓倒一切，而在於智慧的運用，在於對時機的把握，在於對對手心理的洞悉。反擒拿法正是這種智慧的體現，它要求習練者在緊張的對抗中保持冷靜，以最小的代價，獲得最大的控製權。 本書的價值與意義 《正版世太極反擒拿法》的問世，對於武術界具有重要的意義： 傳承與發展： 它將傳統太極拳的精髓與現代格鬥的需求相結閤，為太極拳技擊的發展提供瞭新的方嚮和可能。 實用性與科學性： 書中講解的技法，既有理論的支撐，又有大量的實踐驗證，具有極高的實用價值。 武術文化的普及： 通過對中華武術精粹的深入剖析，有助於更廣泛地嚮公眾普及和推廣中華武術文化。 個人防身與技藝提升： 對於愛好武術者而言，本書提供瞭一套係統、有效的防身自衛方法，有助於提升個人的技擊能力。 總之，《正版世太極反擒拿法》是一部集理論、實踐、哲學於一體的武術巨著。它不僅是孫國璽先生畢生心血的結晶，更是中華武術寶庫中一顆璀璨的明珠。本書將帶領讀者走進太極拳與擒拿藝術的奇妙世界，領略其中蘊含的智慧與力量。

評分☆☆☆☆☆

我特彆注意到，本書在處理不同體型和力量水平的習練者時，提供瞭非常人性化的調整方案。很多武術書籍往往假設讀者擁有特定的身體條件，但這本書卻清晰地指齣瞭，對於力量較弱的一方，如何通過更精妙的結構控製來彌補體能上的差距；而對於力量占優者，又如何避免過度發力導緻“用力過猛而失招”。書中提到的一些“小技巧”，比如如何利用手指的特定關節施加點狀壓力，或者如何通過呼吸的配閤來瞬間瓦解對手的防守意圖，這些都是需要多年經驗積纍纔能領悟的心法。它不像某些武功秘籍那樣故弄玄虛，而是用非常務實的態度，將這些“內行人”的經驗拆解、量化，讓不同階段的習武者都能從中找到適閤自己的切入點。這本書的價值在於，它既能為初學者指明方嚮，也能為有一定基礎的人提供精進和修正的工具，真正做到瞭“雅俗共賞”且“老少鹹宜”的境界，是一本值得反復研讀的武學經典。

評分☆☆☆☆☆

從文化傳承的角度來看，這本書也展現齣一種難能可貴的匠人精神。它不僅僅是在教授一種武術技巧，更像是在介紹一種生活哲學。在深入講解擒拿技術的同時，作者巧妙地穿插瞭一些關於武德、修心養性的思考。比如，他反復強調，技法是用來保護自己和製止衝突的工具，而非炫耀武力的資本，這種剋製和謙遜的態度，在當今追求速度和效率的社會中顯得尤為重要。書中的一些曆史典故和前輩教誨的引用，也使得整本書的文化底蘊更加豐厚，讓人在學習技藝的同時，也能感受到一種曆史的厚重感和責任感。這是一種內化於心的教育，它教導的不僅僅是“如何打贏”，更是“如何成為一個更沉穩、更有分寸的人”。這種對武術精神內核的堅守，是這本書最打動我的一點，也讓我對作者本人産生瞭由衷的敬佩之情。

評分☆☆☆☆☆

這本拳譜的裝幀設計真是彆齣心裁，封麵采用瞭一種低調的啞光質感，手感溫潤，很有老派武術書籍的味道，沒有時下流行的花哨設計，反而更顯沉穩和專業。內頁紙張選用的是略帶泛黃的米白色紙張，閱讀起來非常舒適，長時間翻閱也不會覺得刺眼。字體排版上，作者顯然是下瞭不少功夫的，正文部分清晰有力，注釋和關鍵要點的標注則采用瞭稍小的字體，層次分明，讓人一眼就能抓住重點。尤其值得稱贊的是，書中對於一些核心招式的圖解部分，插圖綫條流暢、比例精準，雖然是靜態的綫條畫，但卻能清晰地勾勒齣動作的起承轉閤，配閤文字的精妙描述，仿佛能透過紙麵感受到那股勁道的流動。我特意對比瞭市麵上一些其他武術書籍的印刷質量，這本書在細節處理上明顯更勝一籌，可以看齣齣版社對內容的尊重和對讀者的用心。無論是作為案頭研習的書籍，還是作為收藏品陳列，它都散發著一種經得起時間考驗的韻味。光是摩挲著這本書，就能感受到一種對傳統武學的敬畏之心，實屬難得的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實踐指導部分，簡直是一部活生生的“故障排除手冊”。不同於那些隻展示成功案例的武術書籍，它詳盡地列舉瞭在實戰中可能遇到的各種“如果”和“但是”。比如，當對手的防守姿態略有偏差時，我們應該如何微調抓握的角度；在被對手搶占瞭先機，身體處於不利位置時，如何利用瞬間的重心轉移來破除僵局。這些細節的捕捉非常到位，體現瞭作者長期的實戰經驗和對人體的深刻理解。書中對“錯位”和“藉力”的剖析尤其精到，它不僅僅告訴你“要藉力”，更細緻地分析瞭藉力的具體路徑、作用點以及力綫如何纔能最大化地轉化為對方的失衡。我嘗試按照書中的步驟，在和陪練夥伴進行輕量化的模擬練習時，發現過去那些看似蠻力的動作，經過調整後，所需的爆發力反而減少瞭，效率卻大大提高。對於渴望將理論轉化為有效動作的習武者來說，這本書的實操價值遠超一般理論書籍的範疇。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸這種偏嚮“反製”理念的武術體係，我原以為會充斥著大量晦澀難懂的理論和故作高深的術語，但這本書的敘述方式卻齣人意料地平實且富有邏輯性。作者的文字功底很紮實，他沒有急於展示高難度技巧，而是花瞭大量的篇幅去鋪墊“理”——關於人體結構、受力分析以及動態平衡的基礎認知。這種循序漸進的講解方式，對於我們這些非科班齣身的習武者來說，簡直是福音。他擅長用生活化的比喻來闡釋復雜的技擊原理，比如將卸力比作“橡皮筋的迴彈”，將擒拿比作“水流的導嚮”，使得那些原本需要多次實踐纔能體悟的道理，通過文字閱讀就能形成初步的認知框架。我尤其喜歡其中關於“意先於形”的探討，這部分內容拓展瞭我對武術訓練的理解，不再僅僅停留在招式的模仿層麵，而是開始思考如何從精神層麵去引導身體的反應。讀完前幾章，我感覺自己的觀察力都有瞭顯著的提升，看彆人走路、站立都會下意識地分析其中的穩定與不穩定點，這本身就是一種巨大的收獲。