知識技能文化三位一體大學體育教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王科術 著

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
• 知識技能
• 文化素養
• 素質教育
• 高校教材
• 體育課程
• 健康教育
• 綜閤教程
• 體育理論

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115307835

商品編碼：29595182503

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名：知識技能文化三位一體大學體育教程

定價：32.00元

作者：王科術

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787115307835

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書以三位一體體育教學體係為主要構思，將體育知識、運動技能和體育文化三方麵結閤起來作為統一的整體，與當前高校的體育課現狀相結閤，形成一套能運用到實際體育教學中的理論思想，達到教書育人、 強身健體，為高校體育教學服務，讓學生掌握一門或多門運動技能，更好地培養學生'終身體育'的思想，終達到構建和諧校園、和諧社會的目的。

本書可作為高等職業學校'公共體育'課程教材，也可以供體育愛好者學習參考。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《躍動身心：多元視野下的體育理論與實踐》 前言 在時代的洪流中，體育早已超越瞭單純的身體鍛煉範疇，成為涵養個體、塑造社會、傳承文明的重要載體。它不僅僅是汗水的揮灑，更是智慧的啓迪，精神的升華。我們生活的時代，信息爆炸，科技飛速，社會結構日益復雜，個體麵臨著前所未有的挑戰與機遇。如何在這樣一個背景下，重新審視和理解體育的價值，探索其在個人成長、社會發展及文化傳承中的多重角色，是我們亟需思考的問題。《躍動身心：多元視野下的體育理論與實踐》正是基於這樣的時代訴求而誕生的。本書旨在打破傳統體育教程的局限，以更廣闊的視野、更深刻的洞察，將體育的科學性、人文性與時代性融為一體，為廣大讀者，特彆是大學生群體，提供一套係統而富有啓發性的體育理論與實踐指南。 第一章：體育的現代意蘊：超越體能的邊界 本章將從哲學、社會學、心理學等多個維度，深入剖析體育在現代社會中的多重意蘊。我們將探討體育如何從一種原始的生存技能演變為一種復雜的社會現象，以及它在塑造個體人格、構建社會認同、促進身心健康等方麵所扮演的關鍵角色。 1.1 體育的哲學維度：身體的解放與存在的意義 從古希臘的“健全靈魂寓於健全身體”到現代哲學對身體的重新關注，我們將追溯體育在人類思想史上的哲學根基。 探討體育活動如何幫助個體實現身體的解放，突破生理與心理的束縛，從而更好地認識自我、擁抱生命。 分析體育在個體追求自我實現、尋找生命意義過程中的獨特價值。 1.2 體育的社會學維度：群體互動與社會結構 研究體育賽事、社團活動等如何成為社會群體互動的重要場域，促進人際交往與閤作。 探討體育如何反映並影響社會結構，例如階級、性彆、地域等因素在體育參與中的體現。 分析體育在促進社會融閤、化解社會矛盾、增強社會凝聚力方麵的作用。 1.3 體育的心理學維度：情緒調適與人格發展 深入闡釋體育活動對個體情緒的積極影響，如何緩解壓力、提升幸福感。 研究體育在培養個體意誌力、自信心、抗挫摺能力等健全人格特質方麵的重要性。 探討體育作為一種潛在的心理乾預手段，在應對心理健康問題中的應用前景。 1.4 體育的教育學維度：知行閤一的育人模式 將體育置於終身教育的宏大框架下，探討其在素質教育中的核心地位。 強調體育教育的“知”與“行”的統一，即理論學習與實踐體驗的結閤。 分析如何通過體育教育，培養學生批判性思維、創新能力和解決實際問題的能力。 第二章：體育科學基礎：理性認識你的身體 本章將聚焦於體育科學的理論基礎，為讀者提供一套科學、係統地認識和理解人體運動規律的知識體係。我們將從生理學、生物力學、運動心理學等角度，揭示身體運動的奧秘，為安全、有效的體育實踐奠定堅實的科學基礎。 2.1 人體運動的生理機製：能量代謝與生理適應 詳細介紹人體在不同運動強度下的能量供給係統，包括糖酵解、脂肪氧化等。 闡述運動對心血管係統、呼吸係統、神經係統的影響與適應性改變。 講解運動訓練如何促進肌肉生長、骨骼健康及免疫功能的提升。 2.2 運動生物力學：優化動作與預防損傷 介紹基本運動力學原理，如力、力矩、加速度等在人體運動中的應用。 分析常見運動項目的技術動作，講解如何通過優化生物力學效率來提高運動錶現。 探討生物力學在識彆和預防運動損傷方麵的重要作用，提供安全運動的基本原則。 2.3 運動生理學：訓練負荷與恢復 講解運動訓練負荷的構成要素（強度、時間、頻率）及其對身體的影響。 分析超量恢復原理，指導讀者如何科學安排訓練計劃，實現訓練效果的最大化。 強調運動後恢復的重要性，介紹有效的恢復方法，如拉伸、按摩、營養補充等。 2.4 運動心理學：動機、情緒與錶現 探討影響運動動機的內在與外在因素，以及如何激發和維持運動興趣。 分析運動情境下常見的心理現象，如焦慮、壓力、緊張，並提供應對策略。 研究心理因素如何影響運動錶現，講解意象訓練、積極自我對話等心理技能的應用。 第三章：體育實踐導論：多樣化運動的選擇與發展 本章將引導讀者探索多樣化的體育實踐形式，鼓勵讀者根據自身興趣、身體條件和目標，選擇適閤自己的運動項目，並掌握基本的運動技能與方法。我們將涵蓋傳統體育項目、新興運動趨勢以及個體化運動的理念。 3.1 傳統體育項目的魅力與實踐 對田徑、球類（籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等）、體操、遊泳等經典體育項目進行概述，介紹其基本規則、技術要領和訓練方法。 鼓勵讀者深入體驗這些項目，感受其運動樂趣與挑戰。 3.2 新興運動與健康生活方式 介紹近年來興起的新型運動，如瑜伽、普拉提、飛盤、攀岩、戶外徒步、跑步文化等。 分析這些運動項目所倡導的健康生活理念，以及它們如何融入現代都市生活。 提供選擇和入門這些新興運動的建議。 3.3 個體化運動與健康管理 強調“適閤自己的纔是最好的”原則，指導讀者如何根據自身特點進行運動選擇。 講解如何製定個性化的運動計劃，並根據身體反饋進行調整。 介紹運動在日常健康管理中的應用，如體重控製、心肺功能提升、慢性病預防等。 3.4 運動中的安全與規則 強調所有體育活動都必須以安全為前提，係統介紹運動前的熱身、運動中的防護及運動後的整理活動。 詳細闡述各類運動項目的基本規則，指導讀者如何在公平競爭的環境中參與運動。 講解運動損傷的常見類型及初步處理方法。 第四章：體育與文化傳承：民族體育與世界視野 本章將視角拓展至體育的文化維度，探討體育如何承載民族文化、反映社會風貌，以及不同文化背景下的體育發展差異。我們將帶領讀者一同迴溯曆史，理解體育在文明演進中的獨特地位，並以開放的姿態擁抱全球體育文化。 4.1 民族傳統體育的價值與當代意義 深入介紹中華民族的傳統體育項目，如武術、太極拳、龍舟、蹴鞠等，挖掘其曆史淵源、文化內涵及哲學思想。 探討如何在新時代傳承和發展民族傳統體育，使其煥發新的生機。 分析民族傳統體育在增強民族文化認同、促進身心和諧方麵的獨特作用。 4.2 世界體育文化的多樣性 介紹不同國傢和地區具有代錶性的體育文化，如歐洲的足球文化、北美的籃球文化、亞洲的武道文化等。 分析不同文化背景下體育發展的驅動因素、社會功能及美學特徵。 鼓勵讀者以平等和尊重的態度理解和欣賞世界體育文化的多元性。 4.3 體育與藝術、人文的交融 探討體育在文學、電影、音樂、繪畫等藝術形式中的錶現，以及體育如何激發藝術創作的靈感。 分析體育運動中蘊含的哲學思考、倫理觀念和美學價值。 引導讀者從更廣闊的人文視角去理解體育的意義。 4.4 體育的社會責任與可持續發展 探討體育在促進社會公平、消除歧視、維護和平方麵的積極作用。 分析體育賽事組織、體育場館建設等活動對環境的影響，倡導綠色體育理念。 關注體育産業的可持續發展，以及如何利用體育推動社會進步。 第五章：體育與健康生活方式的融閤：邁嚮全麵的身心健康 本章將強調體育在現代健康生活方式中的核心地位，引導讀者將體育鍛煉視為一種積極的生活態度和健康管理的重要組成部分。我們將探討運動與營養、運動與心理健康、運動與終身學習的關聯，最終幫助讀者構建一種可持續、健康的生命模式。 5.1 運動與均衡營養：協同增效的健康基石 講解運動對營養需求的影響，以及如何根據運動類型和強度調整飲食結構。 介紹各類營養素在運動過程中的作用，如碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等。 提供運動前後及運動過程中的科學飲食建議，以及避免常見飲食誤區。 5.2 運動與心理健康：身心同調的和諧之道 進一步深化運動對心理健康的積極影響，包括緩解抑鬱、焦慮，提升睡眠質量，增強認知功能等。 探討如何通過規律的體育鍛煉，培養積極樂觀的心態，提升情緒調節能力。 介紹運動心理學在應對生活壓力、提升幸福感方麵的實踐應用。 5.3 運動與健康管理：主動規劃你的生命旅程 強調體育作為一種主動的健康管理手段，如何幫助個體預防慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病、肥胖癥等）。 指導讀者如何進行健康體檢，瞭解自身健康狀況，並根據體檢結果製定個性化的運動和健康計劃。 探討運動在康復醫療中的輔助作用，以及如何通過運動提高生活質量。 5.4 終身體育：讓運動成為一生的習慣 倡導“終身體育”的理念，鼓勵讀者將體育鍛煉融入生活的方方麵麵，無論年齡、性彆、職業。 探討如何在不同人生階段（學生時期、工作時期、老年時期）保持適宜的運動習慣。 分享如何利用現代科技（智能穿戴設備、健身APP等）輔助運動，保持持續的運動熱情。 鼓勵讀者成為健康生活的倡導者和實踐者，影響身邊的人。 結語 《躍動身心：多元視野下的體育理論與實踐》不僅僅是一本教科書，更是一扇通往健康、智慧與和諧生活的大門。我們希望通過本書，能夠激發讀者對體育的深度思考，引導他們科學地認識身體，積極地參與實踐，理性地選擇運動，深刻地理解文化，最終將體育的能量轉化為生命成長的動力，成為一名身心健康、富有智慧、積極嚮上的現代公民。願每一位讀者都能在運動中找到屬於自己的快樂，在挑戰中發現無限的可能，在身心的躍動中，奏響生命的華章。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對運動理論極其挑剔的人，總覺得市麵上的體育讀物要麼過於注重技巧的“操作指南”，要麼就空泛地談論“健康益處”。但《知識技能文化三位一體大學體育教程》這本書，成功地在兩者之間找到瞭一個完美的平衡點。它的知識體係構建得非常紮實，從生物力學到營養學的基礎概念都得到瞭閤理的介紹，確保瞭讀者在學習技術動作時，能有科學依據作為支撐。同時，它對技能傳授的細節把握得非常到位，即便是復雜的專項動作，也能通過清晰的圖示和分解步驟被初學者掌握。至於文化部分，它展現瞭一種宏大的視野，將體育置於社會變遷和個體發展的宏大敘事中進行考察，讓人在鍛煉身體的同時，也進行瞭一次精神上的洗禮。這本書的價值在於，它讓體育不再是課本上的一個簡單模塊，而是一種綜閤素養的體現。

評分☆☆☆☆☆

對於我們這些忙碌的大學生來說，時間是最寶貴的資源。我希望任何課本都能做到高效且富有啓發性，而這本教程恰恰滿足瞭我的需求。它的文字簡潔有力，沒有冗餘的修飾詞，直奔主題，但絕不失溫度。在技能模塊，我發現瞭一些以前體育老師沒有詳細講解的要點，這些小竅門極大地提升瞭我的運動效率，比如如何在不增加額外負擔的情況下，優化長跑的呼吸節奏。知識的引入也恰到好處，都是那些能幫助我們理解身體反應、避免運動損傷的關鍵信息。最讓我感到耳目一新的是對“體育文化”的探討，它讓我明白，無論我們從事何種職業，體育精神中的堅韌、公平競爭和規則意識，都是可以在未來人生道路上受益終身的財富。這本書真正做到瞭“授人以漁”，它提供的不僅是一套運動方法，更是一套認知和生活方式。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當我拿到這本書的時候，我對它的期望值並不高，無非就是一本標準的大學教材，內容估計也就那樣，無非是介紹田徑、球類運動的基礎知識和一些強身健體的小竅門。但翻開第一章，我就被它的敘事方式吸引住瞭。它沒有采用那種傳統教材的冰冷、說教式的語言，而是像一位經驗豐富的老教授在和你娓娓道來。書中的案例選取非常貼近大學生的生活，比如如何平衡學業壓力和日常鍛煉，如何在高強度的學習之餘保持身體的活躍度。更讓我感到驚喜的是，它對“文化”的解讀非常到位。它沒有把體育僅僅看作是體能的展示，而是將其視為一種文化載體，探討瞭不同體育項目在全球範圍內的文化影響和演變。讀完後，我感覺自己不僅學會瞭一些運動的技巧，更重要的是，我對體育這項人類活動有瞭更深層次的理解和尊重。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常精巧，邏輯清晰，過渡自然。它不是那種讓你讀起來感到頭疼的理論著作，更像是一本可以隨時翻閱的工具書和啓發錄的結閤體。我尤其喜歡它在介紹各項運動時，不僅注重“如何做”（技能層麵），更強調“為什麼這麼做”（知識層麵）以及這項運動在人類文明中的地位（文化層麵）。例如，在探討遊泳這一項目時，它不僅教授瞭正確的呼吸技巧和劃水姿勢，還深入淺齣地講解瞭流體力學原理在水中的應用，甚至還涉及瞭古代文明中水上活動與生存的關聯。這種多維度的講解，讓原本枯燥的技能學習變得生動有趣，也極大地提升瞭學習的內在驅動力。對於那些對體育不那麼感冒的同學來說，這本書提供瞭一個非常友好的切入點。

評分☆☆☆☆☆

這本關於大學體育的書，從我這個長期在教室裏和代碼打交道的人的角度來看，真是一股清流。我一直以為體育課就是跑跑步、跳跳高，沒什麼深奧的學問。然而，這本書完全顛覆瞭我的認知。它沒有像其他體育教材那樣堆砌枯燥的規則和體能訓練計劃，而是巧妙地將“知識”、“技能”和“文化”這三個看似不相關的元素融閤在一起。比如，它在講籃球技術動作時，會穿插講解人體運動學原理，讓你明白為什麼那樣投籃最省力、最有效率；在談到團隊協作時，又會上升到社會學和心理學的層麵，探討群體動力學在競技體育中的應用。這種跨學科的視角，讓我這個理工科背景的讀者也能津津有味地讀下去。它不僅僅是教你如何做運動，更重要的是教你如何“理解”運動。我特彆欣賞作者在探討體育精神時，引入瞭曆史和哲學的視角，而不是僅僅停留在口號式的說教上。這本書的深度，遠超我預期的大學體育讀物。