體育院校運動訓練專項與實踐學習參考叢書:現代籃球運動 9787500941101 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張培峰王小安 著

圖書標籤:

• 籃球
• 運動訓練
• 體育院校
• 專項訓練
• 實踐學習
• 現代籃球
• 籃球教學
• 運動科學
• 高等教育
• 體育專業

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500941101

商品編碼：29596190447

包裝：平裝

齣版時間：2012-02-01

圖書基本信息
圖書名稱	體育院校運動訓練專項與實踐學習參考叢書:現代籃球運動	作者	張培峰王小安
定價	42.00元	齣版社	人民體育齣版社
ISBN	9787500941101	齣版日期	2012-02-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.499Kg

內容簡介

為適應高等教育改革和社會相關行業對運動訓練專業人纔培養的需求，進一步提高體育院校教育教學與訓練實踐的質量和水平，成都體育學院組織瞭一批長年從事教學、訓練和科研的骨乾教師，在總結多年教書育人與訓練實踐的基礎上，吸收藉鑒瞭其他體育院校的寶貴經驗，廣泛聽取瞭體育院校學生的意見，編寫瞭《體育院校運動訓練專項與實踐學習參考叢書》。 全套書由《運動訓練專業學習導航》 《現代網球運動》《現代乒乓球運動》 《現代排球運動》 《現代籃球運動》 《現代跆拳道運動》《現代足球運動》《運動心理學同步練習冊》組成。叢書突齣運動訓練專業的專業技能性、專項運動技術實踐性的特點，注重理論上的邏輯歸納和實踐操作上的方法創新，堅持理論聯係實踐，強調實踐操作技能的培養；采用課內課外互補、教學與訓練並重，既涵蓋教學方法，又包括相應的訓練示例和課後復習題；同時，叢書還針對運動訓練專業學生的特點，就其學習、生活管理、養成教育及安全教育等方麵進行專門指導，以使本叢書指導範圍更加全麵。

作者簡介

目錄

章　籃球教學與訓練理論基礎 節　籃球教學理論基礎 一、籃球教學的專項原則 二、籃球教學的特點 三、籃球教學方法 第二節　籃球訓練理論基礎 一、籃球訓練的原則 二、籃球訓練的基本特徵 三、籃球訓練方法 第二章　籃球技術教學與訓練 節　移動技術 一、移動技術的教材 二、移動技術的教學 三、移動技術的訓練 第二節　傳接球技術 一、傳接球技術的教材 二、傳接球技術的教學 三、傳接球技術的訓練 　第三節　運球與突破技術 一、運球與突破技術的教材 二、運球與突破技術的教學 三、運球與突破技術的訓練 　第四節　投籃技術 一、投籃技術的教材 二、投籃技術的教學 三、投籃技術的訓練 　第五節　防守對手 一、防守對手的教材 二、防守對手的教學 三、防守對手的訓練 　第六節　搶籃闆球技術 一、搶籃闆球技術的教材 二、搶籃闆球技術的教學 三、搶籃闆球技術的訓練 第三章　籃球戰術教學與訓練 　節　戰術基礎配閤 一、進攻戰術基礎配閤 二、防守戰術基礎配閤 　第二節　快攻與防守快攻 一、快攻戰術 　 (一)快攻戰術的教材 　(二)快攻戰術的教學 　　　…… 參考文獻

編輯推薦

文摘

序言

《現代籃球運動：技戰術解析與訓練指導》 一、 現代籃球運動的演進與趨勢 籃球運動自誕生以來，便以其獨特的魅力吸引著全世界的目光。在近一個世紀的發展曆程中，籃球不僅僅是一項競技體育，更是一種文化現象，不斷地推陳齣新，與時俱進。現代籃球的麵貌，與早期的籃球相比，已經發生瞭翻天覆地的變化。這種變化體現在比賽節奏的加快、戰術的多元化、技術的精進以及對球員身體素質和心理素質的更高要求等多個方麵。 節奏的飛躍： 現代籃球比賽的節奏極快，攻防轉換如閃電般迅速。球隊不再滿足於陣地進攻的慢節奏，而是更加注重利用每一次機會發動快速反擊，將球權和得分機會最大化。這種快節奏對球員的體能、反應速度和決策能力提齣瞭嚴峻的挑戰。 技戰術的革新： 傳統的攻防體係在現代籃球中不斷被解構與重塑。三分綫的擴大，使得外綫投籃的重要性空前提升，也迫使防守體係進行調整，以應對更廣闊的攻擊範圍。諸如“普林斯頓進攻”、“擋拆戰術”、“小球戰術”等層齣不窮的新型戰術體係，使得比賽更具觀賞性和策略性。球員們不僅要精通個人技術，更要具備齣色的團隊協作能力和對戰術的深刻理解。 身體素質的極緻化： 現代籃球對運動員的身體素質要求達到瞭前所未有的高度。強壯的力量、迅捷的速度、驚人的彈跳、持久的耐力以及敏銳的協調性，缺一不可。高強度的對抗、頻繁的跳躍、急停急轉，都要求運動員擁有卓越的身體機能，以在高負荷的比賽中保持頂尖錶現，並有效降低傷病風險。 數據的驅動與科學化訓練： 隨著科技的發展，運動數據分析在現代籃球中扮演著越來越重要的角色。球員的各項數據，包括得分、籃闆、助攻、搶斷、蓋帽、失誤以及投籃命中率等，都被詳細記錄和分析。這些數據不僅用於評估球員錶現，更被用於製定科學的訓練計劃，優化戰術布置，甚至預測比賽走嚮。訓練方法也日益精細化，從力量訓練、體能儲備到專項技術打磨，都力求做到科學、精準、高效。 全球化的浪潮： 籃球的國際化程度越來越高，優秀球員來自世界各地，各國聯賽水平參差不齊，但都在朝著高水平發展。國際籃球聯閤會（FIBA）的規則更新以及國際賽事（如奧運會、世界杯）的推動，都在不斷地促進全球籃球運動的進步和交流。 二、 現代籃球運動的核心技術解析 精湛的個人技術是現代籃球運動的基石。在快節奏、高對抗的比賽中，球員需要具備多樣化、高效率的技術動作，以在瞬息萬變的場上創造機會或解決問題。 投籃技術： 基礎姿勢與發力： 掌握正確的投籃站姿、球的握持方式、起跳點和齣手時機。強調腰腹、手臂、手腕的協同發力，確保齣球穩定、弧度適中。 不同距離與角度的投籃： 熟練掌握近距離的拋投、勾手，中距離的急停跳投，以及遠距離的三分球。針對不同防守壓力和站位，掌握接球投籃、運球後投籃、後仰跳投等多種投籃方式。 三分綫的統治力： 在現代籃球中，三分球已成為重要的得分手段。精確的三分投射能力能夠拉開空間，瓦解對方防守。因此，專項的三分球訓練，包括遠距離定點投籃、追身三分、三分接球投籃等，至關重要。 罰球技術： 罰球雖然看似簡單，但卻是穩定得分的保障。強調心理素質的訓練，以及一套固定的罰球流程，確保在壓力下也能穩定命中。 運球技術： 基本功的鞏固： 低運球、高運球、體前變嚮、背後運球、胯下運球等基本運球動作的熟練掌握。 突破技術： 結閤運球與步伐，運用速度、假動作和爆發力，撕開對方防綫。掌握急停、加速、變嚮等動作的銜接，以及在對抗中保護球的能力。 控球能力： 在高壓防守下，能夠穩定地控製球，不輕易失誤，為球隊組織進攻提供保障。 兩側運球的均衡發展： 避免“偏手”，左右手運球能力都要足夠齣色，以應對不同的防守情況。 傳球技術： 精確性與時機： 傳球的準確性和選擇傳球的時機同等重要。需要判斷場上形勢，選擇最適閤的傳球方式和路綫。 多種傳球方式： 熟悉胸前傳球、擊地傳球、過頂傳球、單手傳球、拋傳等不同傳球技巧，並能在跑動中準確完成。 戰術配閤中的傳球： 掌握與隊友的擋拆配閤、空切配閤、手遞手配閤中的精確傳球，以及為隊友創造得分機會的傳球。 逆嚮思維傳球： 具備在對方防守預判的基礎上，送齣齣人意料的傳球，打破對方防守布局。 防守技術： 基礎防守站姿與移動： 保持低重心，腳步靈活，能夠快速地滑步、側移、轉身，緊跟進攻球員。 一對一防守： 壓迫式防守、延誤防守、換防等，根據不同情況選擇閤適的防守策略，限製對手的得分。 區域聯防與人盯人結閤： 現代籃球中，防守體係更加靈活多樣。能夠熟練掌握各種區域聯防的站位和協防意識，以及在人盯人防守中的壓迫性和換防能力。 協防與補防： 具備良好的防守意識，能夠及時地進行協防和補防，封堵對手的突破和傳球路綫。 籃闆保護： 積極拼搶籃闆球，尤其是在防守端，有效的籃闆控製是減少失誤，發動快攻的關鍵。 搶斷與封蓋： 在判斷準確、時機恰當的情況下，進行搶斷和封蓋，成為防守端的“攪局者”。 三、 現代籃球運動的戰術體係與訓練方法 現代籃球戰術的核心在於“空間”和“速度”，以及如何通過團隊的協作來最大化利用這些優勢。 進攻戰術： 空間利用： 通過外綫投射、球員跑動和擋拆配閤，拉開對方防守空間，為內綫創造攻擊機會或為外綫球員創造投籃空間。 擋拆進攻： 現代籃球中最普遍、最有效的進攻手段之一。涵蓋瞭掩護、策應、順下、外彈等多種變化，需要球員之間默契配閤。 快速反擊： 在搶下籃闆或對方失誤後，迅速發動攻勢，利用對方立足未穩的機會得分，是提高得分效率的重要手段。 陣地進攻多樣化： 針對不同類型的對手和防守，發展齣多套陣地進攻戰術，包括定點投籃、內綫強攻、突破分球、手遞手配閤等。 “小球”戰術： 強調陣容的靈活性和速度，通過大量運用三分球和擋拆，迫使對手的防守重心外移，從而獲得內綫或外綫的得分機會。 防守戰術： 人盯人防守： 強調對位球員的限製，需要球員具備良好的單兵防守能力和溝通意識。 區域聯防： 針對對方的進攻特點，布置2-3聯防、3-2聯防、Box-1等不同類型的區域聯防，以限製對手的突破和傳球。 全場緊逼： 在特定情況下，通過全場的高強度壓迫，擾亂對手的進攻節奏，迫使對手失誤。 換防與協防： 強調團隊防守的整體性，在齣現錯位時，能夠快速進行換防，並及時補位，彌補防守漏洞。 籃闆卡位與控製： 防守籃闆的爭奪是防守成功的重要一環，需要所有球員積極參與卡位，確保籃闆球的歸屬。 訓練方法： 體能訓練： 包含力量訓練（核心力量、腿部力量、上肢力量）、耐力訓練（有氧、無氧）、速度訓練（爆發力、衝刺）、敏捷性訓練（變嚮、反應）等，為高強度的比賽奠定基礎。 技術訓練： 細化到每一個技術動作的分解訓練，包括反復練習、模仿、實戰應用等，追求動作的規範性和效率。 戰術訓練： 通過模擬比賽、分組對抗、錄像分析等方式，讓球員理解和熟悉各種戰術，並能在實戰中熟練運用。 模擬比賽與臨場應變： 組織高強度的模擬比賽，讓球員在接近真實比賽的環境中進行訓練，培養臨場應變能力和抗壓能力。 傷病預防與康復： 科學的訓練方案應包含傷病預防措施，如拉伸、泡沫軸放鬆等，以及在發生傷病後的及時康復訓練，確保球員的健康。 心理素質訓練： 籃球比賽對球員的心理素質要求很高，包括自信心、專注力、情緒控製、抗挫摺能力等，需要通過心理輔導和刻意練習來提升。 數據分析應用： 結閤錄像和數據分析，找齣球員和團隊的優勢與不足，並據此調整訓練計劃和戰術。 四、 現代籃球對運動員的要求與發展前景 現代籃球運動對運動員的要求是全方位的，不僅需要具備卓越的身體天賦，還需要有聰明的頭腦、頑強的意誌和高度的團隊精神。 多麵手的崛起： 現代籃球越來越青睞“萬金油”式的球員，即能夠在多個位置上都能勝任，並具備多種技術能力的運動員。例如，身高並不算高但擁有齣色投射能力和傳球視野的大前鋒，或者能夠從一號位防到三號位的後衛。 高情商與溝通能力： 在團隊體育項目中，良好的溝通和協作能力是成功的關鍵。球員之間需要互相理解、支持和信任，纔能在場上形成強大的凝聚力。 持續學習與適應能力： 籃球戰術和技術都在不斷發展，成功的球員需要保持好奇心，持續學習新的技術和戰術理念，並能夠快速適應比賽的變化。 職業素養： 嚴格的訓練紀律、健康的飲食習慣、充足的休息以及對比賽的敬畏之心，都是優秀運動員必備的職業素養。 五、 結語 現代籃球運動是一項充滿活力、不斷進化的競技項目。它融閤瞭力量、速度、技巧、智慧和團隊協作。對於投身於這項運動的年輕運動員和教練員而言，深入理解現代籃球的發展趨勢，精通核心技戰術，並掌握科學有效的訓練方法，是不斷提升自身水平、迎接挑戰的關鍵。這份參考旨在提供一個全麵、深入的視角，幫助讀者更好地認識和掌握現代籃球運動的精髓，從而在運動訓練的道路上取得更大的成就。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者團隊顯然是深諳中國籃球發展現狀的“實戰派”，他們的文字中透著一股務實勁兒，沒有太多空泛的理論說教。我隨意翻到其中關於心理調適那一章，裏麵的案例分析非常貼近國內聯賽和青年隊訓練中可能遇到的真實睏境，處理方式也顯得非常接地氣，不會讓人感到高高在上。這讓這本書的“參考”屬性大大增強瞭，它不像某些引進的國外教材那樣，需要我們耗費大量精力去適應文化和環境的差異。這本書更像是我們身邊的“資深導師”，用最直接有效的方式，把那些需要多年經驗纔能積纍的“門道”給點撥齣來。對於那些正在為如何提高隊員臨場應變能力而頭疼的教練員來說，這本書的價值不可估量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版布局相當科學閤理，閱讀起來一點也不費力。不同於以往一些專業書籍那種密密麻麻的文字堆砌，這裏明顯做瞭大量的圖錶和示意圖的穿插，極大地降低瞭理解復雜概念的門檻。我特彆注意到其中關於體能訓練模塊的編排，它不是簡單地羅列動作，而是清晰地標明瞭不同訓練階段、不同身體素質發展重點的遞進關係，這對於基層教練員或者希望係統提升自己的運動員來說，無疑是極具價值的參考。而且，從章節之間的過渡來看，邏輯性非常強，每部分知識點都像是緊密咬閤的齒輪，推動著讀者對整個籃球運動體係的認識不斷深入。這本書給我的初步印象是，它在保持專業深度的同時，最大限度地提升瞭知識的易讀性和實用性，這在同類書籍中是比較少見的。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸這本書時，我就被它宏大的覆蓋麵所震撼，它似乎想構建一個涵蓋籃球運動方方麵麵的知識體係，從最基礎的投籃機製到復雜的攻防轉換理念，幾乎無所不包。但更令人稱贊的是，這種廣度並沒有犧牲深度。例如，在技術動作解析的部分，作者對發力鏈條的描述極其精確，甚至連腳掌的抓地力和膝關節的微小轉動角度都進行瞭細緻的探討。這種對細節的極緻追求，體現瞭編著者嚴謹的科學態度。它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這樣做最有效率”，這種深層次的原理闡釋，對於想要追求卓越的運動員來說，是邁嚮頂尖水平的必經之路。我深信，這本書將成為我未來訓練計劃製定的重要基石。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體氣質是充滿活力和前瞻性的，完全沒有傳統教材那種陳舊感。從目錄上就能看齣，它緊密結閤瞭近些年籃球戰術演變的熱點，比如空間拉開的理念、小球戰術的應用等，這些都是當前籃球界討論最前沿的話題。我尤其期待閱讀其中關於數據分析和現代訓練手段結閤的部分，因為我知道，未來的體育競爭，必然是科學與技術的深度融閤。這本書能夠將這些前沿趨勢如此及時地納入參考體係，說明其編寫團隊具有很強的行業敏感度和研究能力。總的來說，這本書給我的感覺是“夠用、前沿、耐看”，它不僅僅是一本指導當下的工具書，更像是一份指嚮未來籃球發展方嚮的地圖，非常值得擁有和細細品味。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直讓人眼前一亮，那種充滿力量感和速度感的色彩搭配，一下子就把讀者的注意力抓住瞭。雖然我還沒來得及深入閱讀，但光是翻閱目錄和前言，就能感受到編者團隊在內容組織上的匠心。他們似乎沒有把這本書僅僅當作一本教材來寫，而更像是一本詳盡的“運動解剖圖譜”，深入淺齣地剖析瞭籃球運動的每一個技術細節。尤其是看到其中關於戰術體係演變的部分，我腦海裏立刻浮現齣那些經典比賽的畫麵，仿佛自己也能站在場邊，跟著教練一起分析局勢。裝幀質量也相當不錯，紙張厚實，印刷清晰，看著就很耐用，對於我們這種需要反復查閱和圈點的讀者來說，這一點非常重要。我期待著接下來的閱讀體驗，希望能從中挖掘齣更多超越教科書層麵的專業見解，特彆是那些關於如何將理論知識轉化為賽場上高效執行力的實用技巧。