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杜志锋，周雪娟，刘闻 著

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• 健康教育
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店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564061463

商品编码：29610957020

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名：体育与健康

定价：27.00元

作者：杜志锋,周雪娟,刘闻

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787564061463

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　本书是国家示范性高等职业教育精品规划教材。教材共分十七章，内容包括：体育与健康教育，体育运动原理与卫生健康，大学生体育锻炼与体质评价，《国家学生体质健康标准》测试的操作方法，游泳，球类运动，田径健身运动，形体，健美操，散打，体育舞蹈，瑜伽，冰上运动和休闲运动。主要用于高等职业教育院校各专业学生学习使用，也可供高职高专院校大学体育教学选用，还可以作为从事大学体育教学的教师及社会上广大的体育爱好者的参考读物。

内容提要

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　　本书作为高等职业教育的体育教材，本着“素质性、职业性、实践性”的教学指导思想编写。《体育与健康》分别介绍了体育相关的基础知识以及篮球、足球、排球、乒乓球等常见和实用的体育项目。内容翔实，结构合理，构思精巧，特别注重大学体育教学理论与实践的结合。《体育与健康》主要用于高等职业教育院校各专业学生学习使用，也可供高职高专院校大学体育教学选用，还可以作为从事大学体育教学的教师及社会上广大的体育爱好者的参考读物。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《静止的时间：光影中的东方美学》 简介： 在繁华都市的喧嚣之外，是否存在一片能够让心灵得以喘息的静谧之地？《静止的时间：光影中的东方美学》将带您踏上一场穿越时空的视觉与心灵之旅，探索中国传统艺术中那份独树一帜的宁静之美。本书并非讲述体育运动的汗水淋漓，也非探讨健康的生理指标，而是聚焦于一种更为深邃、内敛的精神追求——对意境的体悟，对氛围的捕捉，以及对生命中稍纵即逝之美的珍视。 我们常常在快速流转的现代生活中，忽略了那些值得驻足、细细品味的美好。本书的作者，一位对东方古典艺术有着深刻理解的文化学者，凭借其敏锐的观察力和深厚的学养，将目光投向了绘画、书法、园林、建筑、茶道，乃至民间工艺等多个领域，以极其细腻的笔触，揭示出隐藏在这些艺术形式之下的共通美学原则。这些原则，共同构成了“静止的时间”这一核心概念。 “静止的时间”并非真的时间停滞，而是一种心理感受，一种精神状态。它是指在观照艺术作品或体验生活片段时，能够超越日常琐碎的干扰，进入一种澄澈、宁静的内在空间，仿佛时间在此刻凝固，只留下纯粹的感知与体悟。这种感受，在东方文化中尤为珍贵，它源于我们祖先对自然万物的尊重，对“天人合一”的追求，以及对内在和谐的向往。 本书的开篇，我们将从中国古典山水画说起。山水画中的留白，绝非简单的空白，而是“计白当黑”的精妙构图。那水墨晕染出的云雾缭绕，那寥寥几笔勾勒出的苍劲松柏，都饱含着无限的意趣。作者将带领读者深入解读这些画面中的“气韵生动”，理解画家如何在有限的画布上，营造出无限的空间感与生命力。我们将分析那些著名山水画作，例如王希孟的《千里江山图》中的磅礴气势，范宽的《溪山行旅图》中的壮阔巍峨，以及马远的《寒江独钓图》中的孤寂禅意。通过对画作构图、笔墨技法、色彩运用以及题材选择的深入剖析，读者将逐渐领略到东方艺术家如何通过描绘自然，表达对宇宙的理解和对人生的感悟。这不仅仅是对绘画技巧的介绍，更是对艺术家如何在画面中“留住”时间，让观者沉浸其中的奥秘的探索。 继而，我们将步入书法艺术的殿堂。一撇一捺，一点一横，在书法家的笔下，都承载着生命的律动和情感的表达。从王羲之《兰亭序》的行云流水，到颜真卿《祭侄文稿》的慷慨激昂，再到怀素《自叙帖》的狂放不羁，每一幅书法作品都是一次“静止的时间”的凝固。作者将探讨笔毫与纸张的每一次接触，墨色在宣纸上的晕染，以及线条的起承转合，是如何共同构成一种超越文字本身的视觉诗篇。我们将学习如何欣赏书法中的“力道”，如何理解“骨法用笔”，以及如何感受“点画的生命”。通过对不同书法家风格的对比分析，读者将更能体会到汉字在东方美学中所承载的独特魅力，以及书法家如何在笔墨之间，将瞬间的情感转化为永恒的艺术。 园林，作为东方美学集大成者之一，更是“静止的时间”的绝佳体现。一座苏州园林，无论春夏秋冬，似乎总能散发出一种恰到好处的宁静与和谐。亭台楼阁，曲径通幽，山石叠翠，流水潺潺，这些元素并非随意堆砌，而是经过精心设计，旨在营造一种步移景异、情景交融的意境。作者将带领读者漫步于假山流水之间，感受“漏窗”的妙用，理解“借景”的智慧，以及如何通过对自然的模仿与升华，创造出人与自然和谐共生的理想空间。我们将详细解读中国古典园林的设计理念，例如曲折回环的路径如何增加空间的层次感，如何利用植物的四季变化来丰富景致，以及如何通过水景的设置来增添园林的灵动与禅意。这种对细节的关注，对意境的追求，正是“静止的时间”在建筑与景观上的完美诠释。 建筑，同样是东方美学的重要载体。《静止的时间》将从传统的木结构建筑聊起。飞檐翘角，斗拱重叠，这些精巧的结构不仅承载着历史的厚重，更蕴含着古人的智慧与对宇宙的理解。我们将会看到，建筑的比例、色彩、材质，以及其与周围环境的呼应，是如何共同营造出一种庄重而又不失温润的东方韵味。例如，故宫的宏伟与威严，徽派建筑的素雅与精致，都是东方建筑美学不同侧面的展现。本书将深入探讨中国古建筑中的“天人合一”的思想，理解建筑师如何在尊重自然的前提下，建造出与自然融为一体的居所。我们将分析建筑的布局、装饰，以及材料的选择，如何共同烘托出一种宁静致远的东方生活美学。 除了宏大的艺术形式，本书还将目光投向了更为生活化的领域。茶道，作为一种仪式化的饮茶艺术，更是“静止的时间”的具象化表达。从茶叶的选择、水温的控制，到茶具的摆放、冲泡的节奏，每一个环节都充满了仪式感与专注。一杯清茶，在手中缓缓升温，香气弥漫，品茗者沉浸其中，烦恼顿消。作者将详细介绍中国茶道的哲学内涵，以及如何通过泡茶、品茶的过程，达到一种身心的放松与宁静。我们将学习不同茶叶的品鉴方法，以及如何通过茶道，感受“道法自然”的东方智慧。 同样，我们也会触及到一些更为朴素的民间艺术，例如剪纸、刺绣、陶瓷等。这些艺术形式虽然不及宫廷艺术的华丽，却承载着普通民众对生活的热爱与对美的追求。一幅精巧的剪纸，一抹亮丽的刺绣，一个温润的陶瓷，都蕴含着创作者的心血与对“静止的时间”的理解。它们以一种更加贴近生活的方式，传递着东方文化中那份细腻、质朴的美。 《静止的时间：光影中的东方美学》并非一本枯燥的艺术史论著，而是一本邀请您一同去“感受”美的书。书中没有冗长的学术理论，取而代之的是生动的故事，细腻的描绘，以及作者对这些艺术形式的个人体悟。每一章节都如同一次心灵的洗礼，帮助读者在喧嚣的世界中，找回内心的平静与安宁。 本书旨在引导读者重新审视我们所处的世界，发现隐藏在日常生活中的东方美学元素，学习如何用一种更为从容、更加专注的心态去生活。它鼓励我们放慢脚步，用心去体会光影的流转，声音的起伏，以及那些稍纵即逝的美好瞬间。通过对这些东方艺术形式的深度探索，读者将不仅仅获得艺术知识，更重要的是，能够获得一种全新的生活视角，一种能够让心灵在“静止的时间”中得到滋养与升华的生活智慧。 这不仅仅是一本书，更是一扇通往宁静之境的门，一盏点亮内心之美的灯。翻开《静止的时间：光影中的东方美学》，让您疲惫的心灵，在这片光影交织的东方美学世界里，找到片刻的安歇与永恒的慰藉。

评分☆☆☆☆☆

这本全球气候变化对极地生态系统的长期影响研究报告汇编，阅读体验非常“硬核”，可以说是为专业研究人员准备的案头必备资料。它没有丝毫的煽情或口号式的呼吁，全部聚焦于冰芯数据分析、海洋酸化速率的建模预测以及特定物种的基因适应性研究。我印象最深的是其中关于北极苔原永久冻土融化释放甲烷的几种不同气候模型之间的参数差异对比，那种严谨的量化分析，让人对当前危机的紧迫性有了冷酷而清晰的认识。排版上，图表数量之多、数据密度之高，都需要读者具备扎实的统计学背景才能完全消化。这本书的好处在于，它把所有我们日常听到的“全球变暖”概念，转化成了具体可测、可验证的科学指标。对我这种希望了解前沿科研动态的非本专业人士来说，虽然有些章节略显晦涩，但整体上是把握未来环境科学走向的极佳窗口。

评分☆☆☆☆☆

我刚刚读完这本关于文艺复兴时期佛罗伦萨艺术史的专著，内心久久不能平静。这本书的叙事手法极其新颖，它没有按照时间线的机械排列，而是以“赞助人权力结构变迁”为主线，串联起美第奇家族、教会以及新兴商人阶层如何共同雕塑了那个辉煌的时代。作者对波提切利的《春》的分析，简直达到了令人发指的细致程度，从尼奥普拉托尼主义的哲学思潮，到当时所用颜料的稀有程度，都被挖掘得淋漓尽致。我特别欣赏其中对“人文主义”精神如何在绘画中具体体现的论述，那些人物面部表情的细微变化，不再是中世纪的符号化表达，而是充满了对个体价值的赞颂。阅读过程中，我仿佛置身于圣母百花大教堂的穹顶之下，亲眼见证布鲁内莱斯基如何用近乎神迹的工程学知识解决了那个世纪难题。这是一部需要细嚼慢咽的史学巨著，其学术深度和文字的韵律感都堪称一流。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅了一本关于19世纪欧洲工业革命时期纺织业的技术革新史的文献集，这可真是一部细致入微的“机器传记”。它几乎没有宏大的叙事，而是聚焦于那些看似不起眼的机械发明，比如珍妮纺纱机、动力织布机是如何一步步迭代，如何改变了英国曼彻斯特普通工人的工作节奏和生活结构。作者对技术细节的描述达到了痴迷的程度，甚至详细分析了早期的凸轮和曲柄机构的设计缺陷，以及后来如何被改进。我尤其对其中关于“时间观念”转变的论述印象深刻——从以自然光照为准的农业时间，到被工厂钟表严格控制的工业时间，这种强制性的节奏变化对社会心理的影响，被分析得入木三分。这本书的价值不在于歌颂发明家的天才，而在于展示了技术进步如何如同无形的巨手，重塑了整个社会的肌理结构，读起来虽有些枯燥，但历史的厚重感扑面而来。

评分☆☆☆☆☆

这部关于微积分核心概念的书籍，简直是为我这种数学基础薄弱的理工科新生量身定做的！作者对极限的阐述真是深入浅出，不像其他教材那样干巴巴地堆砌公式，而是用了大量贴近生活的例子来解释那个抽象的“无限接近”的过程。比如，它用自来水管的出水速度变化来类比导数的瞬时变化率，让我一下子就明白了微分的本质。更棒的是，书中的习题设计梯度非常合理，从基础的代数运算到复杂的应用题，循序渐进，每攻克一个难关，都能感受到自己思维逻辑的飞跃。我尤其喜欢它在证明过程中穿插的历史背景介绍，让我知道这些伟大的数学工具是如何一步步被人类发现和完善的，这极大地激发了我继续钻研下去的兴趣。总而言之，它不仅是一本教材，更像一位耐心且博学的导师，指引我安全度过了微积分的“新手村”。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我前几天刚看完那本关于古代中国道家哲学与现代心理疗法融合的探讨集！这本书简直是为我这种在现代社会感到精神内耗的“都市漂泊者”开了一剂良方。作者的文笔非常具有诗意和哲理，它巧妙地将《道德经》中的“无为”概念，对接到当代认知行为疗法（CBT）中关于接纳和放下执念的部分。最让我感到震撼的是，书中对“气”的理解不再是玄乎的能量概念，而是被重新解读为个体情绪流动的动态平衡系统。例如，它用“水之性”来比喻面对压力的弹性，而不是僵硬的抵抗。阅读它就像在进行一次深层次的冥想对话，每一个章节都引人深思，促使我反观自己的内心世界，去审视那些看不见的精神桎梏。读完之后，感觉思维的噪音少了很多，对“顺势而为”有了更深刻的体悟。