网球运动教学系统分析与创新研究 9787518040803 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李海 著

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• 9787518040803

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出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518040803

商品编码：29624661096

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名:网球运动教学系统分析与创新研究

：79.50元

售价：58.0元,便宜21.5元,折扣72

作者:李海

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787518040803

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

《网球运动教学系统分析与创新研究》首先对网球运动的基本知识进行了阐述，接着对高校网球运动教学理论与发展以及理论体系教学进行了分析；在此基础上，对现代教育理论视域下的网球运动教学创新，以及新时期高校网球运动教学系统要素优化与创新进行了剖析；然后对高校网球运动安全与科学评价进行了阐析；*后，对高校网球运动技术与战术教学进行了研究。总体来看，本书语言简练、结构清晰、内容丰富新颖，是一本科学性、实用性、创新性和时代性都非常显著的专业学术著作，值得阅读和借鉴。

内容提要

目录

作者介绍

李海，男，1972年4月生，汉族，硕士，现任职于湖南理工学院从事教学研究，主要研究方向：网球运动教学与创新。教学经验丰富，科研成果丰硕，已发表学术科研论文多篇。

文摘

序言

《运动训练的科学原理与实践》 内容概述 《运动训练的科学原理与实践》是一部深度剖析现代运动训练理论与实践的著作，旨在为体育爱好者、教练员、运动员以及相关研究人员提供一套系统、科学的训练指导。本书不局限于某一特定运动项目，而是从运动生理学、生物力学、运动心理学、营养学等多个学科视角，深入探究运动训练的底层逻辑和发展规律。全书共分为十一章，结构严谨，内容翔实，理论与实践相结合，力求为读者构建一个全面、立体的运动训练知识体系。 第一章 运动训练的基本概念与发展历程 本章首先界定了运动训练的核心概念，阐述了运动训练的目的、原则以及训练过程的构成要素。在此基础上，追溯了运动训练从经验积累走向科学化的历史进程，重点梳理了不同时期对运动训练认识的演变，以及现代运动训练理论的形成与发展。读者将了解运动训练并非一成不变，而是随着科学技术的进步和人类对自身认识的深化而不断革新的过程。 第二章 运动训练的生理学基础 运动训练的效果归根结底体现在人体的生理反应上。本章详细阐述了运动训练对心血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统、内分泌系统等主要生理系统的影响。通过对运动负荷、训练强度、训练量、训练频率等关键生理学指标的分析，揭示了身体是如何通过适应性改变来提升运动能力和抗压能力的。本章将重点介绍能量代谢、肌肉收缩机制、神经兴奋传导等基本生理过程，以及它们在运动训练中的作用。 第三章 运动训练的生物力学原理 生物力学为理解和优化运动技术提供了科学的工具。本章深入探讨了运动训练中的生物力学原理，包括运动链理论、杠杆原理、惯性原理等，以及这些原理如何应用于改善运动员的动作技术、提高运动效率、预防运动损伤。本章将通过具体的运动动作案例，分析不同技术环节的生物力学特点，并提出改进的技术建议，帮助读者从力学角度理解并掌握更高效、更安全的运动技术。 第四章 运动训练的心理学调控 在竞技体育中，心理因素往往起着决定性作用。本章聚焦于运动心理学在训练中的应用，探讨了动机理论、意志力训练、应激管理、团队协作心理等关键主题。读者将学习如何通过有效的心理调适来提升专注力、增强自信心、克服比赛焦虑，以及如何建立良好的心理韧性以应对训练和比赛中的挑战。本章还将介绍一些实用的心理训练技巧，如可视化训练、积极性自我对话等。 第五章 训练负荷的科学管理 训练负荷是运动训练的核心要素之一，其科学管理直接关系到训练效果和运动员健康。《运动训练的科学原理与实践》本章将详细阐述训练负荷的构成（强度、量、密度）、评估方法以及个性化管理策略。我们将探讨如何根据运动员的个体差异、训练目标和身体状态，合理安排训练负荷，避免过度训练和训练不足，从而最大化训练效益。本章还将介绍一些常用的负荷监测技术和工具。 第六章 训练计划的制定与实施 一份科学合理的训练计划是实现训练目标的基础。本章系统地介绍了训练计划的制定原则，包括周期性训练、阶段性目标设定、技术与体能训练的有机结合等。同时，本章将提供详细的计划制定步骤和范例，涵盖年度计划、月度计划、周计划以及日计划的编排。读者将学会如何根据运动项目的特点和运动员的实际情况，制定出切实可行且富有成效的训练计划。 第七章 运动训练的恢复与营养 高质量的恢复是保证身体能够从训练负荷中有效恢复并获得进步的关键。本章深入探讨了运动训练中的恢复策略，包括主动恢复、被动恢复、睡眠管理以及身体理疗等。同时，本书还将重点介绍运动营养学的基本原理，分析不同运动阶段和运动类型的营养需求，以及如何通过合理的膳食补充来支持训练、促进恢复和提升运动表现。 第八章 运动损伤的预防与康复 运动损伤是运动员职业生涯中的一大挑战。本章着重于运动损伤的预防，通过分析常见的运动损伤类型、成因和危险因素，提出科学的预防措施，如热身与冷身的重要性、正确的运动技术、合理的负荷安排以及针对性的力量和柔韧性训练。此外，本章还将介绍运动损伤的康复原则与方法，帮助运动员安全、有效地重返赛场。 第九章 运动训练的监控与评价 科学的监控与评价是不断优化训练过程、检验训练效果的重要环节。本章将介绍多种训练监控指标和评价方法，包括体能测试、技术动作分析、生理指标监测、心理状态评估等。通过对这些数据的收集与分析，教练员和运动员能够及时了解训练进展，发现问题并及时调整训练方案，确保训练朝着既定目标有效推进。 第十章 运动训练中的技术革新与发展趋势 随着科技的进步，运动训练领域涌现出许多革新性的技术和理念。本章将探讨近年来运动训练领域的一些前沿发展，如数据分析在训练中的应用、智能穿戴设备的使用、虚拟现实技术在技术模仿与心理训练中的作用，以及运动生物力学分析技术的进步等。同时，本章还将展望运动训练未来的发展趋势，为读者提供前瞻性的视野。 第十一章 跨项目运动训练的通用性与特殊性 虽然本书关注普遍的运动训练原理，但不同运动项目之间在训练内容和方法上存在着显著的差异。本章将对几种代表性运动项目（如田径、球类运动、游泳等）的训练特点进行分析，探讨不同项目在训练原则、技术要求、体能储备以及心理调控方面的特殊性，并进一步强调跨项目训练中的通用原则，以期读者能够将本书所学的通用知识灵活应用于具体项目的训练实践中。 《运动训练的科学原理与实践》力求为读者提供一个科学、系统、实用的运动训练指导框架，帮助广大体育从业者和爱好者更好地理解运动的本质，掌握科学的训练方法，从而在各自的运动道路上取得更大的进步。本书的编写过程中，我们始终坚持以科学研究为基础，以实践经验为佐证，力求内容客观、严谨，易于理解和应用。

评分☆☆☆☆☆

从实操层面上讲，这本书的创新价值是显而易见的，它并非停留在对现有技术的简单描述或复述上，而是真正尝试去描绘一个面向未来的蓝图。书中对于如何利用现代信息技术来优化教学流程、提升训练效率的探讨，展现出了极强的超前性和洞察力。我尤其对其中关于“数据驱动的个体化反馈机制”的构想印象深刻，它提出的不仅仅是简单的数据记录，而是一套完整的闭环系统，从采集、分析到实时干预，逻辑闭环得非常流畅。虽然书中提出的某些设想在目前的资源条件下可能还难以完全实现，但这正体现了这本书的价值所在——它是一个灯塔，指引着行业未来十年的发展方向。它迫使我们思考，在技术飞速迭代的背景下，我们现有的教学模式和评估标准是否已经滞后，并提供了明确的路径来思考如何进行适应性和革新，这对于推动整个领域的进步，无疑具有重要的引领意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计给我留下了非常深刻的印象，封面选用了沉稳的深蓝色调，辅以简洁有力的白色字体，整体感觉既专业又不失现代感。纸张的质地非常考究，拿在手里沉甸甸的，翻阅起来手感极佳，那种微哑的光泽感，让人感觉这不是一本普通的教材，而是一份严谨的学术成果。内页的排版也体现了设计者的匠心，清晰的章节划分、恰到好处的留白，使得即使是复杂的理论内容，阅读起来也不会感到拥挤和疲劳。特别是那些图文并茂的部分，插图的线条流畅、标识清晰，极大地辅助了对抽象概念的理解。装订工艺也十分扎实，我感觉这本书可以经受住高强度的翻阅和查阅，绝对是那种可以长期放在案头备用的工具书级别。而且，从这本书的整体气质上，我能感受到作者团队对知识传承和传播的尊重，每一个细节都在默默地诉说着对读者的友好和对内容的负责，这在当前很多追求快速出版的图书市场中，实属难得的品质体现。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我个人学习习惯的改变起到了潜移默化的作用。我原本习惯于碎片化、目标导向的学习，但这本书强迫我放慢节奏，去关注“为什么”而不是仅仅关注“怎么做”。作者在文本中运用的语言风格非常独特，它不像教科书那样板着面孔，也没有过度使用华丽的辞藻，而是用一种非常沉稳、略带思辨性的口吻进行对话。很多关键论点，作者会用设问的方式抛出来，引导读者进行自我反思和批判性思考，而不是直接给出标准答案。这种“引导式教学”的写作手法，极大地激发了我主动探索的欲望。我发现自己会时不时地停下来，合上书本，在脑海中模拟一下书中提出的情景，尝试用自己的理解去重新构建作者的论证链条。这种深度的内化过程，是我以往阅读其他专业书籍时较少体验到的，这本书真正做到了“授人以渔”，教会了我如何构建自己的知识体系，而不是仅仅填充知识点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容结构布局简直是一场精妙的逻辑建构，它没有采用那种平铺直叙、按部就班的叙事方式，而是像搭建一个复杂的生态系统那样，将各个知识模块有机地串联起来。初读时，可能会觉得信息的密度非常高，但随着深入，你会发现作者的思考层次是递进式的，从宏观的理论框架到微观的实践细节，每一步都铺垫得恰到好处。最让我欣赏的是它对“连接”的强调，它似乎总能找到看似不相关的两个概念之间的内在联系，并用一种令人豁然开朗的方式揭示出来。例如，在讨论某一教学原则时，作者会巧妙地回溯到更基础的运动生理学基础，然后再展望到未来技术应用的可能，这种跨越式的思维训练，极大地拓宽了我的视野。我甚至在某些段落体会到了一种哲学思辨的韵味，这已经远远超出了传统教学指导书的范畴，更像是一部关于方法论和系统思维的深度探讨，让人在学习具体技能的同时，也在不知不觉中提升了分析问题的底层能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书在细节呈现上的严谨性，简直可以作为学术写作的范本。我注意到，无论是术语的界定，还是引用的数据和案例，都经过了极其细致的考证。在一些关键的理论阐述部分，作者会非常清晰地标明其理论的演变脉络，甚至会毫不避讳地指出当前领域内存在的争议点和尚未完全解决的难题，这种坦诚的态度，反而让我对作者的专业度更加信服。我特别喜欢其中穿插的那些具有时代感的历史回顾，它们不仅仅是简单的事件罗列，而是结合了当时的技术条件和社会环境，深入剖析了某些教学理念是如何在特定的历史土壤中孕育和成长的。这使得整本书的厚重感大大增加，读者不再是站在孤立的现在去看待问题，而是拥有了一条清晰的时间轴，能够更好地理解当前的教学实践是如何一步步演化而来的，这对于任何想要进行创新或改进的人来说，都是至关重要的背景知识。