学生心理健康与社会适应(第2版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

陈忞 著

图书标签:

• 学生心理健康
• 心理辅导
• 社会适应
• 大学生心理健康
• 青春期心理
• 心理发展
• 学业压力
• 人际关系
• 情绪管理
• 心理危机干预

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 教育科学出版社

ISBN：9787504199379

商品编码：29624910453

包装：平装

出版时间：2015-11-01

基本信息

书名：学生心理健康与社会适应(第2版)

定价：56.00元

作者：陈忞

出版社：教育科学出版社

出版日期：2015-11-01

ISBN：9787504199379

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

目录

---

章 心理健康与社会适应问题提出
节 健康问题的提出
第二节 心理健康的标准
第三节 良好适应的标准
第四节 卫生心理学线索
第五节 社会心理学线索
第六节 素质教育的要求
第七节 心理健康的观察
第八节 社会适应的观察
第二章 学生生理心理特点及社会适应
节 学生生理的特点
第二节 学生心理的特点
第三节 社会适应的内容
第三章 心理健康与社会适应的基本思路
节 需要与动机分析
第二节 学生的激励方式
第三节 角色定位与扮演
第四节 心理的适应机制
第五节 学生社会化作用
第六节 冲突适应与健康
第七节 适度应激的好处
第八节 挫折耐受的作用
第四章 心理健康与社会适应的总方略
第五章 学校对学生心理健康相关影响
第六章 家庭对学生社会适应相关影响
第七章 学生学习与认知心理健康指导
第八章 学生健康情绪培养与心理平衡
第九章 学生健康人格培养与社会适应
第十章 学生的学习心理策略及其方法
第十一章 学生的人际适应策略及其方法
第十二章 青春期心理健康及其社会适应
第十三章 心理健康与社会适应测量评估
第十四章 心理健康与社会适应问题咨询
第十五章 心理健康与社会适应技术指导
参考文献
后记

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《青春引航：心智成长与人际和谐的探索》 内容简介 青春，如同一幅徐徐展开的画卷，既有色彩斑斓的憧憬，也交织着暗流涌动的迷茫。在这个特殊的人生阶段，青少年面临着生理、心理、社会角色的多重转变，是自我认知、情感发展、人际交往以及融入社会的重要时期。个体内在的心理素质，以及与外部世界的互动模式，共同塑造着他们未来的发展轨迹。 《青春引航：心智成长与人际和谐的探索》是一本为青少年、家长、教育工作者以及所有关心青少年健康成长的人士量身打造的指南。本书并非孤立地探讨心理问题，而是将青少年置于其真实的生活情境中，深入剖析他们在成长过程中可能遇到的各种挑战，并提供切实可行、富有建设性的应对策略。本书的核心在于引导青少年认识自我，理解情绪，建立健康的心理韧性，并在此基础上，学习如何与他人建立真诚、积极的联系，最终实现与社会的和谐共处。 第一部分：认识内在的风景——心智成长的基石 自我探索与价值认同： 青春期是“我是谁？”这个根本性问题的激烈叩问时期。本书将带领读者踏上自我发现之旅，引导青少年审视自己的兴趣、特长、价值观和人生目标。我们将探讨如何通过反思、体验和与他人的积极互动，逐渐形成清晰的自我认知，并在此基础上建立稳固的自我价值感。这包括理解青春期常见的“身份危机”，以及如何积极应对，找到属于自己的定位。 情绪的海洋：驾驭情感的波涛： 情绪是青少年生活中的常客，喜悦、愤怒、悲伤、焦虑，甚至是不知名的烦躁，都可能在他们心中激荡。本书将深入剖析青少年常见的情绪体验，解释这些情绪产生的生理和心理机制，并教授一系列情绪管理技巧。从识别并命名自己的情绪，到学会接纳和表达，再到掌握调节负面情绪、放大正面情绪的方法，例如深呼吸、正念练习、认知重构等，本书将为青少年提供一套完整的“情绪工具箱”，帮助他们成为自己情绪的主人，而非被情绪所奴役。 思维的进化：理智与想象的平衡： 青春期是思维能力飞速发展的时期，抽象思维、批判性思维开始萌芽。本书将探讨如何培养青少年的逻辑思维、创新思维和解决问题的能力。我们将介绍常见的思维误区，如非黑即白思维、灾难化思维等，并引导读者学习如何辨识和修正这些不合理的思维模式，用更客观、更积极的态度看待问题。同时，本书也鼓励保留和发展青少年丰富的想象力，将其转化为创造力的源泉。 心理韧性的锻造：应对挑战的力量： 生活并非一帆风顺，挫折、失败、压力是成长中不可避免的一部分。本书强调心理韧性的重要性，将其视为青少年应对逆境、克服困难的关键素质。我们将探讨韧性是如何形成的，以及如何通过积极的应对策略，例如寻求支持、从失败中学习、保持乐观、设定现实目标等，来增强个体的抗压能力和复原力，使他们在面对生活中的风雨时，能够迅速调整，重拾前行的勇气。 第二部分：连接外部的世界——人际关系的艺术 友谊的温度：建立信任与支持的网络： 友谊是青少年社会生活的重要组成部分。本书将深入探讨友谊的本质，以及如何识别和建立健康、有益的友谊。我们将分析不同类型的友谊，并提供建立信任、真诚沟通、解决冲突、维系友谊的实用建议。本书特别关注如何帮助青少年在友谊中感受到归属感和支持，理解友谊在心理健康中的关键作用。 亲情的纽带：理解与沟通的桥梁： 家庭是青少年最早的社会环境，父母与子女之间的关系对其成长有着深远的影响。本书将引导青少年理解家庭成员的不同需求和沟通方式，并教授如何与父母进行有效沟通，化解代沟带来的矛盾。同时，本书也为家长提供关于理解青少年心理特点、支持其成长的指导，促进家庭成员之间的理解与和谐。 课堂之外的社交：校园与社区的融合： 随着年龄的增长，青少年的社交圈不断扩大，从家庭延伸到学校，再到社区。本书将探讨如何在校园和社区环境中建立积极的人际关系，参与集体活动，学会合作与分享。我们将讨论如何处理与老师、同学、邻居等不同关系中的挑战，培养社会责任感，并理解自己在更大社会群体中的位置。 情感的萌芽：初识爱情的青涩与成长： 青春期是情感世界开始变得复杂而微妙的时期，对异性的好奇与好感可能悄然滋生。本书将以一种健康、成熟的态度，探讨青少年在情感发展过程中可能遇到的困惑，例如如何认识和处理萌动的爱慕之情，如何建立健康的恋爱观，如何学会尊重自己和他人，以及如何应对失恋带来的情感创伤。本书旨在引导青少年以负责任的态度面对情感，将其视为个人成长的一部分。 第三部分：融入社会的大潮——适应与贡献 学业的压力与动力：平衡学习与生活： 学业是青少年人生中重要的组成部分，也是压力来源之一。本书将探讨如何科学有效地进行学习，培养良好的学习习惯，提高学习效率。我们将分析学业压力产生的根源，并提供缓解压力、保持学习动力的策略，例如时间管理、目标设定、寻求学习支持等。同时，本书也强调学习不仅仅是为了分数，更是为了知识的获取和能力的提升。 未来职业的规划：探索兴趣与潜能： 随着学业的深入，青少年开始思考未来的职业方向。本书将引导青少年探索自己的兴趣和潜能，了解不同职业的特点，并学习如何为未来的职业生涯做好准备。我们将探讨如何通过实践、实习、信息收集等方式，为自己的职业选择奠定基础，并认识到职业发展是一个持续学习和适应的过程。 信息时代的挑战：理性辨识与网络安全： 互联网和社交媒体的普及，为青少年带来了前所未有的信息获取渠道，同时也带来了网络欺凌、信息误导、过度沉迷等挑战。本书将引导青少年学习如何理性辨识网络信息，培养媒介素养，提高网络安全意识，并学会健康地使用网络，使其成为学习和社交的有利工具，而非侵蚀身心的陷阱。 成为负责任的公民：社会参与与公民意识： 青少年是社会的未来，培养其公民意识和参与社会活动的能力至关重要。本书将探讨如何理解和履行公民的权利与义务，如何关注社会问题，并以积极的方式参与社会实践，例如志愿服务、公益活动等。本书旨在培养青少年成为具有社会责任感、能够为社会做出积极贡献的个体。 《青春引航：心智成长与人际和谐的探索》 是一本集理论指导、实践策略和案例分析于一体的综合性读物。本书语言平实易懂，内容贴近青少年生活，旨在通过一次次的思想碰撞和行动指引，帮助每一位青少年自信地走向成熟，在心智的成长和人际的和谐中，找到属于自己的精彩人生航向。它不仅仅是一本书，更是青少年成长道路上值得信赖的伙伴和导航。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容真是让我眼前一亮，它深入探讨了当下青年群体在面对学业压力、人际关系困惑以及未来迷茫时的种种心路历程。作者非常擅长捕捉那些细微的情绪波动，比如考试前那种既期待又恐惧的复杂感受，还有在集体中寻找自我定位时的那种微妙的挣扎。我特别欣赏书中那些真实的案例分析，它们不是空泛的理论说教，而是贴近生活的场景再现。读着读着，我仿佛看到了自己的影子，也理解了身边朋友们那些难以言说的烦恼。书中对于情绪管理的讲解也非常实用，提供了一套可操作的“工具箱”，帮助我们识别、接纳并有效处理负面情绪，而不是简单地压抑它们。这种实用的指导性，让这本书超越了单纯的心理学普及读物，更像是一位资深导师的贴心陪伴。它不仅关注了“病理”层面，更着重于“发展”层面，引导我们如何从挑战中汲取力量，实现更健康的自我成长。这本书的价值在于，它提供了一种看待问题的新视角，让“心理健康”不再是一个遥不可及的抽象概念，而是可以日常实践的生存技能。

评分☆☆☆☆☆

我之前阅读过不少关于青少年心理的著作，但很多都停留在理论层面，或是过于偏向临床干预。这本书的独特之处在于其极强的跨学科视野，它巧妙地融合了发展心理学、社会学甚至神经科学的观点，构建了一个立体、多维度的分析框架。例如，书中提及的关于执行功能（Executive Functions）如何影响青少年的时间管理和目标设定，结合最新的脑科学研究进行了解释，这使得那些看似枯燥的建议变得有据可依、令人信服。我特别喜欢作者在讨论压力源时，会溯源到更宏观的教育体制和社会文化背景，而不是仅仅归咎于个体自身的“不够努力”。这种系统性的思考，帮助我理解了个体困境背后的复杂成因。它倡导的解决方案也是多层次的，既有针对个体的技巧训练，也有对环境支持系统的呼吁，体现了一种负责任的、整体性的关怀理念。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的讨论深度远超出了我对“学生”这个群体的想象，它更像是一本写给所有在成长阵痛中挣扎的成年人的指南。其中关于“身份认同”的章节，探讨了在多元价值观冲击下，如何构建一个稳定且有弹性的自我核心，这个问题对我这个职场新人来说，同样具有指导意义。书中对“完美主义陷阱”的解构尤为精彩，它剖析了这种看似积极的特质是如何演变成自我惩罚的工具，并提供了从“做正确的事”转向“做对的事”的心态转变路径。阅读这本书的过程，与其说是学习知识，不如说是一次深刻的自我对话和修正。它没有提供速效的“鸡汤”，而是用严谨的逻辑和深厚的同理心，陪伴读者慢工出细活地打磨自己的内心世界。这本书的结构安排非常精妙，层层递进，每一次重读都能发现新的领悟点，绝对是值得反复翻阅的经典之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发在于它对“社会适应”这一主题的深刻剖析。它没有将社会环境视为一个需要被征服的外部世界，而是探讨了个人如何在这种动态变化的环境中建立起可持续的连接。特别是关于如何处理代际差异和数字社交焦虑的部分，分析得极其到位。作者精准地指出了，在信息爆炸的时代，真正的适应并非盲目追随潮流，而是在保持个体独立性的基础上，建立起有质量的、有深度的社会联结。我从中学习到，如何在保持自我边界的同时，有效地进行沟通和合作。书中提出的“适应力模型”，让我对挫折的看法发生了转变——它不再是阻碍，而是塑造我们适应机制的催化剂。这种积极的、建设性的视角，极大地增强了我面对未来不确定性的信心。这本书不仅是教人如何“活下去”，更是教人如何带着智慧和优雅地“活得更好”，在群体与自我之间找到那个黄金分割点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和排版布局简直是艺术品级别的享受，每一次翻阅都像是一次视觉上的放松。纸张的质感非常高级，那种温润而不反光的手感，即使长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更值得称赞的是，作者在复杂的心理学概念阐述时，大量运用了清晰的图表和流程图，极大地降低了理解门槛。我记忆犹新的是关于认知扭曲的几个插图，用极其简洁的图形语言，将那些我们习以为常的思维陷阱描绘得淋漓尽致，让人过目不忘。而且，这本书的语言风格非常平易近人，虽然主题严肃，但文字却充满了人文关怀和一种温暖的幽默感，读起来一点也不枯燥。它不像某些学术著作那样充满晦涩的术语，而是用一种聊天、分享的口吻娓娓道来，仿佛一位见多识广的前辈在耳边低语，分享着人生成长的智慧。这种将学术深度与阅读愉悦感完美结合的尝试，在同类书籍中是极其罕见的。