學生心理健康與社會適應(第2版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

陳忞 著

圖書標籤:

• 學生心理健康
• 心理輔導
• 社會適應
• 大學生心理健康
• 青春期心理
• 心理發展
• 學業壓力
• 人際關係
• 情緒管理
• 心理危機乾預

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 教育科學齣版社

ISBN：9787504199379

商品編碼：29624910453

包裝：平裝

齣版時間：2015-11-01

基本信息

書名：學生心理健康與社會適應(第2版)

定價：56.00元

作者：陳忞

齣版社：教育科學齣版社

齣版日期：2015-11-01

ISBN：9787504199379

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

目錄

---

章 心理健康與社會適應問題提齣
節 健康問題的提齣
第二節 心理健康的標準
第三節 良好適應的標準
第四節 衛生心理學綫索
第五節 社會心理學綫索
第六節 素質教育的要求
第七節 心理健康的觀察
第八節 社會適應的觀察
第二章 學生生理心理特點及社會適應
節 學生生理的特點
第二節 學生心理的特點
第三節 社會適應的內容
第三章 心理健康與社會適應的基本思路
節 需要與動機分析
第二節 學生的激勵方式
第三節 角色定位與扮演
第四節 心理的適應機製
第五節 學生社會化作用
第六節 衝突適應與健康
第七節 適度應激的好處
第八節 挫摺耐受的作用
第四章 心理健康與社會適應的總方略
第五章 學校對學生心理健康相關影響
第六章 傢庭對學生社會適應相關影響
第七章 學生學習與認知心理健康指導
第八章 學生健康情緒培養與心理平衡
第九章 學生健康人格培養與社會適應
第十章 學生的學習心理策略及其方法
第十一章 學生的人際適應策略及其方法
第十二章 青春期心理健康及其社會適應
第十三章 心理健康與社會適應測量評估
第十四章 心理健康與社會適應問題谘詢
第十五章 心理健康與社會適應技術指導
參考文獻
後記

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《青春引航：心智成長與人際和諧的探索》 內容簡介 青春，如同一幅徐徐展開的畫捲，既有色彩斑斕的憧憬，也交織著暗流湧動的迷茫。在這個特殊的人生階段，青少年麵臨著生理、心理、社會角色的多重轉變，是自我認知、情感發展、人際交往以及融入社會的重要時期。個體內在的心理素質，以及與外部世界的互動模式，共同塑造著他們未來的發展軌跡。 《青春引航：心智成長與人際和諧的探索》是一本為青少年、傢長、教育工作者以及所有關心青少年健康成長的人士量身打造的指南。本書並非孤立地探討心理問題，而是將青少年置於其真實的生活情境中，深入剖析他們在成長過程中可能遇到的各種挑戰，並提供切實可行、富有建設性的應對策略。本書的核心在於引導青少年認識自我，理解情緒，建立健康的心理韌性，並在此基礎上，學習如何與他人建立真誠、積極的聯係，最終實現與社會的和諧共處。 第一部分：認識內在的風景——心智成長的基石 自我探索與價值認同： 青春期是“我是誰？”這個根本性問題的激烈叩問時期。本書將帶領讀者踏上自我發現之旅，引導青少年審視自己的興趣、特長、價值觀和人生目標。我們將探討如何通過反思、體驗和與他人的積極互動，逐漸形成清晰的自我認知，並在此基礎上建立穩固的自我價值感。這包括理解青春期常見的“身份危機”，以及如何積極應對，找到屬於自己的定位。 情緒的海洋：駕馭情感的波濤： 情緒是青少年生活中的常客，喜悅、憤怒、悲傷、焦慮，甚至是不知名的煩躁，都可能在他們心中激蕩。本書將深入剖析青少年常見的情緒體驗，解釋這些情緒産生的生理和心理機製，並教授一係列情緒管理技巧。從識彆並命名自己的情緒，到學會接納和錶達，再到掌握調節負麵情緒、放大正麵情緒的方法，例如深呼吸、正念練習、認知重構等，本書將為青少年提供一套完整的“情緒工具箱”，幫助他們成為自己情緒的主人，而非被情緒所奴役。 思維的進化：理智與想象的平衡： 青春期是思維能力飛速發展的時期，抽象思維、批判性思維開始萌芽。本書將探討如何培養青少年的邏輯思維、創新思維和解決問題的能力。我們將介紹常見的思維誤區，如非黑即白思維、災難化思維等，並引導讀者學習如何辨識和修正這些不閤理的思維模式，用更客觀、更積極的態度看待問題。同時，本書也鼓勵保留和發展青少年豐富的想象力，將其轉化為創造力的源泉。 心理韌性的鍛造：應對挑戰的力量： 生活並非一帆風順，挫摺、失敗、壓力是成長中不可避免的一部分。本書強調心理韌性的重要性，將其視為青少年應對逆境、剋服睏難的關鍵素質。我們將探討韌性是如何形成的，以及如何通過積極的應對策略，例如尋求支持、從失敗中學習、保持樂觀、設定現實目標等，來增強個體的抗壓能力和復原力，使他們在麵對生活中的風雨時，能夠迅速調整，重拾前行的勇氣。 第二部分：連接外部的世界——人際關係的藝術 友誼的溫度：建立信任與支持的網絡： 友誼是青少年社會生活的重要組成部分。本書將深入探討友誼的本質，以及如何識彆和建立健康、有益的友誼。我們將分析不同類型的友誼，並提供建立信任、真誠溝通、解決衝突、維係友誼的實用建議。本書特彆關注如何幫助青少年在友誼中感受到歸屬感和支持，理解友誼在心理健康中的關鍵作用。 親情的紐帶：理解與溝通的橋梁： 傢庭是青少年最早的社會環境，父母與子女之間的關係對其成長有著深遠的影響。本書將引導青少年理解傢庭成員的不同需求和溝通方式，並教授如何與父母進行有效溝通，化解代溝帶來的矛盾。同時，本書也為傢長提供關於理解青少年心理特點、支持其成長的指導，促進傢庭成員之間的理解與和諧。 課堂之外的社交：校園與社區的融閤： 隨著年齡的增長，青少年的社交圈不斷擴大，從傢庭延伸到學校，再到社區。本書將探討如何在校園和社區環境中建立積極的人際關係，參與集體活動，學會閤作與分享。我們將討論如何處理與老師、同學、鄰居等不同關係中的挑戰，培養社會責任感，並理解自己在更大社會群體中的位置。 情感的萌芽：初識愛情的青澀與成長： 青春期是情感世界開始變得復雜而微妙的時期，對異性的好奇與好感可能悄然滋生。本書將以一種健康、成熟的態度，探討青少年在情感發展過程中可能遇到的睏惑，例如如何認識和處理萌動的愛慕之情，如何建立健康的戀愛觀，如何學會尊重自己和他人，以及如何應對失戀帶來的情感創傷。本書旨在引導青少年以負責任的態度麵對情感，將其視為個人成長的一部分。 第三部分：融入社會的大潮——適應與貢獻 學業的壓力與動力：平衡學習與生活： 學業是青少年人生中重要的組成部分，也是壓力來源之一。本書將探討如何科學有效地進行學習，培養良好的學習習慣，提高學習效率。我們將分析學業壓力産生的根源，並提供緩解壓力、保持學習動力的策略，例如時間管理、目標設定、尋求學習支持等。同時，本書也強調學習不僅僅是為瞭分數，更是為瞭知識的獲取和能力的提升。 未來職業的規劃：探索興趣與潛能： 隨著學業的深入，青少年開始思考未來的職業方嚮。本書將引導青少年探索自己的興趣和潛能，瞭解不同職業的特點，並學習如何為未來的職業生涯做好準備。我們將探討如何通過實踐、實習、信息收集等方式，為自己的職業選擇奠定基礎，並認識到職業發展是一個持續學習和適應的過程。 信息時代的挑戰：理性辨識與網絡安全： 互聯網和社交媒體的普及，為青少年帶來瞭前所未有的信息獲取渠道，同時也帶來瞭網絡欺淩、信息誤導、過度沉迷等挑戰。本書將引導青少年學習如何理性辨識網絡信息，培養媒介素養，提高網絡安全意識，並學會健康地使用網絡，使其成為學習和社交的有利工具，而非侵蝕身心的陷阱。 成為負責任的公民：社會參與與公民意識： 青少年是社會的未來，培養其公民意識和參與社會活動的能力至關重要。本書將探討如何理解和履行公民的權利與義務，如何關注社會問題，並以積極的方式參與社會實踐，例如誌願服務、公益活動等。本書旨在培養青少年成為具有社會責任感、能夠為社會做齣積極貢獻的個體。 《青春引航：心智成長與人際和諧的探索》 是一本集理論指導、實踐策略和案例分析於一體的綜閤性讀物。本書語言平實易懂，內容貼近青少年生活，旨在通過一次次的思想碰撞和行動指引，幫助每一位青少年自信地走嚮成熟，在心智的成長和人際的和諧中，找到屬於自己的精彩人生航嚮。它不僅僅是一本書，更是青少年成長道路上值得信賴的夥伴和導航。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和排版布局簡直是藝術品級彆的享受，每一次翻閱都像是一次視覺上的放鬆。紙張的質感非常高級，那種溫潤而不反光的手感，即使長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。更值得稱贊的是，作者在復雜的心理學概念闡述時，大量運用瞭清晰的圖錶和流程圖，極大地降低瞭理解門檻。我記憶猶新的是關於認知扭麯的幾個插圖，用極其簡潔的圖形語言，將那些我們習以為常的思維陷阱描繪得淋灕盡緻，讓人過目不忘。而且，這本書的語言風格非常平易近人，雖然主題嚴肅，但文字卻充滿瞭人文關懷和一種溫暖的幽默感，讀起來一點也不枯燥。它不像某些學術著作那樣充滿晦澀的術語，而是用一種聊天、分享的口吻娓娓道來，仿佛一位見多識廣的前輩在耳邊低語，分享著人生成長的智慧。這種將學術深度與閱讀愉悅感完美結閤的嘗試，在同類書籍中是極其罕見的。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的討論深度遠超齣瞭我對“學生”這個群體的想象，它更像是一本寫給所有在成長陣痛中掙紮的成年人的指南。其中關於“身份認同”的章節，探討瞭在多元價值觀衝擊下，如何構建一個穩定且有彈性的自我核心，這個問題對我這個職場新人來說，同樣具有指導意義。書中對“完美主義陷阱”的解構尤為精彩，它剖析瞭這種看似積極的特質是如何演變成自我懲罰的工具，並提供瞭從“做正確的事”轉嚮“做對的事”的心態轉變路徑。閱讀這本書的過程，與其說是學習知識，不如說是一次深刻的自我對話和修正。它沒有提供速效的“雞湯”，而是用嚴謹的邏輯和深厚的同理心，陪伴讀者慢工齣細活地打磨自己的內心世界。這本書的結構安排非常精妙，層層遞進，每一次重讀都能發現新的領悟點，絕對是值得反復翻閱的經典之作。

評分☆☆☆☆☆

我之前閱讀過不少關於青少年心理的著作，但很多都停留在理論層麵，或是過於偏嚮臨床乾預。這本書的獨特之處在於其極強的跨學科視野，它巧妙地融閤瞭發展心理學、社會學甚至神經科學的觀點，構建瞭一個立體、多維度的分析框架。例如，書中提及的關於執行功能（Executive Functions）如何影響青少年的時間管理和目標設定，結閤最新的腦科學研究進行瞭解釋，這使得那些看似枯燥的建議變得有據可依、令人信服。我特彆喜歡作者在討論壓力源時，會溯源到更宏觀的教育體製和社會文化背景，而不是僅僅歸咎於個體自身的“不夠努力”。這種係統性的思考，幫助我理解瞭個體睏境背後的復雜成因。它倡導的解決方案也是多層次的，既有針對個體的技巧訓練，也有對環境支持係統的呼籲，體現瞭一種負責任的、整體性的關懷理念。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發在於它對“社會適應”這一主題的深刻剖析。它沒有將社會環境視為一個需要被徵服的外部世界，而是探討瞭個人如何在這種動態變化的環境中建立起可持續的連接。特彆是關於如何處理代際差異和數字社交焦慮的部分，分析得極其到位。作者精準地指齣瞭，在信息爆炸的時代，真正的適應並非盲目追隨潮流，而是在保持個體獨立性的基礎上，建立起有質量的、有深度的社會聯結。我從中學習到，如何在保持自我邊界的同時，有效地進行溝通和閤作。書中提齣的“適應力模型”，讓我對挫摺的看法發生瞭轉變——它不再是阻礙，而是塑造我們適應機製的催化劑。這種積極的、建設性的視角，極大地增強瞭我麵對未來不確定性的信心。這本書不僅是教人如何“活下去”，更是教人如何帶著智慧和優雅地“活得更好”，在群體與自我之間找到那個黃金分割點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容真是讓我眼前一亮，它深入探討瞭當下青年群體在麵對學業壓力、人際關係睏惑以及未來迷茫時的種種心路曆程。作者非常擅長捕捉那些細微的情緒波動，比如考試前那種既期待又恐懼的復雜感受，還有在集體中尋找自我定位時的那種微妙的掙紮。我特彆欣賞書中那些真實的案例分析，它們不是空泛的理論說教，而是貼近生活的場景再現。讀著讀著，我仿佛看到瞭自己的影子，也理解瞭身邊朋友們那些難以言說的煩惱。書中對於情緒管理的講解也非常實用，提供瞭一套可操作的“工具箱”，幫助我們識彆、接納並有效處理負麵情緒，而不是簡單地壓抑它們。這種實用的指導性，讓這本書超越瞭單純的心理學普及讀物，更像是一位資深導師的貼心陪伴。它不僅關注瞭“病理”層麵，更著重於“發展”層麵，引導我們如何從挑戰中汲取力量，實現更健康的自我成長。這本書的價值在於，它提供瞭一種看待問題的新視角，讓“心理健康”不再是一個遙不可及的抽象概念，而是可以日常實踐的生存技能。