心意门巨擘武学精技:李政弹腿 9787500938064 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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闫无为 著

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500938064

商品编码：29625219775

包装：平装

出版时间：2011-01-01

图书基本信息
图书名称	心意门巨擘武学精技:李政弹腿	作者	闫无为
定价	12.00元	出版社	人民体育出版社
ISBN	9787500938064	出版日期	2011-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	大32开	商品重量	0.159Kg

内容简介

作者简介

目录

章　武术究竟是什么 第二章　道武术之“道” 节　武术制敌之道 第二节　武术仁义之道 第三节　武术养生之道 第四节　武术禅定之道 第五节　影视武术之道 第三章　古典拳论 第四章　腿法初级训练 节　基本功训练 第二节　头路十字腿初级训练 第三节　二路团团转初级训练 第四节　三路一条鞭初级训练 第五节　四路鬼拉钻初级训练 第六节　五路劈打初级训练 第七节　六路过步劈打初级训练 　…… 第五章　腿法中级训练 第六章　腿法实战应用篇

编辑推荐

文摘

序言

心意门巨擘武学精技：李政弹腿 引言 武术，一项古老而神秘的技艺，不仅是强身健体、防身自卫的手段，更是蕴含着中华民族深邃哲学思想与人生智慧的文化瑰宝。在浩瀚的武林星空中，心意拳以其独树一帜的风格，占据着举足轻重的地位。而“弹腿”，作为心意拳中的精华，更是吸引了无数武术爱好者趋之若鹜。本书《心意门巨擘武学精技：李政弹腿》正是以一位集大成者——李政先生为引，深入浅出地剖析心意门弹腿的精髓，引领读者步入武学殿堂，领略这门绝技的无穷魅力。 心意拳的溯源与独特魅力 在探究弹腿之前，我们有必要对心意拳有一个初步的认识。心意拳，又称心意六合拳，是中国传统内家拳之一，以“拳打人无人见，身未动人已倒”的神奇效力著称。其形成相传可追溯至明末清初，创始人姬隆凤，后经宋书铭、李赞元、马学礼等数代宗师的传承与发展，逐渐形成了完整的体系。心意拳的特点在于“用意不用力”，强调内气与外形的合一，以心帅意，以意领气，以气贯力，从而达到“力发于内，发于脊，达于梢”的境界。其步法简洁，身法自然，劲力刚猛，变化莫测，尤以“五行拳”（劈、崩、钻、炮、横）和“十二形”（龙、虎、熊、猴、鸡、燕、鹞、蛇、马、鹰、雀、鸡）等套路闻名。 与外家拳注重筋骨皮的锻炼不同，心意拳更侧重于内功的修炼，强调精神的高度集中与身体的协调统一。它并非一味追求外在的刚猛，而是通过心意的调动，将内在的力量转化为外在的攻击，使招式刚柔并济，变化无穷。这种深厚的内涵，使得心意拳在众多拳种中独树一帜，成为无数武术爱好者梦寐以求的修炼之法。 弹腿：心意拳中的璀璨明珠 在心意拳的众多技法中，“弹腿”无疑是最具代表性，也最具观赏性与实战价值的技法之一。弹腿，顾名思义，是以腿法为主，辅以身法、步法、手法，将心意拳的内家功夫淋漓尽致地展现出来。它并非简单的踢打，而是将心意拳的“五行”之理，融于腿部的每一次运动之中。 弹腿的特点在于其“弹”字。这“弹”字，包含了蹬、弹、踹、挑、扫、截等多种腿部动作的动态变化。它要求腿部如同被压缩的弹簧，一旦释放，便能爆发出惊人的力量，瞬间击中对手。这种力量的爆发，并非瞬间的蛮力，而是建立在深厚内功基础之上，通过身体的协调与力量的传递，将劲力汇聚于腿部，再通过精准的打击，实现瞬间的制敌。 弹腿的招式往往简洁而高效，变化多端。它能够根据对手的动向，灵活地调整步伐与角度，实现近可攻、退可守的战术。无论是虚实结合的闪躲，还是出其不意的突袭，弹腿都能游刃有余。它强调“以静制动，以逸待劳”，在看似平淡的动作中，暗藏杀机，一旦出手，便雷霆万钧。 李政先生与弹腿的传承 本书的焦点人物——李政先生，正是心意门弹腿的杰出传承者。李政先生不仅在武学修为上达到了极高的境界，更在弹腿的理论研究与实践教学方面做出了卓越的贡献。他秉承心意拳的传统精髓，结合自身数十载的练功体会，对弹腿的每一个动作、每一个劲力点都进行了深入的挖掘与提炼，使其更具实战性和教学价值。 李政先生的弹腿，继承了心意拳“腿脚如炮，力发于根”的要旨，强调腿部的爆发力，以及腰、胯、膝、踝的整体协调。他并非机械地教授套路，而是注重让学员理解弹腿背后的原理，体会“心意”在腿法中的应用。通过系统的训练，让学员不仅能够掌握弹腿的招式，更能领悟到心意拳的精髓，从而真正做到“意到招随，随心所欲”。 在李政先生的指导下，弹腿的练习不仅仅是身体的运动，更是对精神的磨砺。每一次的蹬踏，每一次的扫踢，都蕴含着对身体极限的挑战与对内在力量的探索。他提倡“循序渐进，持之以恒”，让学员在扎实的基本功训练中，逐步领悟弹腿的奥秘，最终达到“形神合一”的武学境界。 本书内容前瞻：揭示弹腿的奥秘 《心意门巨擘武学精技：李政弹腿》将带领读者走进一个充满智慧与力量的世界。本书将从以下几个方面，深入剖析李政先生的弹腿绝技： 弹腿的基础理论： 详细阐述弹腿在心意拳体系中的地位与作用，讲解弹腿的核心技术要领，包括桩功、步法、身法、腿法等。重点解读“用意不用力”在弹腿中的具体体现，以及如何通过内气与外形的配合，产生强大的爆发力。 弹腿的动作解析： 分步讲解弹腿的经典招式，如“弹蹬”、“截踢”、“撩踹”、“扫腿”等，并配以清晰的图示或详细的文字描述，让读者能够直观地理解每一个动作的要领。对于动作的关键发力点、劲力传递路线，以及实战中的应用变化，将进行细致的剖析。 心意劲力在腿法中的运用： 重点探讨心意拳的“五行”原理如何在弹腿中得到体现。例如，劈拳的刚劲如何融入弹踢，崩拳的穿透力如何体现在截击，钻拳的旋转力如何用于扫腿等。让读者理解弹腿并非孤立的腿法，而是心意拳整体劲力的延伸。 实战应用与变化： 针对不同的实战场景，讲解弹腿的进攻与防守策略。如何利用弹腿的灵活性，进行步法的配合，化解对手的攻击，并伺机反击。还将介绍弹腿的套路变化，以及如何根据对手的特点，灵活运用不同的腿法组合。 内功与弹腿的结合： 强调弹腿修炼与心意拳内功修炼的紧密联系。讲解如何通过呼吸、意念的训练，提升腿部的爆发力、柔韧性与控制力。本书将引导读者认识到，真正的弹腿大师，是内外兼修的典范。 李政先生的练功心得与教学理念： 穿插李政先生的练功感悟、教学体会，以及对弹腿传承的独特见解。这些宝贵的经验之谈，将为读者提供更为深刻的启示，帮助他们在习武的道路上少走弯路。 结语 《心意门巨擘武学精技：李政弹腿》不仅仅是一本武术技法书籍，更是一扇通往中华传统武术智慧的窗口。它将带领读者深入了解心意拳的博大精深，领略弹腿这一绝技的独特魅力。通过对李政先生弹腿精技的详细解析，本书旨在为广大武术爱好者提供一个系统、深入的学习平台，帮助他们掌握这门古老而实用的技艺，强身健体，陶冶情操，并在习武的过程中，感悟人生哲理，提升自我境界。我们相信，本书的问世，必将对心意拳弹腿的传承与发展，起到积极的推动作用。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统武术抱有敬畏之心的爱好者，我购买这本书，更看重的是它所承载的文化价值和历史传承。很多武学流派的精髓，往往是通过口传心授的方式流下来的，一旦文字化，就容易失真或遗漏关键的“意境”。我希望这本书不仅仅是动作的图解，更能捕捉到李政大师在传授武艺时所强调的精神内核和武德修养。好的武术，绝非蛮力堆砌，而是身心合一的体现。如果书中能穿插一些关于习武心境、对武学哲学的理解，那这本书的价值就提升了一个层次。我更希望它能让我感受到一种跨越时空的对话，仿佛能直接聆听到前辈对武道的谆谆教诲。这种对“道”的探寻，远比单纯的“术”更引人入胜。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于腿法类的书籍汗牛充栋，很多都是重复造轮子，缺乏真正的创新和独到见解。我关注这本书，是因为听说其中提到了一些不同于主流流派的独特发力技巧和步法衔接的窍门。我个人在练习中，常常感觉某个环节的发力不够顺畅，总觉得隔着一层膜。我渴望找到那种能“点破迷津”的关键描述，让我茅塞顿开。一本真正有价值的武学书籍，应该能提供新的视角或更优化的解决方案，而不是停留在对已知招式的平庸描述上。我特别留意那些关于“寸劲”或“整体劲”在弹腿运用中的具体体现，如果这本书能在这些高阶技巧的解析上给出独到且实用的见解，那么它在我心中的地位就非同一般了。我期待它能带来一些颠覆性的认识。

评分☆☆☆☆☆

从一个普通读者的角度来看，实用性永远是衡量一本技术书籍优劣的首要标准。我不需要那些华而不实的辞藻堆砌，我需要的是能立刻运用到训练中去，并且能看到明显进步的指导。这本书的标题中提到了“精技”，这暗示了其内容必定是高度凝练和实用的。我希望书中的每一个图示或文字描述，都能做到精准无误，避免因歧义而导致练习者走弯路。比如，对角度、距离、重心的细微变化，都应该有清晰的标注和解释。如果这本书的图文配合得当，能够形成一种强烈的视觉引导，让我闭上眼睛就能在脑海中模拟出正确的动作轨迹，那简直就是极品了。我希望这本书是能被汗水浸透，被反复翻阅的工具书，而不是仅仅摆在书架上充当装饰品的“花架子”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实令人眼前一亮，拿到手的那一刻，纸张的质感就给了一个非常好的初印象。封面设计得简约而不失内涵，用色沉稳，似乎在暗示着内容的深度和权威性。虽然我还没有深入研读内文，但仅凭这种用心的包装，就能感受到出版方对这本书的重视。特别是字体选择和排版布局，既有传统武术书籍的庄重感，又融入了现代设计的流畅性，读起来应该会很舒适。我个人比较偏爱这种内外兼修的出版物，毕竟一本好书，除了内容要扎实之外，视觉上的享受也是不可或缺的一部分。这种对细节的关注，让我对书中所阐述的技艺充满了期待，希望它能像它的外观一样，给人带来高品质的阅读体验。我打算先仔细品味一下它的“面子”，再逐步探究它的“里子”，相信这绝对是一次值得的投资。

评分☆☆☆☆☆

我最近接触了一些武学理论的书籍，发现很多都过于晦涩难懂，要么是故作高深，要么就是脱离实战，让人看了摸不着头绪。我特别希望找到一本既能阐述理论精髓，又能结合实际操作的教材。这本书的目录和结构似乎提供了一种比较清晰的脉络，它不像那些老旧的武功秘籍那样惜字如金，反而透露出一种愿意倾囊相授的坦诚。我注意到它在章节划分上似乎遵循了由浅入深的逻辑，这对于初学者或者想要系统梳理自己知识体系的习武者来说，无疑是一个巨大的福音。我倾向于那些能够用清晰的语言把复杂的动作分解，并解释动作背后的力学原理的书籍。如果这本书能够做到这一点，那么它就超越了单纯的招式记录，真正成为了一部具有指导意义的武学著作。我对这种循序渐进的教学方式抱有极高的好感，它意味着作者对读者的学习过程进行了充分的考量。