图解特效指压疗法 9787535274298 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李杰著 著

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• 特效指压
• 指压疗法
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• 家庭医学

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 湖北科学技术出版社

ISBN：9787535274298

商品编码：29648913035

包装：平装

出版时间：2015-04-01

图书基本信息
图书名称	图解特效指压疗法	作者	李杰著
定价	36.0元	出版社	湖北科学技术出版社
ISBN	9787535274298	出版日期	2015-04-01
字数	250000	页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

本书是中医实用技术丛书之指压疗法分册，阐述了指压疗法的基本知识及其针对多种疾病的具体操作。对于每一种疾病的治疗都配有插图，使读者一目了然。 诊，积累了二十年的行医体验和临证心悟，在全国各地都拥有高知名度的“粉丝”，医名颇著。

作者简介

湖北省武汉市名老中医会诊中心主任，网名儒医、万木草堂堂主。既是湖北中医学院出身的学院派，又先后跟从十二位名老中医临证锤炼，喜读书，善临床，先后在北京、湖北、广东多地开办门诊，积累了二十年的行医体验和临证心悟，在全国各地都拥有高知名度的“粉丝”，医名颇著。

目录

编辑推荐

本书以通俗易懂的白话形式，以艺术性的图解方式，使本书融知识性、艺术性于一体，让您轻松把握书中的每一个重点、难点，是每一个追求健康长寿人都不应该忽视的一部宝典。 医体验和临证心悟，在全国各地都拥有高知名度的“粉丝”，医名颇著。

文摘

序言

图解特效指压疗法 引言 在现代社会快节奏的生活压力下，身体的酸痛、疲劳和不适常常成为我们挥之不去的困扰。无论是长时间的伏案工作、频繁的体力劳动，还是精神上的紧张焦虑，都可能导致经络堵塞，气血运行不畅，进而引发各种健康问题。而指压疗法，作为一种古老而有效的自然疗法，以其温和、安全、见效快的特点，逐渐被越来越多的人们所接受和推崇。 《图解特效指压疗法》并非一本单纯的医学教科书，它更像是一本深入浅出的实用指南，旨在帮助读者掌握一套简单易学、操作便捷的指压手法，从而轻松应对日常生活中常见的身体不适，提升整体健康水平。这本书凝聚了作者多年的临床经验和对传统中医理论的深刻理解，通过详实生动的图文并茂的方式，将复杂的指压理论和技巧化繁为简，让每一个普通人都能成为自己和家人的健康守护者。 本书的内容涵盖了人体经络的奥秘、关键穴位的定位与功效，以及针对不同症状的特效指压手法。它不仅仅教授“怎么做”，更重要的是引导读者理解“为什么这样做”，从而真正掌握指压疗法的精髓。通过学习本书，您将能够： 深入了解身体的能量通道： 认识人体经络系统的基本原理，理解它们如何连接身体的各个部位，并影响着我们的健康状况。 精准定位身体的“健康开关”： 掌握寻找和刺激身体关键穴位的技巧，了解每个穴位的独特功能，以及它们如何与特定器官和系统协同工作。 掌握针对性的特效指压方案： 学习一套系统化的指压手法，能够有效缓解头痛、颈肩痛、腰背痛、关节疼痛、消化不良、失眠、疲劳等多种常见病症。 学会自我保健与预防： 掌握日常的指压保健方法，通过规律性的自我按摩，促进气血流通，增强身体免疫力，预防疾病的发生。 为家人提供温馨的关怀： 学习如何为家人进行舒缓的指压按摩，在传递关爱的同时，帮助他们改善身体不适，提升生活品质。 本书的编排设计充分考虑了读者的学习习惯和需求。每个章节都力求清晰明了，图示精准，语言通俗易懂。从基础的指压原理到具体的实践操作，循序渐进，让您在轻松愉快的阅读过程中，逐步构建起属于自己的健康管理知识体系。 本书的独特之处 《图解特效指压疗法》之所以能够在众多健康书籍中脱颖而出，在于其以下几个显著的特点： 1. “图解”的力量： 本书最大的亮点在于其极其详尽的图解。每一个穴位的定位、每一个指压手法的动作，都被配以清晰、准确、可视化的插图。这些插图不仅标注了穴位的具体位置，还展示了指压的方向、力度和深度，让读者可以一目了然地理解操作要领，避免了文字描述可能带来的模糊和误解。这种“所见即所得”的学习方式，极大地降低了学习门槛，使得即使是初学者也能快速上手。 2. “特效”的承诺： 书中并非泛泛而谈，而是聚焦于那些能够带来显著疗效的“特效”穴位和手法。作者经过长期的临床实践，精选了那些对常见病症具有快速缓解作用的关键点。本书不会罗列大量晦涩难懂的穴位，而是精选那些高效、实用、应用面广的穴位组合，并针对性地提供最有效的指压方法。 3. “指压”的精髓： 本书不仅教授了具体的指压技术，更重要的是传达了指压背后的哲学和原理。它强调的是通过“点、按、揉、压”等手法，对穴位施加适度的压力，以达到疏通经络、调和气血、平衡阴阳的目的。本书将中医的整体观和辨证施治的思想融入到指压疗法中，引导读者理解身体的内在联系，而不是将身体视为孤立的部件。 4. “疗法”的系统性： 本书并非零散的穴位介绍，而是形成了一套完整的指压疗法体系。从基础的经络知识，到常见不适的辨识，再到针对性的穴位组合和手法运用，构成了一个完整的学习链条。读者可以根据自己的需求，选择相应的章节进行学习和实践，从而达到事半功倍的效果。 5. “实用”的导向： 整本书都以实用性为核心。它贴近生活，紧扣需求，解决的是读者在日常生活中普遍遇到的健康问题。无论是办公室白领的颈椎不适，还是家庭主妇的腰腿酸痛，亦或是学生党的信息疲劳，都能在书中找到针对性的解决方案。本书倡导的是一种“自己动手，健康掌握”的生活方式。 本书的读者对象 《图解特效指压疗法》适合以下各类人群： 寻求自然健康疗法的人士： 对药物治疗有所顾虑，希望通过自然、无副作用的方式改善身体状况的人。 长期受身体不适困扰的人群： 如颈肩僵硬、腰背酸痛、头痛、失眠、肠胃不适、关节疼痛等，希望找到有效缓解方法的患者。 注重日常保健和养生的人士： 希望通过规律性的自我按摩，增强身体机能，预防疾病，延缓衰老。 希望为家人提供健康关怀的人： 学习实用的按摩技巧，成为家庭中的健康按摩师，为亲人带来舒缓与健康。 对中医养生文化感兴趣的爱好者： 希望深入了解中医经络、穴位知识，并将之应用于实践的人。 按摩、理疗行业的初学者： 作为入门的实践性教材，帮助理解和掌握基本的指压手法和穴位知识。 内容概述 本书的结构设计紧凑而合理，确保读者能够系统地学习和掌握指压疗法的精髓。 第一部分：认识身体的奥秘 第一章：经络——身体的能量网格 简述中医的经络理论，介绍十二经脉、奇经八脉的基本概念。 阐述经络与气血的关系，以及经络不通为何会导致身体不适。 图解经络的走向与主要分布区域，帮助读者建立整体的身体认知。 第二章：穴位——身体的能量开关 介绍穴位的概念，以及它们在经络系统中的重要作用。 详细讲解如何准确地找到身体的穴位，包括骨度定位法和参照定位法。 图示一些常用的定位参照点，如肚脐、关节褶皱等。 第二部分：特效指压的实践指南 第三章：指压的基本手法与原则 讲解常用的指压手法，如点压、揉按、弹拨、指尖刮法等。 强调指压的力度、频率和方向，以及如何根据个人感受调整。 介绍指压前的准备工作（如放松身体、保持清洁）和注意事项（如禁忌症）。 第四章：头面部的特效指压 针对头痛、偏头痛、眩晕、眼疲劳、鼻塞、面瘫等常见问题。 详细图解百会、太阳、风池、合谷、印堂等关键穴位及其刺激方法。 提供一套完整的头面部放松按摩流程。 第五章：颈肩腰背部的特效指压 解决久坐、伏案工作引起的颈项僵硬、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出等。 重点介绍肩井、大椎、风门、命门、肾俞、阳陵泉等穴位。 展示如何进行颈部、肩部、背部、腰部的自我和互助指压。 第六章：四肢关节的特效指压 针对手腕痛、肘部不适、膝关节疼痛、踝关节扭伤等。 介绍曲池、外关、足三里、委中、昆仑等穴位。 提供针对不同关节问题的局部指压技巧。 第七章：消化系统与呼吸系统的特效指压 缓解腹胀、消化不良、便秘、咳嗽、哮喘等问题。 讲解中脘、天枢、内关、肺俞、定喘等穴位。 演示帮助促进消化和舒缓呼吸的按摩手法。 第八章：睡眠与情绪的特效指压 改善失眠、焦虑、压力过大、情绪低落等。 介绍神门、三阴交、安眠穴、涌泉等穴位。 提供一套有助于放松身心、促进睡眠的指压方案。 第三部分：日常保健与进阶应用 第九章：日常保健与亚健康调理 提供一套全身性的日常保健指压流程，以增强体质，预防疾病。 讲解如何通过指压调理常见的亚健康状态，如疲劳、精力不足等。 第十章：特殊人群的指压注意事项 简要提及孕妇、儿童、老年人以及患有慢性疾病人群在指压时需要注意的特殊情况。 结语：将健康掌握在自己手中 鼓励读者将指压疗法融入日常生活，坚持实践。 重申指压疗法作为一种自然、积极的健康管理方式的价值。 结语 《图解特效指压疗法》并非一本高高在上的医学典籍，它是一本触手可及的“生活助手”。通过本书，您将不仅获得一套实用的指压技巧，更重要的是，您将学会如何聆听身体的声音，如何用最自然、最温柔的方式关怀自己的身体，从而拥有一个更加健康、舒适、充满活力的生活。现在就翻开这本书，开启您的健康探索之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版，简直是我一直在寻找的宝藏！作为一个长期伏案工作的人，我的身体时常会发出各种“抗议”，颈椎僵硬、腰部酸痛是家常便饭，有时候晚上也睡不好。我尝试过很多方法，但总觉得不够系统，不够有效。《图解特效指压疗法》这个名字，让我眼前一亮，尤其是“特效”二字，更是直接击中了我想要快速改善身体状况的心理。我非常喜欢这种“图解”形式的书籍，因为相比于枯燥的文字理论，我更喜欢通过清晰的图片和直观的演示来学习。我非常期待书中能够有非常详细的穴位图，能够精确到身体的每一个关键点，并且配有高清晰度的插图，能够详细地展示指压的动作要领，比如手指的姿势、按压的深度和力度，以及每个动作需要持续多久。如果书中能够针对我经常出现的颈肩痛和腰痛问题，提供一套简单易行的“特效”指压手法，那简直就是我今年的最大惊喜。我迫不及待地想翻开这本书，开始我的自我疗愈之旅。

评分☆☆☆☆☆

当快递小哥把包裹递给我的时候，我真是抑制不住内心的激动。《图解特效指压疗法》这个名字本身就带着一种神秘而强大的吸引力。我一直相信，很多疾病的根源都与身体的气血流通不畅有关，而指压按摩恰恰是一种温和而有效的方式来疏通经络，调节身体。这本书的“图解”两个字，让我立刻联想到那些清晰、准确的穴位图和手法演示，这对于初学者来说是多么宝贵的资源！我一直想学习一些实用的按摩技巧，能够帮助自己和家人缓解身体不适，但又担心自己学得不到位，反而适得其反。这本书的出现，让我看到了希望。我非常期待书中能够详细讲解每个穴位的定位、按压深度和力度，以及不同病症对应的指压顺序和手法。如果这本书能够提供一些简单易学的“特效”方法，能够针对性地解决一些常见的身体问题，那真是再好不过了。我相信，这本书一定会成为我家中常备的健康指南。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到这本《图解特效指压疗法》真的太惊喜了！我一直对身体的奥秘和中医的智慧充满好奇，但总觉得那些理论性的书籍读起来枯燥乏味，很难真正领会。这本书的出现简直是我的福音！从封面开始，我就被它精致而富有现代感的插画风格吸引了。打开目录，感觉非常直观，像是循序渐进的导览图，我甚至能想象出里面详细的图文并茂的讲解。我尤其期待书中关于常见痛症（比如颈肩痛、腰背痛）的解决方案，因为我身边很多朋友都饱受困扰，如果这本书能提供简单易学又有效的自我疗法，那真的是太棒了。而且，“特效”这个词本身就充满了吸引力，让人忍不住想立刻翻阅，看看它到底有哪些神奇之处。我非常看重书籍的实用性，希望这本书不仅能让我了解理论，更能指导我实际操作，真正地为自己和家人带来健康。收到这本书，我感觉就像开启了一扇通往健康的大门，迫不及待地想深入探索里面的每一个细节。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的装帧设计真的非常用心，拿在手里就有一种沉甸甸的质感，封面图案和字体搭配得恰到好处，一点也不俗气，反而显得非常有品味。我平时工作压力比较大，经常会感到疲惫，偶尔也会有些小毛病，比如腰酸背痛，但又不喜欢去医院，所以一直想找一些居家就能做的保健方法。之前也看过一些类似的保健书籍，但要么文字太多，要么图片不清晰，总觉得很难坚持下去。这本书的光是看目录，就觉得内容非常丰富，涵盖了身体的各个主要部位，而且从“图解”这个词就能看出，它一定是配有大量的插图，这对我来说太重要了！我属于视觉学习者，清晰的图示能够帮助我更好地理解和模仿动作。我特别想知道书中关于如何通过指压来缓解疲劳、改善睡眠的章节，如果真的能做到，那简直是现代都市人的救星。这本书的出现，让我对自我保健有了全新的认识，也充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中华传统医学的智慧深感着迷，尤其是那些能够通过简单的手法达到显著疗效的医学理论。《图解特效指压疗法》这本书，光是听名字就充满了吸引力，让我迫不及待地想一探究竟。我平时就喜欢阅读一些关于身体健康的书籍，但往往有些理论性太强，或者缺少清晰的图示，导致我很难将理论付诸实践。这本书的“图解”二字，预示着它将以一种非常直观、易懂的方式来呈现内容，这对于像我这样希望能够自己动手调理身体的人来说，无疑是最大的福音。我非常期待书中能够有详细的穴位图，准确地标示出每一个穴位的准确位置，并且配以生动的插图来演示指压的手法，包括按压的力度、方向以及持续的时间。我特别关注书中是否能够提供针对不同身体状况（比如久坐不动引起的腰酸背痛，或者压力过大导致的失眠）的“特效”解决方案，如果能有简单易学的家庭疗法，那真是太棒了。