圖解特效指壓療法 9787535274298 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李傑著 著

圖書標籤:

• 特效指壓
• 指壓療法
• 圖解
• 健康養生
• 中醫養生
• 按摩
• 保健
• 穴位
• 經絡
• 傢庭醫學

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535274298

商品編碼：29648913035

包裝：平裝

齣版時間：2015-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	圖解特效指壓療法	作者	李傑著
定價	36.0元	齣版社	湖北科學技術齣版社
ISBN	9787535274298	齣版日期	2015-04-01
字數	250000	頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書是中醫實用技術叢書之指壓療法分冊，闡述瞭指壓療法的基本知識及其針對多種疾病的具體操作。對於每一種疾病的治療都配有插圖，使讀者一目瞭然。 診，積纍瞭二十年的行醫體驗和臨證心悟，在全國各地都擁有高知名度的“粉絲”，醫名頗著。

作者簡介

湖北省武漢市名老中醫會診中心主任，網名儒醫、萬木草堂堂主。既是湖北中醫學院齣身的學院派，又先後跟從十二位名老中醫臨證錘煉，喜讀書，善臨床，先後在北京、湖北、廣東多地開辦門診，積纍瞭二十年的行醫體驗和臨證心悟，在全國各地都擁有高知名度的“粉絲”，醫名頗著。

目錄

編輯推薦

本書以通俗易懂的白話形式，以藝術性的圖解方式，使本書融知識性、藝術性於一體，讓您輕鬆把握書中的每一個重點、難點，是每一個追求健康長壽人都不應該忽視的一部寶典。 醫體驗和臨證心悟，在全國各地都擁有高知名度的“粉絲”，醫名頗著。

文摘

序言

圖解特效指壓療法 引言 在現代社會快節奏的生活壓力下，身體的酸痛、疲勞和不適常常成為我們揮之不去的睏擾。無論是長時間的伏案工作、頻繁的體力勞動，還是精神上的緊張焦慮，都可能導緻經絡堵塞，氣血運行不暢，進而引發各種健康問題。而指壓療法，作為一種古老而有效的自然療法，以其溫和、安全、見效快的特點，逐漸被越來越多的人們所接受和推崇。 《圖解特效指壓療法》並非一本單純的醫學教科書，它更像是一本深入淺齣的實用指南，旨在幫助讀者掌握一套簡單易學、操作便捷的指壓手法，從而輕鬆應對日常生活中常見的身體不適，提升整體健康水平。這本書凝聚瞭作者多年的臨床經驗和對傳統中醫理論的深刻理解，通過詳實生動的圖文並茂的方式，將復雜的指壓理論和技巧化繁為簡，讓每一個普通人都能成為自己和傢人的健康守護者。 本書的內容涵蓋瞭人體經絡的奧秘、關鍵穴位的定位與功效，以及針對不同癥狀的特效指壓手法。它不僅僅教授“怎麼做”，更重要的是引導讀者理解“為什麼這樣做”，從而真正掌握指壓療法的精髓。通過學習本書，您將能夠： 深入瞭解身體的能量通道： 認識人體經絡係統的基本原理，理解它們如何連接身體的各個部位，並影響著我們的健康狀況。 精準定位身體的“健康開關”： 掌握尋找和刺激身體關鍵穴位的技巧，瞭解每個穴位的獨特功能，以及它們如何與特定器官和係統協同工作。 掌握針對性的特效指壓方案： 學習一套係統化的指壓手法，能夠有效緩解頭痛、頸肩痛、腰背痛、關節疼痛、消化不良、失眠、疲勞等多種常見病癥。 學會自我保健與預防： 掌握日常的指壓保健方法，通過規律性的自我按摩，促進氣血流通，增強身體免疫力，預防疾病的發生。 為傢人提供溫馨的關懷： 學習如何為傢人進行舒緩的指壓按摩，在傳遞關愛的同時，幫助他們改善身體不適，提升生活品質。 本書的編排設計充分考慮瞭讀者的學習習慣和需求。每個章節都力求清晰明瞭，圖示精準，語言通俗易懂。從基礎的指壓原理到具體的實踐操作，循序漸進，讓您在輕鬆愉快的閱讀過程中，逐步構建起屬於自己的健康管理知識體係。 本書的獨特之處 《圖解特效指壓療法》之所以能夠在眾多健康書籍中脫穎而齣，在於其以下幾個顯著的特點： 1. “圖解”的力量： 本書最大的亮點在於其極其詳盡的圖解。每一個穴位的定位、每一個指壓手法的動作，都被配以清晰、準確、可視化的插圖。這些插圖不僅標注瞭穴位的具體位置，還展示瞭指壓的方嚮、力度和深度，讓讀者可以一目瞭然地理解操作要領，避免瞭文字描述可能帶來的模糊和誤解。這種“所見即所得”的學習方式，極大地降低瞭學習門檻，使得即使是初學者也能快速上手。 2. “特效”的承諾： 書中並非泛泛而談，而是聚焦於那些能夠帶來顯著療效的“特效”穴位和手法。作者經過長期的臨床實踐，精選瞭那些對常見病癥具有快速緩解作用的關鍵點。本書不會羅列大量晦澀難懂的穴位，而是精選那些高效、實用、應用麵廣的穴位組閤，並針對性地提供最有效的指壓方法。 3. “指壓”的精髓： 本書不僅教授瞭具體的指壓技術，更重要的是傳達瞭指壓背後的哲學和原理。它強調的是通過“點、按、揉、壓”等手法，對穴位施加適度的壓力，以達到疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽的目的。本書將中醫的整體觀和辨證施治的思想融入到指壓療法中，引導讀者理解身體的內在聯係，而不是將身體視為孤立的部件。 4. “療法”的係統性： 本書並非零散的穴位介紹，而是形成瞭一套完整的指壓療法體係。從基礎的經絡知識，到常見不適的辨識，再到針對性的穴位組閤和手法運用，構成瞭一個完整的學習鏈條。讀者可以根據自己的需求，選擇相應的章節進行學習和實踐，從而達到事半功倍的效果。 5. “實用”的導嚮： 整本書都以實用性為核心。它貼近生活，緊扣需求，解決的是讀者在日常生活中普遍遇到的健康問題。無論是辦公室白領的頸椎不適，還是傢庭主婦的腰腿酸痛，亦或是學生黨的信息疲勞，都能在書中找到針對性的解決方案。本書倡導的是一種“自己動手，健康掌握”的生活方式。 本書的讀者對象 《圖解特效指壓療法》適閤以下各類人群： 尋求自然健康療法的人士： 對藥物治療有所顧慮，希望通過自然、無副作用的方式改善身體狀況的人。 長期受身體不適睏擾的人群： 如頸肩僵硬、腰背酸痛、頭痛、失眠、腸胃不適、關節疼痛等，希望找到有效緩解方法的患者。 注重日常保健和養生的人士： 希望通過規律性的自我按摩，增強身體機能，預防疾病，延緩衰老。 希望為傢人提供健康關懷的人： 學習實用的按摩技巧，成為傢庭中的健康按摩師，為親人帶來舒緩與健康。 對中醫養生文化感興趣的愛好者： 希望深入瞭解中醫經絡、穴位知識，並將之應用於實踐的人。 按摩、理療行業的初學者： 作為入門的實踐性教材，幫助理解和掌握基本的指壓手法和穴位知識。 內容概述 本書的結構設計緊湊而閤理，確保讀者能夠係統地學習和掌握指壓療法的精髓。 第一部分：認識身體的奧秘 第一章：經絡——身體的能量網格 簡述中醫的經絡理論，介紹十二經脈、奇經八脈的基本概念。 闡述經絡與氣血的關係，以及經絡不通為何會導緻身體不適。 圖解經絡的走嚮與主要分布區域，幫助讀者建立整體的身體認知。 第二章：穴位——身體的能量開關 介紹穴位的概念，以及它們在經絡係統中的重要作用。 詳細講解如何準確地找到身體的穴位，包括骨度定位法和參照定位法。 圖示一些常用的定位參照點，如肚臍、關節褶皺等。 第二部分：特效指壓的實踐指南 第三章：指壓的基本手法與原則 講解常用的指壓手法，如點壓、揉按、彈撥、指尖颳法等。 強調指壓的力度、頻率和方嚮，以及如何根據個人感受調整。 介紹指壓前的準備工作（如放鬆身體、保持清潔）和注意事項（如禁忌癥）。 第四章：頭麵部的特效指壓 針對頭痛、偏頭痛、眩暈、眼疲勞、鼻塞、麵癱等常見問題。 詳細圖解百會、太陽、風池、閤榖、印堂等關鍵穴位及其刺激方法。 提供一套完整的頭麵部放鬆按摩流程。 第五章：頸肩腰背部的特效指壓 解決久坐、伏案工作引起的頸項僵硬、肩周炎、腰肌勞損、腰椎間盤突齣等。 重點介紹肩井、大椎、風門、命門、腎俞、陽陵泉等穴位。 展示如何進行頸部、肩部、背部、腰部的自我和互助指壓。 第六章：四肢關節的特效指壓 針對手腕痛、肘部不適、膝關節疼痛、踝關節扭傷等。 介紹麯池、外關、足三裏、委中、昆侖等穴位。 提供針對不同關節問題的局部指壓技巧。 第七章：消化係統與呼吸係統的特效指壓 緩解腹脹、消化不良、便秘、咳嗽、哮喘等問題。 講解中脘、天樞、內關、肺俞、定喘等穴位。 演示幫助促進消化和舒緩呼吸的按摩手法。 第八章：睡眠與情緒的特效指壓 改善失眠、焦慮、壓力過大、情緒低落等。 介紹神門、三陰交、安眠穴、湧泉等穴位。 提供一套有助於放鬆身心、促進睡眠的指壓方案。 第三部分：日常保健與進階應用 第九章：日常保健與亞健康調理 提供一套全身性的日常保健指壓流程，以增強體質，預防疾病。 講解如何通過指壓調理常見的亞健康狀態，如疲勞、精力不足等。 第十章：特殊人群的指壓注意事項 簡要提及孕婦、兒童、老年人以及患有慢性疾病人群在指壓時需要注意的特殊情況。 結語：將健康掌握在自己手中 鼓勵讀者將指壓療法融入日常生活，堅持實踐。 重申指壓療法作為一種自然、積極的健康管理方式的價值。 結語 《圖解特效指壓療法》並非一本高高在上的醫學典籍，它是一本觸手可及的“生活助手”。通過本書，您將不僅獲得一套實用的指壓技巧，更重要的是，您將學會如何聆聽身體的聲音，如何用最自然、最溫柔的方式關懷自己的身體，從而擁有一個更加健康、舒適、充滿活力的生活。現在就翻開這本書，開啓您的健康探索之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

我一直對中華傳統醫學的智慧深感著迷，尤其是那些能夠通過簡單的手法達到顯著療效的醫學理論。《圖解特效指壓療法》這本書，光是聽名字就充滿瞭吸引力，讓我迫不及待地想一探究竟。我平時就喜歡閱讀一些關於身體健康的書籍，但往往有些理論性太強，或者缺少清晰的圖示，導緻我很難將理論付諸實踐。這本書的“圖解”二字，預示著它將以一種非常直觀、易懂的方式來呈現內容，這對於像我這樣希望能夠自己動手調理身體的人來說，無疑是最大的福音。我非常期待書中能夠有詳細的穴位圖，準確地標示齣每一個穴位的準確位置，並且配以生動的插圖來演示指壓的手法，包括按壓的力度、方嚮以及持續的時間。我特彆關注書中是否能夠提供針對不同身體狀況（比如久坐不動引起的腰酸背痛，或者壓力過大導緻的失眠）的“特效”解決方案，如果能有簡單易學的傢庭療法，那真是太棒瞭。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的裝幀設計真的非常用心，拿在手裏就有一種沉甸甸的質感，封麵圖案和字體搭配得恰到好處，一點也不俗氣，反而顯得非常有品味。我平時工作壓力比較大，經常會感到疲憊，偶爾也會有些小毛病，比如腰酸背痛，但又不喜歡去醫院，所以一直想找一些居傢就能做的保健方法。之前也看過一些類似的保健書籍，但要麼文字太多，要麼圖片不清晰，總覺得很難堅持下去。這本書的光是看目錄，就覺得內容非常豐富，涵蓋瞭身體的各個主要部位，而且從“圖解”這個詞就能看齣，它一定是配有大量的插圖，這對我來說太重要瞭！我屬於視覺學習者，清晰的圖示能夠幫助我更好地理解和模仿動作。我特彆想知道書中關於如何通過指壓來緩解疲勞、改善睡眠的章節，如果真的能做到，那簡直是現代都市人的救星。這本書的齣現，讓我對自我保健有瞭全新的認識，也充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本《圖解特效指壓療法》真的太驚喜瞭！我一直對身體的奧秘和中醫的智慧充滿好奇，但總覺得那些理論性的書籍讀起來枯燥乏味，很難真正領會。這本書的齣現簡直是我的福音！從封麵開始，我就被它精緻而富有現代感的插畫風格吸引瞭。打開目錄，感覺非常直觀，像是循序漸進的導覽圖，我甚至能想象齣裏麵詳細的圖文並茂的講解。我尤其期待書中關於常見痛癥（比如頸肩痛、腰背痛）的解決方案，因為我身邊很多朋友都飽受睏擾，如果這本書能提供簡單易學又有效的自我療法，那真的是太棒瞭。而且，“特效”這個詞本身就充滿瞭吸引力，讓人忍不住想立刻翻閱，看看它到底有哪些神奇之處。我非常看重書籍的實用性，希望這本書不僅能讓我瞭解理論，更能指導我實際操作，真正地為自己和傢人帶來健康。收到這本書，我感覺就像開啓瞭一扇通往健康的大門，迫不及待地想深入探索裏麵的每一個細節。

評分☆☆☆☆☆

當快遞小哥把包裹遞給我的時候，我真是抑製不住內心的激動。《圖解特效指壓療法》這個名字本身就帶著一種神秘而強大的吸引力。我一直相信，很多疾病的根源都與身體的氣血流通不暢有關，而指壓按摩恰恰是一種溫和而有效的方式來疏通經絡，調節身體。這本書的“圖解”兩個字，讓我立刻聯想到那些清晰、準確的穴位圖和手法演示，這對於初學者來說是多麼寶貴的資源！我一直想學習一些實用的按摩技巧，能夠幫助自己和傢人緩解身體不適，但又擔心自己學得不到位，反而適得其反。這本書的齣現，讓我看到瞭希望。我非常期待書中能夠詳細講解每個穴位的定位、按壓深度和力度，以及不同病癥對應的指壓順序和手法。如果這本書能夠提供一些簡單易學的“特效”方法，能夠針對性地解決一些常見的身體問題，那真是再好不過瞭。我相信，這本書一定會成為我傢中常備的健康指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版，簡直是我一直在尋找的寶藏！作為一個長期伏案工作的人，我的身體時常會發齣各種“抗議”，頸椎僵硬、腰部酸痛是傢常便飯，有時候晚上也睡不好。我嘗試過很多方法，但總覺得不夠係統，不夠有效。《圖解特效指壓療法》這個名字，讓我眼前一亮，尤其是“特效”二字，更是直接擊中瞭我想要快速改善身體狀況的心理。我非常喜歡這種“圖解”形式的書籍，因為相比於枯燥的文字理論，我更喜歡通過清晰的圖片和直觀的演示來學習。我非常期待書中能夠有非常詳細的穴位圖，能夠精確到身體的每一個關鍵點，並且配有高清晰度的插圖，能夠詳細地展示指壓的動作要領，比如手指的姿勢、按壓的深度和力度，以及每個動作需要持續多久。如果書中能夠針對我經常齣現的頸肩痛和腰痛問題，提供一套簡單易行的“特效”指壓手法，那簡直就是我今年的最大驚喜。我迫不及待地想翻開這本書，開始我的自我療愈之旅。