正版 少林寺朝阳拳 9787505406407 张浏青 朝华出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张浏青 著

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• 少林寺
• 朝阳拳
• 武术
• 传统武术
• 拳法
• 张浏青
• 朝华出版社
• 武术养生
• 健身
• 国学

店铺： 润一图书专营店

出版社： 朝华出版社

ISBN：9787505406407

商品编码：29652699652

包装：平装

出版时间：1999-01-01

基本信息

书名：少林寺朝阳拳

定价：10.00元

作者：张浏青

出版社：朝华出版社

出版日期：1999-01-01

ISBN：9787505406407

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.141kg

编辑推荐

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内容提要

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中国嵩山少林寺有1500多年历史，少林武功天下闻名，少林武功套路是历代和众僧在云游、弘法期间，以禅入武，禅武结合，创立的别具一格的少林功夫。
少林寺武功套路图谱的精华取源于少林寺藏经阁的秘笈，是历代武僧视同生命而秘不外传的珍宝。
为了进一步挖掘整理少林武术精华，编委会组织了武术研究专家和文学专家，与少林寺武功传人、历届擂台冠军、各套路名人一起，将历代少林寺拳法套路、十八般兵器套路，以及少林寺武功绝技套路共38项编辑成正规套路，配以武术专家演示图片，一并正式出版成书，向海内外发行。
这套系列丛书，存入少林寺藏经阁，对后人是传世秘笈。而用于社会各界，则可欣赏、研究、演练、收藏。是完整的以图文并茂的形式记载少林寺武功的经典。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《嵩山少林武术秘籍：朝阳拳精粹》 （非正版《少林寺朝阳拳 9787505406407 张浏青 朝华出版社》内容） 揭秘少林内家拳法的至高境界，探寻源远流长的武术精髓 少林寺，这座千年古刹，不仅是佛教圣地，更是中华武术的摇篮。在其悠久的历史长河中，孕育了无数博大精深的武功拳种，朝阳拳便是其中一颗璀璨的明珠，以其独特的技击理念、精妙的套路招式，以及深厚的文化内涵，在武术界享有盛誉。本书并非市面上流通的《正版 少林寺朝阳拳 9787505406407 张浏青 朝华出版社》一书，而是以此为引，深入探索少林武术体系中，那些未被广泛流传，或以不同角度阐释的朝阳拳精义，旨在为广大武术爱好者、研究者提供一个更广阔、更深刻的视角，去认识和理解这一古老拳种的真正价值。 第一章：溯源与传承——少林朝阳拳的文化基因 朝阳拳，顾名思义，取“旭日东升，朝气蓬勃”之意，其命名本身就蕴含着蓬勃向上、生生不息的哲学思想。本章将不直接引用已有书籍内容，而是从更宏观的层面，追溯少林武术的发展脉络，探讨朝阳拳在少林武术体系中的定位与演变。我们将考察少林寺作为佛教禅宗祖庭，如何将“禅”的智慧与“武”的技艺巧妙融合，形成独树一帜的少林武学。 少林寺与武术的早期渊源： 探讨少林寺在南北朝时期，僧侣因自卫需要而产生的初步武术活动，以及其后不断发展壮大的历史过程。例如，梁武帝时期，达摩祖师东来，虽非直接传授拳法，但其《易筋经》、《洗髓经》等内功心法，为后世少林武术的发展奠定了深厚的内功基础。 拳种的形成与演化： 深入分析朝阳拳在少林诸多拳种中的独特风格。它与其他拳种（如罗汉拳、洪拳、心意拳等）在技术特点、训练方法、理论体系上存在怎样的异同？是否在某个历史时期，朝阳拳曾经历过重要的改革或融合，从而形成了我们今天所认知（或部分认知）的形态？ 口传心授与隐秘传承： 探讨古代武术，尤其是少林武术，在传承过程中所采用的口传心授、师徒相授等方式。朝阳拳作为一门技击性极强的拳法，其精妙之处往往难以通过文字完全表达。本章将着重强调，许多真传的技法，可能并未完全载于书籍，而是通过师父的点拨、徒弟的领悟，代代相传。这使得对朝阳拳的理解，更需要结合实际的操练和对武术精神的感悟。 “朝阳”意象的文化解读： 从中国传统文化角度，解读“朝阳”这一意象在拳法中的体现。旭日东升，象征着光明、希望、活力与力量。朝阳拳的动作是否也体现出这种刚柔相济、动静结合的生命力？其技击原理是否与自然界的昼夜更替、阴阳转化相呼应？ 第二章：技击之道——朝阳拳的核心技术解析 朝阳拳的精髓在于其独到的技击理论和精妙的招式设计。本章将侧重于解析朝阳拳的内在技术体系，而非罗列已有的套路名称或动作描述。我们将挖掘其背后蕴含的攻防策略、身法步法、劲力运用等深层奥秘。 “体用合一”的训练理念： 探讨朝阳拳如何强调身体的整体协调与运用。劲力是否来源于丹田，通过脊柱传导至四肢？身体的重心变化、腰马合一如何体现在每一次出手中？我们将分析其如何训练武者达到“浑然一体，无处不力”的境界。 步法之变幻莫测： 步法是武术的根基，朝阳拳的步法有哪些独特的之处？是侧重于灵活的闪躲、稳固的扎根，还是二者的巧妙结合？例如，是否存在如“金鸡独立”、“进步撤步”等基础步法，但其运用却能根据敌情瞬间变化，达到“步随身转，身随步移”的效果。 手法之刚柔并济： 朝阳拳的手法是否兼具刚猛与轻灵？是偏重于长桥大马的直力，还是寸劲爆发的巧力？例如，是否存在类似“劈、崩、铲、挑、挂”等基本手法，但其发力方式、角度、时机却有着精妙的讲究，能够以最小的力气发出最大的效果。 身法之灵动迅捷： 身体的闪转腾挪、腰马的配合，是躲避攻击、寻找破绽的关键。朝阳拳的身法是否强调“含胸拔背”、“沉肩坠肘”等基本要领？如何通过身体的微小变化，化解对方的力道，并伺机反击？ 劲力之训练与运用： 劲力是武术的灵魂。朝阳拳的劲力是否分为“明劲”、“暗劲”、“化劲”等层次？如何通过特殊的训练方法，培养武者的“寸劲”、“爆发力”、“穿透力”？本章将侧重于理解劲力的产生机制，而非仅是招式名称。 攻防一体的理念： 朝阳拳的攻防是否是相互依存、相互转化的？一招既能用于进攻，也能用于防守。例如，一个格挡动作，是否同时蕴含着卸力、转劲、反击的意图？这种攻防一体的特点，如何让武者在瞬息万变的战场上立于不败之地。 第三章：练功心法——少林朝阳拳的内外兼修 武术的修炼，离不开内外兼修。朝阳拳不仅注重外在动作的模仿，更强调内在劲力的培养和心性的修炼。本章将深入探讨朝阳拳的练功心法，揭示其深藏的奥秘。 内功心法的重要性： 强调内功是朝阳拳的根本。是否与少林经典的《易筋经》、《洗髓经》等内功心法有着密切的联系？例如，通过调息、导引，如何使气血畅通，内劲充盈？ 气沉丹田与意念引导： 探讨“气沉丹田”在朝阳拳中的核心地位。如何通过意念的引导，将真气汇聚于丹田，并随动作的发出而贯注于全身？这种意念与气力的结合，如何产生强大的技击效果？ 周天行气与小周天： 介绍朝阳拳在内功修炼中，是否涉及到周天行气的方法。例如，如何通过意识引导，使内气在体内循环运行，滋养脏腑，强健筋骨。 桩功的玄妙： 桩功是练内功、打基础的重要方法。朝阳拳是否强调特定的桩功，如马步、弓步、虚步等，并在此基础上融入特殊的站桩要领？例如，站桩时是否需要保持特定的呼吸、意念和身体姿态，以达到“意、气、力”的统一。 “练拳不练功，到老一场空”： 再次强调内外兼修的重要性。本章将通过理论阐述，说明仅有招式，而无内功支持，便如同无源之水，难以持久。 心性修炼与武德： 少林武术强调“以武入禅”，以武辅助修行。朝阳拳的修炼过程中，是否也包含着心性磨砺、戒嗔戒躁的训练？武德的重要性如何在朝阳拳的修炼中得到体现？ 第四章：实战应用与境界提升——朝阳拳的技击艺术 朝阳拳并非花拳绣腿，其最终目的是服务于实战。本章将探讨朝阳拳在实战中的应用，以及如何通过不断地修炼，达到更高的技击境界。 随机应变的战术： 在实战中，朝阳拳的套路如何被拆解、组合，以应对各种突发情况？如何根据对手的特点和意图，灵活运用攻防战术？ “听劲”与“化劲”的精髓： 介绍“听劲”——通过对方劲力的反馈，感知对方的意图和力道；以及“化劲”——将对方的力道化解于无形，并将其转化为自身的攻击力。这是朝阳拳高深技击的体现。 破招与制敌： 探讨朝阳拳在破解对方攻击招式方面的独特方法。是如何做到“以柔克刚”、“以巧破力”？ 实战格斗中的应用： 模拟一些典型的实战场景，分析朝阳拳在短距离缠斗、远距离攻击、身体对抗等不同情况下的应用。 超越招式的境界： 达到更高的技击境界，是否意味着“无法之法”？即不再拘泥于固定的招式，而是根据战况，随心所欲地运用劲力，达到“遇敌则应，无迹可寻”的化境。 养生与长寿： 除了技击，朝阳拳的修炼是否也能起到强身健体、延年益寿的功效？这种内外兼修的武术，如何帮助武者保持身心健康，达到“天人合一”的境界。 结语： 《嵩山少林武术秘籍：朝阳拳精粹》一书，旨在提供一个不同于现有市面书籍的视角，去深入探索少林朝阳拳的博大精深。我们不复制已有内容，而是从更广泛的文化、哲学、技术层面，去挖掘和解读这一古老拳种的真正内涵。本书希望能够激发读者对少林武术的更深层次的思考，去领略中华武术的独特魅力，并在理解其精神内核的基础上，进行更为深入和有意义的武术实践。武术之道，学无止境，精益求精，唯有持之以恒的钻研与感悟，方能窥其堂奥，得其真传。

评分☆☆☆☆☆

从阅读体验上来说，这本书的翻译（或原著的行文风格，取决于作者母语）达到了极高的流畅度。语言节奏感很强，读起来朗朗上口，甚至有一些韵律感，这对于涉及肢体运动的读物来说，是非常难得的。没有生硬的直译腔调，文字的转换自然而贴合读者心境。特别是当描述到某些需要“体会”而非“理解”的微妙状态时，作者的文字极富画面感和感染力，仿佛能透过文字捕捉到气流的走向和身体内部能量的运转。这种行文风格，使得阅读过程本身就像是一场轻柔的预演，为后续的实际练习打下了良好的心理基础。它没有用过于玄奥的词汇故作高深，而是用一种平等交流的姿态，引导读者进入这个武术的世界，让人感觉亲切又专业。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在理论深度与实践指导之间找到的那个绝妙的平衡点。很多武术书籍要么过于偏重历史典籍的考证，读起来枯燥乏味；要么就是纯粹的动作分解图解，缺乏精神层面的支撑。然而，这本书成功地将两者融为一体。它不仅提供了精确的动作分解图，确保读者能够模仿出正确的姿态，更重要的是，它深入探讨了这套拳法背后所蕴含的哲学思想和养生理念。比如，关于“动静结合”、“刚柔相济”的阐述，作者联系到了人体生理学和传统中医的经络学说，让读者明白，我们练习的不仅仅是一套拳法，更是一种调和身心的生活方式。这种多维度的解读，极大地提升了练习的意义和持久性，让人在每一次挥拳踢腿时，都能感受到一种由内而外的生命力在流动，而不仅仅是机械地重复动作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容逻辑梳理得极其清晰，作者的讲解方式非常注重由浅入深，循序渐进，让人感觉学习的每一步都有坚实的基础支撑。初学者最怕的就是术语满天飞，或者概念混杂不清，但在这里，即便是最核心的理论，也被作者用非常通俗易懂的语言和生活中的例子进行了类比阐述，仿佛身边就有一位经验丰富的前辈在耐心指导。对于一些关键的动作细节，作者没有简单地停留在理论层面，而是深入剖析了发力点、呼吸配合以及意念的引导，这些都是教科书上很少会详尽描述的“内行门道”。这种细致入微的讲解，极大地降低了学习的门槛，让原本觉得高深莫测的知识体系变得触手可及。读完一个章节，总有一种豁然开朗的感觉，知识点之间形成了严密的网络结构，而不是零散的碎片信息，这对于知识的内化和实际应用至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的配套资源（如果存在，或者假定其在内容结构上提供了这种引导）的实用性让人印象深刻。它不仅仅是一本“读物”，更像是一套完整的学习工具包。比如，对于初学者常见的错误示范点，书中都有专门的“避坑指南”，并配以对比图，直观地指出了“做错了是什么样”和“做对了是什么样”，这比单纯的正向指导效率高得多。此外，它似乎还提供了一套针对不同阶段练习者的进阶路径规划，告诉你如何从基础的招式练习，过渡到套路整合，乃至最终的心法领悟，让学习者心中有数，知道自己当前处于哪个阶段，下一步该重点突破什么。这种前瞻性的设计，确保了这本书的价值不会随着练习进度的加快而迅速降低，它能陪伴读者走过相当长的一段武学旅程，是非常耐读且值得反复研习的宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，拿到手的时候，那种沉甸甸的质感和纸张的细腻度，立刻就能感觉到出版社在细节上的用心。封面图案的选择也很有品位，既古典又不失现代感，色彩搭配得恰到好处，让人一翻开就充满了期待。内页的排版布局非常考究，字体大小适中，行距宽松，阅读起来丝毫没有压迫感，即使是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。尤其值得称赞的是，一些关键步骤的插图，线条清晰，结构准确，对于理解复杂的动作要领非常有帮助。装订工艺也十分扎实，书脊平整，翻页顺滑，完全不用担心因为经常翻阅而导致散页的问题。这种对实体书本身的重视，使得阅读过程本身变成了一种享受，远非电子书所能比拟的沉浸式体验。看得出来，这不是一本应付了事的出版物，而是凝聚了设计者和编辑团队心血的精品，光是放在书架上，也是一件赏心悦目的艺术品。