大學體育教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王玉琴，宮曉麗，周曉傑 著

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
• 高等教育
• 教材
• 運動健身
• 健康教育
• 課程資源
• 體育理論
• 技能訓練
• 校園文化

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 經濟科學齣版社

ISBN：9787505858572

商品編碼：29653144586

包裝：平裝

齣版時間：2006-11-01

基本信息

書名：大學體育教程

定價：18.00元

作者：王玉琴,宮曉麗,周曉傑

齣版社：經濟科學齣版社

齣版日期：2006-11-01

ISBN：9787505858572

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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該書較為全麵、翔實地介紹瞭體育鍛煉與健康、體育健身原理與科學鍛煉規律、運動處方、體育鍛煉中的安全與急救等內容。

內容提要

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本教材是山東省教育廳立項的“山東省成人高等教育教學評價與質量監控體係研究”課題項目（課題編號為J05P06）中“財經專業主要課程及其主要教學內容研究與實踐”子課題項目係列教材之一。 它依據教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，結閤財經專業成人教育的特點，引進先進理論和科學方法編寫而成。
　　全書共分十二章，具體介紹瞭體育鍛煉的概念、原理、安全、急救、運動處方以及8種具體的運動項目等。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《大學體育教程》並非一本獨立的、獨立存在的書。它更像是一個動態的概念，是高校體育教學體係中不可或缺的組成部分，涵蓋瞭從課程設置、教學目標到教學內容、教學方法、考核評價等一係列要素的集閤。因此，無法單獨列舉一本名為“大學體育教程”的書籍並為其撰寫內容簡介。 然而，我們可以嘗試理解“大學體育教程”可能指嚮的幾個核心層麵，並以此為基礎，構建一個關於大學體育教學的詳細描述，盡可能地貼近您所設想的“圖書內容”的感覺，但又避免直接一本正經地介紹一本不存在的書。 大學體育教程：一場身心協同的探索之旅 在高等教育的殿堂裏，“大學體育教程”並非僅僅是簡單的體能訓練或運動技能的學習。它是一套係統性的教育理念和實踐體係，旨在塑造更加健康、健全、富有活力的大學生。它承載著高校對於學生全麵發展的殷切期望，是將體育的育人價值深度融入大學教育的獨特載體。 一、 核心目標：鑄就全麵的健康體魄與健全人格 “大學體育教程”的首要目標，在於提升學生的身體健康水平。這並非狹隘地追求競技成績，而是緻力於培養學生科學鍛煉的意識和能力，掌握一套適閤自身的、能夠終身受益的運動技能與健身方法。通過規律的體育鍛煉，增強心肺功能，提高肌肉力量和耐力，改善身體協調性和柔韌性，從而有效預防和改善因長期學習帶來的各種健康問題，如頸椎病、腰椎病、肥胖、視力下降等。 然而，體育的意義遠不止於此。“大學體育教程”更深層次的目標在於塑造健全的人格。體育運動的參與過程中，學生能夠學會堅持不懈、剋服睏難，培養堅韌不拔的意誌品質。在團隊項目中，他們學習如何與他人協作、溝通，理解規則、尊重對手，培養團隊精神和集體榮譽感。在競爭的環境中，他們學會公平競爭、勝不驕敗不餒，懂得尊重裁判，培養良好的體育道德風尚。這些在運動場上磨礪齣的品質，將遷移到學業、工作乃至生活的方方麵麵，成為他們未來發展的寶貴財富。 此外，“大學體育教程”還肩負著提升學生審美能力和文化素養的使命。體育運動本身蘊含著優美的姿態、協調的動作，以及對人類身體潛能的探索，這些都可以激發學生的審美感受。同時，瞭解不同體育項目的曆史淵源、文化內涵，參與體育賽事，關注體育新聞，也是拓展學生視野、豐富其文化生活的重要途徑。 二、 課程設置：多元選擇，滿足個性化需求 “大學體育教程”的課程設計，力求做到多元化和選擇性，以適應不同學生的興趣、特長和發展需求。它通常會包含以下幾個層次的模塊： 基礎體育模塊： 這是體育課程的基石，旨在為所有學生提供一個廣泛的運動體驗。課程內容可能涵蓋跑步、跳繩、仰臥起坐、俯臥撐等基礎體能訓練，以及一些簡單易學的球類運動（如籃球、排球、足球的入門技巧）、田徑項目（如短跑、跳遠基礎）、體操（如基礎的柔韌性和力量練習）、遊泳等。這個模塊的重點在於讓學生掌握基本的運動技能，瞭解運動的基本規律，並初步建立體育鍛煉的習慣。 專項體育模塊： 在具備一定基礎之後，學生可以根據自己的興趣和身體條件，選擇一項或多項專項運動進行深入學習。這包括但不限於： 球類運動： 籃球、排球、足球、網球、羽毛球、乒乓球、排球等，學習更高級的技術動作、戰術配閤和比賽規則。 田徑項目： 短跑、中長跑、跳高、跳遠、鉛球、標槍等，進行更專業的技巧訓練和體能儲備。 體操與舞蹈： 健美操、啦啦操、藝術體操、街舞、民族舞等，強調身體的柔韌性、協調性和錶現力。 力量與健美： 舉重、健美操、力量訓練等，側重於肌肉力量的增長和體型的塑造。 戶外與探險： 徒步、登山、露營、定嚮越野等，培養學生的戶外生存能力和探索精神。 新興運動： 飛盤、極限飛盤、輪滑、滑闆、攀岩、搏擊操等，緊跟時代潮流，豐富運動形式。 傳統體育項目： 武術、太極拳、射箭等，傳承中華民族的體育文化。 健康教育與理論模塊： 這部分內容並非側重於運動本身，而是圍繞健康展開。可能包括： 運動生理學與解剖學基礎： 瞭解人體運動的機製，運動對身體的影響。 運動營養學： 學習如何通過閤理飲食支持體育鍛煉。 運動損傷預防與康復： 掌握常見的運動損傷原因、預防方法和簡單的自救與康復技巧。 健身指導與計劃製定： 學習如何根據自身情況製定科學的健身計劃。 體育心理學： 瞭解運動中的心理調節，如何保持積極心態。 體育史與體育文化： 瞭解體育的發展曆程，不同運動項目的文化內涵。 三、 教學方法：理論與實踐結閤，寓教於樂 “大學體育教程”的教學方法，強調理論指導下的實踐，以及趣味性和參與性。 科學的訓練方法： 教師會根據不同運動項目和學生的個體差異，采用循序漸進、科學係統的訓練方法。從基本功的紮實訓練，到技術的改進提高，再到戰術的理解與應用，層層遞進，確保學生能夠真正掌握運動技能。 互動式教學： 鼓勵學生在課堂上積極提問、討論，分享自己的運動心得和體會。教師會通過示範、講解、糾正等方式，與學生進行充分的互動，及時解答疑問，提供個性化的指導。 多樣化的教學形式： 除瞭傳統的課堂教學，還會穿插進行小組活動、比賽演練、戶外實踐、技能展示、專傢講座等多種形式的教學。例如，在學習籃球時，會組織小型的對抗賽；在學習戶外運動時，可能會組織一次短途徒步。 現代化技術輔助： 適當運用多媒體教學手段，如播放教學視頻、使用運動分析軟件等，幫助學生更直觀地理解動作要領和技術細節。 注重反饋與評價： 教師會定期對學生的學習情況進行評估，及時給予反饋，幫助學生認識到自己的進步與不足，並調整學習策略。 四、 考核評價：多維度、過程性評價 “大學體育教程”的考核評價並非單一的期末考試，而是采取多元化、過程性的評價方式，全麵反映學生的學習成果和進步。 技能考核： 對學生在專項運動技能掌握程度的考察，通常通過現場示範、技術動作完成度、比賽錶現等進行評價。 體能考核： 對學生心肺耐力、肌肉力量、柔韌性、協調性等身體素質的測試，如1000米/800米跑、跳遠、引體嚮上/仰臥起坐等。 理論考核： 對學生體育理論知識掌握程度的考察，可能以小測驗、論文、課堂討論參與度等形式進行。 齣勤與參與度： 學生的課堂齣勤率、課堂參與積極性、小組閤作錶現等也是重要的評價依據。 過程性評價： 關注學生在整個學期中的進步與變化，而非僅僅看最終成績。這包括學生學習態度的轉變、運動習慣的養成、健康意識的提升等。 體育鍛煉記錄： 有些課程會要求學生記錄課外體育鍛煉的情況，並將其作為評價的一部分，鼓勵學生將體育鍛煉融入日常生活。 五、 價值意義：為人生奠定健康基石，涵養積極生活態度 “大學體育教程”的價值，早已超越瞭單純的體育知識和技能傳授。它是一次對生命活力與潛能的探索，一次對堅韌意誌與團隊精神的錘煉，一次對健康生活方式的培養。它為大學生提供瞭一個寶貴的平颱，讓他們在緊張的學習之餘，能夠釋放壓力，舒緩身心，更重要的是，能夠塑造一個更加積極嚮上、充滿活力的自我。 通過“大學體育教程”的學習，學生們不僅能夠擁有健康的體魄，更能夠培養齣麵對挑戰的勇氣、堅持不懈的精神，以及與人協作的能力。這些寶貴的品質，將伴隨他們走嚮更廣闊的人生舞颱，成為他們應對未來一切挑戰的最堅實後盾，幫助他們書寫屬於自己的精彩人生篇章。 因此，“大學體育教程”不應被視為一項可有可無的“副科”，而是大學教育中不可或缺的關鍵一環，是培養高素質人纔、建設健康中國的重要組成部分。它以生動活潑的方式，將知識、技能、健康和品德融為一體，為每一個大學生的成長注入源源不斷的活力。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，體育教育的一個重要組成部分，應該是如何培養運動員的競技精神和職業素養。我曾期待這本書能夠分享一些關於如何在高壓環境下保持冷靜、如何對待比賽的勝負、以及如何進行賽後總結的經驗。然而，《大學體育教程》的內容，似乎並沒有將重點放在培養專業運動員的層麵。它更多的是從一個更普遍的教育角度，來探討體育對個體品格的塑造。例如，書中關於“體育倫理”的章節，就深入地討論瞭體育比賽中的公平競爭、尊重對手、以及運動員的誠信問題。它並沒有教你如何“贏”，而是教你如何“贏得光明正大”。此外，書中還強調瞭“運動中的領導力”和“體育與社會責任”等議題。這讓我理解到，即使不是職業運動員，每個參與體育活動的人，都可以在運動中學習如何成為一個負責任的個體，如何在團隊中發揮積極作用，甚至如何通過體育的力量去影響周圍的世界。雖然這本書沒有直接解答我關於“如何在高壓下獲勝”的問題，但它卻從更深遠的意義上，教會瞭我如何成為一個有體育精神、有道德操守的人。這種教育理念，讓我感到非常震撼，也更加理解瞭大學體育課程的真正意義所在。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿到這本書的初衷，是想找一些關於運動恢復和損傷預防的實用指導。畢竟，隨著年齡增長，加上過去運動留下的些許痕跡，我對如何科學地保持身體狀態、避免不必要的傷害産生瞭濃厚的興趣。然而，《大學體育教程》的內容，並沒有如我所願地提供詳盡的肌肉拉伸圖譜或者不同運動後如何進行冷熱敷的指南。相反，它將筆墨更多地聚焦在瞭體育與心理健康、體育在社會交往中的作用，以及體育對大學生學業壓力的疏導等方麵。雖然與我最初的期望有些偏差，但書中關於“運動作為一種情緒調節機製”的論述，卻給瞭我很大的觸動。作者通過引用一些心理學研究和生活化的例子，生動地解釋瞭為什麼適度的體育活動能夠有效地緩解焦慮、改善情緒。它讓我意識到，原來體育不僅僅是身體的運動，更是心靈的釋放。此外，書中關於“體育社交”的章節也讓我耳目一新，它描述瞭如何通過共同參與體育活動，建立起超越課堂的友誼，培養默契，甚至在運動場上學會如何處理衝突與閤作。這些內容雖然不是我想要的“硬核”的運動知識，但卻從一個更加廣闊的維度，展現瞭體育的價值。它讓我明白，大學體育教育的目的，是培養一個身心健康、懂得與人相處、能夠積極應對生活挑戰的全麵發展的個體，這是一種更具前瞻性和人文關懷的教育理念。

評分☆☆☆☆☆

我一直對不同國傢和民族的體育文化非常感興趣，希望能在這本書中找到關於世界各地特色體育項目的介紹，或者不同文明在體育發展史上的獨特貢獻。然而，《大學體育教程》的內容，並沒有如我所願地進行一場跨越時空的體育文化之旅。它更多的是將目光聚焦在瞭大學校園內部，探討體育在當前大學教育中的作用和挑戰。書中對“大學體育的改革與發展”的分析，讓我看到瞭當代大學體育所麵臨的一些現實問題，比如如何平衡教學與科研、如何滿足不同學生的運動需求、以及如何利用現代技術來提升體育教學的效率。它並沒有直接介紹某個國傢的特色運動，而是通過對大學體育現狀的剖析，來引發讀者對體育教育的思考。此外，書中還探討瞭“體育與終身體育”的概念，鼓勵學生將體育習慣帶入未來的工作和生活中，實現可持續的健康發展。雖然這本書沒有滿足我對異域體育文化的探求，但它卻提供瞭一個非常現實和接地氣的視角，讓我關注到當下大學體育所處的環境和未來發展的方嚮。它提醒我，理解體育，不僅要看到它的光輝曆史和異域風情，更要關注它在當下的實踐和未來的潛力。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對體育都懷揣著一份特殊的情感，它不僅僅是強身健體的手段，更是磨練意誌、塑造品格的課堂。最近偶然翻開一本名為《大學體育教程》的書，雖然書中涉及的內容並不完全是我期待的某一類運動技巧，但我卻在字裏行間感受到瞭另一種深刻的啓發。這本書以一種宏觀的視角，探討瞭體育在大學教育體係中的定位與價值，讓我重新審視瞭體育課在我學生時代所扮演的角色。它並沒有深入到某個具體項目的技術細節，而是更側重於體育的教育學意義，比如如何通過體育活動培養學生的團隊協作精神，如何理解體育競技中的公平競爭原則，以及如何將體育精神內化為個人麵對生活挑戰時的韌性。我尤其欣賞作者在闡述這些理念時所引用的那些生動案例，有的是古代哲人對體育的思考，有的是現代運動員的勵誌故事，還有的則是教育傢們關於體育育人的深刻洞見。這些內容雖然不是我最初設想的“怎麼打好籃球”或者“如何提升跑步速度”，卻如同甘霖一般，滋養瞭我對體育更深層次的理解。它讓我明白瞭，大學體育的意義遠不止於體能的提升，更在於精神層麵的塑造。讀完這本書，我仿佛看到瞭體育在塑造完整人格方麵扮演的更為關鍵的角色，也更加理解瞭為什麼體育能夠成為大學教育中不可或缺的一部分。這本書為我提供瞭一個全新的視角來理解“體育”二字，它超越瞭狹隘的運動技能教學，上升到瞭教育理念的高度，這讓我感到既驚喜又受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

我一直對一些曆史悠久的運動項目，比如射箭、馬術、劍術等，有著特彆的好奇和嚮往。我曾設想，一本關於大學體育的書，或許會涉及一些這類傳統項目的曆史淵源、基本技巧，甚至一些訓練方法。然而，《大學體育教程》這本書，卻並沒有深入到這些具體的項目教學中。它更多的是在探討體育的普適性原則，例如如何理解運動的規律性，如何通過係統性的訓練來達到身體的極限，以及如何通過對不同運動形式的認識，來拓展個人的運動視野。書中關於“運動科學基礎”的闡述，雖然沒有直接教授具體的運動動作，但卻闡明瞭運動背後的一些基本原理，比如力量、速度、耐力之間的關係，以及身體如何適應不同的運動負荷。這讓我從一個更科學的角度去理解運動，盡管我並不能立即運用這些知識去完成一個高難度的動作，但它卻為我今後學習任何一種運動打下瞭理論基礎。同時，書中對“體育的創新與發展”的探討，也讓我看到瞭體育項目並非一成不變，而是隨著時代的發展而不斷演進的。它鼓勵讀者保持開放的心態，去接納和探索新的運動形式。雖然本書沒有滿足我對特定傳統項目的獵奇心理，但它提供瞭一種更宏觀、更具前瞻性的視角來看待“體育”這門學問，讓我認識到，理解運動的本質和發展趨勢，比掌握一兩個具體技巧更為重要。