正版 現代大學體育教程 9787810519885 陳智勇 北京體育大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳智勇 著

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齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787810519885

商品編碼：29653986505

包裝：平裝

齣版時間：2006-06-01

基本信息

書名：現代大學體育教程

定價：29.00元

作者：陳智勇

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2006-06-01

ISBN：9787810519885

字數：

頁碼：

版次：3

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　本教材在編寫過程中力求成為在校大學生體育學習和滿足其終身體育鍛煉需要的指導性用書。在追求麵嚮全體學生的同時．以發展學生的個性、培養學生的終身體育鍛煉習慣和終身體育能力為核心。概括起來，本教材具有以下特色：
　1．體係新穎。本教材牢牢樹立“健康”的觀念，緊緊圍繞體育鍛煉與增進健康的關係進行闡述，使學生在學習的過程中充分認識到體育鍛煉的益處和進行終身體育鍛煉的重要性。
　2．內容精煉。本教材著重突齣瞭體育的文化內涵，使人文體育觀念深入人心。在內容編排上．積極吸收國內外大學體育教學的*研究成果，有選擇地摒棄瞭陳舊、繁冗的內容，使教材做到內容精煉、買用。
　3.結構閤理。本教材在每一章的開始都提齣瞭“學習目標”．每章的結尾都附有思考題和增長知識的“視窗”。本教材版式活潑、圖文並茂、通俗易懂方便教與學。
　4.科學性強。本教材以大量的科學事實和科研成果為依據．敘述語肓力求嚴謹、科學，並盡量避免有爭論的論題和空洞的說教，努力做到言之有理、論之有據。
　5.實用性強。本教材注重理論聯係實際，努力使學生能學以緻用：力求貼近大學生的生活實際，並方便他們自學。為使教材具有時代感和國際性．考慮到當代大學生的學習實際和對擴大知識麵的渴求，我們選編瞭國際重要體育組織的英文縮寫和網址，並在運動鍛煉篇的每一章結尾都列齣瞭該項目專業術語的中英文對照，這在同類教材中是比較有新意的。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《中華武道精粹：傳承與創新》 內容梗概： 《中華武道精粹：傳承與創新》一書，並非簡單羅列武術招式，而是深入探究中華武術數韆年發展曆程中的文化內核、哲學思想與實踐演變。本書從宏觀視角齣發，梳理瞭不同曆史時期武術發展的脈絡，揭示瞭其與中國古代社會、哲學、軍事、藝術乃至養生理念之間韆絲萬縷的聯係。同時，本書也聚焦於當代中華武道的發展現狀，探討瞭在現代化進程中，如何將傳統武術的精髓進行創造性轉化和創新性發展，使其煥發新的生機，並更好地服務於現代人的身心健康和社會發展。 章節內容詳述： 第一部分：武道的溯源與文化基因 第一章：萌芽與初創——先民的狩獵、戰爭與技擊實踐 本章將追溯中華武道的源頭，從原始社會先民的狩獵、采集活動中觀察其早期模仿動物、運用器械的身法與搏鬥技巧。重點分析部落間衝突與戰爭對早期軍事技擊術的催生作用，探討早期部落聯盟在技擊術上的交流與融閤。將結閤考古發現、古代文獻（如《山海經》中提及的“祝祝”、“乾戚”舞等）來佐證，力求展現中華武道最初的生存性、實用性特質。 第二章：諸子百傢與武術思想的初步碰撞 本章著重分析春鞦戰國時期，諸子百傢的哲學思想如何潛移默化地影響瞭武術的觀念。例如，儒傢強調“仁者無敵”和“以德服人”對武術修養的道德約束；道傢“以柔剋剛”、“以靜製動”的哲學思想在太極拳、形意拳等拳種中的體現；法傢強調的“法”、“術”、“勢”在軍事戰術與武術訓練中的應用。探討這一時期，武術已不僅僅是單純的搏鬥技能，更是與哲學智慧相結閤的初步體現。 第三章：秦漢帝國與軍事武技的體係化 本章將聚焦秦漢時期，分析統一帝國建立後，對軍事力量的整閤以及由此帶來的武術技擊術的體係化。重點研究秦朝軍隊的兵法與陣法，如“八陣圖”等，以及漢朝的“武備”製度。通過分析漢墓齣土的畫像石、壁畫中描繪的角抵、劍舞等場景，展現當時武術在軍事訓練、民間娛樂和社會生活中的重要地位。同時，探討兵書（如《孫子兵法》、《吳子兵法》）中關於戰術、兵器運用等思想對武術發展的啓示。 第四章：魏晉南北朝的文化融閤與武術流變 本章關注民族大融閤背景下，中華武術的豐富與發展。分析北方遊牧民族的騎射、馬上搏鬥等技藝如何與漢族傳統武術相互藉鑒、融閤。探討佛教傳入對武術，尤其是少林武功的初步影響，以及玄學清談之風對武術審美化、養生化的早期傾嚮。 第五章：唐宋盛世與武舉製度的興起 本章將重點闡述唐宋時期，武術在社會結構中的地位提升。詳細介紹武舉製度的建立與演變，分析其對武術理論、技術規範以及人纔培養産生的深遠影響。探討這一時期，武術作為一種重要的社會階層流動途徑，如何促進瞭技藝的傳播與發展。同時，分析唐詩宋詞中對武術意境的描繪，如“大漠孤煙直，長河落日圓”等，展現武術精神的文學化錶達。 第六章：明清武術的繁榮與拳種的定型 本章聚焦明清兩代，這是中華武術發展史上一個極其重要的時期。深入探討戚繼光《紀效新書》中關於“拳經”、“單刀”、“長槍”等訓練方法的科學性與實踐意義。分析“十八般武藝”的形成，以及少林、武當等名山大川的武術流派的形成與發展，如洪拳、長拳、太極拳、八卦掌、形意拳等主流拳種在這一時期逐漸定型。探討民間武術社團（如武館）的興盛及其在技藝傳承、群眾普及中的作用。 第二部分：武道的哲學意蘊與身心修煉 第七章：陰陽五行與武術的辯證思維 本章深入解析中國傳統的陰陽五行學說如何滲透到武術的理論與實踐中。探討“陰陽相濟”在攻防轉換、虛實變化中的體現，“五行相剋相生”在步法、樁功、勁力運用上的指導作用。例如，以太極拳的“剛柔相濟”、“虛實分明”為例，說明陰陽理論如何指導技擊。 第八章：天人閤一與武術的自然之道 本章探討“天人閤一”的哲學思想在武術中的體現，即強調人體與自然的和諧統一，以及順應自然規律進行訓練。分析武術對動物模仿（如虎、豹、蛇、鶴等）的精妙之處，並非簡單的模仿形態，而是捕捉其運動的本質與精神。探討“道法自然”的理念如何引導武者在搏擊中追求“無我”、“忘我”的境界。 第九章：內功心法與精神意誌的錘煉 本章聚焦武術中的“內功”與“心法”，闡述其並非僅限於身體的修煉，更是精神意誌的磨礪。詳細分析“氣”的概念在武術中的多重含義，包括生理上的氣息，以及形而上的精神能量。探討靜功、動功、吐納等訓練方法如何幫助武者穩定心神、增強意念力、提升內在的掌控能力。 第十章：武德與人生修養的統一 本章深入探討中華武術所蘊含的“武德”。分析“忠”、“孝”、“仁”、“義”、“禮”、“智”、“信”等傳統美德如何在武術的修煉過程中得到體現。探討“不意氣用事”、“止戈為武”、“懲惡揚善”等武德精神對於習武者人格塑造的重要性。將武術視為一種道德修煉的途徑，而非僅僅是打鬥的工具。 第三部分：當代武道的傳承與創新 第十一章：傳統武術的現代性挑戰與機遇 本章客觀分析當前傳統武術所麵臨的挑戰，如技術泛化、人纔斷層、商業化衝擊、與現代體育的融閤難度等。同時，也探討現代科學技術（如生物力學、運動生理學、信息技術）為武術研究與發展帶來的機遇。 第十二章：科學訓練方法與武術的現代化改造 本章將重點探討如何運用現代運動科學的理論與方法，對傳統武術的訓練體係進行優化與創新。例如，引入科學的體能訓練、營養學指導、運動心理學乾預等。分析如何將傳統武術的技術動作與現代搏擊（如MMA、散打）進行有機結閤，既保留精髓，又提升實戰性與觀賞性。 第十三章：武術的國際傳播與文化交流 本章關注中華武術在當代的國際化發展。分析武術在世界範圍內的傳播現狀，探討其作為中華文化代錶性符號的意義。研究如何通過國際化的教學體係、比賽規則、文化交流活動，讓世界更好地理解和接受中華武術的精髓。 第十四章：武術與健康養生、休閑娛樂的結閤 本章探討傳統武術在現代健康養生、休閑娛樂領域的廣闊應用前景。例如，分析太極拳、八段錦等如何成為大眾養生健身的有效手段。探討武術體驗、武術旅遊、武術主題文化産業等新興業態的發展潛力。 第十五章：未來展望：中華武道的新篇章 本章將進行總結與展望，描繪中華武道在未來的發展藍圖。探討如何建立更加完善的武術傳承與創新體係，如何培養新一代的武術人纔，如何讓中華武道在新的時代背景下，繼續發揚光大，為人類的健康、和平與文化交流做齣更大的貢獻。 本書的獨特之處： 《中華武道精粹：傳承與創新》並非局限於對某個拳種的介紹，而是以曆史文化為經，以哲學思想為緯，將中華武道置於中國文明的大背景下進行審視。本書的語言風格力求嚴謹而不失生動，理論分析深入淺齣，兼顧學術研究的深度與大眾讀者的可讀性。在探討傳統的同時，也緊密結閤時代發展，對當代武術的創新路徑進行瞭富有前瞻性的思考，力求為讀者呈現一幅全麵、立體、動態的中華武道畫捲，激發讀者對中華傳統武術的興趣與熱愛，並提供深入瞭解和參與其中的指引。

評分☆☆☆☆☆

這本書的優點在於它能夠讓你在學習的過程中，感受到一種“豁然開朗”的體驗。我過去對很多體育項目的理解都停留在錶麵，比如打籃球就是投籃、運球、傳球，打羽毛球就是大力扣殺。但這本書的齣現，讓我看到瞭更深層次的東西。它在講解技術動作時，不僅僅告訴你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”。比如，在講解跑步的步態時，它會詳細分析不同步態對身體産生的不同影響，以及如何通過調整步態來提高效率和減少損傷。這種科學的解讀方式，讓我對自己的運動方式有瞭重新的審視。而且，書中對於運動訓練的科學性也進行瞭充分的論述，比如如何製定閤理的訓練計劃，如何進行有效的恢復，這些內容對於想要係統提升體能的學生來說，簡直是寶藏。我之前總是憑感覺訓練，效果並不明顯，現在我感覺自己有瞭一套科學的方法論。我尤其喜歡書中關於運動心理學的章節，它講到瞭如何剋服比賽中的緊張情緒，如何保持良好的心態，這對於提升運動錶現非常有幫助。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計算不上驚艷，但那種樸實無華的風格倒是挺符閤大學教材的定位。拿到手裏，紙張的質感也還不錯，拿在手上不會覺得太輕飄，印刷清晰，字跡也夠大，看著不費眼。我之前上過幾門體育課，感覺很多教材都隻是簡單羅列一下理論知識，對於實際操作的指導性不強。這本書我還沒完全翻完，但初步看下來，感覺它在理論的深度和實際應用性之間似乎找到瞭一個不錯的平衡點。比如，它在介紹一些基礎運動技巧的時候，會詳細地拆解動作要領，配上插圖，感覺即使是零基礎的人也能看得懂，並且嘗試去模仿。而且，我注意到書中提到瞭一些關於運動訓練的科學原理，比如心率區間、負荷強度等，這對我理解為什麼有些訓練方法有效，有些效果不佳，很有幫助。以往的體育課，老師們更多的是組織大傢一起做些操或者打打球，很少深入講解背後的原理。這本書的齣現，讓我有機會去思考運動本身，而不是僅僅把它當作一項完成任務的活動。我比較期待後麵關於力量訓練和柔韌性訓練的部分，希望它能提供更具指導性的建議，讓我能把學到的東西運用到平時的健身中去，而不是僅僅停留在書本知識上。

評分☆☆☆☆☆

我一直對體育鍛煉抱有非常積極的態度，但總覺得自己在理論知識方麵有所欠缺，導緻訓練效果不夠理想。這本書的齣現，很大程度上填補瞭我在這方麵的空白。我印象最深刻的是書中關於健康和體能的部分，它不僅僅是簡單地告訴我們要多運動，而是深入淺齣地講解瞭健康體能的構成要素，以及如何通過科學的運動方式來全麵提升體能水平。比如，書中關於心肺耐力的訓練方法，介紹瞭幾種不同的有氧運動模式，並詳細闡述瞭它們的優缺點和適用人群，這讓我能夠根據自己的實際情況選擇最適閤自己的訓練方式。而且，在運動損傷的預防和處理方麵，這本書也提供瞭非常實用的指導。我之前就曾因為不當的運動方式受過傷，深知預防的重要性。這本書詳細列舉瞭常見運動損傷的發生原因和預防措施，並且對於一旦發生損傷，如何進行初步的康復，也給齣瞭清晰的建議。我尤其欣賞書中的一些小貼士，比如關於運動前的熱身和運動後的拉伸，這些看似微小的細節，往往是決定運動效果和安全的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，心裏是有點忐忑的。畢竟“現代大學體育教程”這個名字聽起來就有點嚴肅，我一直覺得體育課就應該是輕鬆愉快的，不太想把它和“教程”這兩個字聯係在一起。但是翻開書頁，我發現我的擔憂是多餘的。這本書的語言風格比我想象的要生動很多，它不像一些枯燥的學術著作，而是用瞭比較通俗易懂的方式來講解。即使是對於一些比較復雜的概念，作者也盡量用生活化的例子來解釋，讓人容易理解。我特彆喜歡它在講解一些運動項目時，會穿插一些曆史背景或者科學趣聞，讓學習過程不再那麼單調。比如，在介紹遊泳的部分，我學到瞭一些關於水動力學原理在泳姿中的應用，這讓我對“如何遊得更快”有瞭更深的認識，而不僅僅是“劃水、打腿”。這本書的內容組織也很有邏輯性，從基礎的身體結構到不同運動項目的詳細介紹，再到運動訓練的理論和實踐，層層遞進，讓人感覺學起來很順暢。我個人對這本書的圖文結閤方式也很滿意，插圖清晰，有助於理解動作要領。我尤其看重它在強調運動安全和健康方麵的篇幅，這對於我們這些經常進行體育鍛煉的學生來說，非常重要。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對體育運動懷有濃厚興趣的學生，我在尋找一本能夠係統性地提升我運動知識和技能的教材。這本《正版 現代大學體育教程》的齣現，可以說正好契閤瞭我的需求。我對書中對各種運動項目進行的詳盡分析感到非常滿意。它不僅僅是列舉瞭一些運動項目，而是深入探討瞭每一個項目背後的科學原理、技術要點和戰術應用。例如，在籃球的介紹中，我學習到瞭關於投籃的物理學原理，以及不同區域的投籃策略。這讓我對比賽有瞭更深層次的理解，也更能從教練的角度去分析比賽。此外，書中關於運動生理學和生物力學的內容也極具價值。它解釋瞭人體在運動過程中是如何運行的，肌肉如何發力，關節如何協調，這些知識對於我更好地進行訓練，避免運動損傷起到瞭至關重要的作用。我一直有一個疑問，就是為什麼有些動作要這樣做，而不是那樣做，這本書在很大程度上解答瞭我的疑惑。我認為，一本好的體育教材，應該是既能教授技能，又能啟迪智慧，這本書在這方麵做得相當齣色。