正版 现代大学体育教程 9787810519885 陈智勇 北京体育大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈智勇 著

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• 陈智勇
• 北京体育大学出版社
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• 9787810519885
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店铺： 润一图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787810519885

商品编码：29653986505

包装：平装

出版时间：2006-06-01

基本信息

书名：现代大学体育教程

定价：29.00元

作者：陈智勇

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2006-06-01

ISBN：9787810519885

字数：

页码：

版次：3

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　本教材在编写过程中力求成为在校大学生体育学习和满足其终身体育锻炼需要的指导性用书。在追求面向全体学生的同时．以发展学生的个性、培养学生的终身体育锻炼习惯和终身体育能力为核心。概括起来，本教材具有以下特色：
　1．体系新颖。本教材牢牢树立“健康”的观念，紧紧围绕体育锻炼与增进健康的关系进行阐述，使学生在学习的过程中充分认识到体育锻炼的益处和进行终身体育锻炼的重要性。
　2．内容精炼。本教材着重突出了体育的文化内涵，使人文体育观念深入人心。在内容编排上．积极吸收国内外大学体育教学的*研究成果，有选择地摒弃了陈旧、繁冗的内容，使教材做到内容精炼、买用。
　3.结构合理。本教材在每一章的开始都提出了“学习目标”．每章的结尾都附有思考题和增长知识的“视窗”。本教材版式活泼、图文并茂、通俗易懂方便教与学。
　4.科学性强。本教材以大量的科学事实和科研成果为依据．叙述语肓力求严谨、科学，并尽量避免有争论的论题和空洞的说教，努力做到言之有理、论之有据。
　5.实用性强。本教材注重理论联系实际，努力使学生能学以致用：力求贴近大学生的生活实际，并方便他们自学。为使教材具有时代感和国际性．考虑到当代大学生的学习实际和对扩大知识面的渴求，我们选编了国际重要体育组织的英文缩写和网址，并在运动锻炼篇的每一章结尾都列出了该项目专业术语的中英文对照，这在同类教材中是比较有新意的。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《中华武道精粹：传承与创新》 内容梗概： 《中华武道精粹：传承与创新》一书，并非简单罗列武术招式，而是深入探究中华武术数千年发展历程中的文化内核、哲学思想与实践演变。本书从宏观视角出发，梳理了不同历史时期武术发展的脉络，揭示了其与中国古代社会、哲学、军事、艺术乃至养生理念之间千丝万缕的联系。同时，本书也聚焦于当代中华武道的发展现状，探讨了在现代化进程中，如何将传统武术的精髓进行创造性转化和创新性发展，使其焕发新的生机，并更好地服务于现代人的身心健康和社会发展。 章节内容详述： 第一部分：武道的溯源与文化基因 第一章：萌芽与初创——先民的狩猎、战争与技击实践 本章将追溯中华武道的源头，从原始社会先民的狩猎、采集活动中观察其早期模仿动物、运用器械的身法与搏斗技巧。重点分析部落间冲突与战争对早期军事技击术的催生作用，探讨早期部落联盟在技击术上的交流与融合。将结合考古发现、古代文献（如《山海经》中提及的“祝祝”、“干戚”舞等）来佐证，力求展现中华武道最初的生存性、实用性特质。 第二章：诸子百家与武术思想的初步碰撞 本章着重分析春秋战国时期，诸子百家的哲学思想如何潜移默化地影响了武术的观念。例如，儒家强调“仁者无敌”和“以德服人”对武术修养的道德约束；道家“以柔克刚”、“以静制动”的哲学思想在太极拳、形意拳等拳种中的体现；法家强调的“法”、“术”、“势”在军事战术与武术训练中的应用。探讨这一时期，武术已不仅仅是单纯的搏斗技能，更是与哲学智慧相结合的初步体现。 第三章：秦汉帝国与军事武技的体系化 本章将聚焦秦汉时期，分析统一帝国建立后，对军事力量的整合以及由此带来的武术技击术的体系化。重点研究秦朝军队的兵法与阵法，如“八阵图”等，以及汉朝的“武备”制度。通过分析汉墓出土的画像石、壁画中描绘的角抵、剑舞等场景，展现当时武术在军事训练、民间娱乐和社会生活中的重要地位。同时，探讨兵书（如《孙子兵法》、《吴子兵法》）中关于战术、兵器运用等思想对武术发展的启示。 第四章：魏晋南北朝的文化融合与武术流变 本章关注民族大融合背景下，中华武术的丰富与发展。分析北方游牧民族的骑射、马上搏斗等技艺如何与汉族传统武术相互借鉴、融合。探讨佛教传入对武术，尤其是少林武功的初步影响，以及玄学清谈之风对武术审美化、养生化的早期倾向。 第五章：唐宋盛世与武举制度的兴起 本章将重点阐述唐宋时期，武术在社会结构中的地位提升。详细介绍武举制度的建立与演变，分析其对武术理论、技术规范以及人才培养产生的深远影响。探讨这一时期，武术作为一种重要的社会阶层流动途径，如何促进了技艺的传播与发展。同时，分析唐诗宋词中对武术意境的描绘，如“大漠孤烟直，长河落日圆”等，展现武术精神的文学化表达。 第六章：明清武术的繁荣与拳种的定型 本章聚焦明清两代，这是中华武术发展史上一个极其重要的时期。深入探讨戚继光《纪效新书》中关于“拳经”、“单刀”、“长枪”等训练方法的科学性与实践意义。分析“十八般武艺”的形成，以及少林、武当等名山大川的武术流派的形成与发展，如洪拳、长拳、太极拳、八卦掌、形意拳等主流拳种在这一时期逐渐定型。探讨民间武术社团（如武馆）的兴盛及其在技艺传承、群众普及中的作用。 第二部分：武道的哲学意蕴与身心修炼 第七章：阴阳五行与武术的辩证思维 本章深入解析中国传统的阴阳五行学说如何渗透到武术的理论与实践中。探讨“阴阳相济”在攻防转换、虚实变化中的体现，“五行相克相生”在步法、桩功、劲力运用上的指导作用。例如，以太极拳的“刚柔相济”、“虚实分明”为例，说明阴阳理论如何指导技击。 第八章：天人合一与武术的自然之道 本章探讨“天人合一”的哲学思想在武术中的体现，即强调人体与自然的和谐统一，以及顺应自然规律进行训练。分析武术对动物模仿（如虎、豹、蛇、鹤等）的精妙之处，并非简单的模仿形态，而是捕捉其运动的本质与精神。探讨“道法自然”的理念如何引导武者在搏击中追求“无我”、“忘我”的境界。 第九章：内功心法与精神意志的锤炼 本章聚焦武术中的“内功”与“心法”，阐述其并非仅限于身体的修炼，更是精神意志的磨砺。详细分析“气”的概念在武术中的多重含义，包括生理上的气息，以及形而上的精神能量。探讨静功、动功、吐纳等训练方法如何帮助武者稳定心神、增强意念力、提升内在的掌控能力。 第十章：武德与人生修养的统一 本章深入探讨中华武术所蕴含的“武德”。分析“忠”、“孝”、“仁”、“义”、“礼”、“智”、“信”等传统美德如何在武术的修炼过程中得到体现。探讨“不意气用事”、“止戈为武”、“惩恶扬善”等武德精神对于习武者人格塑造的重要性。将武术视为一种道德修炼的途径，而非仅仅是打斗的工具。 第三部分：当代武道的传承与创新 第十一章：传统武术的现代性挑战与机遇 本章客观分析当前传统武术所面临的挑战，如技术泛化、人才断层、商业化冲击、与现代体育的融合难度等。同时，也探讨现代科学技术（如生物力学、运动生理学、信息技术）为武术研究与发展带来的机遇。 第十二章：科学训练方法与武术的现代化改造 本章将重点探讨如何运用现代运动科学的理论与方法，对传统武术的训练体系进行优化与创新。例如，引入科学的体能训练、营养学指导、运动心理学干预等。分析如何将传统武术的技术动作与现代搏击（如MMA、散打）进行有机结合，既保留精髓，又提升实战性与观赏性。 第十三章：武术的国际传播与文化交流 本章关注中华武术在当代的国际化发展。分析武术在世界范围内的传播现状，探讨其作为中华文化代表性符号的意义。研究如何通过国际化的教学体系、比赛规则、文化交流活动，让世界更好地理解和接受中华武术的精髓。 第十四章：武术与健康养生、休闲娱乐的结合 本章探讨传统武术在现代健康养生、休闲娱乐领域的广阔应用前景。例如，分析太极拳、八段锦等如何成为大众养生健身的有效手段。探讨武术体验、武术旅游、武术主题文化产业等新兴业态的发展潜力。 第十五章：未来展望：中华武道的新篇章 本章将进行总结与展望，描绘中华武道在未来的发展蓝图。探讨如何建立更加完善的武术传承与创新体系，如何培养新一代的武术人才，如何让中华武道在新的时代背景下，继续发扬光大，为人类的健康、和平与文化交流做出更大的贡献。 本书的独特之处： 《中华武道精粹：传承与创新》并非局限于对某个拳种的介绍，而是以历史文化为经，以哲学思想为纬，将中华武道置于中国文明的大背景下进行审视。本书的语言风格力求严谨而不失生动，理论分析深入浅出，兼顾学术研究的深度与大众读者的可读性。在探讨传统的同时，也紧密结合时代发展，对当代武术的创新路径进行了富有前瞻性的思考，力求为读者呈现一幅全面、立体、动态的中华武道画卷，激发读者对中华传统武术的兴趣与热爱，并提供深入了解和参与其中的指引。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，心里是有点忐忑的。毕竟“现代大学体育教程”这个名字听起来就有点严肃，我一直觉得体育课就应该是轻松愉快的，不太想把它和“教程”这两个字联系在一起。但是翻开书页，我发现我的担忧是多余的。这本书的语言风格比我想象的要生动很多，它不像一些枯燥的学术著作，而是用了比较通俗易懂的方式来讲解。即使是对于一些比较复杂的概念，作者也尽量用生活化的例子来解释，让人容易理解。我特别喜欢它在讲解一些运动项目时，会穿插一些历史背景或者科学趣闻，让学习过程不再那么单调。比如，在介绍游泳的部分，我学到了一些关于水动力学原理在泳姿中的应用，这让我对“如何游得更快”有了更深的认识，而不仅仅是“划水、打腿”。这本书的内容组织也很有逻辑性，从基础的身体结构到不同运动项目的详细介绍，再到运动训练的理论和实践，层层递进，让人感觉学起来很顺畅。我个人对这本书的图文结合方式也很满意，插图清晰，有助于理解动作要领。我尤其看重它在强调运动安全和健康方面的篇幅，这对于我们这些经常进行体育锻炼的学生来说，非常重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计算不上惊艳，但那种朴实无华的风格倒是挺符合大学教材的定位。拿到手里，纸张的质感也还不错，拿在手上不会觉得太轻飘，印刷清晰，字迹也够大，看着不费眼。我之前上过几门体育课，感觉很多教材都只是简单罗列一下理论知识，对于实际操作的指导性不强。这本书我还没完全翻完，但初步看下来，感觉它在理论的深度和实际应用性之间似乎找到了一个不错的平衡点。比如，它在介绍一些基础运动技巧的时候，会详细地拆解动作要领，配上插图，感觉即使是零基础的人也能看得懂，并且尝试去模仿。而且，我注意到书中提到了一些关于运动训练的科学原理，比如心率区间、负荷强度等，这对我理解为什么有些训练方法有效，有些效果不佳，很有帮助。以往的体育课，老师们更多的是组织大家一起做些操或者打打球，很少深入讲解背后的原理。这本书的出现，让我有机会去思考运动本身，而不是仅仅把它当作一项完成任务的活动。我比较期待后面关于力量训练和柔韧性训练的部分，希望它能提供更具指导性的建议，让我能把学到的东西运用到平时的健身中去，而不是仅仅停留在书本知识上。

评分☆☆☆☆☆

这本书的优点在于它能够让你在学习的过程中，感受到一种“豁然开朗”的体验。我过去对很多体育项目的理解都停留在表面，比如打篮球就是投篮、运球、传球，打羽毛球就是大力扣杀。但这本书的出现，让我看到了更深层次的东西。它在讲解技术动作时，不仅仅告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这么做”。比如，在讲解跑步的步态时，它会详细分析不同步态对身体产生的不同影响，以及如何通过调整步态来提高效率和减少损伤。这种科学的解读方式，让我对自己的运动方式有了重新的审视。而且，书中对于运动训练的科学性也进行了充分的论述，比如如何制定合理的训练计划，如何进行有效的恢复，这些内容对于想要系统提升体能的学生来说，简直是宝藏。我之前总是凭感觉训练，效果并不明显，现在我感觉自己有了一套科学的方法论。我尤其喜欢书中关于运动心理学的章节，它讲到了如何克服比赛中的紧张情绪，如何保持良好的心态，这对于提升运动表现非常有帮助。

评分☆☆☆☆☆

我一直对体育锻炼抱有非常积极的态度，但总觉得自己在理论知识方面有所欠缺，导致训练效果不够理想。这本书的出现，很大程度上填补了我在这方面的空白。我印象最深刻的是书中关于健康和体能的部分，它不仅仅是简单地告诉我们要多运动，而是深入浅出地讲解了健康体能的构成要素，以及如何通过科学的运动方式来全面提升体能水平。比如，书中关于心肺耐力的训练方法，介绍了几种不同的有氧运动模式，并详细阐述了它们的优缺点和适用人群，这让我能够根据自己的实际情况选择最适合自己的训练方式。而且，在运动损伤的预防和处理方面，这本书也提供了非常实用的指导。我之前就曾因为不当的运动方式受过伤，深知预防的重要性。这本书详细列举了常见运动损伤的发生原因和预防措施，并且对于一旦发生损伤，如何进行初步的康复，也给出了清晰的建议。我尤其欣赏书中的一些小贴士，比如关于运动前的热身和运动后的拉伸，这些看似微小的细节，往往是决定运动效果和安全的关键。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对体育运动怀有濃厚興趣的學生，我在尋找一本能夠系統性地提升我運動知識和技能的教材。這本《正版 現代大學體育教程》的出現，可以說正好契合了我的需求。我對書中對各種運動項目進行的詳盡分析感到非常滿意。它不僅僅是列舉了一些運動項目，而是深入探討了每一個項目背後的科學原理、技術要點和戰術應用。例如，在籃球的介紹中，我學習到了關於投籃的物理學原理，以及不同區域的投籃策略。這讓我對比賽有了更深層次的理解，也更能從教練的角度去分析比賽。此外，書中關於運動生理學和生物力學的內容也極具價值。它解釋了人體在運動過程中是如何運行的，肌肉如何發力，關節如何協調，這些知識對於我更好地進行訓練，避免運動損傷起到了至關重要的作用。我一直有一個疑問，就是為什麼有些動作要這樣做，而不是那樣做，這本書在很大程度上解答了我的疑惑。我認為，一本好的體育教材，應該是既能教授技能，又能啟迪智慧，這本書在這方面做得相當出色。