瑜伽祖本--新家庭书架品质生活系列图书9787200101034 北京出版社 《新家庭书架 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《新家庭书架》编委会 著

图书标签:

• 瑜伽
• 身心健康
• 生活方式
• 家庭
• 文化
• 养生
• 哲学
• 冥想
• 静心
• 新家庭书架

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 北京出版社

ISBN：9787200101034

商品编码：29656485016

包装：平装

出版时间：2014-01-01

图书基本信息
图书名称	瑜伽祖本--新家庭书架品质生活系列图书
作者	《新家庭书架》编委会
定价	25.00元
出版社	北京出版社
ISBN	9787200101034
出版日期	2014-01-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	大16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

新家庭书架 精选了26种图书，包括健康生活、修身修养等方面的内容。图书内容都是与都市百姓生活息息相关的实用指导书，涵盖当下人们关注的饮食、健康、美容、营养、医疗、修身、养生等各个方面，有助于家庭生活质量提高，内容实用丰富。 一旦翻开,就停不下阅读的精品图书.

作者简介

唐码书业有限公司是图书专业提供商。成立11年来已成功开发了千余种图书产品，涉及文史、生活、儿童、励志等领域，作品获得读者广泛好评。北京出版社出版的唐码图书屡次进入各地图书销售排行榜，并多次向香港、台湾地区输出版权。

目录

篇　瑜伽导论 第二篇　瑜伽的全面练习 第三篇　瑜伽的健康饮食 第四篇　常见病症的瑜伽疗法 附录　瑜伽功法中文索引

编辑推荐

精心挑选的经典内容，丰富的内涵，用心设计的版面，是都市人生活修养的一套实用丛书！ 《新家庭书架》系列图书在原版《家庭书架》畅销品种基础之上，挑选品种更贴近百姓生活，内文版式设计简明清新，语言文字言简意赅，通俗易懂，配合精美图片和时尚封面设计，是量贩式阅读的经典之作。相信本系列图书能够在原《家庭书架》的畅销基础上再创辉煌。 16开，四色或双色印刷。品质上佳，价格低廉，是一套为都市百姓精心选材打造的丛书！本系列图书在选题策划初期，由编辑人员在大众生活类图书中，严格筛选经过市场长期检验后，真正畅销的图书品种收编入系,每本书年销售均达到10万册以上。 品种涉及普通百姓人尽皆知的经典四大名著，历史爱好者不得不知的《世界上下五千年》、《曾国藩智谋全书》，文学爱好者耳熟能详的《诗经》《鲁迅经典散文全集》《朱自清经典散文全集》，中小学生必知的《中华成语故事全集》、《三字经·百家姓·千字文·千家诗·弟子规》，居家的生活宝典《礼仪是一种资本：日常礼仪的300个细节》《生活中的2000个实用偏方》《自我按摩治百病》。 内容精选。制作精美。同类书中的实惠品种。

文摘

序言

《生活美学：现代家居与品味营造指南》 第一章：重塑空间：从功能到情感的家居哲学 现代家居设计早已超越了单纯的实用性考量，它关乎居住者的精神状态、生活节奏乃至对世界的感知。本章将深入探讨如何将居住空间转化为一个能滋养心灵、激发创造力的“第三皮肤”。我们首先从空间规划的基础入手，但重点将放在如何通过布局的微调，实现动线流畅与视觉平衡的统一。 1.1 空间的情感地图：倾听家的声音 家是个人叙事的物理载体。一个优秀的家居设计，首先要捕捉居住者的生活习惯与情感需求。我们会引导读者审视自己在家中最常进行的活动，是阅读、烹饪、冥想还是社交？基于此，我们将分析如何划分区域，确保动线设计不仅高效，更带有仪式感。例如，如何设计一个“过渡空间”，让户外世界的喧嚣平稳地过渡到室内的宁静之中。 1.2 光影的雕塑艺术：自然之力的引入 光是塑造空间氛围最强大的工具。本节详细阐述自然光在不同时间段对色彩、材质和空间深度的影响。我们不只是讨论窗户的大小，而是探讨如何利用反射材料、窗帘的材质选择以及室内植物的布局，最大限度地引入和柔化自然光线。同时，也将介绍人造光源的层次设计，如何运用环境光、任务光和重点光（Accent Lighting）来营造多维度的视觉体验，避免单调的“照明平板化”。 1.3 材质的对话：触觉与视觉的和谐 优质的家居生活体验，很大程度上取决于我们与环境的触觉互动。本章将对比分析天然材质（如实木、石材、天然纤维）与现代复合材料的特性、维护成本和情感价值。我们将深入探讨“不完美之美”，例如木材的纹理变化、皮革的使用痕迹如何为空间增添历史感和个性。重点介绍如何通过材质的冷暖对比和粗糙度的差异，创造出丰富的触觉层次。 第二章：秩序的艺术：收纳哲学与极简主义的实践 混乱是精神内耗的主要来源。本章将从收纳的终极目标——“让物品隐形，让生活显形”出发，提供一套系统化的整理和收纳策略，超越传统的“堆叠”或“隐藏”，走向真正的“精选”与“有序”。 2.1 清理的深度：物品的价值筛选 我们首先探讨“断舍离”的进阶应用——“价值重估”。这不仅是丢弃不需要的物品，更是对所保留物品的文化、情感和功能价值进行深刻的二次确认。我们将提供一套详细的评估框架，帮助读者区分“习惯性持有”与“真正热爱或需要”的物品。 2.2 定制化收纳：看不见的系统工程 现代家居的收纳不再依赖于昂贵的全屋定制柜体，而是依赖于对已有空间的巧妙利用。本节聚焦于垂直空间（墙面）、角落空间以及隐藏空间的激活。我们将介绍模块化收纳系统的选择标准、如何利用抽屉分隔件实现“物归原位”的自动化，以及如何在开放式存储中保持视觉的整洁感（例如，通过统一的容器和颜色策略）。 2.3 极简的边界：舒适与冷漠的平衡 纯粹的极简主义有时会让人感到疏离。本章探讨如何实现“温暖的极简”——即在保持空间清爽高效的同时，融入能代表个人品味的物件。这要求收纳系统必须足够强大，以便绝大多数日常杂物都能被妥善安置，从而让少数精心挑选的艺术品或纪念品能够成为视觉焦点，而非被淹没。 第三章：生活之器：餐桌美学与日常仪式感 家居生活的温度，往往凝聚在与“吃”相关的器物和场景中。本章旨在提升日常用餐体验，将其从简单的生理需求提升为一种精神享受和社交艺术。 3.1 饮馔器的选择与哲学 本节将超越品牌和价格，聚焦于器皿的形态、重量感和釉面工艺对食物呈现效果的影响。例如，为什么粗陶的碗更适合盛放浓汤，而薄瓷更适合呈现精细的刺身。我们将讨论如何根据不同的菜系和饮品（咖啡、茶、红酒），匹配最能提升其风味和体验的载体。 3.2 营造餐桌叙事：不只是吃饭 餐桌是家庭交流的核心舞台。本章提供关于餐桌布置的实用技巧，从中心装饰（Centerpiece）的选择、餐巾的折叠艺术，到灯光与背景音乐的搭配。我们强调的是“为每一次用餐赋予意义”，无论是忙碌工作日的快餐，还是周末的家庭聚会，都能通过微小的仪式感，增强人与人之间的连接。 3.3 厨房的流动性：从工作区到社交区 现代厨房设计强调开放性和多功能性。本节探讨如何设计一个既便于高效备餐，又适合朋友小聚的中岛台。我们将介绍厨房电器与空间的融合技术，以及如何通过开放式搁架展示那些既美观又实用的厨房工具，使厨房真正成为家庭活动的中心枢纽。 第四章：品味与教养：精神滋养与自我完善 一个真正高品质的家，必然是知识、艺术和自我成长的反映。本章关注如何将阅读、艺术和个人爱好融入日常居住环境中。 4.1 书籍的陈列与阅读的构建 书籍不仅仅是信息载体，更是家居装饰的灵魂。本章提供不同流派的书籍陈列方式：按颜色分类、按主题分类、按阅读状态分类。更重要的是，我们将讨论如何营造理想的阅读角——一个能够完全隔绝干扰，提供最佳光线和舒适坐姿的私人庇护所。探讨如何平衡“展示藏书”与“方便取阅”之间的关系。 4.2 艺术品的选择与安放：培养眼光 艺术品的引入不应是随意的堆砌，而应是目光的自然延伸。本节教授读者如何从零开始建立自己的艺术品味，无论是购买原创画作、版画、摄影作品，还是挑选有纪念意义的手工艺品。我们将讨论“留白”的重要性，以及艺术品与家具之间在比例、主题和色彩上的呼应关系，确保艺术品能提升空间格调而非造成视觉干扰。 4.3 绿植的力量：生命的呼吸 室内植物是连接自然、净化空气、调节湿度的重要元素。本章详述了不同光照需求下的植物选择，以及如何根据家居风格搭配花盆材质与形态。重点在于植物的“叙事性”——例如，一株形态优美的文竹带来的优雅感，与一丛茂盛的龟背竹带来的热带气息是截然不同的，这种选择体现了居住者对生活情境的偏好。 结语：生活，是永无止境的打磨 高品质的生活并非一次性的装修工程，而是一个持续的、充满觉察的打磨过程。本书旨在提供工具与视角，帮助读者将自己的住所，从一个简单的居住地，进化为承载梦想、滋养心灵的、真正属于自己的美学空间。

评分☆☆☆☆☆

我一直对身体与心灵的连接抱有浓厚的兴趣，也尝试过各种各样的方法来提升内在的平静和身体的健康。当我在书店看到这本书时，它的名字就深深吸引了我。我对“祖本”这个词充满好奇，这预示着这本书可能不仅仅是关于现代瑜伽的技巧，而是对瑜伽更深层次、更本源的探索。翻阅书中目录，我对那些关于瑜伽哲学、呼吸控制法以及冥想基础的章节尤为期待。我认为，真正的瑜伽练习，不应仅仅停留在身体的舒展和力量的锻炼，更应触及到内心的平静与觉知。这本书的出现，正好满足了我对于这种全方位、深层次瑜伽理解的渴望。我希望通过阅读这本书，能够建立起对瑜伽更系统、更全面的认知，并将其融入我的日常生活中，达到身心灵和谐统一的境界。

评分☆☆☆☆☆

最近的生活节奏有点快，总觉得身心疲惫，常常被各种琐事缠绕，心情也有些低落。我一直在寻找一种能够帮助我放松下来，找回内心平静的方法。朋友推荐了这本书，说是“新家庭书架品质生活系列”的一员，质量肯定有保证。我拿到书后，迫不及待地翻看。这本书给我的第一感觉是它非常实用，里面提到的很多练习方法，感觉都是可以立刻在家里尝试的。特别是关于如何缓解压力、改善睡眠的章节，我非常感兴趣。我希望通过这本书，能够学习到一些简单易行但又非常有效的瑜伽技巧，帮助我从忙碌的生活中抽离出来，重新找到属于自己的那份宁静和活力。如果这本书能帮助我改善最近的亚健康状态，那对我来说就是一本非常棒的书了。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统文化有着浓厚的兴趣，也知道瑜伽最早起源于古印度，这其中必然蕴含着深厚的哲学思想和智慧。这本书的“瑜伽祖本”这个书名，让我看到了它在这方面的深度挖掘。我希望这本书不仅仅是介绍体式的，更能够带领我走进瑜伽的“根”，了解它背后的精神内核，比如哲学思想、道德准则、以及对生命本质的探讨。我期待它能解答我一些关于“为何而练”的疑问，让我明白瑜伽不仅仅是一种运动，更是一种生活方式，一种与宇宙连接的方式。如果这本书能让我对瑜伽的理解上升到一个新的高度，感受到它跨越时空的智慧，那它就是一本非常有价值的书。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的瑜伽爱好者，我一直在寻找能够深化我练习的书籍。市面上关于瑜伽的书籍很多，但大多侧重于体式教学，缺乏对瑜伽更深层次的解读。这本书的“祖本”字样，引起了我的注意，这似乎暗示着它可能包含了一些更为古老、更为核心的瑜伽知识。我尤其关心书中对瑜伽哲学、解剖学基础以及不同流派的比较分析。我希望这本书能够提供一些我从未接触过的洞见，帮助我理解不同体式背后更深层的意义，以及如何更安全、更有效地进行练习。如果这本书能够提供一些练习的进阶指导，甚至是一些关于瑜伽导师培训的启示，那将对我个人的瑜伽成长带来极大的帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计给我留下了深刻的印象，简约而不失格调。封面的字体选择恰到好处，既有力量感又不失柔和，与“瑜伽祖本”这个书名传达的沉静与智慧相得益彰。打开书页，纸张的质感非常棒，温润而细腻，翻阅时没有丝毫的廉价感，仿佛是在触摸一份珍贵的传承。排版也十分用心，行距、字号都考虑到了读者的阅读舒适度，即使长时间阅读也不会感到疲劳。每一章的标题都简洁明了，让人一眼就能抓住核心内容，引导着我循序渐进地深入探索。我特别喜欢书中穿插的一些手绘插图，线条流畅，意境悠远，为原本严肃的学术内容增添了一抹艺术的灵动，让我在理解体式和概念时，能有更直观、更生动的感受。这种对细节的极致追求，充分体现了出版方在打造“品质生活系列图书”上的诚意和专业度，让我觉得物超所值，是一本值得珍藏的书籍。