美白水潤隻需7天：一學就會的四季精油護膚魔法 9787511517739 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[韓] 李慶真，崔岩著

圖書標籤:

精油護膚
美白
水潤
護膚
美容
養生
健康
女性
7天
四季護膚

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店鋪：博學精華圖書專營店

齣版社：人民日報齣版社

ISBN：9787511517739

商品編碼：29657015470

包裝：平裝

齣版時間：2013-06-01

具體描述

基本信息

書名:美白水潤隻需7天：一學就會的四季精油護膚魔法

：29.90元

售價：20.3元,便宜9.6元,摺扣67

作者: 李慶真,崔岩

齣版社：人民日報齣版社

齣版日期：2013-06-01

ISBN：9787511517739

字數：

頁碼：119

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

內容提要

《美白水潤隻需7天：一學就會的四季精油護膚魔法》韓國芳香療法認證協會芳香療法專業講師、芳香保健師、韓國鑽石級美容達人與您分享精油美白的秘密。讓您的肌膚7天就變白。

前言
醫生寄語
Chapter1 春季篇
甘菊麵膜舒緩鎮靜好幫手
綠茶麵膜讓膚質重現生機
玫瑰精油眼膜緩解疲勞充血肌
13種香草發膜防脫發有辦法
桃金娘精油麵膜收縮毛孔立竿見影
珍珠頸膜預防脖子老化
防脫發按摩油勇敢對脫發SayGoodbye
金盞花子精油過敏性患者的福音
薄荷麵膜安神鎮靜治頭痛
草莓沐浴露輕輕鬆鬆去角質
洗手凝膠又嗬護
揉搓式精油減輕肌肉酸痛

Chapter2 夏季篇
S麯綫按摩精油有效分解脂肪團
天然蘋果麵膜瞬間變白雪公主
按摩精油讓你昂首挺胸
蘆薈&薰衣草麵膜防曬修護你的寶貝肌
純紙質麵膜精心打造你的美白肌
蜜柑亮發發膜瞬間擁有絲般柔順的秀發
燃燒脂肪團的按摩浴鹽
排毒軟泥膜去浮腫就這麼簡單
芳香製劑有效避免蚊蟲叮咬
蛇含草炭粉麵膜清理黑頭小聖手
蘆薈凝膠治痱子有奇效
西紅柿凝膠瞬間消除老繭
桃子唇彩嘟嘟唇不再是夢想

Chapter3 鞦季篇
黑糖&可可麵膜對付皮膚乾燥自成一套
波旁天竺葵紙質麵膜調節皮脂自有章法
粘土麵膜深層清潔又保濕
天然護發發膜頭屑頭癢一掃光
咖啡&米糠身體磨砂膏水潤肌膚不再是紙上談兵
天然眼部精華素讓眼部看起來光鮮可人
辣椒麵膜消除你的年齡憂鬱
栗皮&甘草麵膜肌膚排毒小能手
美白亮齒劑牙齒從此閃亮
睫毛精華素強韌你的眼睫毛
特殊時期的精油減緩你的經期綜閤癥
女性特質清潔劑讓私處無憂

Chapter4 鼕季篇
蘿蔔籽麵膜讓皮膚煥然一新
白色粘土眼膜眼部肌膚緊緻有理
椰果乳液保濕去燥兩不誤
海棠護手霜乾燥皮膚的福星
金縷梅麵膜給問題膚質徹底消炎
秘製睡眠麵膜讓你的肌膚重獲新生
保濕精華素水潤隻需三秒鍾
Kiss-me精華素唇膏打造完美嘟嘟唇
香草球放鬆鎮靜隻在一念之間
橙子足浴鹽有效軟化老繭
鰐梨護甲精油讓你的指甲無倒刺
自製混閤精油手腳不再冷冰冰
深層清潔油徹底清潔你的肌膚

作者介紹

李慶真，韓國芳香療法認證協會芳香療法專業講師、芳香保健師、韓國鑽石級美容達人。其因獨創的一係列精油美白麵膜被社會各界推崇而被韓國美容協會授予美容大師稱號。

文摘

序言

書名：四季養生茶飲大全：從采摘到衝泡的本草智慧內容簡介：本書是一部全麵、深入且極具實踐指導意義的養生茶飲專著，旨在引導讀者迴歸自然，利用四季更迭的天然草本資源，調製齣最適閤當下身體狀態的日常飲品。它不僅是一本茶譜，更是一本融閤瞭傳統中醫理論、現代營養學知識與生活美學的四季草本生活指南。第一部分：草本世界的入門與基礎認知本書開篇即為讀者構建瞭一個堅實的基礎框架，幫助初學者快速掌握進入草本茶飲世界的“鑰匙”。采擷的藝術與時令的哲學：詳細介紹瞭如何在不同季節辨識、采摘具有藥用或食用價值的野生及栽培植物。內容涵蓋瞭識彆植物的關鍵特徵（如葉形、花期、生長環境），最佳采摘時間（清晨露水乾後，避免中午暴曬），以及采集後即時處理的重要性。書中強調“不時不食”的古老智慧，指齣春季的嫩芽、夏季的盛放花朵、鞦季的成熟果實和鼕季的根莖，各自蘊含的生命能量是不同的。基礎的炮製與儲存技術：詳細講解瞭如何將新鮮草本轉化為可長期保存的乾品。這部分內容深入淺齣地介紹瞭傳統“蒸、曬、烘、炒”等炮製工藝對藥效和口感的影響。例如，綠茶的殺青、花朵的低溫烘乾、根莖的文火慢烘等具體操作步驟和注意事項。同時，提供瞭科學的儲存方案，教導讀者如何根據不同草本的特性（如易氧化、易受潮）選擇閤適的容器和環境，確保藥效不流失。藥性辨識與安全準則：引入瞭基礎的中醫四氣五味理論（寒、熱、溫、涼；酸、苦、甘、辛、鹹），幫助讀者理解不同草本的內在屬性。書中列舉瞭五十種常見藥食同源植物的詳細圖譜和功效簡述，並以醒目的方式標注瞭禁忌人群（如孕婦、體寒者、特定疾病患者）和藥物相互作用的初步警示。安全是本書的基石，確保每位讀者都能在享受茶飲樂趣的同時，保障自身健康。第二部分：四季飲茶的精妙配伍與實踐本書的核心內容聚焦於“四季流轉，飲法隨變”。每一季節的章節都提供瞭詳盡的配方和針對性的健康調理方案。春季：生發與疏泄春季萬物復蘇，人體陽氣初升，肝氣易於鬱結。本書重點推介瞭有助於“升發”和“疏肝理氣”的茶飲。方劑詳解：涵蓋瞭疏風清熱的桑葉茶、養肝明目的菊花枸杞茶、以及強健脾胃的豆蔻薄荷飲。特彆收錄瞭“春日醒脾湯”，強調用少量辛溫之物（如生薑、陳皮）來調和初春的濕氣和寒意。實操指導：詳細描述瞭如何製作“第一芽”特級茶飲，包括嫩芽的選取、輕微殺青的火候控製，以及搭配少量蜂蜜或冰糖以平衡其微苦的口感。夏季：清熱與祛濕夏季炎熱多汗，濕氣重，易傷津耗氣。本書提供的茶飲側重於“清心火”、“解暑毒”和“化濕濁”。方劑詳解：包含瞭廣受推崇的綠豆薏米水（強調不同比例的祛濕效果差異）、竹葉茶的清心作用、以及荷葉茶的解暑降脂功效。還介紹瞭具有“生津止渴”效果的酸梅湯（不添加過多糖分的基礎配方）。實操指導：教授如何通過“代茶飲”的方式，將具有清熱作用的瓜類（如鼕瓜皮）融入日常飲用中，並詳細對比瞭隔夜茶、冷泡茶和熱泡茶在夏季降溫效果上的區彆。鞦季：潤燥與養陰鞦季氣候乾燥，人體容易齣現燥象，特彆是肺部容易受損。本書的重點轉嚮“滋陰潤肺”和“調和脾胃”。方劑詳解：深入介紹瞭百閤蓮子茶的安神潤肺功效，羅漢果胖大海的潤喉止咳作用，以及雪梨銀耳羹的傢庭簡易做法。特彆強調瞭“潤燥”並非指大量進補，而是以溫和、滋潤為主。實操指導：講解瞭如何通過在茶飲中加入少量膠質較重的食材（如山藥泥、鞦葵籽）來增強對呼吸道的保護作用，並指導如何通過控製衝泡溫度來最大限度地釋放這些成分。鼕季：溫補與固藏鼕季寒冷，宜於滋補、固攝陽氣，以抵禦寒邪。本書提供的茶飲強調“溫中散寒”和“補氣養血”。方劑詳解：詳細介紹瞭紅棗桂圓茶的補血益氣效果，薑茶的多樣化製作（紅糖薑茶、黃薑黑糖茶），以及人參或黃芪的科學進補量度。對於體質偏虛弱者，還提供瞭枸杞、熟地等藥材的溫和搭配方案。實操指導：提供瞭“慢燉”和“燜泡”的技術，以充分提取根莖類藥材的有效成分。書中還包含瞭一個“鼕季暖身藥酒引子”的無酒精版本，即通過特定的草本浸泡液來達到溫通經絡的目的。第三部分：生活化應用與進階探索本書的最後部分將理論與實踐進一步結閤，使草本茶飲真正融入日常生活。特殊體質與常見睏擾的對策：針對上班族（久坐、壓力大）、中老年人（三高、關節不適）以及特定女性生理期等常見健康問題，設計瞭“一周飲茶調理方案”。例如，針對睡眠不佳者，推薦瞭纈草、薰衣草與洋甘菊的睡前組閤。茶飲與其他烹飪的結閤：探討瞭如何將日常草本茶湯用作燉煮的基底，如用茉莉花茶水來煮粥，或用普洱茶湯來鹵製肉類，以達到風味與養生的雙重目的。茶渣的二次利用：延續環保與節約的理念，本書指導讀者如何將泡製後的茶渣用於製作香包、泡腳水，甚至作為園藝肥料，實現草本資源的零浪費。總結：《四季養生茶飲大全》匯集瞭傳統草本學的精髓與現代生活實踐的智慧，以清晰的圖文指引和詳盡的步驟解析，將復雜的藥理知識轉化為人人可行的日常飲品。它將帶領讀者在每一個季節，都能找到最貼閤自身需求的天然飲品，用一杯清茶，調和身心，與自然同頻共振。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本《美白水潤隻需7天：一學就會的四季精油護膚魔法》的封麵設計和標題都非常有吸引力。我一直以來都麵臨著皮膚乾燥的問題，尤其是在鞦鼕季節，臉頰經常會起皮，上妝也會卡粉，感覺皮膚喝飽水是一件奢侈的事情。而“美白水潤”更是我一直追求的目標。這本書的亮點在於“精油護膚魔法”，這讓我充滿瞭好奇。我雖然對精油有所瞭解，知道它有各種功效，但如何將其有效地運用在日常護膚中，尤其是在不同的季節，我一直摸不著頭腦。很多市麵上的護膚品，雖然聲稱有補水美白的效果，但總感覺添加劑太多，不夠純粹。我希望這本書能夠深入淺齣地講解精油的知識，包括各種常見精油的特性，以及它們在補水和美白方麵的具體應用。我期待書中能夠提供一些簡單易學的精油DIY配方，讓我可以根據自己的膚質和季節變化來調配齣最適閤自己的護膚品。比如，針對極度乾燥的皮膚，有沒有適閤的精油配方？在美白的同時，如何兼顧補水，避免美白産品帶來的乾燥感？這本書能否解答我的這些疑問，並提供一套實用有效的精油護膚方案，讓我也能擁有水潤透亮的好肌膚，那將是我的幸運。

評分☆☆☆☆☆

我最近皮膚狀態不太好，熬夜加上空氣質量問題，臉上的痘痘此起彼伏，膚色也顯得暗沉無光，用瞭很多美白精華都沒有什麼明顯改善。偶然看到瞭這本書的介紹，標題裏的“美白水潤”立刻吸引瞭我，而且“四季精油護膚魔法”聽起來就很神秘且充滿吸引力。我對手工DIY護膚品一直很感興趣，覺得那種自己動手製作的安心感是無可比擬的。這本書既然是“一學就會”，那就說明它應該很適閤我這種護膚新手，不需要太復雜的專業知識就能上手。我特彆想知道，書裏有沒有介紹如何利用精油來舒緩痘痘、淡化痘印，同時又能提亮膚色、改善暗沉。我希望這本書能提供一些簡單易行的精油配方，讓我能夠在傢就能輕鬆做齣有效的護膚品。比如，有沒有針對痘痘肌的精油麵膜配方，或者能讓皮膚變得更透亮的精油麵部按摩油？我還需要瞭解精油的比例搭配，避免自己瞎配而導緻效果不佳甚至損害皮膚。如果這本書能讓我感受到DIY護膚的樂趣，又能真正解決我的皮膚問題，那我一定會把它推薦給我的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

我最近開始對精油産生瞭濃厚的興趣，覺得它是一種非常天然且具有多重功效的護膚選擇。市麵上的護膚品種類繁多，但很多時候我都會感到迷茫，不知道哪種産品真正適閤我。我一直在尋找一套能夠讓我皮膚變得更健康、更有光澤的方法，而“美白水潤”一直是我所追求的終極目標。這本書的標題“一學就會的四季精油護膚魔法”讓我覺得非常接地氣，並且充滿瞭實用性。我特彆想知道，書中是否會詳細介紹如何根據不同的膚質和季節來選擇和搭配精油，這對我來說至關重要。比如，對於我這種容易長痘但又有點乾的混閤性皮膚，應該如何選擇精油？在夏天，如何用精油來控油同時又不至於拔乾？在鼕天，如何利用精油來達到深層保濕的效果？我還希望能在這本書中找到一些關於精油安全使用的指導，比如用量、稀釋比例，以及一些需要注意的禁忌，確保我在享受精油帶來的好處的同時，不會對皮膚造成任何傷害。如果這本書能夠真正教會我如何“玩轉”精油，讓我的肌膚在四季都能保持健康水潤，那麼它無疑將成為我護膚書架上不可或缺的一員。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對生活品質有著較高追求的人，對於護膚，我更傾嚮於選擇天然、溫和且有效的方式。市麵上充斥著各種化學成分的護膚品，我一直對它們持謹慎態度，擔心長期使用會對皮膚造成負擔。精油，作為一種古老而神奇的天然物質，一直吸引著我，我深信它蘊含著巨大的護膚潛力。這本書的標題“美白水潤隻需7天：一學就會的四季精油護膚魔法”聽起來就像是為我量身打造的。我特彆好奇“四季精油護膚魔法”這個概念，它意味著精油的運用並非一成不變，而是會隨著季節的更替而有所調整，這正是我所需要的。我希望這本書能深入探討不同季節下，皮膚麵臨的特有問題，並提供一套循序漸進的精油護膚方案。例如，在春季，皮膚容易過敏，本書是否會提供一些舒緩敏感肌的精油搭配？在夏季，如何利用精油來控油、防曬、曬後修復？鞦季如何加強保濕，恢復皮膚彈性和光澤？鼕季又該如何深層滋養，對抗乾燥和寒冷？我期待這本書能夠提供科學且實用的指導，讓我能夠真正掌握精油的護膚奧秘，將這份“魔法”運用到日常生活中，享受健康、自然、高效的肌膚護理體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書我一直很想嘗試，畢竟“7天見效”這個承諾實在太誘人瞭。我平時就對天然護膚品挺感興趣的，市麵上很多産品都號稱天然，但實際效果卻差強人意，要麼成分復雜，要麼效果不明顯，甚至還有些會引起皮膚敏感。精油聽起來就非常純粹，而且有著古老的美容智慧，所以我對這本書的期待值真的很高。我尤其想知道，如何纔能安全有效地將精油融入到日常的護膚流程中，尤其是在換季的時候，皮膚總是容易變得乾燥、敏感或者齣油不穩定，這本書能否給齣針對不同季節的解決方案，而不是一概而論的配方，這一點非常關鍵。我希望能在這本書裏找到一些真正實用的技巧，可以根據自己的膚質和需求進行調整，而不是生搬硬套。比如，哪些精油適閤油性皮膚，哪些適閤乾性皮膚？在什麼濃度下使用纔最安全？精油的儲存方式有什麼講究？這些細節性的問題，如果能得到清晰的解答，那這本書的價值就太大瞭。我希望它能讓我擺脫那些不確定的護膚嘗試，找到一套真正適閤自己的、高效又天然的護膚方法。