极简格斗术 9787548424468 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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戴英伦 著

图书标签:

• 格斗术
• 自卫
• 武术
• 搏击
• 技巧
• 训练
• 实战
• 防身
• 极简
• 格斗

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787548424468

商品编码：29658382948

包装：平装-胶订

出版时间：2016-01-01

图书基本信息
图书名称	极简格斗术	作者	戴英伦
定价	25.00元	出版社	哈尔滨出版社
ISBN	9787548424468	出版日期	2016-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

哈尔滨出版社出版的《极简格斗术》是一本针对缺乏锻炼、没有武学基础的现代都市人的格斗技击学习图书。 《极简格斗术》精选九十种精准有效的招数，配以手绘的图画，让读者迅速学会“极简风格”的格斗术。图书以大量的篇幅介绍了各种情况下的抗暴防身方法。它的宗旨与原则就是提供一种任何人都能在短时间内掌握的自卫术。书中所列招数，简洁有效、科学合理。哈尔滨出版社出版的《极简格斗术》考虑的具体的防卫场合，加入战术分析和人体生理科学，用*简单的方法和套路制服敌人。 通过阅读《极简格斗术》，读者能够在遭遇危险时，用极其简单的方法和套路制服敌人，其训练方法高效速成，旨在帮助训练者在短期内提高自己的自卫格斗能力，是现代都市人的安全手册。

作者简介

目录

编辑推荐

文摘

序言

《破局：超越表象的认知觉醒》 在这个信息爆炸、变化加速的时代，我们常常感到迷失，被纷繁复杂的现象所裹挟，仿佛置身于一片浓雾之中，难以辨别方向。我们渴望看清事物的本质，找到破局之道，实现内心的平静与外在的行动力。 《破局：超越表象的认知觉醒》正是这样一本旨在引领读者拨开迷雾，直击核心，实现认知飞跃的著作。它并非一本速成的指南，也不是一套僵化的理论，而是一场关于如何深度思考、如何构建清晰认知框架的旅程。 本书的核心在于“破局”二字，它意味着打破固有的思维定势，挣脱被表象所迷惑的陷阱，从而获得全新的视角和深刻的洞察。作者并非直接教授具体的“方法”，而是致力于构建一种“思考的思维”。我们将从多个维度深入探讨，如何才能真正地“看透”事物，而不是仅仅停留在表面的观察。 第一部分：雾里看花——识别与解构表象的迷宫 我们每天都在接收海量的信息，但有多少真正进入了我们的理解，又有多少只是被动地扫过，留下模糊的印象？这一部分将深入剖析信息过载的陷阱，以及我们如何轻易地被表象所误导。 “感觉”的陷阱与“事实”的辨析： 我们常常依赖直觉和感觉来判断事物，但情感和偏见往往是表象的帮凶。本书将教你如何区分“我感觉如何”与“事物实际是什么”，并提供一套辨析信息真伪、剔除噪声的方法。我们将探讨“锚定效应”、“确认偏误”等认知偏差，让你意识到自己可能正在不自觉地被这些心理机制操纵。 叙事的构建与逻辑的解构： 任何信息都离不开叙事。而强大的叙事往往能够掩盖逻辑的漏洞，甚至扭曲事实。我们将学习如何识别那些精心编织的叙事，理解它们是如何通过情感共鸣、故事线索来影响我们的判断，并掌握解构叙事、寻找其内在逻辑链条的方法。这包括分析信息来源、辨别其潜在动机，以及考察其证据的可靠性。 模式的识别与伪模式的警惕： 人类的大脑天生善于识别模式，这是生存的本能。然而，在复杂的世界中，我们很容易将随机的噪声误认为有意义的模式，从而产生错误的预测和决策。本书将引导你学习如何识别真正有意义的、可重复的模式，并警惕那些看似规律实则虚无的“伪模式”。我们将探讨统计学中的一些基本概念，以及如何运用它们来避免被表面上的关联所迷惑。 第二部分：拨云见日——构建清晰而有力的认知框架 当表象的迷宫被一层层剥开，我们便需要构建属于自己的清晰认知框架，用以理解和应对复杂的世界。这一部分将聚焦于如何建立一套稳定、灵活且富有洞察力的思考体系。 从“点”到“面”再到“体”： 传统的学习和思考往往停留在孤立的“点”上，难以形成系统。本书将引导你学会如何将孤立的信息连接成“面”，进而构建出能够涵盖更广阔领域、更深层联系的“体”。我们将探讨不同领域知识之间的关联性，以及如何跨学科地思考问题，从而获得更全面的理解。 因果的链条与系统的思维： 很多问题并非单一因素导致，而是由一系列相互关联的因果链条构成。本书将强调“系统性思维”的重要性，教你如何识别事物之间的相互作用，理解“蝴蝶效应”，以及如何通过改变系统中的关键节点来产生深远的影响。我们将引入一些基本的系统动力学概念，帮助你理解复杂系统是如何运作的。 概念的精炼与模型的建立： 清晰的概念是深入思考的基石。本书将引导你学习如何辨析模糊的概念，如何定义和使用准确的词汇，以及如何建立能够简化复杂现实、突出核心要素的模型。我们将探讨不同类型的模型（如因果模型、流程模型、概念模型），以及如何根据实际情况选择和构建适合的模型。 抽象与具象的平衡： 抽象思维能够帮助我们抓住事物的本质，而具象思维则能够让我们将抽象的理念落地。本书将探讨如何在抽象与具象之间找到平衡，如何在理论层面理解深刻的道理，并将其转化为具体的行动和可操作的步骤。 第三部分：破局而出——从认知到行动的飞跃 认知觉醒的最终目的是为了更好地生活和行动。这一部分将探讨如何将清晰的认知转化为实际的行动力，如何在复杂环境中做出明智的决策，并最终实现个人的成长与突破。 决策的艺术与风险的评估： 在信息不完全、未来不确定的情况下做出决策，是一项挑战。本书将提供一套审慎的决策框架，帮助你如何评估风险，如何权衡利弊，以及如何在不确定性中找到最优解。我们将探讨一些决策理论，如贝叶斯推理、决策树等，并将其与实际应用相结合。 批判性思维的实践与反馈的运用： 批判性思维并非只是质疑，更是一种积极的探究精神。本书将强调如何将批判性思维融入日常的学习和工作中，如何识别自身的盲点，以及如何有效地运用反馈来不断修正和完善自己的认知。我们将探讨如何建立一个可持续的反馈循环。 适应变化与拥抱不确定性： 变化是永恒的，不确定性是常态。本书将帮助你培养一种“拥抱变化”的心态，学习如何在动荡的环境中保持韧性，如何从不确定性中发现机遇，并最终在这个快速变化的时代中找到属于自己的立足之地。 《破局：超越表象的认知觉醒》不是提供捷径，而是邀请你踏上一段深刻的自我探索和智识提升的旅程。它要求你投入思考，愿意挑战既有的观念，并以一种开放的心态去接纳新的视角。通过本书的引导，你将不仅仅是学到一些“知识”，更重要的是获得一种“能力”——一种透过纷繁现象，直击事物本质，并以此为基础做出更明智选择的能力。这是一种能够让你在任何领域、任何情境下都能够“破局”而出的核心竞争力。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对传统武术抱有敬畏但又感到遥不可及的普通人，这本书的出现简直是为我打开了一扇窗。它完全没有那种高高在上、仿佛只有少数天才才能领悟的架子。相反，它用一种极其接地气的方式，把那些看似玄奥的原理拆解成了可以实践的小步骤。我特别欣赏其中关于“微动”的章节，作者强调了力量并非来自于蛮力，而是源于身体的细微调整和杠杆原理的巧妙运用。这使得我开始关注自己日常生活中那些不经意的姿态——走路、站立、甚至只是拿起一个杯子——去寻找那些被浪费掉的潜在力量。书中提到的一些基础站姿练习，虽然看似简单到有些滑稽，但坚持一段时间后，我确实感觉身体的平衡感和核心力量有了显著提升。这种由内而外的改变，远比死记硬背一套复杂的套路来得更有价值和持久性。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉是极其冷静和理智的，它像一位经验丰富的老教练，用最平实的语言告诉你最残酷的真相：战斗（或者说生活中的对抗）不是一场表演，而是关于生存和效率的博弈。我特别喜欢其中关于“预判与随机性”的章节，作者分析了人类心理在面对不可预测性时的固有弱点，并提供了一套思路来训练自己的反应，使其摆脱固定的条件反射链。书中反复强调的“借力打力”，不是简单地被动闪避，而是在精准计算对方力量方向和速度的基础上，进行一次“引导式”的反击。这种对物理学和心理学结合的深入探讨，使得整本书的论述逻辑严密，几乎找不到可以反驳的漏洞。对于那些真正想在实战中提升思维敏捷度的读者来说，这简直是不可多得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让人耳目一新，我原本以为这是一本枯燥的武术理论书籍，但读完之后才发现，作者用一种近乎诗意的笔触，描绘了武术的哲学内核。它不拘泥于花架子和复杂的招式，而是将重点放在了“意”的层面。那种通过呼吸、心境的调整来达到“无招胜有招”的境界，在书中被阐述得淋漓尽致。尤其是在描述身体如何与环境融为一体，如何在瞬间做出最有效的反应时，我仿佛能感受到那种超越肢体限制的自由。作者的文字功力极强，即便是最抽象的概念，也能用日常生活中触手可及的比喻来解释清楚，比如将身体的放松比作水流的自然流动，将出手的时机比作季节的更迭。读起来丝毫没有晦涩感，反而充满了对生命动能的深刻洞察，让人在合上书本后，会不自觉地审视自己日常生活的节奏和应对外界变化的方式，觉得整个世界都变得更加清晰和有条理了。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的装帧和排版设计简直是艺术品级别的，让人爱不释手。那种纸张的触感、墨水的色泽，都透露出一种沉静的力量感，与书名所暗示的“极简”风格高度契合。内容上，它巧妙地避开了对传统门派历史的冗长回顾，而是直奔主题，探讨如何用最少的动作实现最大的效能。这种效率至上的理念，在当今这个信息爆炸的时代显得尤为可贵。作者在论述“舍弃”的重要性时，给我留下了极其深刻的印象——舍弃不必要的肌肉紧张，舍弃预设的攻击模式，最终达到一种纯粹的反应状态。我感觉这不仅是一本关于格斗技巧的书，更像是一本关于如何进行“心智清理”的指南，教导读者在面对压力和冲突时，如何迅速排除杂念，回归到最本质的自我保护机制。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这类偏向“实用主义”的书籍持保留态度，因为很多所谓的“速成法”读完后发现都是空谈。然而，这本书却出乎意料地耐读且耐回味。它的独特之处在于，它将“格斗”的概念极大地拓宽了。作者并没有执着于传统的拳脚相加，而是着重于如何在任何接触点上，利用最小的能量，瞬间瓦解对方的结构稳定性。例如，书中对“接触点”的定义非常新颖，它可能是一次眼神的交汇，也可能是一次轻微的推搡。每一次阅读都有新的体会，尤其是在结合了最近看的一些关于人体生物力学的小知识后，书中那些原本有些模糊的概念一下子变得清晰锐利起来。这本书不是让你成为一个肌肉发达的战士，而是让你成为一个高效的“问题解决者”，无论问题是以何种形式出现。它的价值远远超出了武术范畴，更像是一本关于如何高效运作人体的说明书。