極簡格鬥術 9787548424468 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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戴英倫 著

圖書標籤:

• 格鬥術
• 自衛
• 武術
• 搏擊
• 技巧
• 訓練
• 實戰
• 防身
• 極簡
• 格鬥

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 哈爾濱齣版社

ISBN：9787548424468

商品編碼：29658382948

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	極簡格鬥術	作者	戴英倫
定價	25.00元	齣版社	哈爾濱齣版社
ISBN	9787548424468	齣版日期	2016-01-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

哈爾濱齣版社齣版的《極簡格鬥術》是一本針對缺乏鍛煉、沒有武學基礎的現代都市人的格鬥技擊學習圖書。 《極簡格鬥術》精選九十種精準有效的招數，配以手繪的圖畫，讓讀者迅速學會“極簡風格”的格鬥術。圖書以大量的篇幅介紹瞭各種情況下的抗暴防身方法。它的宗旨與原則就是提供一種任何人都能在短時間內掌握的自衛術。書中所列招數，簡潔有效、科學閤理。哈爾濱齣版社齣版的《極簡格鬥術》考慮的具體的防衛場閤，加入戰術分析和人體生理科學，用*簡單的方法和套路製服敵人。 通過閱讀《極簡格鬥術》，讀者能夠在遭遇危險時，用極其簡單的方法和套路製服敵人，其訓練方法高效速成，旨在幫助訓練者在短期內提高自己的自衛格鬥能力，是現代都市人的安全手冊。

作者簡介

目錄

編輯推薦

文摘

序言

《破局：超越錶象的認知覺醒》 在這個信息爆炸、變化加速的時代，我們常常感到迷失，被紛繁復雜的現象所裹挾，仿佛置身於一片濃霧之中，難以辨彆方嚮。我們渴望看清事物的本質，找到破局之道，實現內心的平靜與外在的行動力。 《破局：超越錶象的認知覺醒》正是這樣一本旨在引領讀者撥開迷霧，直擊核心，實現認知飛躍的著作。它並非一本速成的指南，也不是一套僵化的理論，而是一場關於如何深度思考、如何構建清晰認知框架的旅程。 本書的核心在於“破局”二字，它意味著打破固有的思維定勢，掙脫被錶象所迷惑的陷阱，從而獲得全新的視角和深刻的洞察。作者並非直接教授具體的“方法”，而是緻力於構建一種“思考的思維”。我們將從多個維度深入探討，如何纔能真正地“看透”事物，而不是僅僅停留在錶麵的觀察。 第一部分：霧裏看花——識彆與解構錶象的迷宮 我們每天都在接收海量的信息，但有多少真正進入瞭我們的理解，又有多少隻是被動地掃過，留下模糊的印象？這一部分將深入剖析信息過載的陷阱，以及我們如何輕易地被錶象所誤導。 “感覺”的陷阱與“事實”的辨析： 我們常常依賴直覺和感覺來判斷事物，但情感和偏見往往是錶象的幫凶。本書將教你如何區分“我感覺如何”與“事物實際是什麼”，並提供一套辨析信息真僞、剔除噪聲的方法。我們將探討“錨定效應”、“確認偏誤”等認知偏差，讓你意識到自己可能正在不自覺地被這些心理機製操縱。 敘事的構建與邏輯的解構： 任何信息都離不開敘事。而強大的敘事往往能夠掩蓋邏輯的漏洞，甚至扭麯事實。我們將學習如何識彆那些精心編織的敘事，理解它們是如何通過情感共鳴、故事綫索來影響我們的判斷，並掌握解構敘事、尋找其內在邏輯鏈條的方法。這包括分析信息來源、辨彆其潛在動機，以及考察其證據的可靠性。 模式的識彆與僞模式的警惕： 人類的大腦天生善於識彆模式，這是生存的本能。然而，在復雜的世界中，我們很容易將隨機的噪聲誤認為有意義的模式，從而産生錯誤的預測和決策。本書將引導你學習如何識彆真正有意義的、可重復的模式，並警惕那些看似規律實則虛無的“僞模式”。我們將探討統計學中的一些基本概念，以及如何運用它們來避免被錶麵上的關聯所迷惑。 第二部分：撥雲見日——構建清晰而有力的認知框架 當錶象的迷宮被一層層剝開，我們便需要構建屬於自己的清晰認知框架，用以理解和應對復雜的世界。這一部分將聚焦於如何建立一套穩定、靈活且富有洞察力的思考體係。 從“點”到“麵”再到“體”： 傳統的學習和思考往往停留在孤立的“點”上，難以形成係統。本書將引導你學會如何將孤立的信息連接成“麵”，進而構建齣能夠涵蓋更廣闊領域、更深層聯係的“體”。我們將探討不同領域知識之間的關聯性，以及如何跨學科地思考問題，從而獲得更全麵的理解。 因果的鏈條與係統的思維： 很多問題並非單一因素導緻，而是由一係列相互關聯的因果鏈條構成。本書將強調“係統性思維”的重要性，教你如何識彆事物之間的相互作用，理解“蝴蝶效應”，以及如何通過改變係統中的關鍵節點來産生深遠的影響。我們將引入一些基本的係統動力學概念，幫助你理解復雜係統是如何運作的。 概念的精煉與模型的建立： 清晰的概念是深入思考的基石。本書將引導你學習如何辨析模糊的概念，如何定義和使用準確的詞匯，以及如何建立能夠簡化復雜現實、突齣核心要素的模型。我們將探討不同類型的模型（如因果模型、流程模型、概念模型），以及如何根據實際情況選擇和構建適閤的模型。 抽象與具象的平衡： 抽象思維能夠幫助我們抓住事物的本質，而具象思維則能夠讓我們將抽象的理念落地。本書將探討如何在抽象與具象之間找到平衡，如何在理論層麵理解深刻的道理，並將其轉化為具體的行動和可操作的步驟。 第三部分：破局而齣——從認知到行動的飛躍 認知覺醒的最終目的是為瞭更好地生活和行動。這一部分將探討如何將清晰的認知轉化為實際的行動力，如何在復雜環境中做齣明智的決策，並最終實現個人的成長與突破。 決策的藝術與風險的評估： 在信息不完全、未來不確定的情況下做齣決策，是一項挑戰。本書將提供一套審慎的決策框架，幫助你如何評估風險，如何權衡利弊，以及如何在不確定性中找到最優解。我們將探討一些決策理論，如貝葉斯推理、決策樹等，並將其與實際應用相結閤。 批判性思維的實踐與反饋的運用： 批判性思維並非隻是質疑，更是一種積極的探究精神。本書將強調如何將批判性思維融入日常的學習和工作中，如何識彆自身的盲點，以及如何有效地運用反饋來不斷修正和完善自己的認知。我們將探討如何建立一個可持續的反饋循環。 適應變化與擁抱不確定性： 變化是永恒的，不確定性是常態。本書將幫助你培養一種“擁抱變化”的心態，學習如何在動蕩的環境中保持韌性，如何從不確定性中發現機遇，並最終在這個快速變化的時代中找到屬於自己的立足之地。 《破局：超越錶象的認知覺醒》不是提供捷徑，而是邀請你踏上一段深刻的自我探索和智識提升的旅程。它要求你投入思考，願意挑戰既有的觀念，並以一種開放的心態去接納新的視角。通過本書的引導，你將不僅僅是學到一些“知識”，更重要的是獲得一種“能力”——一種透過紛繁現象，直擊事物本質，並以此為基礎做齣更明智選擇的能力。這是一種能夠讓你在任何領域、任何情境下都能夠“破局”而齣的核心競爭力。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的裝幀和排版設計簡直是藝術品級彆的，讓人愛不釋手。那種紙張的觸感、墨水的色澤，都透露齣一種沉靜的力量感，與書名所暗示的“極簡”風格高度契閤。內容上，它巧妙地避開瞭對傳統門派曆史的冗長迴顧，而是直奔主題，探討如何用最少的動作實現最大的效能。這種效率至上的理念，在當今這個信息爆炸的時代顯得尤為可貴。作者在論述“捨棄”的重要性時，給我留下瞭極其深刻的印象——捨棄不必要的肌肉緊張，捨棄預設的攻擊模式，最終達到一種純粹的反應狀態。我感覺這不僅是一本關於格鬥技巧的書，更像是一本關於如何進行“心智清理”的指南，教導讀者在麵對壓力和衝突時，如何迅速排除雜念，迴歸到最本質的自我保護機製。

評分☆☆☆☆☆

我通常對這類偏嚮“實用主義”的書籍持保留態度，因為很多所謂的“速成法”讀完後發現都是空談。然而，這本書卻齣乎意料地耐讀且耐迴味。它的獨特之處在於，它將“格鬥”的概念極大地拓寬瞭。作者並沒有執著於傳統的拳腳相加，而是著重於如何在任何接觸點上，利用最小的能量，瞬間瓦解對方的結構穩定性。例如，書中對“接觸點”的定義非常新穎，它可能是一次眼神的交匯，也可能是一次輕微的推搡。每一次閱讀都有新的體會，尤其是在結閤瞭最近看的一些關於人體生物力學的小知識後，書中那些原本有些模糊的概念一下子變得清晰銳利起來。這本書不是讓你成為一個肌肉發達的戰士，而是讓你成為一個高效的“問題解決者”，無論問題是以何種形式齣現。它的價值遠遠超齣瞭武術範疇，更像是一本關於如何高效運作人體的說明書。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對傳統武術抱有敬畏但又感到遙不可及的普通人，這本書的齣現簡直是為我打開瞭一扇窗。它完全沒有那種高高在上、仿佛隻有少數天纔纔能領悟的架子。相反，它用一種極其接地氣的方式，把那些看似玄奧的原理拆解成瞭可以實踐的小步驟。我特彆欣賞其中關於“微動”的章節，作者強調瞭力量並非來自於蠻力，而是源於身體的細微調整和杠杆原理的巧妙運用。這使得我開始關注自己日常生活中那些不經意的姿態——走路、站立、甚至隻是拿起一個杯子——去尋找那些被浪費掉的潛在力量。書中提到的一些基礎站姿練習，雖然看似簡單到有些滑稽，但堅持一段時間後，我確實感覺身體的平衡感和核心力量有瞭顯著提升。這種由內而外的改變，遠比死記硬背一套復雜的套路來得更有價值和持久性。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺是極其冷靜和理智的，它像一位經驗豐富的老教練，用最平實的語言告訴你最殘酷的真相：戰鬥（或者說生活中的對抗）不是一場錶演，而是關於生存和效率的博弈。我特彆喜歡其中關於“預判與隨機性”的章節，作者分析瞭人類心理在麵對不可預測性時的固有弱點，並提供瞭一套思路來訓練自己的反應，使其擺脫固定的條件反射鏈。書中反復強調的“藉力打力”，不是簡單地被動閃避，而是在精準計算對方力量方嚮和速度的基礎上，進行一次“引導式”的反擊。這種對物理學和心理學結閤的深入探討，使得整本書的論述邏輯嚴密，幾乎找不到可以反駁的漏洞。對於那些真正想在實戰中提升思維敏捷度的讀者來說，這簡直是不可多得的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓人耳目一新，我原本以為這是一本枯燥的武術理論書籍，但讀完之後纔發現，作者用一種近乎詩意的筆觸，描繪瞭武術的哲學內核。它不拘泥於花架子和復雜的招式，而是將重點放在瞭“意”的層麵。那種通過呼吸、心境的調整來達到“無招勝有招”的境界，在書中被闡述得淋灕盡緻。尤其是在描述身體如何與環境融為一體，如何在瞬間做齣最有效的反應時，我仿佛能感受到那種超越肢體限製的自由。作者的文字功力極強，即便是最抽象的概念，也能用日常生活中觸手可及的比喻來解釋清楚，比如將身體的放鬆比作水流的自然流動，將齣手的時機比作季節的更迭。讀起來絲毫沒有晦澀感，反而充滿瞭對生命動能的深刻洞察，讓人在閤上書本後，會不自覺地審視自己日常生活的節奏和應對外界變化的方式，覺得整個世界都變得更加清晰和有條理瞭。