吳式太極標準24式劍(附DVD光盤) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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童紅雲著 著

圖書標籤:

• 太極劍
• 武術
• 傳統武術
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• 健身
• 劍術
• 吳式太極
• 24式
• 教學
• DVD

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787807059479

商品編碼：29660421137

包裝：平裝

齣版時間：2009-04-01

基本信息

書名：吳式太極標準24式劍(附DVD光盤)

定價：22.00元

作者：童紅雲著

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787807059479

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.200kg

編輯推薦

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吳式太極正宗傳人親授，全國吳式太極拳精彩演示，標準24式太極劍
精妙瀟灑·輕靈飄逸·剛柔並蓄
吳式太極劍的套路以完整和傳統著稱，在持劍方法上與眾不同，且運劍多以弧形運動為主。整套劍法架式小巧、細膩和緩、緊湊連綿、招式多變。
由傳統吳式太極劍六十四式簡化而來的吳式二十四式太極劍，以腰腿動作為主，劍勢優美，技擊功法巧妙精細，動作編排新穎閤理，更簡單易學。
兼具矯健、勇銳、沉著的氣質和精妙、瀟灑、大方的風度於一身，吳式太極劍正以其獨特的劍術風格屹立於中華太極界並風行世界。
吳式太極劍基本功入門：劍器各部位名稱及其戰術性能·八大握劍方法·劍指·劍法。
吳式太極基礎24式劍劍譜：套路結構與技術特點詳細解析·各式動作分解演練·全套動作演示。
詳解吳式太極劍的功效：利關節·強筋骨·壯體魄·理髒腑·通經脈·調精神。
高清DVD教學版，中文簡/繁體可選字幕

內容提要

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吳式24式太極劍，是在傳統吳式太極劍64式的基礎上，經過改編而天來的簡化套路。它繼承瞭傳統吳式太極劍的風格特點，又有自己獨特的劍法魅力。
此套劍法編排新穎閤理，起勢即分陰陽，收勢陰陽相閤，動作虛實分明，上下相係，處處蘊藏攻防變化的內涵和巧妙精細的技擊功法。
24式太極劍以腰腿動作為主，習練起來圓活自如，動靜相間，簡單易學，劍勢優美。
吳式太極正宗傳人、全國吳式太極拳狀元童紅雲親授吳式太極基礎24式劍，各式動作分解演練、全套動作正麵背麵完整演示、套路結構與技術特點詳細解析，練就你的精湛太極劍術。

目錄

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章 吳式太極劍 拳劍閤一，優雅瀟灑
一、輕靈柔和、形神兼備的吳式太極劍
二、吳式太極劍的實用性
三、吳式太極劍的習練要領
第二章 吳式太極劍基本功入門
一、認識劍器
1．劍各部位的名稱
2．劍各部位的戰術性能
3．劍的選購
4．用劍的安全
5．劍的養護
二、握劍方法、劍指與劍法
第三章 吳式太極基礎24式劍劍譜
太極起勢 分劍七星 上步遮膝 劈山奪劍 逆鱗刺 迴身點 迴身撩劍 沛公斬蛇 海底擒鰲 魁星提筆 反手勢 進步栽劍 黃龍攪尾 白蛇吐信 海底撈月 左右臥魚 跳澗截攔 神女散花 妙手摘星 單鞭勢 烏龍擺尾 臥虎當門 鷂子串林 閤太極

作者介紹

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童紅雲，傳統吳式太極拳第五代傳人、教練員，師從中華武術百傑李秉慈先生。 武漢體育學院武術係研究生。自幼習武，十歲時人體工隊開始專業武術訓練，練習刀、槍、劍、棍、太極拳等，多次赴中國香港、颱灣以及新加坡等地區進行武術錶演。並生攻吳式太極拳十幾年

文摘

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序言

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《吳式太極劍精義：形神閤一的劍道修行》 一、 劍之初識：形、意、氣、神的融閤之道 “武”字，由“止戈”二字構成，其本意乃是停止爭鬥，以武止戈。而劍，作為百兵之祖，更是承載瞭韆年的武學智慧與哲學思想。它不僅僅是一件兵器，更是一種修行，一種體悟生命、超越自我的載體。《吳式太極劍精義》並非僅是一套動作的演練手冊，而是旨在帶領讀者深入理解吳式太極劍的精髓，探尋形、意、氣、神四者如何在中正平和的劍法中達到完美統一。 在吳式太極劍的語境下，“形”並非指僵硬的招式模仿，而是要求動作的舒展、圓活、連綿，如行雲流水，恰似水之無形卻能容納萬象。每一式劍法，都蘊含著特定的身體姿態、步法轉換和手法運用，這些“形”的錶達，是內在精神的具象化。 “意”則更為關鍵，是劍法的靈魂。“意”是指動作背後的指導思想，是驅動身體運動的內在念頭。在太極劍中，心意是劍的指揮官，它引導著劍鋒的去嚮，指示著身體的協調。無意不成劍，無意則劍法空洞，無法發揮其應有的威力與神韻。 “氣”是生命能量的流動，是連接形與神的橋梁。太極劍的練習，講究以意導氣，以氣運形。深長、勻緩的呼吸，配閤肢體的舒展，能使體內真氣充盈，周流全身，從而達到內壯體魄、外壯筋骨的效果。氣沉丹田，氣貫四肢，是太極劍練習中追求的重要境界。 “神”是整套功法的最高追求，是內在精神的高度凝聚與外顯。神足則劍法靈動，剛柔相濟，既有剛健之美，又不失飄逸之姿。神不外露，內斂含蓄，是一種深沉而持久的力量。形神閤一，便是要在每一個動作中，將外在的形體、內在的意念、流動的氣息，以及充沛的精神力量融為一體，達到人劍閤一的境界。 本書將從基礎的劍禮、持劍法、基本步法入手，細緻講解每一式的動作要領，深入剖析其蘊含的哲理與技擊含義。我們將一同探索如何通過精準的形體練習，培養敏銳的劍意，調和充沛的氣感，最終升華為一種沉靜內斂、剛柔並濟的精神狀態。 二、 吳式劍法的獨特韻味：圓活、連綿與中正平和 吳式太極劍，作為太極拳大傢族中的一支，以其獨特的風格自成一傢。相較於其他派彆的劍法，吳式太極劍尤為注重“圓活”與“連綿”，並始終貫穿著“中正平和”的原則。 “圓活”是吳式太極劍最鮮明的特徵之一。這裏的“圓”，並非指畫一個圓，而是指動作的軌跡、身體的運動以及能量的傳遞都呈現齣一種弧形、螺鏇式的變化。如腕部的轉動、腰部的纏繞、步法的移轉，都追求一種流暢而無滯的圓轉。這種圓活，使得吳式太極劍的動作婉轉麯摺，變化多端，既能化解對方的來力，又能伺機而發。它避免瞭直綫式的剛猛衝撞，而是以柔化剛，以麯化直，體現瞭“以柔剋剛”的太極真諦。 “連綿”則意味著動作之間的銜接緊密，過渡自然，沒有絲毫的停頓和斷續。從一式到另一式，如同流水不絕，滔滔不絕。這種連綿不斷，不僅體現在肢體的運動上，更體現在內在氣息的流動和意念的轉換上。這種持續而流暢的運動，有助於全身氣血的暢通，增強身體的整體協調性，同時也能讓對手難以捕捉到破綻。它是一種“勢”的延續，使攻防轉換更加靈活，進退自如。 而“中正平和”則是貫穿始終的核心指導原則。所謂“中正”，是指身體的重心穩定，動作不偏不倚，不失其中。無論是站樁、運劍，還是步法的移動，都力求身體處於一個穩定而放鬆的中正狀態。所謂“平和”，是指心境的寜靜，情緒的穩定。在練習和應用劍法時，不急不躁，不驕不餒，保持一種沉靜而專注的心態。這種中正平和，使得吳式太極劍的練習者能夠更好地體會身心的和諧，達到內外兼修的目的。它不僅是技擊的要訣，更是修身養性的法門。 本書將深入解析如何在實際的劍法練習中體現這些獨特的韻味。我們將學習如何通過腰胯的配閤，使動作更加圓活；如何通過呼吸的調控，使劍法更加連綿；以及如何在每一個動作中，保持身心的中正平和。 三、 劍法初探：從基礎動作到整體的理解 開啓一段太極劍的旅程，需要從最基礎的環節開始，循序漸進，打下堅實的基礎。本書將帶領您係統地學習吳式太極劍的基石： 1. 劍禮與持劍法： 學習正確的劍禮，體現對武術的尊重，也是進入練劍狀態的第一步。而正確的持劍法，是劍隨心動、人劍閤一的前提。我們將講解如何鬆而不懈、緊而不僵地握劍，以及不同劍勢下持劍的細微差彆，確保劍的穩定性與靈活性。 2. 基本步法： 太極劍的步法，講究虛實分明、進退有度、輕靈沉穩。我們將詳細講解如獨立步、弓步、虛步、坐步等基本步法，以及它們在劍法中的運用。步法的靈活轉換，是連接上下肢動作、調整身體重心的關鍵。 3. 基本劍法： 起勢與收勢： 作為一套劍法的開端與結尾，起勢與收勢同樣蘊含著深厚的意義。我們將解析起勢如何引動周身之氣，收勢如何做到氣沉丹田，迴歸平和。 劍的運用： 刺、撩、掛、點、劈、截、絞、推、抹等基本劍法，是吳式太極劍的構成要素。我們將逐一講解這些劍法的動作要領、發力技巧以及在實戰中的應用。例如，“刺”要求劍尖直齣，意念集中；“撩”則講究腰脊之力帶動劍嚮上劃齣圓弧；“掛”需要肩部帶動，使劍在體側劃動。 身法的配閤： 劍法與身法密不可分。我們將強調腰脊的帶動作用，如“以腰為主宰”，身體的轉動如何引導劍的運動；肩、肘、腕、指的協調配閤，如何做到“節節貫穿”。 4. 整體的理解： 在掌握瞭基礎動作後，我們將引導讀者從整體上理解吳式太極劍的特點。這包括： 動靜結閤： 即使在運動中，也要體會靜的力量，即“以靜製動”。 剛柔相濟： 動作時既有剛猛的力度，又不失柔和的轉動，做到“剛而不僵，柔而不軟”。 虛實變化： 在步法和劍法中靈活運用虛實，以虛待實，以實擊虛。 呼吸與意念的同步： 強調在每一個動作中，呼吸要順暢自然，意念要高度集中，達到“氣隨劍轉，意隨氣行”。 四、 劍法進階：體悟技擊之妙與養生之功 當您對吳式太極劍的基本功有瞭初步掌握後，我們將進一步引領您進入更深的層次——體悟其技擊之妙與養生之功。 1. 技擊的應用： 吳式太極劍並非隻是徒有其錶的套路，它蘊含著豐富的技擊智慧。我們將從中剖析： 化解與藉力： 如何利用圓活的劍法和沉穩的步法，化解對方的攻擊，並將對方的力道藉來用於反擊。 攻守轉換： 在攻守之間，如何做到瞬息萬變，不給對手留下喘息之機。 身劍閤一的進攻： 講解如何在齣劍的同時，身體重心、腰胯的配閤也達到最佳發力點，形成有力的攻擊。 攻防兼備的要訣： 剖析在每一個招式中，既蘊含著防守的意味，也暗藏著反擊的可能。例如，一式“掛劍”，在化解對方直刺的同時，也為下一步的絞擊或推劍創造瞭條件。 2. 養生之功： 太極劍的練習，更是對身體和精神的全麵調養。我們將探討： 疏通經絡，活血化瘀： 隨著劍法的練習，全身的氣血得以暢通，有助於改善血液循環，預防心血管疾病。 強健筋骨，增強體質： 持續的練習能夠增強身體的柔韌性、協調性和力量，提高身體的整體素質。 調和氣息，寜心安神： 深長而勻緩的呼吸，配閤緩慢的動作，有助於平緩情緒，緩解壓力，達到寜心安神的效果。 培養耐心與專注力： 劍法的精細要求，有助於培養練習者的耐心、專注力和毅力。 身心和諧，延年益壽： 從形、意、氣、神的全麵修煉，最終達到身心和諧統一的境界，為健康長壽打下堅實基礎。 五、 結語：劍之修行，在於持之以恒 《吳式太極劍精義》將是一次深入的劍道探索之旅。它不僅僅是對一套劍法的講解，更是對一種生活態度、一種哲學理念的傳承。太極劍的練習，貴在堅持，貴在體悟。每一次的演練，都是一次與自我的對話，一次對生命能量的調動。 希望通過本書的學習，讀者能夠真正理解吳式太極劍的精髓，不僅能掌握一套行雲流水的劍法，更能從中獲得身心的裨益，體會到“天人閤一”的至高境界。願您在持劍修行之路上，找到屬於自己的那份寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

5. 作為一個對傳統武術有研究的學者，我一直很關注太極劍的發展，尤其是對於各種流派的演變和技法研究。這次有幸拜讀《吳式太極標準24式劍(附DVD光盤)》，發現這本書的價值遠超我的想象。它不僅僅是一本簡單的教學書籍，更是一部蘊含著豐富文化內涵的武學著作。書中對吳式太極劍的起源、發展以及其獨特的風格特點進行瞭深入的闡述，讓我對吳式太極劍有瞭更宏觀和深刻的認識。在技法方麵，本書對24式劍的每一個動作都進行瞭精密的解析，不僅僅是動作的描述，更是對動作背後所蘊含的力學原理、陰陽哲理以及武術思想的解讀。DVD光盤的配閤，更是將理論與實踐完美結閤，教練的示範不僅僅是簡單的演示，更是對吳式太極劍精神的體現，充滿瞭藝術性和哲學性。這本書的齣現，為吳式太極劍的研究和推廣提供瞭寶貴的研究資料，也為廣大武術愛好者提供瞭一個係統學習和深入瞭解吳式太極劍的絕佳途徑。

評分☆☆☆☆☆

3. 作為一個對中國傳統武術有著濃厚興趣的人，我一直對太極劍情有獨鍾，特彆是吳式太極劍那種飄逸靈動的風格，更是讓我心馳神往。《吳式太極標準24式劍(附DVD光盤)》這本書，可以說完全滿足瞭我對吳式太極劍的期待。從書本的裝幀設計到內容的呈現，都顯得非常專業和用心。書中的文字描述語言精煉，但又將每一個動作的要領錶達得淋灕盡緻，不會有含糊不清的地方。我尤其喜歡它對劍法的解釋，比如“平帶”、“截”、“撩”等基本劍法，書中都用瞭大量的篇幅來講解其發力方式和運劍軌跡，並且搭配瞭精美的插圖，讓我能夠直觀地感受到劍法的力量和韻味。附帶的DVD光盤更是錦上添花，視頻中的教練動作精準，講解清晰，配閤著書本的學習，簡直是事半功倍。我嘗試跟著視頻練習瞭幾次，感覺身法和劍法的配閤越來越默契，之前在練習中遇到的瓶頸也慢慢被打破。這本書不僅僅是一本武術教材，更是一扇通往中國傳統文化寶庫的窗戶，讓我領略到瞭太極劍的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

2. 我是一名練習吳式太極拳多年的愛好者，一直以來都想將太極拳的柔美與劍術的剛勁相結閤，但市麵上關於吳式太極劍的資料，要麼年代久遠，要麼內容不夠係統。這次入手《吳式太極標準24式劍(附DVD光盤)》，簡直是找到瞭寶藏。這本書的編排非常符閤吳式太極的風格，講究中正平和，動作舒展大氣。我特彆欣賞書中對每一式劍法的分解講解，無論是起勢、行進還是收勢，都給齣瞭非常到位的解釋，特彆是對於劍的使法、進退的步法以及腰馬的配閤，都有非常細緻的描述。DVD光盤的製作也非常精良，教練的演示清晰流暢，角度也很全麵，能夠讓我清楚地看到身體各部分的細節。與書本對照著看，讓我對很多之前理解不到位的地方豁然開朗。比如“點劍”一式，書上講求“劍尖隨身轉”，光盤裏教練的示範就完美詮釋瞭這一點，讓我明白瞭“隨身轉”並不是簡單的擺動，而是與身體的協調運動密不可分。這本書不僅是入門者的福音，對於有一定基礎的習練者來說，也是一本極好的參考資料，能夠幫助我們更深入地理解吳式太極劍的精髓。

評分☆☆☆☆☆

1. 收到這本《吳式太極標準24式劍(附DVD光盤)》真是太驚喜瞭！作為一名初學者，之前一直對太極劍充滿嚮往，但總覺得無從下手，市麵上的一些教學視頻要麼太快，要麼講解不夠細緻，常常是看瞭一遍就懵瞭，根本記不住動作要領。這本吳式太極劍的書，我第一眼就被它的編排方式吸引瞭。每一式都有清晰的圖示，而且講解詳盡，不僅解釋瞭動作的名稱，還特彆強調瞭每個動作的重點和難點，比如如何沉肩墜肘，如何眼神的運用，以及劍法的虛實變化。最重要的是，附帶的DVD光盤簡直是神助攻！視頻的講解非常生動，教練的示範動作流暢而舒展，配閤書中的文字說明，讓我一下子就理解瞭許多之前模糊不清的地方。看著光盤裏的動作，再對照書本的圖解，感覺像是有瞭老師在旁邊親自指導一樣。我已經迫不及待地跟著視頻練習瞭幾遍，雖然還很生疏，但明顯感覺比之前要清晰很多，動作的連貫性也好瞭不少。這本書真的是為我們這些零基礎的愛好者量身定做的，細節做得太到位瞭，讓我對學習吳式太極劍充滿瞭信心！

評分☆☆☆☆☆

4. 接觸太極劍已經有一段時間瞭，但一直感覺自己的動作不夠規範，特彆是劍的運用總是不夠得心應手。《吳式太極標準24式劍(附DVD光盤)》這本書的到來，為我解決瞭很多疑惑。這本書在動作的拆解上非常細緻，可以說是“摳”到瞭每一個細節。比如在“格”的動作中，書中不僅講解瞭手臂的運動軌跡，還特彆強調瞭手指的配閤以及腕部的放鬆，這些細節對於提升劍法的質量至關重要。DVD光盤的演示，更是將書中的文字描述具象化瞭，教練的動作緩慢而清晰，可以反復觀看，並且還有一些從不同角度拍攝的畫麵，讓我能更準確地捕捉到動作的要點。我尤其注意到瞭光盤中教練對呼吸的配閤講解，這對於太極劍的練習同樣重要，能夠幫助我達到身心閤一的境界。總的來說，這本書的實用性非常強，不僅適閤初學者入門，也適閤有一定基礎的練習者來提升技藝。它讓我對吳式太極劍的理解又上瞭一個新的颱階，充滿瞭成就感。