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[法] 让-皮埃尔·泰拉兹著 著

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• 挥杆

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121206726

商品编码：29665051095

包装：平装

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名：跟大师学高尔夫

定价：49.80元

作者：(法) 让-皮埃尔·泰拉兹著

出版社：电子工业出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787121206726

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.640kg

编辑推荐

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　　《高尔夫球的打法》不仅配有大量夹叙夹议、分门别类的绘画插图，而且尺幅大小适中，完全可以当作一本字典使用。本书经过多名初学和熟练球手的测试、复核和增补，已经卓有成效地证明了它的实效性。
　　本书作为精准读者群的高端类生活书推出，印制装祯精美，与《手把手教你打网球〉为同系列图书一同推出。本系列图书定位明确，此类图书既适合作为白领人群阅读，又适合作为礼品书馈赠。主打高端人群和商务人群。

内容提要

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　　这是一本实用、精致且内容详实的讲解高尔夫打法和技巧的书，可以说，手把手地教你学会高尔夫的技法和知识，让你无论在社交领域还是个人爱好方面，都让你成为高尔夫高手。通过一些浅显的说明，就可以很快学会高尔夫球的动作和比赛要领。本书涵盖了高尔夫实用的技法，所有技法的每一阶段都由多张十分实用的卡片作了解说，并配有十分准确的绘画插图，每幅插图都相当于一堂真正意义上的一对一课程。作者为法国人，从事高尔夫球运动三十七年、教授高尔夫球二十五年。本书您从学习挥杆一直到下场比赛，同时还包括可能遇到的特殊击球法，并后到达轻击区和果岭，所有步骤均近沿用与整套高尔夫场地赛完全一样的逻辑。

目录

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作者介绍

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　　让－皮埃尔·泰拉兹，法国圣－克鲁高尔夫球学校教练、国家应用科学研究所工程师，从事高尔夫球运动三十七年、教授高尔夫球二十五年。
　　从十一岁起，他便作为落摩尼克斯高尔夫球俱乐部的球童开始了他的职业生涯。出于对比赛技巧以及教学方法的喜好，作为享有专业级大师称号的法国高尔夫球协会会员，他在美国进行了深造，找到了一套简明有效的方法并经其各种水平的学生逐一进行了检验，您将在这本《跟大师学高尔夫》一书中看到这套方法。

文摘

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序言

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《高尔夫进阶：精炼技术与制胜策略》 引言：超越球技的藩篱，迈向高尔夫的全新境界 高尔夫，这项融合了运动、策略与心理博弈的迷人运动，吸引着无数爱好者投入其中。然而，许多球友在掌握了基础挥杆后，却常常陷入瓶颈，无法在成绩上取得显著突破。他们或许能击出远距离的球，却在果岭边频频失误；他们或许掌握了基本的规则，却在应对复杂球况时显得力不从心。 《高尔夫进阶：精炼技术与制胜策略》正是一本为那些渴望突破自我、提升球技、更深层次理解高尔夫的爱好者量身打造的指南。这本书并非一份浅显的入门手册，也不是对已然知晓的概念进行简单重复。它旨在深入剖析高尔夫运动的精髓，从技术细节到策略布局，从心理建设到装备选择，全方位地为读者提供一套系统化、实操性强的进阶训练体系。我们将带您走进高尔夫的世界，揭示那些大师们不为人知的训练秘诀，引导您构建属于自己的制胜之道。 第一篇：精炼挥杆艺术——细节决定成败 在许多人的认知里，高尔夫的挥杆似乎是一气呵成的动作。然而，真正优秀的挥杆，是无数微小细节精密协作的艺术。本篇将从最基础却又至关重要的几个环节入手，帮助您打磨每一个动作，使其更具效率与力量。 站姿与握杆的优化： 站姿的稳定性与平衡性： 我们将详细分析不同身形、不同球杆下，最佳的站姿角度、重心分布以及脚部姿态。这不仅仅是简单的“肩宽”，而是关乎整个挥杆过程中的力量传递和稳定性。您将学会如何通过微调站姿，找到最适合自己的“支点”，从而减少不必要的晃动，为发力创造最佳条件。 握杆的力度与触点： 握杆是连接身体与球杆的唯一纽带。我们将深入探讨握杆的“力度感知”，如何避免“握死”或“握松”的问题，以及如何通过调整握杆的左右手比例，实现更佳的杆面控制。通过图文并茂的解析，您将学会如何找到最佳的握杆触点，让杆面在击球瞬间保持方正。 挥杆过程中的发力机制： 身体核心的发力顺序： 许多球友误以为高尔夫的力量主要来自手臂。本书将彻底纠正这一误区，揭示身体核心（腰腹、臀部）在挥杆中的“启动”作用，以及如何通过顺畅的身体转动，将力量层层传递至手臂、手腕，最终汇聚于球杆。您将学习到一些简单的练习方法，来强化和优化您的核心发力序列。 速度的累积与释放： 从挥杆的起始到击球瞬间，杆头速度是如何不断累积并最终在瞬间释放的？我们将深入剖析这个物理过程，并提供训练方法，帮助您更有效地利用身体的运动惯性，增加杆头速度，从而提升球的初速和距离。 不同球杆的精准运用： 木杆与铁杆的击球点差异： 木杆追求的是向下击球，而铁杆则需要一定的向下击球角度。本书将详细阐述这两种击球点的细微差别，以及如何在挥杆过程中做出相应的调整。您将了解如何通过身体的微小变化，来控制球的起飞角度和弹道。 挖起杆与推杆的精细技巧： 在果岭附近的短杆区域，精准度至关重要。我们将详细解析挖起杆的各种运用技巧，包括低飞球、高飞球、劈起球等，以及如何通过调整杆面角度和挥杆幅度来控制球的落地时间和滚动。对于推杆，我们将深入探讨推杆线的阅读、推杆的节奏与力度控制，以及如何培养稳定准确的推杆动作。 第二篇：制胜策略分析——洞察全局，运筹帷幄 高尔夫不仅仅是技术的比拼，更是智慧的较量。成功的球手，往往是那些能够洞察全局、制定有效策略的人。本篇将从球场策略、风险管理到心理调适，为您提供一套全面的制胜之道。 球场地图的绘制与分析： 了解球场特点： 在下场前，充分了解球场的布局、长度、球道宽度、沙坑位置、果岭坡度等信息至关重要。我们将教您如何“绘制”一张属于您自己的球场地图，并分析哪些球洞对您更具挑战，哪些球洞有机会得分。 最佳线路的选择： 面对不同的球洞，如何选择最适合自己的击球线路？我们将分析影响线路选择的因素，例如风向、地形、障碍物以及您的个人技术特点，并提供一些行之有效的线路选择方法，帮助您避开不必要的风险。 风险管理与机会把握： “安全”与“冒险”的平衡： 每一杆都有其风险与收益。本书将教您如何评估每一杆的风险，并根据实际情况做出明智的决策。在一些关键时刻，是选择保守稳妥，还是冒险一搏？我们将提供判断的依据，帮助您在风险与收益之间找到最佳平衡点。 把握得分机会： 在一些有利的球洞，如何最大化得分机会？我们将分析如何通过精妙的杆法和策略，将球打到最佳的进攻位置，为后续的得分创造条件。 特殊球况的应对艺术： 长草区的挥杆： 长草区是许多球友的噩梦。我们将提供应对长草区的实用技巧，包括如何选择合适的球杆、如何调整站姿和挥杆路径，以确保您能够更稳定地将球击出。 沙坑球的处理： 沙坑球看似困难，但掌握了正确的技巧，也能化险为夷。我们将详细解析沙坑球的击球原理，以及如何通过不同的杆面打开角度和挥杆力度，将球稳稳地送出沙坑。 斜坡上的击球： 面对向上坡、向下坡、左向坡或右向坡的击球，球的飞行轨迹会发生怎样的变化？我们将提供相应的调整方法，包括球杆的选择、站姿的调整以及挥杆轨道的微调，帮助您在这种复杂的球况下打出好球。 果岭的博弈： 果岭读线技巧： 果岭的坡度和草纹对推杆的走向有着至关重要的影响。我们将深入讲解如何通过观察、踩踏以及身体的感知来准确判断果岭的坡度，并结合草纹的影响，做出最佳的推杆线路选择。 推杆的距离控制： 许多推杆的失误并非线路错误，而是距离控制不当。我们将提供一系列训练方法，帮助您培养对不同距离推杆的精准感知，让您的推杆更具稳定性。 第三篇：心理建设与装备优化——内外兼修，事半功倍 高尔夫是一项高度依赖心理素质的运动。顶尖的球手，不仅拥有精湛的球技，更具备强大的心理承受能力。同时，合适的装备也是发挥技术水平的有力保障。 高尔夫心理训练： 建立自信心： 如何在高压环境下保持自信？我们将探讨建立自信心的重要性，并提供一些实用的心理训练方法，帮助您在比赛中保持积极的心态，克服紧张和焦虑。 专注力的培养： 每一杆都需要高度的专注。本书将指导您如何通过调整呼吸、冥想等方式，来提高自己的专注力，避免分心，将精力集中在当下。 情绪管理： 糟糕的一杆不代表一整轮的失败。我们将分享如何进行有效的情绪管理，将负面情绪转化为前进的动力，而不是沉溺其中。 赛前准备与赛后总结： 完善的赛前准备能够帮助您以最佳状态迎接比赛。赛后的总结则能帮助您吸取经验，不断进步。我们将提供具体的指导。 装备的选择与调整： 球杆的匹配度： 并非最贵的球杆就是最好的。我们将教您如何根据自己的身高、挥杆速度、身体条件以及技术特点，选择最适合自己的球杆。我们将分析不同类型球杆（如球道木、铁杆、混合杆、推杆）的特点，并提供选购建议。 球的特性分析： 不同品牌、不同型号的高尔夫球，在飞行距离、旋转、触感等方面都有差异。我们将帮助您理解这些差异，并选择最适合您挥杆风格的球。 服装与鞋子的选择： 舒适、透气的服装和提供良好支撑的鞋子，对于发挥水平同样重要。我们将提供选购建议。 配件的选择： 如手套、帽子的选择，以及高尔夫测距仪等辅助工具的使用，也将有助于您更好地享受比赛。 结语：迈向您的下一个高尔夫里程碑 《高尔夫进阶：精炼技术与制胜策略》不是一本速成秘籍，而是一场关于精益求精的旅程。它鼓励您不断地反思、练习和调整。通过深入理解高尔夫运动的内在规律，并结合科学的训练方法和策略思维，您将能真正突破瓶颈，提升您的球技水平，并在高尔夫的道路上，迈向属于您的下一个辉煌里程碑。放下那些浅尝辄止的技巧，开始一次深度探索，您将发现，高尔夫的魅力远不止于此。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它并没有把我当成一个“初学者”来敷衍了事，而是真正假定读者具备一定的打球经验，并试图从更深层次、更系统化的角度去解构这项运动。它探讨的很多内容，比如不同天气条件下的空气动力学修正、心理抗压的生理基础，这些都是我之前通过零散的网络视频或经验交流中难以系统获取的。作者没有止步于教你“怎么打”，更深入地分析了“为什么这么打才有效”。例如，书中关于转速与起飞角之间复杂关系的模型分析，简直是教科书级别的严谨。读完之后，我不再是盲目地模仿某些顶尖选手的动作，而是开始理解自己身体在特定发力模式下，应该如何微调站姿来匹配这种理解。这使得我的自我修正能力得到了极大的提升，不再依赖教练的即时反馈，自己就能进行初步的判断和调整了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是没得挑，硬壳精装，手感沉甸甸的，光是摆在书架上就透着一股专业范儿。我特意选了那种哑光处理的封面，拿在手里既能防滑，又显得特别沉稳大气。内页的纸张质量也无可挑剔，印刷色彩饱满，尤其是那些挥杆动作的分解图，线条清晰锐利，即使用放大镜看细节也毫无模糊感。装订工艺看得出很用心，即便经常翻阅，也不担心书脊会松散。说实话，光是冲着这制作水准，我就觉得这投资值了，它不像那些廉价的平装书，读完就扔，这本书更像是一件值得珍藏的工具书，每次翻开都能感受到作者对细节的极致追求，这对于我这种对工具和装备有一定洁癖的球友来说，简直是福音。我甚至会花时间去研究一下扉页的设计，那种留白的处理，让整个阅读体验都上升到了一个艺术欣赏的层面。

评分☆☆☆☆☆

我本来以为这类技术性书籍会充斥着大量晦涩难懂的专业术语，读起来会像啃硬骨头，但事实完全出乎意料。作者的叙事节奏把握得极其精准，他总能在关键的理论节点穿插一些非常接地气的、带有个人色彩的轶事或比喻，瞬间就把原本抽象的力学原理拉回到了球场上真实的触感。比如，讲到如何控制杆面角度时，他不是简单地给出数据，而是让你想象自己手中握着的是一个不同重量的物体，需要如何调整手腕的“松紧度”来适应这种变化，这种感官上的引导非常有效。而且，排版上做了很多巧妙的留白和模块化处理，重要的公式或口诀都被单独框选出来，高亮显示，即便在光线不佳的环境下阅读，也能迅速抓住核心要点。这使得长时间的阅读也不会产生阅读疲劳，更像是一次有引导的沉浸式学习过程，而不是枯燥的知识灌输。

评分☆☆☆☆☆

我曾尝试过很多国外的经典高尔夫教材，它们大多带有很强的文化背景限制，比如对某些特定球场环境的假设，或者对某些特定器材的偏好，读起来总觉得隔着一层纱。而这本《跟大师学高尔夫》的语言风格则显得异常的“亲切”和“包容”。它没有那种高高在上的精英主义腔调，反而充满了对普通球友的理解和鼓励。在讲解一些难度较高的技术动作时，作者会反复强调“循序渐进”和“接受不完美”，而不是一味追求零失误。这种人文关怀让我在学习过程中感到放松，即便某次练习没有达到预期效果，也不会产生强烈的挫败感。更难得的是，书中引用的案例和数据，似乎更贴近亚洲球友的平均身高和体能条件，使得借鉴性大大增强。它不是冷冰冰的科学指南，更像是一位经验丰富、充满耐心的老前辈，在你身边轻声指导，分享他的毕生所学。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个典型的“拖延症患者”，面对厚厚一本技术手册，我通常会从中间最感兴趣的部分开始翻看，结果往往是逻辑混乱，不了了之。但这本书的章节编排逻辑简直是反直觉的巧妙。它没有按照传统的“握杆-站姿-挥杆-推杆”的顺序来铺陈，而是从“高尔夫思维模式”入手，构建了一个宏观的框架，然后才逐渐细化到具体的击球机制。这种“先建立地图，再探索路径”的结构，让我从一开始就对整个学习路径有了清晰的认知和期待。每完成一个章节的学习，作者都会设置一个“自我测试/反思”的小节，这强迫我停下来，将书本上的理论与自己最近的几次下场经验进行对照。这种互动性极强的设计，彻底改变了我以往被动阅读的习惯，让我真正进入了主动构建知识体系的状态中。