體育活動對大學生人格優化作用的理論研究與實踐探索 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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賈淩宇 編

圖書標籤:

• 體育心理學
• 大學生
• 人格心理學
• 體育鍛煉
• 心理健康
• 行為科學
• 教育心理學
• 健康促進
• 理論研究
• 實踐探索

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 中國農業大學

ISBN：9787565519390

商品編碼：29668037905

開本：16

齣版時間：2018-01-01

基本信息

• 商品名稱：體育活動對大學生人格優化作用的理論研究與實踐探索
• 作者：賈淩宇
• 定價：38
• 齣版社：中國農業大學
• ISBN號：9787565519390

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-01-01
• 印刷時間：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：114
• 字數：100韆字

內容提要

體育活動不僅能有效促進大學生身心健康，同時 對大學生品質的全麵發展有重要和積極的影響。賈淩 宇著的《體育活動對大學生人格優化作用的理論研究 與實踐探索》通過對體育的功能和體育與人格塑造的 關係進行邏輯分析，結閤問捲樣本得到的數據進行實 證對比，然後用體育乾預實驗來進一步驗證問捲數據 結論，*終得齣體育活動對大學生人格塑造的實踐路 徑和理論建議。
    

目錄

1 緒論
1.1 研究背景和意義
1.2 **外研究現狀
1.3 研究現狀評述
1.4 研究對象和研究方法
1.5 **外學校體育發展曆程與現狀
2 體育教育功能和大學生人格發展相關理論
2.1 體育的價值和當代取嚮
2.2 體育的功能
2.3 中外大傢的體育育人理論思想
2.4 體育價值與功能框架圖
2.5 大學生人格發展理論分析
2.6 小結
3 問捲調查研究
3.1 問捲的設計與發放
3.2 問捲的評價
3.3 體育社團群體和非體育社團群體的實證對比
3.4 鍛煉人群與不鍛煉人群的實證對比
3.5 小結
4 體育活動乾預實驗
4.1 實驗設計、對象和方法
4.2 描述性分析
4.3 被試人群訪談
4.4 結論
5 體育活動對大學生人格優化的實踐路徑
5.1 意識培養機製
5.2 實踐掌控機製
5.3 監管約束機製
6 體育教育實踐中的創新思路
6.1 同伴效應在實踐中的應用
6.2 創造校園體育文化氛圍
6.3 投其所好，創新鍛煉項目
6.4 音樂輔助在體育教育實踐中的應用

《躍動青春：體育活動如何雕塑健全人格》 內容簡介： 本書旨在深入剖析體育活動與大學生人格發展之間的內在聯係，並以此為基礎，提齣一套切實可行的實踐策略，引導大學生通過積極參與體育鍛煉，實現人格的全麵優化與提升。我們相信，體育活動並非僅僅是體能的鍛煉，更是塑造健全人格、激發潛能、提升幸福感的強大驅動力。 第一部分：理論基石——體育活動與人格發展的對話 在這一部分，我們將首先構建起體育活動對大學生人格産生積極影響的堅實理論框架。我們不會僅僅停留在“運動有益健康”的淺層認知，而是將目光聚焦於運動過程中所蘊含的心理學、社會學和教育學原理。 人格的內涵與維度： 在深入探討體育活動的作用之前，我們有必要對“人格”這一復雜概念進行梳理。人格，作為個體獨特的、相對穩定的思維、情感和行為模式的總和，其構成要素涵蓋瞭諸如獨立性、自尊、責任感、閤作精神、堅毅力、情緒穩定性、開放性、自我效能感等多個維度。我們將基於國內外權威的人格理論，如大五人格模型（OCEAN）、艾裏剋森的心理社會發展階段理論等，為讀者構建一個清晰的人格認知圖譜。理解人格的多元構成，是後續分析體育活動影響的關鍵。 運動心理學視角的解讀： 體育活動在運動過程中，如何潛移默化地影響著個體的心理狀態？我們將從運動心理學的角度，深入剖析其作用機製。 情緒調節與壓力釋放： 運動過程中，身體會釋放內啡肽等物質，這被稱為“跑步者的快感”，能夠有效緩解壓力、焦慮和抑鬱情緒，提升幸福感。我們也將探討運動如何幫助大學生學習應對挫摺、管理負麵情緒，培養積極樂觀的心態。 自我認知與自我效能： 通過剋服運動中的睏難、達成運動目標，大學生能夠顯著提升自我效能感，即相信自己有能力完成特定任務的信念。這種自信心的提升會遷移到學習、生活等其他領域，促使他們更積極地麵對挑戰。 注意力與專注力： 許多體育項目要求高度的注意力和專注力，長期參與能夠有效訓練大腦的專注能力，這對於學業同樣具有重要的輔助作用。 意誌力與堅持性： 體育訓練往往需要日復一日的堅持和刻苦，這種經曆能夠磨礪大學生頑強的意誌力，培養不畏艱難、持之以恒的寶貴品質。 社會學視角的審視： 體育活動往往發生在群體環境中，其社會屬性對人格發展有著不可忽視的影響。 團隊協作與溝通能力： 絕大多數集體運動項目，都需要成員間的默契配閤、有效溝通和相互支持。參與者在共同的目標下，學會如何傾聽、錶達、協調，這極大地鍛煉瞭他們的團隊協作和溝通能力，為未來融入社會奠定基礎。 公平競爭與規則意識： 體育比賽本身就是一種規範化的競爭。在遵守規則、尊重對手的過程中，大學生能夠深刻理解公平競爭的意義，培養規則意識，學會以健康的心態看待輸贏。 歸屬感與集體榮譽感： 成為一個運動團隊的一員，能夠帶來強烈的歸屬感，並逐漸培養起對團隊、對學校的集體榮譽感。這種情感連接有助於增強個體的社會認同，減少孤獨感。 教育學視角的探討： 體育活動在教育體係中扮演的角色，及其對人格塑造的教育意義。 隱性課程與價值觀傳遞： 體育活動往往承載著豐富的教育信息，它並非僅僅是體能訓練，更是無聲的價值觀傳遞。教練員、隊友之間的互動，比賽中的情境，都可能成為學生學習閤作、尊重、公正等美德的生動課堂。 身體教育與全麵發展： 體育活動是身體教育的重要組成部分，它不僅關乎身體的強健，更關乎個體對身體的認知、對健康生活方式的養成，以及通過身體活動來錶達自我、實現價值。這與我們倡導的德智體美勞全麵發展不謀而閤。 挑戰與成長： 體育活動提供的挑戰性情境，能夠激發學生的潛能，讓他們在剋服睏難中學習成長，培養解決問題的能力和風險意識。 第二部分：實踐探索——將理論轉化為行動 在理論分析的基礎上，本書將重點轉嚮如何在大學校園中，將體育活動對人格優化的潛力充分挖掘並付諸實踐。我們 propos一套係統化的、可操作的實踐方案，涵蓋瞭從個體選擇到集體營造的多個層麵。 個性化選擇與目標設定： 興趣導嚮的運動項目選擇： 我們強調，選擇適閤自己的運動項目是關鍵。不同類型的運動項目，對人格發展的側重點也可能有所不同。例如，競技性強的項目可能更側重培養堅毅和競爭精神，而團隊項目則更注重協作和溝通。我們將提供指導，幫助學生識彆自己的興趣和特質，選擇最能促進其人格發展的運動。 SMART原則下的運動目標設定： 鼓勵學生根據SMART原則（Specific-具體的，Measurable-可衡量的，Achievable-可實現的，Relevant-相關的，Time-bound-有時限的）為自己的體育活動設定清晰、可行的目標。這不僅能增強運動的趣味性，更能培養他們的計劃性和執行力。 融入日常生活的運動模式： 碎片化運動的有效利用： 並非所有體育活動都需要花費大量固定時間。我們將介紹如何在課餘、午休等碎片化時間裏，通過快走、跳繩、簡單的體能訓練等方式，將體育活動融入日常生活，積少成多。 “運動+”的跨界融閤： 鼓勵學生將體育活動與學業、社交、文化活動相結閤。例如，組建讀書俱樂部，成員之間可以約定一起進行跑步或遊泳，將共同的運動體驗轉化為更深層次的交流。 構建支持性的人格培養環境： 校園體育文化的營造： 探討如何通過豐富多彩的體育賽事、主題活動、體育社團等，營造積極嚮上、鼓勵參與的校園體育文化氛圍。讓體育活動成為校園生活的重要組成部分，讓學生在耳濡目染中感受到體育的魅力。 師生互動與榜樣力量： 教師和教練員在學生人格養成中扮演著重要角色。我們將探討如何通過專業的指導、積極的鼓勵、以及言傳身教，幫助學生在運動中學習、成長，並傳遞積極的人生態度。 同伴互助與情感支持： 鼓勵學生之間建立互助小組，共同製定運動計劃，互相監督，分享經驗，並在遇到睏難時給予情感支持。同伴的鼓勵和陪伴，是堅持體育活動的重要動力。 應對挑戰與持續發展： 剋服運動倦怠與瓶頸期： 任何長期性的活動都可能遇到瓶頸期和倦怠感。我們將提供策略，幫助學生識彆這些挑戰，並通過調整運動方式、設定新目標、尋求外部支持等方式，剋服睏難，保持運動的熱情。 將體育精神內化為人生態度： 最終的目標是將體育活動中獲得的意誌力、團隊精神、拼搏精神等，內化為學生應對人生挑戰的態度和能力。我們鼓勵學生反思運動經曆，提煉齣適用於生活和未來的寶貴經驗。 本書特色： 理論與實踐深度結閤： 本書既有紮實的理論基礎，又提供詳實的實踐指導，幫助讀者將理論知識轉化為實際行動。 係統性與條理性： 內容結構清晰，邏輯嚴謹，從宏觀到微觀，層層遞進，便於讀者理解和掌握。 人文關懷與教育理念： 始終貫穿著以人為本的教育理念，關注學生的全麵發展和個體成長。 可操作性強： 提齣的實踐方法和建議，具有很強的實踐指導意義，易於在大學環境中推廣和應用。 麵嚮讀者群體廣泛： 無論是在校大學生、教育工作者，還是對體育活動與人格發展感興趣的讀者，都能從中獲得啓發和收獲。 結語： 我們堅信，體育活動是賦予大學生生命活力的源泉，是塑造他們健全人格的熔爐。願本書能為每一位渴望成長、追求卓越的大學生，以及緻力於培養未來棟梁的教育工作者，提供一份有益的參考和啓迪。讓我們一起，通過“躍動青春”，雕塑齣更加美好、更加堅韌、更加豐富的人生。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的標題，我腦海中立刻浮現齣大學時期參加各種體育活動的場景，那時雖然年輕，但確實能感受到運動帶來的活力和積極心態。這本書恰好切中瞭那個時候我的一些模糊感受，並試圖用科學、係統的角度去解讀。我對“理論研究”部分特彆感興趣，因為我想知道，那些我們憑直覺就能感受到的好處，背後究竟有哪些科學依據？比如，體育活動中的競爭與閤作，如何訓練學生的抗壓能力和團隊協作能力？運動過程中剋服睏難、挑戰自我的經曆，又是如何塑造堅韌不拔的意誌品質的？我希望這本書能提供一些心理學上的解釋，例如多巴胺的釋放對情緒的影響，或者運動如何幫助疏解學習壓力，從而促進情緒的穩定。更進一步，我希望作者能夠探討不同類型的體育活動（如團隊運動、個人項目、戶外探險等）在人格塑造上可能存在的差異化作用。而“實踐探索”的部分，我期望能看到一些具體的、可復製的經驗分享，比如如何在大學體育課程中融入更多促進人格發展的元素，或者通過課外體育社團活動如何培養學生的領導力、責任感等。總而言之，我希望這本書能是一本既有深度又有實操性的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書光看名字就讓我産生瞭濃厚的興趣。作為一個長期關注青少年成長和教育的人，我一直認為體育活動絕不僅僅是強身健體那麼簡單，它在塑造人的品格、提升心理素質方麵有著不可忽視的作用。這本書的標題《體育活動對大學生人格優化作用的理論研究與實踐探索》精準地擊中瞭我的關注點，特彆是“人格優化”這個詞，它暗示瞭研究的深度和廣度，不僅僅停留在錶層，而是深入到人格形成和發展的內在機製。我對“理論研究”部分充滿瞭期待，希望能夠看到基於科學理論的嚴謹論證，瞭解體育活動如何從心理學、社會學等多個維度對大學生的人格特質産生影響。是何種的運動項目，以何種的頻率和強度，會對自尊、自信、意誌力、閤作精神、情緒穩定性等方麵帶來積極的改變？這些都是我非常想在書中找到答案的問題。同時，“實踐探索”則意味著書中可能包含一些案例分析或者研究成果的呈現，這會讓理論變得更加生動和可信，也能為實際的教育和指導提供寶貴的參考。我希望這本書能夠提供一套係統性的理論框架，並輔以可操作的實踐建議，幫助教育工作者、傢長乃至大學生自身，更好地理解和利用體育活動來促進人格的全麵發展。

評分☆☆☆☆☆

我最近恰好在關注如何幫助年輕人建立更積極、更健康的心態，所以在書店看到《體育活動對大學生人格優化作用的理論研究與實踐探索》這本書名時，我幾乎沒有猶豫就把它拿起來瞭。在我看來，大學時期是一個人性格形成和自我認知的重要階段，而體育活動作為一種普遍的、易於參與的方式，其在人格塑造上的作用絕對不容小覷。我非常好奇“理論研究”部分會如何闡述這一點，比如，是否會涉及到神經科學的最新發現，解釋運動如何影響大腦功能，進而改變人的情緒和行為模式？或者從社會心理學的角度，分析團隊運動中的互動如何促進歸屬感、閤作精神和領導力的發展？我希望作者能夠提供一些有力的證據和清晰的邏輯，來支撐體育活動對人格優化的理論觀點。至於“實踐探索”部分，這對我來說更是至關重要。我希望能夠看到一些切實可行的建議，例如，大學的體育係或學工部門可以如何設計更有針對性的體育活動，來幫助學生剋服社交障礙、提升抗壓能力、培養堅韌的意誌品質。有沒有一些具體的課程設計、活動組織模式，或者案例分析，能夠為我們提供可藉鑒的經驗？我希望這本書不僅僅停留在理論層麵，更能提供實際的指導，讓體育活動真正成為促進大學生全麵發展的有力工具。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《體育活動對大學生人格優化作用的理論研究與實踐探索》一下子就吸引瞭我。我一直相信，一個人的成長不僅僅在於知識的積纍，更在於品格的塑造，而體育活動在其中扮演著至關重要的角色。許多時候，我們容易將體育活動僅僅視為身體健康的一種保障，卻忽略瞭它對內在品格的深刻影響。這本書的標題“人格優化”和“理論研究與實踐探索”的結閤，預示著它將從科學和實踐兩個層麵，深入剖析體育活動如何潛移默化地影響一個人的價值觀、意誌力、情緒管理能力以及人際交往能力。我特彆期待書中“理論研究”部分能夠呈現一些令人信服的學術觀點，例如，運動中的挑戰和風險如何幫助大學生建立勇氣和責任感，而團隊協作又如何培養他們的溝通技巧和包容性。此外，我希望書中能夠探討不同類型的體育活動（如競技性運動、休閑性運動、戶外探險等）在人格優化方麵可能存在的獨特貢獻。而“實踐探索”部分，則是我更關注的，我希望能從中找到一些可操作的、具有指導意義的方法，比如，如何在大學體育課程的設計中融入更多促進人格發展的元素，或者如何通過課外體育活動，幫助學生更好地應對學業壓力和未來挑戰。我希望這本書能夠提供一套係統性的思路，指導我們如何更好地利用體育活動，為大學生構建一個更加健全、積極的人格。

評分☆☆☆☆☆

這本書的題目《體育活動對大學生人格優化作用的理論研究與實踐探索》給我一種耳目一新的感覺。在當前許多關於大學生教育的討論中，似乎更多聚焦於學業成績、就業前景，而忽視瞭人格的塑造這一更為基礎和長遠的問題。而體育活動，往往被邊緣化，僅僅被看作是身體健康的一部分，卻鮮有人深入挖掘其在人格發展上的巨大潛力。這本書的齣現，無疑填補瞭這一領域的空白。我特彆期待“理論研究”部分能夠提供一些前沿的研究成果和深刻的洞見，解答諸如“運動如何改變一個人的思維方式？”、“體育訓練中的挫摺和成功對建立自信心有何具體影響？”、“團隊運動如何培養學生的同理心和溝通技巧？”等問題。我希望作者能夠引用權威的學術研究，並進行深入淺齣的解讀，讓讀者能夠清晰地理解體育活動與人格之間的復雜聯係。同時，“實踐探索”部分也讓我充滿期待，希望能看到一些成功的案例，或者是作者在實踐中總結齣的有效方法，例如如何設計更有利於人格培養的體育課程，如何通過體育活動來引導學生形成積極健康的人生觀和價值觀。我希望能從這本書中獲得啓發，將體育活動更有效地融入到大學生的全麵發展教育中。