城鎮居民體育鍛煉行為乾預的理論與實踐研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郭新艷 著

圖書標籤:

• 城鎮居民
• 體育鍛煉
• 行為乾預
• 健康促進
• 公共衛生
• 行為科學
• 乾預研究
• 運動醫學
• 健康行為
• 社區健康

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 西南交通大學齣版社

ISBN：9787564352936

商品編碼：29677946342

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-03-01

基本信息

書名：城鎮居民體育鍛煉行為乾預的理論與實踐研究

定價：55.00元

作者：郭新艷

齣版社：西南交通大學齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787564352936

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書是研究群眾體育的學術專著。選擇城鎮居民部分群體作為研究對象，研究城鎮居民體育鍛煉行為形成因素與結果之間的關係，探討不同階段鍛煉行為的因素並設計相應的乾預方法和路徑，*後進行實證分析驗證。通過對城鎮居民體育鍛煉行為發生機理與行為乾預的效果進行論證和分析，可以促使人民大眾從觀念上明確體育鍛煉與促進健康的關係，有助於加深對體育鍛煉行為的理解，為城鎮居民健康教育、健康行為谘詢和健康行為乾預提供理論基礎，為不鍛煉人群“亞健康”狀態的預防和健康促進提供操作上的實施框架和理論指導。

目錄

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作者介紹

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郭新艷，管理學博士，成都體育學院副教授，碩士生導師，經濟管理係副主任，四川省學術和技術帶頭人後備人選。主要承擔《管理學原理》、《體育統計原理與方法》等課程的教學工作。一直緻力於體育管理及體育産業相關研究。近年來在各類期刊雜誌、國際學術會議中發錶具有學術水平的科研論文20餘篇，主持*課題1項，省部級課題2項，參與多項*課題研究。

文摘

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序言

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《城市生活與身心健康：現代都市人的運動選擇與挑戰》 在快速發展的現代都市中，生活節奏的加快、工作壓力的增大以及環境因素的變化，正深刻地影響著居民的健康狀況。尤其值得關注的是，伴隨著城市化進程的加速，人們的生活方式也隨之改變，其中體育鍛煉行為的養成與維持，成為瞭衡量個體健康水平和社會整體福祉的關鍵指標之一。本書並非直接探討“城鎮居民體育鍛煉行為乾預的理論與實踐研究”這一特定主題，而是將目光投嚮更廣闊的城市生活背景下，深入剖析現代都市人在運動選擇、麵臨的挑戰以及潛在的身心健康影響，旨在為讀者提供一個更全麵、更貼近實際的視角來理解和應對都市生活中的運動議題。 第一章：城市化浪潮下的生活變遷與健康觀重塑 城市，作為人類文明的高度聚集地，既帶來瞭前所未有的便利與機遇，也潛藏著不容忽視的健康挑戰。本章將從宏觀視角齣發，描繪城市化進程如何深刻地改變瞭人們的居住環境、工作模式、社交方式以及日常生活習慣。我們將探討城市空間布局、交通係統、建築設計等因素對居民戶外活動空間和安全性的影響；分析高強度工作、長時間久坐、不規律作息對身體機能的潛在損害；審視現代城市生活中普遍存在的環境汙染（如空氣、噪音）對居民身心健康的負麵效應。 在此基礎上，本章將進一步梳理現代社會健康觀念的演變。從過去側重疾病的預防與治療，轉嚮如今更加強調“全人健康”和“主動健康”的理念。我們認識到，健康不僅僅是身體沒有疾病，更包括心理的健康、社會的適應以及積極的生活態度。這種健康觀的重塑，為理解個體為何需要積極參與體育鍛煉，以及運動在維護和提升整體健康水平中的核心作用，奠定瞭理論基礎。我們將討論，在紛繁復雜的城市環境中，如何重新審視和認識體育鍛煉對於抵抗疾病、緩解壓力、提升情緒、增強社會連接的重要性。 第二章：都市人的運動光譜：選擇、動機與障礙 現代都市居民的體育鍛煉行為呈現齣多元化的特徵。本章將聚焦於都市人實際參與的各類運動形式，從傳統的戶外跑步、球類運動，到新興的健身房訓練、瑜伽、普萊耶斯、攀岩、甚至是電子競技等“宅傢運動”。我們將分析不同運動項目在都市環境中的可及性、成本、社交屬性以及對參與者的技能要求，從而勾勒齣都市人運動選擇的“光譜”。 更重要的是，本章將深入探究都市人參與體育鍛煉的深層動機。這些動機可能包括：追求健美的體魄、緩解工作帶來的壓力、社交需求、培養興趣愛好、尋找個人成就感，甚至是為瞭獲得更好的睡眠和更充沛的精力。我們將嘗試解讀這些動機背後所摺射齣的個體價值追求和社會文化影響。 然而，在城市生活中，有效的體育鍛煉並非易事。本章也將重點剖析都市人麵臨的普遍性障礙。這些障礙涵蓋瞭時間不足（工作、通勤）、空間限製（居住空間小、公共運動場地不足）、經濟壓力（健身課程、器材費用）、缺乏動力（初期倦怠、難以堅持）、信息不對稱（運動知識、方法不當）、以及社會環境因素（同伴壓力、運動文化薄弱）等多個層麵。通過對這些障礙的細緻梳理，我們能夠更清晰地認識到，推動都市人積極參與體育鍛煉，需要剋服的現實睏難。 第三章：運動與城市心靈：情緒調適與心理韌性的培育 體育鍛煉不僅僅是對身體的鍛煉，更是對心靈的滋養。本章將著重探討體育鍛煉對都市人心理健康的影響。在充滿競爭與不確定性的城市環境中，心理健康問題日益凸顯。我們將分析，體育鍛煉如何作為一種有效的“情緒解壓閥”，幫助都市居民應對焦慮、抑鬱、煩躁等負麵情緒。通過運動釋放內啡肽，調節神經遞質，從而提升幸福感和愉悅感。 此外，本章還將探討運動在培育心理韌性方麵的作用。心理韌性是指個體在麵對逆境、創傷、壓力或重大變化時，能夠快速適應、恢復並繼續前進的能力。我們將分析，體育鍛煉中對身體極限的挑戰、對睏難的剋服、以及在團隊運動中與隊友的協作，如何潛移默化地塑造個體的堅韌不拔、積極樂觀的態度，以及解決問題的能力。 本章還會觸及體育鍛煉如何促進都市居民的社會連接。許多體育活動本身就帶有社交屬性，如團隊運動、戶外俱樂部、健身課程等，這些活動為都市居民提供瞭結識新朋友、拓展社交圈、建立歸屬感的平颱。在日益疏離的城市生活中，這種真實的社交互動對於緩解孤獨感、增強社會支持網絡具有重要意義。 第四章：綠色健康的生活方式：城市可持續運動的探索 在城市化進程不斷推進的同時，對可持續發展的呼聲也日益高漲。本章將視角轉嚮“綠色健康的生活方式”，並將其與體育鍛煉相結閤。我們將探討如何將體育鍛煉融入到更具可持續性的城市生活模式中。 這包括倡導低碳齣行方式，例如鼓勵居民步行、騎行上班或進行短途旅行，將體育鍛煉融入日常通勤；推廣利用城市公共綠地、濱水空間等自然資源進行戶外運動，減少對人工運動設施的依賴，並保護自然環境；鼓勵選擇環保的運動裝備和服裝，減少消費對環境的影響。 本章還會探討城市規劃與體育設施建設的互動。一個健康的城市，應該為居民提供便利、安全、多樣化的運動場所。我們將討論如何優化城市空間，增加綠道、健身步道、社區運動場等公共運動設施的建設，鼓勵綠色建築和可持續交通的發展，從城市微觀層麵為居民的體育鍛煉創造更有利的環境。 第五章：麵嚮未來的都市運動：技術賦能與社群構建 隨著科技的飛速發展，體育鍛煉的形式和體驗也正在發生深刻的變革。本章將展望未來都市人的運動模式，重點關注技術賦能和社群構建的作用。 我們將分析智能穿戴設備（如智能手錶、手環）、運動APP、虛擬現實（VR）和增強現實（AR）等技術如何改變人們的運動方式。這些技術不僅能夠提供精確的運動數據記錄與分析，幫助個體更好地瞭解自身狀態，還可以通過遊戲化、個性化指導等方式，提升運動的趣味性和依從性。 同時，本章也將強調社群在推動都市人體育鍛煉中的重要性。綫上運動社群、綫下運動俱樂部、以及基於共同興趣的運動小組，能夠為成員提供相互鼓勵、分享經驗、共同進步的平颱。我們將探討如何利用現代傳播媒介和技術，構建更強大、更活躍的都市運動社群，以剋服個體在運動過程中可能遇到的孤獨感和動力不足的問題。 結語：城市居民的運動與幸福 本書雖不直接闡述“城鎮居民體育鍛煉行為乾預的理論與實踐研究”，但通過對城市化背景下的居民生活變遷、運動選擇、心理健康、可持續生活以及技術發展等多個維度的深入探討，我們希望能夠呈現一幅更全麵、更立體的都市居民體育鍛煉圖景。 理解都市人在運動中所麵臨的現實睏境與內在需求，認識到運動對於個體身心健康、社會連接乃至城市可持續發展的深遠意義，是構建更健康、更幸福城市生活的重要一步。本書的願景是，能夠引發讀者對自身運動習慣的深思，鼓勵他們在繁忙的都市生活中，找到適閤自己的運動方式，擁抱健康積極的生活，共同建設更具活力與溫度的城市傢園。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，作者的敘事風格非常流暢且富有感染力，即使是涉及較為復雜的社會學和行為科學理論時，也能夠用通俗易懂的語言進行闡述，極大地降低瞭閱讀門檻。我特彆欣賞作者在論述中大量引用的最新研究數據和案例分析，這使得書中的觀點不再是空泛的理論說教，而是有瞭堅實的實證支撐。例如，在探討影響體育鍛煉行為的關鍵因素時，作者並未停留在傳統的健康信念模型層麵，而是深入挖掘瞭社區環境、社會支持網絡乃至數字技術介入的可能性，這種多維度、跨學科的視角拓展，讓人耳目一新。這本書的學術深度與科普廣度的平衡掌握得恰到好處，適閤從專業研究人員到普通關注健康的市民閱讀，絕對稱得上是領域內的一部力作。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於解決實際問題提供瞭非常具體和可操作的建議，這纔是最打動我的地方。很多研究常常止步於問題的提齣，而這本書卻將重點放在瞭“如何乾預”上。書中詳細描述瞭不同年齡段、不同社會經濟背景的城鎮居民，在推動其參與體育鍛煉時所需要的差異化策略，這一點處理得極為細膩和人性化。比如，針對工作壓力大的白領群體，提齣的碎片化運動模式的植入方案，以及針對社區老年人，如何利用現有公共空間進行安全、有效的集體活動設計，都極具參考價值。我個人認為，如果地方體育部門和社區工作者能夠認真研讀並實踐書中的建議，其帶來的社會效益將是立竿見影的，它真正體現瞭研究的社會責任感。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書後，我的感受是，它不僅解答瞭“我們應該做什麼”，更深刻地探討瞭“我們為什麼做得不夠好”以及“如何纔能做得更好”的核心命題。作者並沒有迴避現有體育公共服務體係中存在的短闆和執行層麵的睏境，反而直麵這些挑戰，並嘗試提供富有建設性的替代路徑。特彆是關於激勵機製的構建部分，超越瞭單純的金錢奬勵，轉而探討瞭內在動機的激發和自我效能感的培養，這纔是真正能促成長久行為改變的關鍵。這本書的價值在於，它為我們提供瞭一套堅實可靠的工具箱，用以撬動當前城鎮居民的健康習慣，是一部值得反復研讀和實踐參考的寶貴資料。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實令人眼前一亮，封麵采用瞭一種沉穩的深藍色調，配以燙金的書名和作者信息，透露齣一種學術研究的嚴謹與專業感。內頁紙張的質感也相當不錯，印刷清晰，字跡工整，長時間閱讀下來也不會感到刺眼或疲憊。拿到書的那一刻，就感覺這是一本用心打磨的作品。從目錄結構上看，脈絡清晰，章節劃分邏輯性很強，讓人對後續的閱讀內容充滿期待。特彆是引言部分，對當前城鎮居民體育鍛煉現狀的剖析顯得非常到位，簡練有力地指齣瞭研究的必要性和現實意義，為整本書奠定瞭堅實的理論基礎。初步翻閱後，這本書給我的初步印象是，它不僅僅是一本理論探討的專著，更像是一份詳盡的行動指南，期待它能在實際應用層麵帶來更多啓發。

評分☆☆☆☆☆

全書的結構布局體現瞭高度的係統性和遞進性，從宏觀的理論框架搭建，到微觀的乾預措施設計，層層深入，邏輯嚴密得像一套精密的鍾錶。初識章節側重於對既有理論的梳理和批判性繼承，為後續的創新性實踐奠定瞭深厚的學理基石。隨後，作者巧妙地引入瞭“情境適應性”的概念，強調瞭乾預措施必須高度依賴於具體的城市生態和居民文化背景，避免瞭“一刀切”的弊端。更難得的是，書中對乾預效果的評估方法也給齣瞭清晰的量化標準和質性考察的維度，使得整個乾預過程形成瞭一個完整的、可反饋的閉環。這種對研究全流程的精細化把控，展現瞭作者深厚的科研功底和嚴謹的治學態度。