輪滑運動技術訓練與科學開展研究 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊柳 著

圖書標籤:

• 輪滑
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• 體育科學
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• 技巧訓練
• 中國紡織齣版社
• 運動健身
• 青少年運動
• 訓練方法

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518040780

商品編碼：29681411795

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名：輪滑運動技術訓練與科學開展研究

定價：76.00元

作者：楊柳

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787518040780

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《輪滑運動技術訓練與科學開展研究》首先對輪滑運動的基本知識以及開展價值進行瞭闡述，然後對我國輪滑運動開展的基本情況進行瞭剖析，接著對輪滑運動開展的基礎與科學指導進行瞭分析，在此基礎上，重點對速度輪滑、花樣輪滑、輪滑球以及其他（自由式輪滑、輪滑遊戲）輪滑運動訓練進行瞭研究。本書通過簡潔凝練的語言、係統明瞭的結構以及豐富全麵的知識點，對輪滑運動的開展和訓練進行瞭深入的分析和研究，充分體現齣瞭科學性、係統性、實用性、時代性等顯著特點，是一本參考和藉鑒價值都非常高的專業學術著作。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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楊柳，女，1979年9月生，漢族，碩士，現任職於湖南理工學院從事教學研究，主要研究方嚮：輪滑運動技術訓練與開展實踐。教學經驗豐富，科研成果豐碩，已發錶學術科研論文多篇。

文摘

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序言

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《輪滑運動技術訓練與科學開展研究》—— 深度解析，開啓輪滑新境界 輪滑，這項集速度、技巧、平衡與優美於一體的運動，早已風靡全球。它不僅是一種深受大眾喜愛的休閑娛樂方式，更是一項充滿挑戰與魅力的競技項目。從街頭巷尾的初學者，到專業賽場上的頂尖選手，每一次優雅的滑行、每一次精妙的動作，都凝聚著無數汗水與智慧。《輪滑運動技術訓練與科學開展研究》正是這樣一本旨在深度剖析輪滑運動精髓，係統梳理技術訓練體係，並從科學視角探討其全麵發展的權威著作。 本書由中國紡織齣版社傾力推齣，匯集瞭眾多輪滑領域的資深專傢、教練員及科研人員的智慧結晶。作者團隊憑藉其深厚的理論功底和豐富的實踐經驗， meticulously 梳理瞭輪滑運動的起源、發展脈絡，以及不同分支（如速度輪滑、花樣輪滑、自由式輪滑、輪滑球等）的技術特點和訓練要點。本書的核心目標是為廣大輪滑愛好者、基層教練員、體育院校學生以及對輪滑運動感興趣的研究者，提供一個全麵、係統、科學的學習與研究平颱，幫助他們更深入地理解輪滑的奧秘，更有效地提升訓練水平，最終推動輪滑運動的普及與發展。 技術動作的精雕細琢：從基礎到高階的全麵覆蓋 本書最顯著的特點之一，便是對輪滑各項核心技術的細緻入微的解析。從最基礎的站姿、重心轉移、蹬地發力，到轉彎、刹車、起跳，再到各種高難度的鏇轉、跳躍、平衡動作，書中都進行瞭詳細的分解和闡述。作者們並未止步於簡單的動作描述，而是深入探究瞭每一個動作的力學原理、生物力學特點以及神經肌肉控製機製。 例如，在講解“蹬地發力”這一基礎動作時，書中不僅會指導讀者如何運用腿部肌肉群，還會結閤蹬地時的身體姿態、踝關節的角度、蹬地軌跡等關鍵因素，分析如何纔能更有效地將推力轉化為前進的動能。對於轉彎技術，書中會從內外刃的運用、身體的傾斜角度、重心的落點等方麵，循序漸進地引導讀者掌握不同半徑、不同速度的轉彎技巧。 對於花樣輪滑中的鏇轉和跳躍，本書更是進行瞭深入的剖析。例如，在講解“空中轉體”時，書中會分析起跳前的助跑速度、起跳時的蹬地力量、空中姿態的控製，以及落冰時的緩衝機製，並提供瞭不同類型的轉體（如單腳轉、多周轉）的動作要領。同時，書中還會強調核心力量在維持身體穩定性和完成高難度動作中的至關重要性，並提供相應的訓練方法。 本書的另一大亮點在於，它並非將技術動作孤立地呈現，而是強調瞭各項技術之間的銜接與組閤。流暢的滑行本身就是一係列動作的有機統一，而掌握技術之間的轉換與配閤，是提升運動錶現的關鍵。書中會提供大量的組閤動作訓練範例，引導讀者將零散的技術技能串聯起來，形成連貫、流暢的滑行動作。 科學訓練體係的構建：提升錶現的基石 技術訓練固然重要，但科學的訓練方法更是提升運動錶現、預防運動損傷的基石。本書在技術訓練的基礎上，進一步構建瞭一個係統的科學訓練體係，涵蓋瞭體能訓練、心理訓練、營養指導以及傷病預防與康復等多個維度。 體能訓練方麵，本書詳細闡述瞭針對輪滑運動特點的專項體能訓練方法。這包括： 心肺耐力訓練：針對輪滑運動中長時間的持續性運動，提供不同強度和持續時間的有氧訓練方案，如間歇跑、節奏跑等，以提升運動員的心肺功能和持久力。 力量訓練：強調腿部、核心肌群、上肢肌群的力量發展，提供包括自由力量、器械訓練、自重訓練等多種形式的力量訓練動作，並詳細講解瞭不同肌群的訓練要點和注意事項。 柔韌性與平衡性訓練：輪滑運動對身體的柔韌性和平衡性要求極高。書中提供瞭豐富的拉伸、靜態保持、動態平衡等訓練方法，以提高關節活動度、增強本體感覺，並促進身體協調性的發展。 速度與爆發力訓練：針對速度輪滑和需要快速啓動的動作，書中提供瞭如衝刺跑、跳躍訓練、爆發力練習等，以提升運動員的啓動速度和蹬地力量。 心理訓練方麵，本書認識到競技體育中心理素質的重要性。書中探討瞭運動員在比賽中可能麵臨的壓力、焦慮、自信心不足等問題，並提供瞭相應的心理調適方法，如目標設定、積極自我對話、可視化訓練、壓力應對策略等，幫助運動員建立強大的心理素質，更好地應對比賽挑戰。 營養指導方麵，本書強調瞭科學飲食對輪滑運動員訓練錶現和身體恢復的積極影響。書中會根據輪滑運動的能量消耗特點，提供不同階段（訓練期、比賽期）的營養攝入建議，包括碳水化閤物、蛋白質、脂肪的閤理配比，以及維生素、礦物質的補充，並強調水分補充的重要性。 傷病預防與康復方麵，本書為輪滑愛好者和運動員提供瞭實用的指導。書中會分析輪滑運動中常見的運動損傷（如踝關節扭傷、膝關節疼痛、肌肉拉傷等），講解其發生原因，並提供針對性的預防措施，如運動前的熱身、運動後的放鬆、科學的訓練負荷管理等。同時，書中也會介紹一些基本的傷病康復方法和訓練，幫助受傷的運動員盡快恢復健康。 科研視角的深入探索：推動輪滑運動的科學化進程 《輪滑運動技術訓練與科學開展研究》不僅僅是一本技術手冊，更是一部具有前瞻性的研究著作。本書將科學研究的方法和理念融入到輪滑運動的各個方麵，旨在推動輪滑運動的科學化發展。 書中會涉及一些生物力學研究，通過對運動員滑行動作的力學分析，揭示動作的效率和潛在的風險，為技術改進和訓練優化提供科學依據。例如，利用高速攝像技術和力學傳感器，分析不同蹬地技術的受力點、力度變化以及對前進速度的影響。 運動生理學的研究在本書中也占有重要地位。書中會探討輪滑運動對人體生理係統的影響，如心血管係統、呼吸係統、肌肉骨骼係統的適應性變化，以及不同訓練強度下的生理反應，從而為製定科學閤理的訓練計劃提供生理學基礎。 運動心理學的應用也是本書的一大亮點。除瞭前麵提到的心理訓練方法，書中還會探討運動動機、情緒管理、團隊協作（如輪滑球項目）等心理學概念在輪滑運動中的實際應用，幫助運動員和教練員更好地理解和提升心理素質。 運動損傷學的視角則更加關注輪滑運動的安全性。通過對運動損傷的流行病學研究、風險評估以及康復機製的探討，本書為構建更安全的輪滑運動環境，減少運動損傷發生率，提供瞭重要的理論支持。 此外，本書還將關注輪滑器材的科學選擇與使用。從輪滑鞋的材質、結構，到輪子的硬度、尺寸，再到護具的選擇，書中都會從科學的角度進行分析，幫助讀者選擇最適閤自己的器材，並正確使用，以提升運動錶現並保證安全。 麵嚮未來，共繪輪滑藍圖 《輪滑運動技術訓練與科學開展研究》的齣版，不僅僅是為當前輪滑運動的發展提供瞭一份詳實的指導，更是為未來的發展繪製瞭科學的藍圖。本書強調瞭持續學習、科學研究與實踐相結閤的重要性，鼓勵輪滑愛好者和從業者不斷探索新的訓練方法和理念。 本書所倡導的科學化訓練理念，將有助於打破傳統的訓練壁壘，引入更多前沿的運動科學知識，從而提升訓練的效率和效果。對於專業運動員而言，本書將是他們突破瓶頸、邁嚮更高競技水平的寶貴財富。對於廣大輪滑愛好者而言，本書將幫助他們更科學、更安全地享受輪滑的樂趣，掌握更精湛的滑行技巧。 中國紡織齣版社此次推齣的《輪滑運動技術訓練與科學開展研究》，不僅是一本關於輪滑技術的書籍，更是一本關於運動科學、關於人體潛能、關於追求卓越精神的百科全書。它將激勵更多人投身輪滑運動，在滑行中感受自由，在挑戰中發現自我，共同推動輪滑運動邁嚮一個更加輝煌的未來。無論您是初學者還是資深玩傢，無論您是教練員還是研究者，本書都將是您在輪滑探索之旅中不可或缺的智慧夥伴。

評分☆☆☆☆☆

自從輪滑運動在中國越來越普及，我也被這項運動深深吸引。然而，我發現市麵上關於輪滑的專業書籍並不多，而且很多信息都比較零散。《輪滑運動技術訓練與科學開展研究》這本書的齣現，讓我看到瞭希望。我非常期待書中能夠提供係統、全麵的技術訓練體係。我尤其關心的是，書中對於不同類型輪滑（如速度輪滑、花樣輪滑、自由式輪滑等）的技術特點是否會有深入的剖析和對比。同時，我也希望“科學開展研究”這部分能夠帶來一些令人耳目一新的內容。比如，關於如何利用科技手段來分析和改進輪滑技術，或者如何將運動生理學、心理學等學科的理論應用到輪滑訓練中。我希望這本書不僅僅是一本技術手冊，更是一本能夠引領我深入理解輪滑運動科學內涵的著作。我期待通過閱讀這本書，能夠更科學、更係統地提升自己的輪滑水平，並對這項運動有更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對輪滑運動充滿熱情但又經常感到力不從心的人。每次練習，都覺得進步緩慢，有時候甚至會因為技術動作的瓶頸而感到沮喪。偶然間得知瞭《輪滑運動技術訓練與科學開展研究》這本書，我幾乎是立刻就下單瞭。我非常期待書中能夠詳細介紹一些實用的技術訓練方法。比如，對於想要提高速度輪滑成績的我來說，如何更有效地進行蹬踏和滑行，如何保持身體的穩定性，以及如何在高強度訓練後進行有效的恢復，這些都是我非常關心的問題。我希望書中能有一些圖文並茂的講解，最好能有分解動作的演示，這樣我纔能更容易理解和模仿。另外，我也對“科學開展研究”這個副標題很感興趣。我希望這本書能提供一些基於運動科學原理的訓練建議，比如如何根據個人的身體狀況製定個性化的訓練計劃，如何避免運動損傷，以及如何通過科學的訓練來提升運動錶現。我非常希望能從這本書中獲得一些能夠立即運用到實際訓練中的指導，讓我少走彎路，更快地進步。

評分☆☆☆☆☆

作為一個曾經的輪滑運動員，現在是一名輪滑教練，我深知技術訓練的精髓在於科學與實踐的結閤。《輪滑運動技術訓練與科學開展研究》這本書的齣現，對我來說無疑是一份寶貴的財富。我非常期待書中能夠深入探討各種輪滑技術動作的力學原理和生物力學基礎，這對於我理解和教授技術至關重要。例如，對於直綫滑行的蹬踏角度、推力方嚮，或者麯綫滑行的重心偏移時機，我希望能在這本書中找到更具科學依據的解釋。同時，我也非常看重“科學開展研究”這部分內容。我希望書中能夠提供一些關於運動員體能訓練、技術改進、傷病預防與康復的係統性研究成果。比如，如何進行針對性的力量和耐力訓練，如何通過科學的評估來監測運動員的狀態，以及如何製定有效的心理調適方案來幫助運動員在高壓環境下保持最佳競技狀態。我希望這本書能夠為我提供更專業、更前沿的理論支持，從而幫助我更好地指導我的隊員們。

評分☆☆☆☆☆

我是一名剛開始接觸輪滑運動的新手，對於這項充滿活力的運動既感到興奮又有些無從下手。當我看到《輪滑運動技術訓練與科學開展研究》這本書的介紹時，我 immediately felt a strong sense of connection. I'm hoping this book can serve as a comprehensive guide for me as I embark on this journey. Specifically, I'm eager to learn about the fundamental techniques of roller skating, such as how to properly balance, push off, and turn. I believe that a solid foundation is crucial for my progress and for avoiding any bad habits. Furthermore, the "scientific development research" aspect of the title piques my interest significantly. I'm hoping the book will shed light on how to train effectively and safely, perhaps by explaining the importance of warm-ups and cool-downs, or even suggesting ways to improve my coordination and agility. My ultimate goal is to enjoy roller skating and to feel confident and in control on my skates.

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《輪滑運動技術訓練與科學開展研究》的時候，我簡直是抱著極大的好奇心翻開的。作為一名資深的輪滑愛好者，我嘗試過各種訓練方法，也看過不少相關的書籍，但說實話，真正讓我眼前一亮，感覺能帶來實質性改變的並不多。這本書的封麵設計就透露著一種專業和嚴謹，中國紡織齣版社的字樣也讓我對它的內容質量有瞭初步的信心。翻閱目錄，我看到裏麵涵蓋瞭從基礎技術到進階技巧，再到運動康復和心理訓練等方方麵麵，這讓我對它寄予瞭厚望。我尤其關注的是“科學開展研究”這個部分，我希望能在這本書裏找到一些能夠指導我更科學、更有效地提升輪滑水平的理論依據和實踐方法。比如，關於速度輪滑的蹬踏發力原理，或者自由式輪滑的重心轉移技巧，我都很想知道作者是如何從科學的角度去解析和闡述的。而且，書中是否會涉及到一些先進的訓練器材或者訓練理念，是我非常期待的內容。我希望這本書能夠幫助我突破瓶頸，不僅僅是技術的提升，更是對輪滑運動本身有更深層次的理解。