魅力自来:韩女魅力素养手册 9787538721126 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张弛，张均 著

图书标签:

• 韩系文化
• 魅力提升
• 女性成长
• 人际关系
• 自我认知
• 恋爱技巧
• 沟通技巧
• 时尚美妆
• 生活方式
• 韩国

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 时代文艺出版社

ISBN：9787538721126

商品编码：29685693344

包装：平装

出版时间：2006-07-01

基本信息

书名:魅力自来:韩女魅力素养手册

：25.00元

售价：17.0元,便宜8.0元,折扣68

作者:张弛,张均

出版社：时代文艺出版社

出版日期：2006-07-01

ISBN：9787538721126

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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女性的素养决定一个民族的素养。
——塞缪尔·斯迈尔斯
当你周围的人们通过种种欺手段和不诚实的行为而暴富起来的时候，当其他人摇尾乞怜，一心向上爬的时候，你要保持自己的尊严和清白，不要同流合污；
当有人靠溜须拍马换来一个又一个“成功”的时候，你要善于内心的宁静，不要因他人的这些成就而痛苦；
当你扑克到有些人为了名利像狗一样地爬行的时候，你要能项住世俗的压力，敢于特立独行，出污泥而不染。
——海恩泽曼

内容提要

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目录

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韩女与母性
当今韩国的“孟母群”
韩国的母教与幼教
母性，孩子的超级教科书
世界，母性在流逝——人类的悲哀
缅想不同肤色的“孟母”
渴望母性回归，再创人类母性的春天
自信与自强
把握自己人生旅途的方向盘
女性要相信自身的潜能
积极的心态，必然拥有自信
追求，韩女绝不甘心一生碌碌无为
自信，使平凡的韩女创造非凡业绩
自信、自强的韩女在轮椅上创造奇迹
知识与能力
女性的才华比天生丽质更具魅力
才华源于天赋加勤奋
女性应读的五本书
知识与经历是韩女毕生的财富
知识、能力是两码事
能力对韩女的成功至关重要
形象与完美
韩女要的是一张漂亮的脸
要做漂亮的天使
以形象表现美的自我
服饰是韩女的第二张脸
女性凭装扮筑起一道这丽的风景线
美丽，塑造韩女的自信
女性的风度美
修养与美德
女性的温柔比美丽更具魅力
泼辣，野性的美
女性应克制、克服自己的虚荣心
嫉妒，害人害已
女人专好监控女人
理解、宽容、友善的韩女受尊重
用乐观展示韩女的魅力
培养秀外慧中的魅力
择职靠自己
恋爱与婚姻
社交与礼仪
直觉与感悟
成功与挫折

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一本关于提升个人魅力与素养的综合指南，旨在帮助读者发掘内在潜力，构建自信、优雅且有深度的个人形象。本书不涉及任何关于特定国籍女性素养的细分领域，而是着眼于普适性的人格魅力构建。 --- 《风姿绰约：现代女性的魅力修炼与素养精进指南》 内容简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，真正的魅力不再仅仅停留在外表的修饰，而是一种由内而外散发出的综合气质与内在力量。本书《风姿绰约：现代女性的魅力修炼与素养精进指南》是一本深度剖析现代女性如何实现自我超越、构建持久个人魅力的实践手册。它避开肤浅的技巧，直击核心的素养构建，引导读者进行一场由内而外的蜕变。 全书共分为四大核心部分，层层递进，系统地构建起“认知—修习—表达—影响”的完整魅力成长路径。 第一篇：内在基石——重塑自我认知与内心秩序 本篇是整本书的根基，强调真正的魅力始于清晰的自我认知和稳定的内心世界。 第一章：打破“完美”迷思：接纳与重塑自我形象 我们首先探讨了当代社会对女性形象的过度期待与压力来源。作者认为，真正的吸引力并非源于毫无瑕疵，而是源于对自身优缺点的清醒认知和坦然接纳。本章指导读者如何进行深度的自我审视，识别根深蒂固的负面信念，并逐步用积极、成长的视角替代“受害者”或“取悦者”的思维定式。内容涉及“阴影工作法”在日常情境中的应用，帮助读者直面并转化内心的不安全感。 第二章：情绪的炼金术：掌控情绪而非被其奴役 一个人的情绪稳定度是其成熟度的重要标志。本章深入剖析了情绪产生的生理和心理机制，并提供了一套实用的“情绪急救箱”。我们详细介绍了正念冥想、呼吸控制法在处理压力和焦虑时的具体步骤。重点在于如何区分“感受”和“反应”，培养在冲突或低谷期保持冷静、理性的能力，将负面情绪转化为成长的动力，而非破坏关系的导火索。 第三章：价值观的罗盘：确立人生的核心驱动力 缺乏清晰价值观的人，其行为和言语往往是漂浮不定的。本章引导读者建立一套属于自己的、不可动摇的价值体系。通过一系列的“人生价值排序练习”，读者将明确自己最看重的是什么——是自由、是家庭、是创造力还是诚信？一旦核心价值观确立，所有的决策、人际互动都将围绕这一“罗盘”展开，使言行更具一致性和说服力，从而散发出坚定的魅力。 第二篇：知识与视野——涵养深度与广度 魅力不仅是外在的气场，更是思想的深度。本篇致力于拓宽读者的知识边界和思维格局。 第四章：构建知识的立体网络：从信息摄入到智慧提炼 在这个知识碎片化的时代，拥有深度思考能力变得尤为珍贵。本章教授如何进行高效、有目的性的阅读和学习，如何将不同领域的知识进行交叉验证与融合，形成独特的洞察力。我们提供了一套“T型知识结构”的搭建方法，鼓励读者在专注深耕某一领域的同时，保持对人文、历史、科学等广博领域的关注，使谈吐不再空泛，而是充满智慧的火花。 第五章：跨文化沟通的艺术：理解世界的多元性 现代社会要求我们具备全球化的视野和同理心。本章不再聚焦于特定国家的礼仪，而是探讨普适的跨文化理解原则：如何识别并尊重不同的思维模式、沟通风格和社交禁忌。强调培养“文化敏感度”而非“文化优越感”，这使得个体在任何陌生的环境中都能展现出得体的举止和开放的心态。 第六章：审美力的觉醒：艺术滋养心灵的土壤 审美力是一种综合的品味，涵盖了对音乐、美术、建筑乃至生活细节的鉴赏能力。本章鼓励读者主动接触和学习艺术史，训练眼睛发现美、耳朵聆听和谐。这种对“美”的追求，会自然而然地映射到个人的生活方式、着装选择和家居布置中，营造出精致且有品位的氛围。 第三篇：社交磁场——高效而优雅的互动法则 本篇聚焦于如何将内在的素养转化为外在的吸引力，实现有效且令人愉悦的人际互动。 第七章：倾听的魔力：成为对话的主导者 许多人误以为表达欲强才是社交的王道，本书则强调高质量的倾听才是建立连接的关键。本章详细拆解了积极倾听的三个层次：接收信息、理解情绪、有效反馈。我们探讨了如何通过非语言信号（眼神接触、肢体语言）和高情商的提问（开放式、探索性问题）来引导对话，使对方感到被尊重、被理解，从而自然而然地被你的气场所吸引。 第八章：优雅的边界感：界定自我与维系关系 成熟的魅力体现在懂得如何设立健康的个人边界。本章深入解析了如何清晰、坚定又不失礼貌地拒绝不合理要求，如何处理“讨好型人格”带来的负面影响。内容着重于“非暴力沟通”的原则在维护个人空间中的应用，确保在保持亲密关系的同时，不牺牲个体的独立性和尊严。 第九章：赞美的力量：真诚与精准的艺术 赞美是社交润滑剂，但拙劣的赞美反而显得虚假。本章教授如何进行“精准化、具体化”的赞美，将焦点从肤浅的外表转移到对方努力、品格或智慧的细节上。通过范例和练习，读者将学会如何使赞美发自内心，且具有穿透力，真正达到激励和连接人心的效果。 第四篇：行动与呈现——由内而外的自我包装 本篇关注如何将前三篇所学的素养，通过恰当的外部呈现，最大化其影响力。 第十章：仪态的力量：身体语言的无声宣言 仪态是气质的物理载体。本章从生理学和心理学的角度，解析了正确的站姿、行走、坐姿如何影响自信心的建立以及他人的感知。内容包括核心力量训练对体态的支撑作用、如何在压力下保持从容的“气场站姿”，以及如何通过细微的面部表情管理来传达积极与开放的态度。 第十一章：言语的雕刻师：清晰、逻辑与感染力 本书的言语部分强调清晰的逻辑结构和精准的词汇选择。我们探讨了如何组织复杂观点使其易于理解（使用“金字塔原理”的简化应用），如何避免使用模糊、口头禅式的语言。重点训练在即兴发言或正式陈述中，保持节奏感和强有力的结尾，确保信息能被有效接收和记住。 第十二章：生活美学的渗透：细节中的品位体现 真正的魅力是无法隐藏的，它渗透在生活的方方面面。本章探讨了如何通过对日常细节的关注来体现素养，例如对时间管理的尊重、对承诺的履行、对待服务人员的礼貌程度，以及对个人物品的保养和整理。这些看似微小的习惯，共同构筑了一个稳定、可靠且令人欣赏的个体形象。 --- 本书适合所有渴望提升个人影响力、追求更深层次自我实现的读者。它不是一本速成指南，而是一场需要持续投入的自我投资，旨在帮助每一位读者，通过智慧、涵养和真诚，展现出持久而无可替代的个人风采。当你专注于成为更好的自己时，魅力将是自然而然的结果。

评分☆☆☆☆☆

拿到《魅力自来：韩女魅力素养手册》这本书，我的第一感觉是它非常有“质感”。无论是封面设计还是纸张的触感，都透露出一种精心制作的认真态度。虽然我还没有深入阅读，但仅仅是翻看目录，就能感受到这本书的编排是相当有条理的。它似乎不是简单地罗列一些技巧，而是试图构建一个完整的“魅力体系”。我猜测这本书会从多个维度去解读“韩女魅力”，可能不仅仅是外表的修饰，例如发型、妆容、穿搭这些大家比较熟悉的方面，更有可能深入到一些更核心的层面，比如仪态的训练、谈吐的艺术、情商的培养，甚至是心态的调整。在如今这个人人追求精致生活的时代，拥有一份关于“魅力素养”的指南，显得尤为珍贵。我非常期待书中能够提供一些切实可行的方法和建议，能够帮助我更好地理解和运用这些“素养”。这本书的名字“魅力自来”也让我觉得很有启发，它暗示着魅力并非刻意为之，而是可以通过后天的培养和积累，自然而然地流露出来。这种“自然而然”的状态，恰恰是我所追求的。

评分☆☆☆☆☆

我一直对如何提升个人魅力这个话题非常感兴趣，也阅读过不少相关的书籍，但《魅力自来：韩女魅力素养手册》这本书给我的感觉是与众不同的。它没有那种过于泛泛而谈的理论，也没有那种不切实际的“一夜之间变女神”的承诺，而是更侧重于“素养”二字，这让我觉得非常接地气。我猜想，这本书会深入剖析韩式魅力的核心要素，可能不仅仅是外表的光鲜亮丽，更是那种由内而外散发出的自信、从容和精致。或许它会提供一套循序渐进的练习方法，帮助读者在日常生活中一点一滴地培养自己的魅力。我特别关注那些关于“如何与人有效沟通”、“如何在社交场合游刃有余”、“如何保持积极心态”等方面的内容，因为我相信这些才是真正能够让一个人散发持久魅力的关键。这本书的书名也很有趣，“韩女”这个词汇本身就带有一定的文化符号意义，我想这本书可能会将韩国流行文化中的一些优秀元素，比如韩剧女主角的优雅气质、韩式妆容的精致细节，以及韩国女性在职场和生活中的一些智慧，融会贯通地呈现在读者面前。这种跨文化的视角，也让我对这本书的内容充满了好奇和期待。

评分☆☆☆☆☆

《魅力自来：韩女魅力素养手册》这本书给我的第一印象就非常深刻。书名本身就充满了吸引力，“魅力自来”暗示着一种由内而外的散发，而不是刻意为之的装扮，而“韩女魅力素养手册”则明确了其核心内容和目标群体。在阅读这本书之前，我对于“韩女魅力”的认知可能比较片面，停留在外表的精致妆容和时尚穿搭上。但“素养”二字让我意识到，这本书可能会挖掘更深层次的内涵，比如仪态、谈吐、情商、甚至是思维方式。我非常期待它能够提供一些关于如何培养自身气质、如何与人有效沟通、如何在不同场合展现自信优雅的实用方法。我猜想，这本书的作者一定对韩国女性的文化和她们身上所体现出的独特魅力有深入的理解，并能够将这些精髓提炼出来，以一种易于理解和实践的方式呈现给读者。我迫不及待地想翻开这本书，去探寻那些能够帮助我“魅力自来”的秘诀，并将其运用到自己的生活当中，让自己也成为一个散发着独特光芒的人。

评分☆☆☆☆☆

读完这本《魅力自来：韩女魅力素养手册》，虽然我还没来得及细读，但仅仅是翻阅和浏览了一下目录和一些章节的标题，就已经让我对这本书的潜力和价值充满了期待。书名本身就非常吸引人，“魅力自来”暗示了一种内在的、无需刻意雕琢就能散发出的吸引力，而“韩女魅力素养手册”则精准地定位了目标群体和内容方向。我尤其对其中提到的“素养”二字感到好奇，它不仅仅是外在的装扮技巧，更包含了内在的修养和智慧。在当下这个信息爆炸的时代，人们越来越注重自我提升和个人品牌的打造，而“魅力”无疑是个人品牌中最具感染力的一部分。这本书的出现，恰逢其时，它提供了一个系统性的框架，帮助读者去理解和构建属于自己的魅力。从目录上看，涵盖了从基础的仪态、谈吐，到更深层次的情商、人际交往，甚至可能还涉及到一些文化和心理学层面的解读，这让我相信它绝非一本流于表面的美容指南，而是真正能够帮助读者从内到外发生改变的工具书。我迫不及待地想深入其中，去探索那些关于“韩女魅力”的秘密，并尝试将书中的智慧融入到自己的生活中，看看能否真的实现“魅力自来”的蜕变。这本书的设计和排版也相当精美，给人一种赏心悦目的感觉，这也为阅读体验增添了不少分数，让人在学习知识的同时也能享受到美的享受。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《魅力自来：韩女魅力素养手册》这本书时，我立刻被它吸引了。书名本身就传达了一种积极向上、令人向往的信息。“魅力自来”意味着它将揭示一种无需过度包装、就能自然散发的吸引力，而“韩女魅力素养手册”则精准地指向了它所要传达的核心内容——一种源自韩国女性的、系统性的魅力培养方法。我深信，真正的魅力不仅仅在于外表的光鲜，更在于内在的修为。我好奇这本书是否会探讨一些关于自信心的建立、情绪的管理、沟通的技巧，甚至是人际关系的智慧。因为我一直觉得，一个有魅力的女性，往往是内外兼修的，她们既拥有令人赏心悦目的外表，也具备成熟的心智和优雅的气质。我期待这本书能够提供一些具体、可操作的建议，帮助我理解和实践韩式魅力的精髓，并且能够将这些智慧融入到我的日常生活中，从而提升我的整体气质和个人影响力。这本书的出现，无疑为那些渴望提升自我、展现独特魅力的读者提供了一个宝贵的学习资源。