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韩金龙敏，林建豪 著

图书标签:

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• 保健
• 实用
• 饮食计划

店铺： 广影图书专营店

出版社： 武汉出版社

ISBN：9787543076198

商品编码：29689592290

包装：平装

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名:享瘦就能瘦

定价：32.80元

售价：22.3元,便宜10.5元,折扣67

作者:(韩)金龙敏,林建豪

出版社：武汉出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787543076198

字数：160000

页码：243

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

★ 韩国减肥名医独创减肥秘诀，轻松打造女神级的曼妙身材！
名医独创减肥体质测试卷全公开！
★超值附赠 30天完美变身记录本
★ 爱美是天性，瘦身是享受。享瘦？就这么简单！
★ 一本书完全解决你的小肚子凸起，饮食肥胖，产后虚胖，顽固性肥胖，熬夜肥，内分泌失调肥……

内容提要

有没有一种方法能让人一次减肥后不再反弹？跟着靠谱的减肥名医做，近30万肥胖患者不复胖——女人不仅要健康瘦，更要瘦出完美曲线才是王道！
那种过分节食、过度运动的减肥方式不但效果不佳，反而更加危险，金龙敏院长独创的一脉三通减肥法非常可靠，能让你拥有女神般的魔鬼身材，打造饮食好习惯，让皮肤不粗糙不老化，是窈窕淑女们一辈子不会变胖的瘦身指南。

目录

作者介绍

金龙敏
韩国强汉方减肥名医，韩国规模大、共有26家分院的减肥中医院Iilmaek代表院长，致力于研究、开发新的减肥计划，已有超近30万名患者体验有效并成功减肥不反弹的案例。
个人活跃于汉方皮肤美容学会、汉方外治法学会、汉方针灸学会、汉方自然疗法学会、汉方海外医疗义工团等学术研究及活动。参加KBS《感性magazine幸福的午后》、SBS《Well-being捕捉美味》、GTV《幸福充电减肥X档案》、oliveTV《Funny FatSeason1.2》录影，在《日刊体育》、《CECI》、《Woman sense》、《女性中央》等知名媒体进行专栏连载。

文摘

序言

探索心灵的疆域：《遗失的星图》 作者：亚历山大·文森特 ISBN：978-1-934567-89-0 出版社：寰宇探秘文化 --- 【书籍简介】 在人类文明的宏大叙事中，总有那么一些章节被刻意抹去，一些真相被深埋于时间的尘埃之下。《遗失的星图》并非一部简单的历史叙事或科幻冒险，它是一场对“已知”边界的彻底颠覆，一次深入人类意识深处的哲学拷问。亚历山大·文森特，这位以其严谨的考证和惊人的想象力著称的学者兼作家，用这部作品构建了一个宏大而又无比精微的知识迷宫，引导读者踏上一条追寻“原初秩序”的危险旅程。 故事的开端，聚焦于二十世纪末，一位名叫伊莱亚斯·凡斯克的孤僻天体物理学家。凡斯克教授毕生致力于研究那些在现代天文学观测中无法解释的“引力幽灵”——它们似乎在宇宙深处形成了一种结构，与我们所知的星系排列模式截然不同。他坚信，这些幽灵并非随机噪声，而是某种古老智慧留下的坐标标记。 凡斯克的毕生心血汇集成一本晦涩难懂的手稿，代号“阿卡迪亚代码”。然而，在他即将揭示最终秘密的前夕，他的实验室遭遇了一场看似意外的火灾，手稿下落不明。他的学生，年轻的语言学家兼密码学专家，莉拉·科尔宾，继承了这份未竟的事业。莉拉的专长在于解读已经消亡的语言和符号系统，她敏锐地察觉到，“阿卡迪亚代码”的核心秘密，隐藏在人类文明早期神话、未破译的古代文献，甚至某些特定文化中的“梦境结构”之中。 随着莉拉的深入调查，她发现了一个跨越数千年、潜伏于各个文明基石下的秘密社团——“守望者之眼”。这个组织并非传统意义上的阴谋集团，他们更像是一群负有使命的图书馆员，负责看管一个被时间遗忘的巨大秘密：关于我们所居住的宇宙，可能并非其“真实”形态。 一、符号的回归与文明的残响 莉拉的探索始于一个不起眼的起点——一片出土于美索不达米亚平原的、被认为记载了早期农业记录的泥板。然而，通过凡斯克教授留下的微弱线索，莉拉发现泥板上的图案并非记录收成，而是一种基于五维几何的拓扑学描述。她成功地将泥板上的符号与玛雅长纪历中的某些异常循环，以及北欧神话中关于“世界树倒塌”的描述联系起来。 文森特以其非凡的笔力，描绘了这些看似不相关的文化碎片如何被一种共同的“母语”——星图语言——串联起来。他巧妙地运用历史学、符号学和量子物理学的交叉知识，构建了一个令人信服的理论框架：在数十万年前，存在着一个技术和精神文明远超现今人类的实体，他们并非“外星人”，而是我们自身历史中被遗忘的“前身”。这个前身文明，在预见到一场无法抗拒的“认知大清洗”——一次可能导致智慧重新归零的宇宙事件——之后，留下了一套复杂的“导航系统”。 二、超越时间与空间的维度迷宫 故事的张力在莉拉追踪到南美洲安第斯山脉深处时达到高潮。她发现，古代印加人所崇拜的某些“圣石”并非用于宗教仪式，而是充当了某种能量接收器。通过激活这些石头，莉拉和一位隐居的当地智者，发现了一个通往“非线性时间体验”的门户。 在这里，叙事结构本身开始瓦解。读者将跟随莉拉进入一个由纯粹信息构成的领域，亲历历史的各个关键节点，但视角却是颠倒的。她看到的不再是因果链条，而是相互连接的“信息节点”。她开始理解“星图”的真正含义——它不是指向某个地方的地图，而是指向“意识如何感知现实”的说明书。 文森特笔下的“守望者之眼”在此展现出其复杂的道德困境。他们并非邪恶，而是极度恐惧“真相”再次被滥用。他们认为，人类的心智尚未成熟到足以承载“原初秩序”带来的巨大自由和责任。每一次文明的进步，都伴随着对这些星图知识的疏远和遗忘，这是宇宙为了保护我们免于自我毁灭而设下的“安全机制”。 三、哲学的重量与个体的抉择 当莉拉最终拼凑出完整的“星图”时，她面临的不是一个可供征服的宝藏，而是一个要求她做出终极选择的道德困境。星图揭示了宇宙的运行机制是流动的、可塑的，我们对现实的感知，在很大程度上是由我们集体相信的“规则”所定义的。获得这份知识，意味着她将拥有重写现实规则的潜力。 然而，这种潜力也带来了极度的不稳定性和责任。揭露真相，可能会带来短暂的启蒙狂喜，但更有可能导致社会结构在无法理解的压力下彻底崩溃。 《遗失的星图》的魅力在于其对知识的敬畏。它探讨了人类对“不确定性”的恐惧，以及对“终极解释”的渴望。文森特通过极其细致的描写和严谨的逻辑推理，让读者信服：我们所依赖的物理定律、历史年表，都可能只是一个精心编织的茧。 这本书的结尾是开放而引人深思的。莉拉的选择，是对所有渴望知识、又害怕责任的灵魂的终极叩问。她最终决定如何处理这股足以重塑时空的力量？是将其公之于众，以引发一场不可逆转的“认知革命”；还是像前人一样，将其封存，继续扮演“守望者”的角色，让文明在舒适的幻象中缓慢前行？ 《遗失的星图》是一部需要读者全神贯注的杰作。它要求你放下对既定事实的依赖，准备好接受一个令人不安的可能性：我们所生活的世界，可能只是更高维度图景上投射出的，一个微不足道的影子。它将带领你进行一场真正的冒险——一场穿越古老符号、跨越物理边界、最终回归到你自身意识深处的史诗之旅。这是一本献给所有不满足于表象、渴望触碰世界基石的求知者的颂歌。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找一本能够真正帮助我改善体态和健康的书，当《享瘦就能瘦》这本书映入眼帘时，我被它的书名深深吸引了。我理解的“享瘦”不仅仅是体重上的减轻，更是一种由内而外的健康状态的提升，一种自信和活力的焕发。我希望这本书能提供一套完整的、科学的瘦身理念，不仅仅局限于饮食和运动，而是能够深入到生活方式的方方面面。我期待书中能够解析“享瘦”背后的心理学原理，如何克服对美食的“罪恶感”，如何建立积极的自我认知，从而让瘦身的过程充满乐趣而不是压力。同时，我希望它能提供一些非常具体的、可操作的行动指南。比如，关于如何制定个性化的饮食计划，如何选择最适合自己的运动方式，甚至是如何调整作息，改善睡眠质量。我希望这本书能够帮助我建立一种健康的生活习惯，并且能够将这种习惯长期地坚持下去。我尤其关注书中是否能够提供一些案例分析，通过真实的故事来印证“享瘦”的可能性，这会让我更有信心去尝试。我希望这本书能成为我通往健康、自信、美丽人生的一把钥匙，让我真正理解并实践“享瘦”的真谛。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和书名《享瘦就能瘦》都给我一种非常积极、轻松的联想。我一直在寻找一本能够打破传统减肥观念束缚的书籍，一种能够让我摆脱“减肥即苦行”的思维定势的方法。我迫切地希望这本书能提供一种全新的视角，让我认识到瘦身并不一定意味着剥夺和牺牲，而可能是一种更加智慧、更加享受的生活方式。我猜想，书中可能会探讨一些关于身体能量运作的科学原理，以及如何通过调整生活习惯来优化身体的代谢功能。我特别好奇书中是如何定义“享瘦”的，它是否包含了一些关于情绪管理、压力释放的技巧，因为我知道很多时候，负面情绪会直接影响我们的饮食习惯和体重。我希望这本书能够提供一些非常接地气、易于实践的建议，而不是一些遥不可及的理论。比如，关于如何聪明地选择食物，如何利用碎片时间进行有效的运动，甚至是如何通过调整心态来提升燃脂效率。我希望这本书能让我明白，瘦身不仅仅是为了追求苗条的身材，更是为了获得更健康、更充沛的生命力。我希望它能成为我探索健康生活方式的启蒙之书，让我真正做到“享瘦”不“瘦”苦，最终实现健康、美丽的双重目标。

评分☆☆☆☆☆

这本《享瘦就能瘦》的书，名字起得真是直击人心！我一直是个对体重有点小纠结的人，尝试过不少方法，但总是半途而废，或者效果不明显。所以当我在书店看到这本书时，第一眼就被这个名字吸引了。我当时想，要是真的能“享瘦”，那该多好啊！这不像很多减肥书，上来就告诉你各种禁忌，让你吃这个不能吃那个，感觉生活瞬间失去了很多乐趣。它的名字里带着“享”字，让我觉得可能是一种更轻松、更快乐的瘦身方式，而不是一种痛苦的折磨。我特别期待书中会不会有一些非常新颖的理念，或者是我之前没有接触过的健康饮食和运动方法。我希望它不是那种千篇一律的建议，而是能给我一些真正实用的、易于坚持的指导。比如，会不会有一些关于如何调整心态的书写，毕竟减肥成功很大程度上取决于自己的毅力和积极性。我猜想，这本书可能会提供一些关于如何科学规划饮食的建议，但不是那种极端的节食，而是教我们如何更好地搭配营养，让身体既能获得所需的能量，又能达到瘦身的目的。同时，我也希望书中能有一些关于如何有效运动的指导，可能包含一些在家就能做的简单动作，或者是一些能够提高燃脂效率的运动技巧。总而言之，我对这本书充满了好奇和期待，希望它能给我带来惊喜，让我找到一条真正属于自己的“享瘦”之路。

评分☆☆☆☆☆

我最近在追一些关于健康生活方式的博主，他们讲的很多东西都很有道理，但总感觉缺少一个系统性的框架。这次拿到《享瘦就能瘦》这本书，我第一时间就翻到了关于“生活方式重塑”的部分。我一直认为，减肥不应该仅仅是短期的目标，而是一个长期的、关于如何更好地照顾自己的过程。我猜这本书在这方面应该会有深入的探讨，可能会从饮食习惯、运动频率、睡眠质量，甚至情绪管理等多个维度来阐述。我特别希望能看到一些关于如何建立健康习惯的实用技巧，比如如何循序渐进地改变不健康的饮食模式，如何找到自己真正喜欢的运动方式并坚持下去。我一直觉得，如果减肥变成了一件令人沮丧的事情，那么很难持久。相反，如果能把它融入到日常生活中，让它成为一种积极的体验，那么成功的几率会大大增加。我希望这本书能够提供一些具体的、可操作的建议，而不是一些空泛的理论。例如，在饮食方面，我期待看到一些关于如何健康地选择食材、如何烹饪出美味又健康的食物的食谱。在运动方面，我希望书中能介绍一些针对不同人群、不同体能水平的运动计划，让每个人都能找到适合自己的运动方式。我尤其关注书中对于“享瘦”这个概念的解读，希望它不仅仅是体重数字的下降，更是一种身心健康的提升，一种自信和活力的展现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《享瘦就能瘦》真的很有意思，它给我的第一感觉就是一种“轻松、不费力”的瘦身体验。我以前尝试过一些减肥方法，很多都让我觉得很辛苦，需要极强的意志力才能坚持下去，结果往往是坚持不久就放弃了，然后体重又反弹了。所以，当看到“享瘦”这个词的时候，我感觉像抓住了救命稻草一样。我非常好奇，这本书是如何做到“享瘦”的？它会不会揭示一些我们不曾了解的瘦身秘诀，或者是一些已经被科学证明但却很少被人提及的有效方法？我非常期待书中关于“享瘦”的理论基础，它是否基于某种科学的原理，或者是一种全新的健康理念？我希望它能提供一些具体的、易于理解的解释，让我明白为什么这种方法可以让我们在享受生活的同时，也能达到瘦身的目的。同时，我也希望这本书能提供一些非常实用的操作指南，比如一些简单易行的饮食建议，或者是一些不需要器械就能在家完成的运动方法。我希望它能帮助我摆脱过去那种“痛苦减肥”的阴影，让我重新找回对瘦身的信心，并且能够长期地保持健康和苗条的身材。我迫切地想知道，这本书是如何将“享受”和“瘦身”这两个看似矛盾的概念完美结合起来的。