享瘦就能瘦 9787543076198 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓金龍敏，林建豪 著

圖書標籤:

• 健康
• 飲食
• 減肥
• 瘦身
• 營養
• 生活方式
• 女性
• 保健
• 實用
• 飲食計劃

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 武漢齣版社

ISBN：9787543076198

商品編碼：29689592290

包裝：平裝

齣版時間：2013-07-01

基本信息

書名:享瘦就能瘦

定價：32.80元

售價：22.3元,便宜10.5元,摺扣67

作者:(韓)金龍敏,林建豪

齣版社：武漢齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787543076198

字數：160000

頁碼：243

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

★ 韓國減肥名醫獨創減肥秘訣，輕鬆打造女神級的曼妙身材！
名醫獨創減肥體質測試捲全公開！
★超值附贈 30天完美變身記錄本
★ 愛美是天性，瘦身是享受。享瘦？就這麼簡單！
★ 一本書完全解決你的小肚子凸起，飲食肥胖，産後虛胖，頑固性肥胖，熬夜肥，內分泌失調肥……

內容提要

有沒有一種方法能讓人一次減肥後不再反彈？跟著靠譜的減肥名醫做，近30萬肥胖患者不復胖——女人不僅要健康瘦，更要瘦齣完美麯綫纔是王道！
那種過分節食、過度運動的減肥方式不但效果不佳，反而更加危險，金龍敏院長獨創的一脈三通減肥法非常可靠，能讓你擁有女神般的魔鬼身材，打造飲食好習慣，讓皮膚不粗糙不老化，是窈窕淑女們一輩子不會變胖的瘦身指南。

目錄

作者介紹

金龍敏
韓國強漢方減肥名醫，韓國規模大、共有26傢分院的減肥中醫院Iilmaek代錶院長，緻力於研究、開發新的減肥計劃，已有超近30萬名患者體驗有效並成功減肥不反彈的案例。
個人活躍於漢方皮膚美容學會、漢方外治法學會、漢方針灸學會、漢方自然療法學會、漢方海外醫療義工團等學術研究及活動。參加KBS《感性magazine幸福的午後》、SBS《Well-being捕捉美味》、GTV《幸福充電減肥X檔案》、oliveTV《Funny FatSeason1.2》錄影，在《日刊體育》、《CECI》、《Woman sense》、《女性中央》等知名媒體進行專欄連載。

文摘

序言

探索心靈的疆域：《遺失的星圖》 作者：亞曆山大·文森特 ISBN：978-1-934567-89-0 齣版社：寰宇探秘文化 --- 【書籍簡介】 在人類文明的宏大敘事中，總有那麼一些章節被刻意抹去，一些真相被深埋於時間的塵埃之下。《遺失的星圖》並非一部簡單的曆史敘事或科幻冒險，它是一場對“已知”邊界的徹底顛覆，一次深入人類意識深處的哲學拷問。亞曆山大·文森特，這位以其嚴謹的考證和驚人的想象力著稱的學者兼作傢，用這部作品構建瞭一個宏大而又無比精微的知識迷宮，引導讀者踏上一條追尋“原初秩序”的危險旅程。 故事的開端，聚焦於二十世紀末，一位名叫伊萊亞斯·凡斯剋的孤僻天體物理學傢。凡斯剋教授畢生緻力於研究那些在現代天文學觀測中無法解釋的“引力幽靈”——它們似乎在宇宙深處形成瞭一種結構，與我們所知的星係排列模式截然不同。他堅信，這些幽靈並非隨機噪聲，而是某種古老智慧留下的坐標標記。 凡斯剋的畢生心血匯集成一本晦澀難懂的手稿，代號“阿卡迪亞代碼”。然而，在他即將揭示最終秘密的前夕，他的實驗室遭遇瞭一場看似意外的火災，手稿下落不明。他的學生，年輕的語言學傢兼密碼學專傢，莉拉·科爾賓，繼承瞭這份未竟的事業。莉拉的專長在於解讀已經消亡的語言和符號係統，她敏銳地察覺到，“阿卡迪亞代碼”的核心秘密，隱藏在人類文明早期神話、未破譯的古代文獻，甚至某些特定文化中的“夢境結構”之中。 隨著莉拉的深入調查，她發現瞭一個跨越數韆年、潛伏於各個文明基石下的秘密社團——“守望者之眼”。這個組織並非傳統意義上的陰謀集團，他們更像是一群負有使命的圖書館員，負責看管一個被時間遺忘的巨大秘密：關於我們所居住的宇宙，可能並非其“真實”形態。 一、符號的迴歸與文明的殘響 莉拉的探索始於一個不起眼的起點——一片齣土於美索不達米亞平原的、被認為記載瞭早期農業記錄的泥闆。然而，通過凡斯剋教授留下的微弱綫索，莉拉發現泥闆上的圖案並非記錄收成，而是一種基於五維幾何的拓撲學描述。她成功地將泥闆上的符號與瑪雅長紀曆中的某些異常循環，以及北歐神話中關於“世界樹倒塌”的描述聯係起來。 文森特以其非凡的筆力，描繪瞭這些看似不相關的文化碎片如何被一種共同的“母語”——星圖語言——串聯起來。他巧妙地運用曆史學、符號學和量子物理學的交叉知識，構建瞭一個令人信服的理論框架：在數十萬年前，存在著一個技術和精神文明遠超現今人類的實體，他們並非“外星人”，而是我們自身曆史中被遺忘的“前身”。這個前身文明，在預見到一場無法抗拒的“認知大清洗”——一次可能導緻智慧重新歸零的宇宙事件——之後，留下瞭一套復雜的“導航係統”。 二、超越時間與空間的維度迷宮 故事的張力在莉拉追蹤到南美洲安第斯山脈深處時達到高潮。她發現，古代印加人所崇拜的某些“聖石”並非用於宗教儀式，而是充當瞭某種能量接收器。通過激活這些石頭，莉拉和一位隱居的當地智者，發現瞭一個通往“非綫性時間體驗”的門戶。 在這裏，敘事結構本身開始瓦解。讀者將跟隨莉拉進入一個由純粹信息構成的領域，親曆曆史的各個關鍵節點，但視角卻是顛倒的。她看到的不再是因果鏈條，而是相互連接的“信息節點”。她開始理解“星圖”的真正含義——它不是指嚮某個地方的地圖，而是指嚮“意識如何感知現實”的說明書。 文森特筆下的“守望者之眼”在此展現齣其復雜的道德睏境。他們並非邪惡，而是極度恐懼“真相”再次被濫用。他們認為，人類的心智尚未成熟到足以承載“原初秩序”帶來的巨大自由和責任。每一次文明的進步，都伴隨著對這些星圖知識的疏遠和遺忘，這是宇宙為瞭保護我們免於自我毀滅而設下的“安全機製”。 三、哲學的重量與個體的抉擇 當莉拉最終拼湊齣完整的“星圖”時，她麵臨的不是一個可供徵服的寶藏，而是一個要求她做齣終極選擇的道德睏境。星圖揭示瞭宇宙的運行機製是流動的、可塑的，我們對現實的感知，在很大程度上是由我們集體相信的“規則”所定義的。獲得這份知識，意味著她將擁有重寫現實規則的潛力。 然而，這種潛力也帶來瞭極度的不穩定性和責任。揭露真相，可能會帶來短暫的啓濛狂喜，但更有可能導緻社會結構在無法理解的壓力下徹底崩潰。 《遺失的星圖》的魅力在於其對知識的敬畏。它探討瞭人類對“不確定性”的恐懼，以及對“終極解釋”的渴望。文森特通過極其細緻的描寫和嚴謹的邏輯推理，讓讀者信服：我們所依賴的物理定律、曆史年錶，都可能隻是一個精心編織的繭。 這本書的結尾是開放而引人深思的。莉拉的選擇，是對所有渴望知識、又害怕責任的靈魂的終極叩問。她最終決定如何處理這股足以重塑時空的力量？是將其公之於眾，以引發一場不可逆轉的“認知革命”；還是像前人一樣，將其封存，繼續扮演“守望者”的角色，讓文明在舒適的幻象中緩慢前行？ 《遺失的星圖》是一部需要讀者全神貫注的傑作。它要求你放下對既定事實的依賴，準備好接受一個令人不安的可能性：我們所生活的世界，可能隻是更高維度圖景上投射齣的，一個微不足道的影子。它將帶領你進行一場真正的冒險——一場穿越古老符號、跨越物理邊界、最終迴歸到你自身意識深處的史詩之旅。這是一本獻給所有不滿足於錶象、渴望觸碰世界基石的求知者的頌歌。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在尋找一本能夠真正幫助我改善體態和健康的書，當《享瘦就能瘦》這本書映入眼簾時，我被它的書名深深吸引瞭。我理解的“享瘦”不僅僅是體重上的減輕，更是一種由內而外的健康狀態的提升，一種自信和活力的煥發。我希望這本書能提供一套完整的、科學的瘦身理念，不僅僅局限於飲食和運動，而是能夠深入到生活方式的方方麵麵。我期待書中能夠解析“享瘦”背後的心理學原理，如何剋服對美食的“罪惡感”，如何建立積極的自我認知，從而讓瘦身的過程充滿樂趣而不是壓力。同時，我希望它能提供一些非常具體的、可操作的行動指南。比如，關於如何製定個性化的飲食計劃，如何選擇最適閤自己的運動方式，甚至是如何調整作息，改善睡眠質量。我希望這本書能夠幫助我建立一種健康的生活習慣，並且能夠將這種習慣長期地堅持下去。我尤其關注書中是否能夠提供一些案例分析，通過真實的故事來印證“享瘦”的可能性，這會讓我更有信心去嘗試。我希望這本書能成為我通往健康、自信、美麗人生的一把鑰匙，讓我真正理解並實踐“享瘦”的真諦。

評分☆☆☆☆☆

這本《享瘦就能瘦》的書，名字起得真是直擊人心！我一直是個對體重有點小糾結的人，嘗試過不少方法，但總是半途而廢，或者效果不明顯。所以當我在書店看到這本書時，第一眼就被這個名字吸引瞭。我當時想，要是真的能“享瘦”，那該多好啊！這不像很多減肥書，上來就告訴你各種禁忌，讓你吃這個不能吃那個，感覺生活瞬間失去瞭很多樂趣。它的名字裏帶著“享”字，讓我覺得可能是一種更輕鬆、更快樂的瘦身方式，而不是一種痛苦的摺磨。我特彆期待書中會不會有一些非常新穎的理念，或者是我之前沒有接觸過的健康飲食和運動方法。我希望它不是那種韆篇一律的建議，而是能給我一些真正實用的、易於堅持的指導。比如，會不會有一些關於如何調整心態的書寫，畢竟減肥成功很大程度上取決於自己的毅力和積極性。我猜想，這本書可能會提供一些關於如何科學規劃飲食的建議，但不是那種極端的節食，而是教我們如何更好地搭配營養，讓身體既能獲得所需的能量，又能達到瘦身的目的。同時，我也希望書中能有一些關於如何有效運動的指導，可能包含一些在傢就能做的簡單動作，或者是一些能夠提高燃脂效率的運動技巧。總而言之，我對這本書充滿瞭好奇和期待，希望它能給我帶來驚喜，讓我找到一條真正屬於自己的“享瘦”之路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和書名《享瘦就能瘦》都給我一種非常積極、輕鬆的聯想。我一直在尋找一本能夠打破傳統減肥觀念束縛的書籍，一種能夠讓我擺脫“減肥即苦行”的思維定勢的方法。我迫切地希望這本書能提供一種全新的視角，讓我認識到瘦身並不一定意味著剝奪和犧牲，而可能是一種更加智慧、更加享受的生活方式。我猜想，書中可能會探討一些關於身體能量運作的科學原理，以及如何通過調整生活習慣來優化身體的代謝功能。我特彆好奇書中是如何定義“享瘦”的，它是否包含瞭一些關於情緒管理、壓力釋放的技巧，因為我知道很多時候，負麵情緒會直接影響我們的飲食習慣和體重。我希望這本書能夠提供一些非常接地氣、易於實踐的建議，而不是一些遙不可及的理論。比如，關於如何聰明地選擇食物，如何利用碎片時間進行有效的運動，甚至是如何通過調整心態來提升燃脂效率。我希望這本書能讓我明白，瘦身不僅僅是為瞭追求苗條的身材，更是為瞭獲得更健康、更充沛的生命力。我希望它能成為我探索健康生活方式的啓濛之書，讓我真正做到“享瘦”不“瘦”苦，最終實現健康、美麗的雙重目標。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《享瘦就能瘦》真的很有意思，它給我的第一感覺就是一種“輕鬆、不費力”的瘦身體驗。我以前嘗試過一些減肥方法，很多都讓我覺得很辛苦，需要極強的意誌力纔能堅持下去，結果往往是堅持不久就放棄瞭，然後體重又反彈瞭。所以，當看到“享瘦”這個詞的時候，我感覺像抓住瞭救命稻草一樣。我非常好奇，這本書是如何做到“享瘦”的？它會不會揭示一些我們不曾瞭解的瘦身秘訣，或者是一些已經被科學證明但卻很少被人提及的有效方法？我非常期待書中關於“享瘦”的理論基礎，它是否基於某種科學的原理，或者是一種全新的健康理念？我希望它能提供一些具體的、易於理解的解釋，讓我明白為什麼這種方法可以讓我們在享受生活的同時，也能達到瘦身的目的。同時，我也希望這本書能提供一些非常實用的操作指南，比如一些簡單易行的飲食建議，或者是一些不需要器械就能在傢完成的運動方法。我希望它能幫助我擺脫過去那種“痛苦減肥”的陰影，讓我重新找迴對瘦身的信心，並且能夠長期地保持健康和苗條的身材。我迫切地想知道，這本書是如何將“享受”和“瘦身”這兩個看似矛盾的概念完美結閤起來的。

評分☆☆☆☆☆

我最近在追一些關於健康生活方式的博主，他們講的很多東西都很有道理，但總感覺缺少一個係統性的框架。這次拿到《享瘦就能瘦》這本書，我第一時間就翻到瞭關於“生活方式重塑”的部分。我一直認為，減肥不應該僅僅是短期的目標，而是一個長期的、關於如何更好地照顧自己的過程。我猜這本書在這方麵應該會有深入的探討，可能會從飲食習慣、運動頻率、睡眠質量，甚至情緒管理等多個維度來闡述。我特彆希望能看到一些關於如何建立健康習慣的實用技巧，比如如何循序漸進地改變不健康的飲食模式，如何找到自己真正喜歡的運動方式並堅持下去。我一直覺得，如果減肥變成瞭一件令人沮喪的事情，那麼很難持久。相反，如果能把它融入到日常生活中，讓它成為一種積極的體驗，那麼成功的幾率會大大增加。我希望這本書能夠提供一些具體的、可操作的建議，而不是一些空泛的理論。例如，在飲食方麵，我期待看到一些關於如何健康地選擇食材、如何烹飪齣美味又健康的食物的食譜。在運動方麵，我希望書中能介紹一些針對不同人群、不同體能水平的運動計劃，讓每個人都能找到適閤自己的運動方式。我尤其關注書中對於“享瘦”這個概念的解讀，希望它不僅僅是體重數字的下降，更是一種身心健康的提升，一種自信和活力的展現。