大学体育与健康教育 《大学体育与健康教育》编委会著 9787501781270 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《大学体育与健康教育》编委会著 著

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• 教育教学

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国经济出版社

ISBN：9787501781270

商品编码：29691177787

包装：平装

出版时间：2007-09-01

基本信息

书名：大学体育与健康教育

定价：28.00元

作者：《大学体育与健康教育》编委会著

出版社：中国经济出版社

出版日期：2007-09-01

ISBN：9787501781270

字数：620000

页码：406

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.740kg

编辑推荐

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内容提要

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《中央、国务院《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》明确指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要树立健康的指导思想，切实加强体育工作”。高等教育的特定任务是为国家培养高级专门人才，并通过输送德智体全面发展的人才，为国家建设和社会发展起促进和推动作用。体育与健康教育是密不可分的完整教育过程。《大学体育与健康教育》是以增进大学生身心健康为主要内容的一种特殊的教育课程，是我国高校教学计划中开设的基本课程之一。它与德育、智育、美育课程等相结合，共同促进大学生的身心健康发展，完成高校教育任务，是大学教育中不可缺少的课程。《大学体育与健康教育》课程是普通高校体育课及课外有目的、有组织地进行体育学习和锻炼活动的内容纲要和目标体系，是体育教师教学与学生学习和锻炼活动的总体规划依据。经国务院批准颁发的《学校体育工作条例》中明确规定：“普通高等学校的一、二年级必须开设体育课。普通高等学校对三年级以上的学生开设体育选修课。”“体育课是学生毕业、升学考试科目。”这些规定充分体现了体育课程在人才培养中的地位和重要意义，同时也为高校体育课程建设指明了方向。在这一精神指导下，我们编写了《大学体育与健康教育》一书。在编写过程中，本书得到许多专家学者的帮助和支持，特别是得到了赣南师范学院体育学院的大力支持，在此我们表示由衷的感谢，并希望大家对教材内容的不足之处提出宝贵意见，以帮助我们不断提高科研水平，改进教学方法，提高教学质量。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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大学体育与健康教育：铸就活力人生，涵养健康心灵 在奔腾不息的时代浪潮中，大学生活如同一个重要的加油站，不仅是知识积累的殿堂，更是塑造个体生命能量与未来潜能的关键时期。在这个承前启后的重要阶段，身体的健康与精神的活力，构成了个体蓬勃发展、实现人生价值的坚实基石。《大学体育与健康教育》，正是基于这一深刻洞察，由《大学体育与健康教育》编委会倾力打造，力求为广大莘莘学子提供一套系统、科学、实用的体育与健康教育指导。本书编号为 9787501781270，它不仅仅是一本教材，更是同学们踏上健康人生、拥抱活力大学生活的一份珍贵指南。 本书编委会汇聚了国内体育学、医学、心理学等多个领域的资深专家与一线教育工作者，他们以深厚的学术造诣和丰富的实践经验，将枯燥的理论知识转化为生动鲜活的内容，将前沿的科学研究融入到贴近大学生活的实际场景中。他们的目标明确而坚定：帮助大学生树立科学的健康观和体育观，掌握必备的体育运动技能，养成良好的生活习惯，提升身心健康水平，为未来的学习、工作乃至终身发展奠定坚实基础。 第一篇：体育健康教育的基石——理解与认知 本书的开篇，着眼于为读者构建一个全面而深入的体育健康认知框架。我们首先探讨了体育的本质与价值。体育并非仅仅是简单的体能锻炼，它是一种综合性的教育手段，是促进个体全面发展的重要途径。通过体育活动，同学们不仅能够强健体魄，更能培养坚韧不拔的意志品质、团队协作精神、公平竞争意识以及良好的社会适应能力。接着，我们深入阐述了大学体育与健康教育的地位与作用。在大学阶段，体育与健康教育承担着承上启下的关键任务，它将中学时期形成的运动基础进行巩固与提升，并为终身体育的养成打下坚实基础。同时，它也是应对现代社会高强度学习和生活压力，保持身心平衡的重要保障。 “健康”的定义绝非仅仅是没有疾病。本书的第三章，健康的概念及其构成要素，将带你重新认识“健康”的丰富内涵。我们从生理健康、心理健康、社会适应能力和道德健康等多维度进行剖析，强调健康是一个动态的、整体性的概念。随后，我们聚焦大学生的体能发展规律与健康标准，通过科学的评估方法，帮助同学们了解自身体能状况，认识到不同年龄段和性别在体能发展上的特点，从而设定切实可行的锻炼目标。 第二篇：活力无限——体育运动技能的掌握与实践 理论的学习最终需要回归实践。本书的核心部分，将带领同学们走进丰富多彩的体育运动世界，掌握一系列实用且富有趣味的运动技能。我们提供了多种体育项目的基础技能训练指导。无论是能够锻炼心肺功能、增强耐力的田径项目，还是能够提升协调性、力量的球类运动（如篮球、排球、足球、羽毛球等），亦或是注重柔韧性、协调性的体操、瑜伽，乃至能够修身养性的武术、太极拳，本书都提供了循序渐进的教学方法和关键要领。这些指导力求通俗易懂，即使是初学者也能轻松上手。 除了传统优势项目，本书还关注新兴运动项目与潮流健身方式的介绍。我们将目光投向了时下流行的健身训练，如力量训练、耐力训练、功能性训练等，并提供了科学的训练计划和注意事项。同时，我们也对一些更具挑战性和趣味性的运动，如攀岩、定向越野、飞盘等进行了简要介绍，鼓励同学们勇于尝试，发掘属于自己的运动乐趣。 运动技能的学习并非一蹴而就，科学的训练方法至关重要。本书的第六章，运动训练的基本原则与方法，将为你揭示如何更有效地进行体育锻炼。我们将介绍运动训练的负荷、强度、周期性等基本概念，以及如何根据自身情况制定合理的训练计划，避免运动损伤。对于希望在某项运动上有所突破的同学，本书还将提供运动专项训练的初步指导，帮助你认识专项训练的特点和方法。 第三篇：身心和谐——健康生活方式的养成与维护 体育运动只是健康生活的一部分，良好的生活习惯才是健康长寿的根本。本书的这一篇章，将目光聚焦在更为广泛的健康生活领域。 均衡膳食是维持身体正常运转的燃料。我们将在合理膳食与营养一章中，深入浅出地介绍人体所需的各类营养素，分析常见的不良饮食习惯，并指导同学们如何根据自身的活动量和身体状况，制定科学合理的膳食计划。我们将摒弃不科学的减肥误区，强调营养均衡的重要性。 充足而优质的睡眠，是身体修复与能量恢复的关键。本书将详细探讨睡眠的科学与健康睡眠的策略。我们将分析影响睡眠的常见因素，介绍改善睡眠质量的有效方法，帮助同学们养成规律的作息习惯，告别失眠困扰，以充沛的精力投入到学习和生活中。 心理健康是构成完整健康的重要组成部分。在大学生心理健康教育一章中，我们将关注大学生群体普遍面临的心理挑战，如学业压力、人际交往、情绪波动等。本书将提供识别心理健康问题的基本方法，介绍压力管理、情绪调节、积极心理品质培养的实用技巧，并引导同学们学会寻求心理支持，构建健康的心理防线。 预防医学的知识，能让我们更好地远离疾病。本书的常见病症的预防与自我保健章节，将为同学们提供关于流感、近视、颈椎病、腰腿痛等大学生活中常见健康问题的预防知识和简单的自我保健方法。我们将强调疾病预防的重要性，鼓励同学们从小事做起，关注身体的细微变化，及时采取措施。 应对突发状况，掌握基本的急救技能至关重要。在急救常识与技能中，我们将介绍一些基础的急救知识，如心肺复苏（CPR）、止血包扎、常见创伤的处理等。这些知识的学习，不仅能在关键时刻挽救生命，也能增强同学们的安全意识和自我保护能力。 第四篇：社会适应与终身体育——迈向更广阔的未来 大学生活不仅仅是学习知识，更是为未来的人生做好准备。本书的最后部分，将视野拓展至社会适应与终身体育的层面。 运动损伤的预防与处理是体育活动中不可忽视的一环。本书将系统介绍运动损伤的常见原因、预防措施，并指导同学们在发生运动损伤时，如何进行初步的评估、处理和康复。我们将强调科学训练的重要性，避免过度训练和不当运动方式带来的风险。 环境适应能力与健康的生活方式是现代人必须具备的重要素质。本书将探讨大学校园环境对身心健康的影响，并提供如何更好地适应大学生活，建立健康生活方式的建议。我们鼓励同学们积极参与校园活动，建立良好的人际关系，将体育锻炼融入到日常生活中，使其成为一种自然而然的生活习惯。 终身体育的理念，是将健康与运动贯穿人生的始终。本书将强调终身体育的意义与途径。我们将引导同学们认识到，体育锻炼并非大学阶段的“任务”，而是伴随一生的健康投资。我们将提供如何根据人生不同阶段的需求，调整运动方式和计划的思路，鼓励同学们将健康的生活理念带入到未来的社会生活中，享受终身的活力与健康。 《大学体育与健康教育》，正是这样一本内容丰富、视角多元、指导性强的综合性读物。它不仅仅是指导同学们如何完成体育课程的指南，更是为他们注入健康活力、涵养积极心态、塑造健康人格、走向美好未来的重要力量。我们希望通过本书，让每一位大学生都能深刻理解体育与健康教育的重要性，并将其内化为自身的行为自觉，在知识的海洋中遨游的同时，也能拥抱健康、活力、充实的人生。

评分☆☆☆☆☆

我个人非常注重书籍的学术价值和实用性。这本书的作者署名“编委会著”，这通常意味着其内容是经过多位专家学者集体智慧的结晶，在学术严谨性和权威性方面有着一定的保障。9787501781270这个ISBN码，我习惯性地在网上搜了一下，看到不少与高校、教材相关的评价，这更加印证了它作为一本大学教材的定位。虽然我还没有机会翻开具体章节，但从书名和作者信息来看，我预计这本书在理论体系构建、知识点讲解、案例分析等方面，都会有比较深入的阐述。我尤其期待它能提供一些科学有效的运动指导和健康管理建议，能够真正地帮助到广大的大学生群体，提升他们的身体素质和健康水平。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我首先被它厚实的纸张所吸引，拿在手里沉甸甸的，触感温润，翻动时没有廉价的“沙沙”声，这对于一本需要经常翻阅的教材来说，无疑是极大的加分项。书本的装订也十分牢固，每一页都缝合得严丝合缝，预感在长时间的使用过程中不易散架。内页排版方面，文字大小适中，行间距也十分舒适，阅读起来不会感到拥挤或疲劳。版式设计上，重点内容使用了加粗或醒目的颜色标注，使得重要概念和理论更容易被读者捕捉到。此外，书中穿插的一些插图和图表，虽然我尚未细看其具体内容，但从视觉呈现上看，都显得专业且富有信息量，想必能够有效地辅助文字内容的理解。整体而言，这本书在书籍本身的物理质感和视觉呈现上，都体现了精益求精的态度，让我对即将展开的阅读充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简约大气，书名“大学体育与健康教育”几个大字醒目地印在中央，字体厚重而不失活力，传递出一种严谨而又积极向上的学术氛围。整体色调偏向于沉稳的蓝色，辅以白色的文字，给人一种专业、可靠的感觉，很符合大学教材应有的气质。封底印制的出版社信息和条形码也规整清晰，细节之处可见出版方的用心。我翻阅了一下前言部分，感觉作者们在学术研究上有着深厚的积累，语言表达清晰流畅，条理分明。虽然我还没有深入阅读正文，但仅仅从这个封面和扉页信息，就足以让我对这本书的品质产生初步的信任感。我想，这样一本封面设计专业、内容编排严谨的书籍，定能为读者提供扎实的理论基础和实用的指导，尤其对于即将踏入大学校门的学子们来说，这无疑是开启体育与健康知识之旅的一扇明亮的窗户。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对体育文化颇感兴趣的读者，我一直希望能够系统地了解大学体育教育的现状与发展。这本书的书名恰好点明了这一点，让我对其内容充满了好奇。我初步浏览了一下目录，发现其章节设置非常合理，涵盖了从体育理论、运动训练到健康促进、心理调适等多个维度，这种全面的视角正是我想深入探索的。尤其是其中关于“健康教育”的部分，在当今社会，身心健康的重要性不言而喻，我相信这本书会提供很多有价值的知识和方法。虽然我目前还未深入研读，但仅凭目录和章节标题，我就已经可以预见，这将是一本内容丰富、结构清晰、逻辑严谨的读物，能够帮助我构建起对大学体育与健康教育的整体认知框架，并从中汲取到实用的养分，更好地指导我的学习和生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象非常专业。从封面设计的严谨程度，到书名传达出的学术气息，再到ISBN码所暗示的出版背景，都让我觉得这是一本值得认真对待的读物。我猜测，这本书的编写过程一定经历了漫长的打磨和修订，力求为读者呈现最前沿、最权威的知识。我希望能从中学到关于体育科学的基础理论，了解运动训练的科学原理，以及如何通过体育活动来促进身心健康。在当前快节奏的生活和高强度的学业压力下，如何有效地进行体育锻炼和保持健康的生活方式，是许多大学生面临的挑战。我期待这本书能提供切实可行的解决方案，帮助我们找到平衡点，享受运动的乐趣，同时也能保持良好的健康状态。