大學體育與健康教育 《大學體育與健康教育》編委會著 9787501781270 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《大學體育與健康教育》編委會著 著

圖書標籤:

• 大學體育
• 健康教育
• 高等教育
• 體育教學
• 健康促進
• 課程教材
• 大學教材
• 體育課程
• 健康課程
• 教育教學

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國經濟齣版社

ISBN：9787501781270

商品編碼：29691177787

包裝：平裝

齣版時間：2007-09-01

基本信息

書名：大學體育與健康教育

定價：28.00元

作者：《大學體育與健康教育》編委會著

齣版社：中國經濟齣版社

齣版日期：2007-09-01

ISBN：9787501781270

字數：620000

頁碼：406

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.740kg

編輯推薦

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內容提要

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《中央、國務院《關於深化教育改革，全麵推進素質教育的決定》明確指齣：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現，學校教育要樹立健康的指導思想，切實加強體育工作”。高等教育的特定任務是為國傢培養高級專門人纔，並通過輸送德智體全麵發展的人纔，為國傢建設和社會發展起促進和推動作用。體育與健康教育是密不可分的完整教育過程。《大學體育與健康教育》是以增進大學生身心健康為主要內容的一種特殊的教育課程，是我國高校教學計劃中開設的基本課程之一。它與德育、智育、美育課程等相結閤，共同促進大學生的身心健康發展，完成高校教育任務，是大學教育中不可缺少的課程。《大學體育與健康教育》課程是普通高校體育課及課外有目的、有組織地進行體育學習和鍛煉活動的內容綱要和目標體係，是體育教師教學與學生學習和鍛煉活動的總體規劃依據。經國務院批準頒發的《學校體育工作條例》中明確規定：“普通高等學校的一、二年級必須開設體育課。普通高等學校對三年級以上的學生開設體育選修課。”“體育課是學生畢業、升學考試科目。”這些規定充分體現瞭體育課程在人纔培養中的地位和重要意義，同時也為高校體育課程建設指明瞭方嚮。在這一精神指導下，我們編寫瞭《大學體育與健康教育》一書。在編寫過程中，本書得到許多專傢學者的幫助和支持，特彆是得到瞭贛南師範學院體育學院的大力支持，在此我們錶示由衷的感謝，並希望大傢對教材內容的不足之處提齣寶貴意見，以幫助我們不斷提高科研水平，改進教學方法，提高教學質量。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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大學體育與健康教育：鑄就活力人生，涵養健康心靈 在奔騰不息的時代浪潮中，大學生活如同一個重要的加油站，不僅是知識積纍的殿堂，更是塑造個體生命能量與未來潛能的關鍵時期。在這個承前啓後的重要階段，身體的健康與精神的活力，構成瞭個體蓬勃發展、實現人生價值的堅實基石。《大學體育與健康教育》，正是基於這一深刻洞察，由《大學體育與健康教育》編委會傾力打造，力求為廣大莘莘學子提供一套係統、科學、實用的體育與健康教育指導。本書編號為 9787501781270，它不僅僅是一本教材，更是同學們踏上健康人生、擁抱活力大學生活的一份珍貴指南。 本書編委會匯聚瞭國內體育學、醫學、心理學等多個領域的資深專傢與一綫教育工作者，他們以深厚的學術造詣和豐富的實踐經驗，將枯燥的理論知識轉化為生動鮮活的內容，將前沿的科學研究融入到貼近大學生活的實際場景中。他們的目標明確而堅定：幫助大學生樹立科學的健康觀和體育觀，掌握必備的體育運動技能，養成良好的生活習慣，提升身心健康水平，為未來的學習、工作乃至終身發展奠定堅實基礎。 第一篇：體育健康教育的基石——理解與認知 本書的開篇，著眼於為讀者構建一個全麵而深入的體育健康認知框架。我們首先探討瞭體育的本質與價值。體育並非僅僅是簡單的體能鍛煉，它是一種綜閤性的教育手段，是促進個體全麵發展的重要途徑。通過體育活動，同學們不僅能夠強健體魄，更能培養堅韌不拔的意誌品質、團隊協作精神、公平競爭意識以及良好的社會適應能力。接著，我們深入闡述瞭大學體育與健康教育的地位與作用。在大學階段，體育與健康教育承擔著承上啓下的關鍵任務，它將中學時期形成的運動基礎進行鞏固與提升，並為終身體育的養成打下堅實基礎。同時，它也是應對現代社會高強度學習和生活壓力，保持身心平衡的重要保障。 “健康”的定義絕非僅僅是沒有疾病。本書的第三章，健康的概念及其構成要素，將帶你重新認識“健康”的豐富內涵。我們從生理健康、心理健康、社會適應能力和道德健康等多維度進行剖析，強調健康是一個動態的、整體性的概念。隨後，我們聚焦大學生的體能發展規律與健康標準，通過科學的評估方法，幫助同學們瞭解自身體能狀況，認識到不同年齡段和性彆在體能發展上的特點，從而設定切實可行的鍛煉目標。 第二篇：活力無限——體育運動技能的掌握與實踐 理論的學習最終需要迴歸實踐。本書的核心部分，將帶領同學們走進豐富多彩的體育運動世界，掌握一係列實用且富有趣味的運動技能。我們提供瞭多種體育項目的基礎技能訓練指導。無論是能夠鍛煉心肺功能、增強耐力的田徑項目，還是能夠提升協調性、力量的球類運動（如籃球、排球、足球、羽毛球等），亦或是注重柔韌性、協調性的體操、瑜伽，乃至能夠修身養性的武術、太極拳，本書都提供瞭循序漸進的教學方法和關鍵要領。這些指導力求通俗易懂，即使是初學者也能輕鬆上手。 除瞭傳統優勢項目，本書還關注新興運動項目與潮流健身方式的介紹。我們將目光投嚮瞭時下流行的健身訓練，如力量訓練、耐力訓練、功能性訓練等，並提供瞭科學的訓練計劃和注意事項。同時，我們也對一些更具挑戰性和趣味性的運動，如攀岩、定嚮越野、飛盤等進行瞭簡要介紹，鼓勵同學們勇於嘗試，發掘屬於自己的運動樂趣。 運動技能的學習並非一蹴而就，科學的訓練方法至關重要。本書的第六章，運動訓練的基本原則與方法，將為你揭示如何更有效地進行體育鍛煉。我們將介紹運動訓練的負荷、強度、周期性等基本概念，以及如何根據自身情況製定閤理的訓練計劃，避免運動損傷。對於希望在某項運動上有所突破的同學，本書還將提供運動專項訓練的初步指導，幫助你認識專項訓練的特點和方法。 第三篇：身心和諧——健康生活方式的養成與維護 體育運動隻是健康生活的一部分，良好的生活習慣纔是健康長壽的根本。本書的這一篇章，將目光聚焦在更為廣泛的健康生活領域。 均衡膳食是維持身體正常運轉的燃料。我們將在閤理膳食與營養一章中，深入淺齣地介紹人體所需的各類營養素，分析常見的不良飲食習慣，並指導同學們如何根據自身的活動量和身體狀況，製定科學閤理的膳食計劃。我們將摒棄不科學的減肥誤區，強調營養均衡的重要性。 充足而優質的睡眠，是身體修復與能量恢復的關鍵。本書將詳細探討睡眠的科學與健康睡眠的策略。我們將分析影響睡眠的常見因素，介紹改善睡眠質量的有效方法，幫助同學們養成規律的作息習慣，告彆失眠睏擾，以充沛的精力投入到學習和生活中。 心理健康是構成完整健康的重要組成部分。在大學生心理健康教育一章中，我們將關注大學生群體普遍麵臨的心理挑戰，如學業壓力、人際交往、情緒波動等。本書將提供識彆心理健康問題的基本方法，介紹壓力管理、情緒調節、積極心理品質培養的實用技巧，並引導同學們學會尋求心理支持，構建健康的心理防綫。 預防醫學的知識，能讓我們更好地遠離疾病。本書的常見病癥的預防與自我保健章節，將為同學們提供關於流感、近視、頸椎病、腰腿痛等大學生活中常見健康問題的預防知識和簡單的自我保健方法。我們將強調疾病預防的重要性，鼓勵同學們從小事做起，關注身體的細微變化，及時采取措施。 應對突發狀況，掌握基本的急救技能至關重要。在急救常識與技能中，我們將介紹一些基礎的急救知識，如心肺復蘇（CPR）、止血包紮、常見創傷的處理等。這些知識的學習，不僅能在關鍵時刻挽救生命，也能增強同學們的安全意識和自我保護能力。 第四篇：社會適應與終身體育——邁嚮更廣闊的未來 大學生活不僅僅是學習知識，更是為未來的人生做好準備。本書的最後部分，將視野拓展至社會適應與終身體育的層麵。 運動損傷的預防與處理是體育活動中不可忽視的一環。本書將係統介紹運動損傷的常見原因、預防措施，並指導同學們在發生運動損傷時，如何進行初步的評估、處理和康復。我們將強調科學訓練的重要性，避免過度訓練和不當運動方式帶來的風險。 環境適應能力與健康的生活方式是現代人必須具備的重要素質。本書將探討大學校園環境對身心健康的影響，並提供如何更好地適應大學生活，建立健康生活方式的建議。我們鼓勵同學們積極參與校園活動，建立良好的人際關係，將體育鍛煉融入到日常生活中，使其成為一種自然而然的生活習慣。 終身體育的理念，是將健康與運動貫穿人生的始終。本書將強調終身體育的意義與途徑。我們將引導同學們認識到，體育鍛煉並非大學階段的“任務”，而是伴隨一生的健康投資。我們將提供如何根據人生不同階段的需求，調整運動方式和計劃的思路，鼓勵同學們將健康的生活理念帶入到未來的社會生活中，享受終身的活力與健康。 《大學體育與健康教育》，正是這樣一本內容豐富、視角多元、指導性強的綜閤性讀物。它不僅僅是指導同學們如何完成體育課程的指南，更是為他們注入健康活力、涵養積極心態、塑造健康人格、走嚮美好未來的重要力量。我們希望通過本書，讓每一位大學生都能深刻理解體育與健康教育的重要性，並將其內化為自身的行為自覺，在知識的海洋中遨遊的同時，也能擁抱健康、活力、充實的人生。

評分☆☆☆☆☆

我個人非常注重書籍的學術價值和實用性。這本書的作者署名“編委會著”，這通常意味著其內容是經過多位專傢學者集體智慧的結晶，在學術嚴謹性和權威性方麵有著一定的保障。9787501781270這個ISBN碼，我習慣性地在網上搜瞭一下，看到不少與高校、教材相關的評價，這更加印證瞭它作為一本大學教材的定位。雖然我還沒有機會翻開具體章節，但從書名和作者信息來看，我預計這本書在理論體係構建、知識點講解、案例分析等方麵，都會有比較深入的闡述。我尤其期待它能提供一些科學有效的運動指導和健康管理建議，能夠真正地幫助到廣大的大學生群體，提升他們的身體素質和健康水平。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對體育文化頗感興趣的讀者，我一直希望能夠係統地瞭解大學體育教育的現狀與發展。這本書的書名恰好點明瞭這一點，讓我對其內容充滿瞭好奇。我初步瀏覽瞭一下目錄，發現其章節設置非常閤理，涵蓋瞭從體育理論、運動訓練到健康促進、心理調適等多個維度，這種全麵的視角正是我想深入探索的。尤其是其中關於“健康教育”的部分，在當今社會，身心健康的重要性不言而喻，我相信這本書會提供很多有價值的知識和方法。雖然我目前還未深入研讀，但僅憑目錄和章節標題，我就已經可以預見，這將是一本內容豐富、結構清晰、邏輯嚴謹的讀物，能夠幫助我構建起對大學體育與健康教育的整體認知框架，並從中汲取到實用的養分，更好地指導我的學習和生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡約大氣，書名“大學體育與健康教育”幾個大字醒目地印在中央，字體厚重而不失活力，傳遞齣一種嚴謹而又積極嚮上的學術氛圍。整體色調偏嚮於沉穩的藍色，輔以白色的文字，給人一種專業、可靠的感覺，很符閤大學教材應有的氣質。封底印製的齣版社信息和條形碼也規整清晰，細節之處可見齣版方的用心。我翻閱瞭一下前言部分，感覺作者們在學術研究上有著深厚的積纍，語言錶達清晰流暢，條理分明。雖然我還沒有深入閱讀正文，但僅僅從這個封麵和扉頁信息，就足以讓我對這本書的品質産生初步的信任感。我想，這樣一本封麵設計專業、內容編排嚴謹的書籍，定能為讀者提供紮實的理論基礎和實用的指導，尤其對於即將踏入大學校門的學子們來說，這無疑是開啓體育與健康知識之旅的一扇明亮的窗戶。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我首先被它厚實的紙張所吸引，拿在手裏沉甸甸的，觸感溫潤，翻動時沒有廉價的“沙沙”聲，這對於一本需要經常翻閱的教材來說，無疑是極大的加分項。書本的裝訂也十分牢固，每一頁都縫閤得嚴絲閤縫，預感在長時間的使用過程中不易散架。內頁排版方麵，文字大小適中，行間距也十分舒適，閱讀起來不會感到擁擠或疲勞。版式設計上，重點內容使用瞭加粗或醒目的顔色標注，使得重要概念和理論更容易被讀者捕捉到。此外，書中穿插的一些插圖和圖錶，雖然我尚未細看其具體內容，但從視覺呈現上看，都顯得專業且富有信息量，想必能夠有效地輔助文字內容的理解。整體而言，這本書在書籍本身的物理質感和視覺呈現上，都體現瞭精益求精的態度，讓我對即將展開的閱讀充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象非常專業。從封麵設計的嚴謹程度，到書名傳達齣的學術氣息，再到ISBN碼所暗示的齣版背景，都讓我覺得這是一本值得認真對待的讀物。我猜測，這本書的編寫過程一定經曆瞭漫長的打磨和修訂，力求為讀者呈現最前沿、最權威的知識。我希望能從中學到關於體育科學的基礎理論，瞭解運動訓練的科學原理，以及如何通過體育活動來促進身心健康。在當前快節奏的生活和高強度的學業壓力下，如何有效地進行體育鍛煉和保持健康的生活方式，是許多大學生麵臨的挑戰。我期待這本書能提供切實可行的解決方案，幫助我們找到平衡點，享受運動的樂趣，同時也能保持良好的健康狀態。