方法对了你就瘦了 李志敏 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李志敏 著

图书标签:

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店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 四川科技出版社

ISBN：9787536485983

商品编码：29691315488

包装：平装-胶订

出版时间：2017-07-01

基本信息

书名：方法对了你就瘦了

定价：38.00元

作者：李志敏

出版社：四川科技出版社

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787536485983

字数：105000

页码：256

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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●30天拥有细腿、、小蛮腰。

肥胖是女人的天敌，就像小S所说：“要么瘦，要么死。”每个女人都希望拥有魔鬼般的曼妙身材，拥有正确的理念和方法，让事半功倍，瘦得健康，瘦得美丽，统统不是梦！

●不挨饿、不吃药，用对方法，不费吹灰之力；不动刀，不去健身房，结合运动、按摩及穿衣搭配，一试就上瘾，想瘦哪里就瘦哪里。

节食太痛苦，有氧操太累，有没有不累又能瘦，还不反弹的方法？当然有。如果你还在节食，如果你还在运动，不妨停下来看看《方法对了你就瘦了》，按照书中的方法，你无须忍受节食之苦，也无须大汗淋漓，就能轻松甩开恼人的蝴蝶袖、游泳圈、大象腿，让你不受罪，不反弹，轻松塑造好身材。

●不节食、不流汗、不反弹，轻松享“瘦”每一天！

《方法对了你就瘦了》是从女人到女神华丽转身的健康指导书，书中的方法和技巧能帮助女人拔除“心头之患”，打造易瘦体质。

●瘦得健康，瘦得美丽，才是我们的目标。

内容提要

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很多女孩在的过程中都碰到过这样的问题：月月、年年，却越减越肥。为什么会这样呢？原因就是方法不正确。

《方法对了你就瘦了》结合饮食、运动、按摩及穿衣搭配等方面进行阐述，内容简明、实用，并且配有清晰的步骤图，能让人一看就懂，一学就会，从而在短时间内迅速掌握的正确方法，消灭脂肪，变成苗条女神。

目录

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作者介绍

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李志敏，一位时尚爱美的现代女性。毕业于河南中医学院针灸推拿专业，一直从事中医推拿工作，具有丰富的临床工作经验。她崇尚健康养生之道，在工作之余虚心求教老中医，潜心钻研科学养生，记录、整理了大量的养生秘方。

文摘

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序言

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好的，为您创作一本与“方法对了你就瘦了 李志敏”主题无关的图书简介，字数约为1500字。 --- 《星际航行：穿越虫洞与时间褶皱的物理学原理》 作者： [虚构作者名，如：艾萨克·维克多] 译者： [虚构译者名，如：林若薇] 出版社： [虚构出版社名，如：天穹文库] 装帧： 精装，附赠全彩星图与高级粒子物理图表 定价： 188.00 元 ISBN： 978-7-XXXX-XXXX-X --- 书籍简介 引言：我们为什么必须仰望群星？ 自人类第一次将目光投向夜空，对宇宙深处的探索欲望便从未停歇。然而，在牛顿的经典力学构筑的宏大舞台上，行星的轨道是可预测的，星系的旋转是缓慢而恒定的。但当我们试图跨越星际距离，将视线聚焦于光速的极限与时空的本质时，传统的物理框架便开始显露出其脆弱性。 《星际航行：穿越虫洞与时间褶皱的物理学原理》并非一本科幻小说，而是一部严肃且深入的理论物理学专著，旨在为渴望突破太阳系桎梏的未来宇航员、理论物理学家以及所有对宇宙终极奥秘心存敬畏的读者，提供一套迄今为止最前沿、最具突破性的跨时空旅行理论基础。本书以严谨的数学推导和对前沿实验物理的深刻洞察为基石，系统阐述了实现超光速（FTL）旅行和时间维度操纵所必须面对的理论障碍与潜在的物理机制。 第一部分：光速的牢笼与时空的弹性 本书首先从爱因斯坦的狭义相对论入手，清晰界定了光速作为宇宙信息传递速度极限的不可逾越性。作者没有停留在基础概念的复述，而是深入探讨了洛伦兹变换在极高能量密度环境下的非线性效应。 核心章节“惯性系的坍塌与超光速的悖论”探讨了任何尝试超越光速的物体，其所需能量趋于无穷大的物理困境。随后，本书引入了广义相对论的视角，将问题从“速度”的限制转向“时空几何”的重塑。时空不再是静态的背景，而是可以被物质和能量弯曲、拉伸的动态实体。我们能否通过扭曲时空结构，而非在其中加速，来实现有效的星际位移？ 第二部分：虫洞的拓扑学与量子引力的幽灵 虫洞（Wormholes），理论上连接宇宙中相距遥远两点的“捷径”，是本书理论体系的核心支柱。作者投入了大量篇幅，详尽剖析了爱因斯坦-罗森桥的数学构造。 书中详细介绍了Kip Thorne等人提出的“可穿越虫洞”模型，并重点分析了其关键的物理要求：负能量密度物质（Exotic Matter）。读者将跟随作者的推导，理解负能量是如何通过卡西米尔效应的微观量子涨落中体现，以及如何在宏观尺度上积累并维持虫洞的喉部开放，抵抗其自身引力的快速闭合。 更进一步，本书挑战了当前物理学的两大基石：广义相对论与量子力学之间的鸿沟。在探讨虫洞稳定性的过程中，作者提出了“量子引力场扰动模型”，试图预测在极端弯曲时空中，弦理论或圈量子引力可能提供的修正项，这些修正项或许能规避引入奇异（Exotic）物质的理论难题。 第三部分：曲速驱动：空间推进的新范式 如果虫洞是改变“路径”的解决方案，那么曲速驱动（Warp Drive）则是改变“空间本身”的解决方案。本书对米格尔·阿库别瑞提出的“曲速气泡”理论进行了最细致的数学解析。 读者将看到如何通过在飞船前方压缩空间、在后方膨胀空间的方式，使飞船本身保持在局部平坦的时空区域内，从而实现相对有效的超光速运动。关键在于对曲率张量的精确控制。 本书的创新之处在于，它不仅复述了阿库别瑞的原始方程，还引入了作者团队在最新的引力场模拟实验中发现的局限性：曲速场在启动和停止瞬间会产生巨大的、可能摧毁目标星系的霍金辐射类冲击波。为了解决这一致命缺陷，作者提出了“渐进式曲率调控算法”，利用高频引力波脉冲来平滑曲率场的边界条件，使星际航行在物理上更具可操作性。 第四部分：时间旅行的边界与因果律的维护 当讨论到虫洞和曲速驱动时，时间旅行这一引人入胜的话题便不可避免。本书对“封闭类时曲线”（CTCs）的形成条件进行了深入分析。理论上，通过特定的虫洞配置或极速的曲速航行，我们可能会无意中创造出返回过去的路径。 然而，作者坚定地站在物理学对因果律保护的立场上。书中详述了诺维科夫自洽性原则，即物理定律会阻止任何可能导致悖论发生的事件发生。本书的最后部分，通过引入“量子纠缠时间信息流模型”，探讨了即使在理论上可行，宇宙也可能通过量子层面的信息阻尼效应，来天然地“抹除”任何时间回溯的可能性，从而维护宏观因果律的统一性。 结语：通往银河系的路线图 《星际航行》是一部极具挑战性但回报丰厚的著作。它要求读者具备扎实的微积分、张量分析和量子场论基础。对于致力于下一代物理学突破的研究人员而言，本书不仅是理论的综述，更是一份激发灵感的蓝图。它清晰地勾勒出，在耗尽传统化学燃料和核能驱动后，人类文明通往真正星际物种所必须攻克的最后一道物理堡垒——对时空本身的驾驭。 本书是送给所有不满足于“已知”的探索者的献礼，它带领我们直面宇宙最深层的秘密，思考人类在无垠时空中真正的尺度与意义。 ---

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的“减肥失败者”，我对市面上各种减肥书籍都抱持着一种谨慎的态度。这本书的题目《方法对了你就瘦了》着实点燃了我心中那点微弱的希望。我尝试过各种极端的节食，体验过疯狂的运动，也尝试过市面上流行的各种代餐和保健品，结果往往是短暂的体重下降，伴随着的是身体的疲惫、情绪的波动，以及之后更严重的体重反弹。我常常感到沮丧，觉得自己是不是天生就瘦不下来。这本书的书名，简练而充满力量，仿佛是在直接回应我内心深处的困惑和呐喊。它没有故弄玄虚，而是直击核心——“方法对”。这让我觉得，这本书或许能够提供一些真正有科学依据、并且是可持续性的指导，而不是那些治标不治本的“速成”手段。我希望它能带给我的是一种全新的视角，让我明白瘦身并非是一场与身体的战争，而更像是一次与身体的和解与协同，找到那个真正适合自己的“正确方法”。

评分☆☆☆☆☆

我一直对身体的健康和管理抱有浓厚的兴趣，也一直在探索如何能够更有效地管理自己的体重。在我看来，减肥从来不应该是一件痛苦且充满压力的过程，而应该是关于如何更好地理解自己的身体，并与之和谐共处。这本书的题目《方法对了你就瘦了》恰好契合了我一直以来所追求的理念。我曾经也尝试过很多减肥方法，有些方法的效果确实很明显，但往往无法持久，甚至对身体造成了负面影响。这让我意识到，盲目跟风或者追求短期效果并不是解决问题的关键。我相信，真正有效的方法，应该是能够深入了解身体的运作机制，并据此制定出符合个人情况的方案。我非常期待这本书能够提供一些关于“正确方法”的深度解读，能够帮助我从根本上改变我对体重管理的认知，并掌握一套真正能够让我健康瘦身、并且保持身材的方法论。

评分☆☆☆☆☆

我一直对健康的生活方式很感兴趣，但总觉得在“怎么吃”和“怎么动”这件事上，自己总是模棱两可，没有一个清晰的概念。市面上关于减肥的书籍琳琅满目，但很多都充满了各种“禁忌”和“必须”，读起来让人感到压力重重，而且有时候感觉它们提供的建议是相互矛盾的，让人无所适从。这本书的名字《方法对了你就瘦了》让我眼前一亮，因为它强调的是“正确的方法”，而不是强调“限制”或“痛苦”。我理解这可能意味着书中会提供一种更温和、更科学的瘦身路径，会教我们如何去理解身体的需求，如何去调整生活习惯，而不是简单地告诉我们“不能吃什么”。我非常期待书中能有一些实用的建议，可以让我更容易地在日常生活中实践，并且能够长期坚持下去。我希望这本书能帮助我建立起一个健康、可持续的瘦身理念，让我能够真正地爱上健康的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书封面设计得很吸引人，主色调是清爽的绿色，搭配上苗条的插画，一下子就击中了想要改变身材的我的心。封面上“方法对了你就瘦了”这几个字，简洁有力，充满了承诺感，仿佛在说，只要找到对的方法，瘦身这件事并没有那么遥不可及。我一直以来都尝试过各种各样的减肥方法，有些效果立竿见影，但很快就反弹了；有些则是痛苦不堪，让我难以坚持。所以，当看到这本书时，我内心深处涌起了一股强烈的期待，希望它真的能为我指明一条正确的方向，让我告别“减肥-反弹”的恶性循环。书的装订也很牢固，拿在手里很有质感，打开来，纸张的触感也很舒服，字迹清晰，排版也很合理，阅读起来应该会非常享受。我迫不及待地想要深入了解这本书到底是如何解读“正确的方法”的，它会提供哪些不同于以往的视角和技巧，让我能够真正地瘦下来，并且保持下去。

评分☆☆☆☆☆

我最近在考虑开始认真管理我的体重，一直以来都觉得自己的饮食习惯不太好，加上工作原因，运动也越来越少。周围的朋友们也都在讨论各种减肥方法，我听得有些眼花缭乱，也不知道该从何入手。这本《方法对了你就瘦了》这本书，它的名字就特别打动我。因为我总觉得，很多时候不是我们不够努力，而是努力错了方向。我曾经尝试过节食，虽然瘦得很快，但是身体真的吃不消，而且那种饥饿感和对食物的渴望让人非常煎熬。后来也尝试过一些运动计划，但坚持下来真的很不容易，特别是当我看到体重没有立刻下降时，就很容易放弃。所以，我特别期待这本书能提供一些更科学、更可持续的瘦身理念，不仅仅是告诉我们“做什么”，更重要的是“为什么这么做”，以及如何将这些方法融入到日常生活中，让它成为一种自然而然的生活方式，而不是短暂的“作战”。我希望这本书能让我理解瘦身的本质，找到真正适合自己的节奏和方法。