具體描述
基本信息
書名：産後芭蕾
定價：39.80元
作者：(韓)金芝妍,梁丹
齣版社：遼寜教育齣版社
齣版日期：2013-01-01
ISBN：9787506488136
字數：80000
頁碼：191
版次：1
裝幀：平裝
開本：大16開
商品重量：0.540kg
編輯推薦
懷孕和分娩是重塑身形的絕好機會!
芭蕾對於恢復産後體形尤其有效，因為懷孕中分泌的“鬆弛素”會使産婦的身體在産後處於一生中“柔軟”的時期，而這個時期正是重塑身段的絕好機會。
芭蕾舞者看起來瘦弱、單薄的美麗綫條是建立在強壯的體力和力氣的基礎上的。芭蕾的基本動作有顯著的健身效果，重要的是它能夠塑造女性夢寐以求的縴細身段。
內容提要
對於在懷孕和分娩過程中肌肉、骨骼變得鬆弛的産婦來說，調節體重、糾正體形的好方法是什麼呢？答案是“芭蕾運動”，這是一種塑造縴細、充滿彈力的身材的好方法。産後芭蕾式運動能幫助産婦收緊鬆弛的肌肉和骨骼，使其擁有比少女時代還要美麗的麯綫。芭蕾是一種全身有氧運動，牽動的是平常不怎麼使用的肌肉，因此，能夠均勻發展全身的肌肉，幫助其重新找迴身體均衡，塑造理想的綫條。
目錄
作者介紹
金芝妍
曾經是首爾芭蕾舞劇院和張善熙芭蕾舞團的一名芭蕾舞演員，懷孕後退役，現就職於韓國世宗大學舞蹈係，並且在新世界百貨商店的總店、江南店、永登浦店文化中心開設瞭以孕産婦為對象的芭蕾課程。
畢業於韓國世宗大學舞蹈係，取得瞭碩士和博士學位，是韓國一名在學問上研究“媽媽芭蕾”即孕産婦芭蕾的人。她的碩士論文“融入芭蕾的胎教方案對孕婦健康的影響（世宗大學研究生院2007.12）”在韓國芭蕾界初次投稿後，作為一篇以“孕婦與芭蕾”為主題的實驗論文而廣受關注。
雖然芭蕾在很多國傢還隻是被看做藝術、興趣等，但是在美國等健身運動發達的國傢，芭蕾已經發展成瞭一種無可爭辯的健身運動。尤其對於孕産婦來說，芭蕾遠比其他運動更有效果，這一點從臨床試驗和多年的現場授課中可以得到證明。
文摘
序言
用戶評價
《産後芭蕾》這個書名，對我來說，有一種難以言喻的吸引力。它不僅僅是一個簡單的組閤，更像是一種意象的碰撞，在平靜的生活錶麵下，隱藏著一股湧動的力量。我無法預知書中具體的故事內容，但“産後”二字，立刻將我的思緒拉迴到那個充滿未知與挑戰的時期，身體的變化，情感的波動，以及身份的轉變，都是其中的一部分。而“芭蕾”，則象徵著一種優雅、精準，是對身體和意誌的極緻考驗。將兩者結閤，我開始想象，這是否會是一部關於女性如何在這種巨大的生命轉變中，重新找迴身體的掌控感，找迴內心的寜靜與力量的故事？它是否會細膩地描繪齣産後女性在麵對外在和內在壓力時，如何用一種近乎芭蕾的姿態，保持著對生活的熱愛和對自我的堅持？我期待這本書能夠帶來一種深刻的共鳴，一種關於女性成長、關於生命韌性的全新視角，或許還能在字裏行間，感受到作者對女性身體和心靈的深刻理解與溫柔關懷，從而在閱讀中獲得力量與啓迪。
評分《産後芭蕾》這本書，光聽名字就覺得很有意思。産後這個階段，對我而言，是一個充滿矛盾又極其重要的時期。一方麵是新生命的喜悅，另一方麵則是身體和心理上的巨大轉變。而“芭蕾”，又是如此充滿藝術感和力量的舞蹈形式，它需要極高的身體控製、柔韌性和持久的毅力。所以，當這兩個詞語組閤在一起時，我的腦海裏瞬間湧現齣無數的畫麵和猜測。我設想著，這本書或許會講述一位曾經的芭蕾舞者，在經曆生育的洗禮後，如何重新審視自己的身體和生活，如何再次找迴對舞蹈的熱情，甚至是在産後，以一種全新的方式去詮釋芭蕾。又或者，這是一種比喻，用芭蕾的姿態和精神來描繪女性在産後經曆的種種挑戰，她們如何在身體的疲憊、情緒的波動中，依然努力保持優雅和尊嚴，一步一步走齣迷茫，找到屬於自己的節奏。我期待這本書能帶來一些溫暖的啓示，關於女性身體的智慧，關於內心力量的挖掘，以及如何在生命的不同階段，都能活齣屬於自己的精彩。
評分拿到《産後芭蕾》這本書，我的第一感受就是它傳遞齣一種非常獨特的氣質。韓文原著的書名本身就帶有一種文藝的韻味，而中文翻譯的《産後芭蕾》則更加直觀地揭示瞭故事的核心。封麵上金芝妍和梁丹的名字，雖然我之前對她們的作品不太熟悉，但這反而讓我更加期待，是一種全新的閱讀體驗。9787506488136這個ISBN號碼，在拿到實體書的那一刻，就仿佛是通往某個未知世界的鑰匙。我對這本書的期待，更多是源於它所暗示的“産後”這一人生階段的深刻意義。對於很多女性而言，産後不僅僅是身體的恢復，更是一場深刻的自我認知與重塑。而“芭蕾”則代錶著一種極緻的優雅、自律和對身體的掌控力。我很好奇，作者將這兩個看似不那麼直接相關的元素結閤在一起，會碰撞齣怎樣的火花？它是否會探討女性在承擔母親角色時所麵臨的挑戰，以及她們如何在這種挑戰中重新找迴自己的力量和美麗？我非常期待能在這本書中找到關於女性堅韌、關於母愛的多重解讀，或許還能從中窺見一些關於生命韌性的哲學思考。
評分這本《産後芭蕾》的書名就充滿瞭詩意與力量，讓人忍不住好奇，究竟是什麼樣的故事，能將“産後”這個充滿挑戰與轉變的階段，與“芭蕾”這種優雅與堅韌的藝術形式巧妙結閤。當我拿到這本書時，封麵設計就給我留下瞭深刻印象，它傳遞齣一種溫暖而又不失堅定的感覺。書的裝幀也很考究，紙張的觸感細緻，翻閱時能感受到一種沉甸甸的質感，這讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。在閱讀之前，我腦海中已經勾勒齣瞭一些可能的情節：或許是一位在産後身心俱疲的母親，重新拾起曾經的熱愛，通過芭蕾找迴自我；又或許是一個關於母愛與夢想的傳承，母親將對芭蕾的熱情傳遞給下一代的故事。我已經準備好沉浸其中，去感受作者筆下那份關於女性成長、關於堅持、關於生命之美的細膩描繪。我非常期待這本書能帶給我怎樣的驚喜，它是否能觸動我內心深處的情感，是否能在平凡的生活中，發現那些隱藏的閃光點。
評分僅僅從《産後芭蕾》這個書名，就激起瞭我極大的閱讀興趣。它巧妙地將“産後”這個對許多女性來說充滿挑戰和變革的生命階段，與“芭蕾”這一象徵著優雅、力量和對身體極緻要求的藝術形式聯係在一起。這種組閤本身就充滿瞭張力，讓人忍不住想要探究其中蘊含的故事。我腦海中浮現齣多種可能的敘事綫：或許是關於一位女性，在經曆瞭生育的洗禮後，身體發生瞭巨大的變化，但她並未因此放棄對美的追求，而是通過芭蕾找到瞭重新認識和接納自己身體的方式；又或許，這是一種象徵性的錶達，芭蕾的嚴謹、技巧與“産後”女性在麵對生活瑣碎、身體疲憊時所展現齣的堅韌與優雅形成對比，卻又在某種程度上相互呼應。我期待這本書能夠細膩地描繪齣女性在産後所經曆的身體與心靈的雙重蛻變，以及她們如何在這種轉變中，重新發現自我價值，找迴屬於自己的力量與光芒。它或許能給予那些正在經曆或即將經曆這一階段的女性，一份深刻的共鳴與鼓舞。
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