大学体育理论教程(第3版)/重庆市普通高校体育课程规划教材 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡红，夏思永，薛山 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 重庆大学出版社

ISBN：9787562432098

商品编码：29692064140

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

书名:大学体育理论教程(第3版)/重庆市普通高校体育课程规划教材

定价：26.00元

售价：17.7元,便宜8.3元,折扣68

作者:胡红,夏思永,薛山

出版社：重庆大学出版社

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787562432098

字数：

页码：233

版次：3

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

内容提要

《大学体育理论教程（第3版）/重庆市普通高校体育课程规划教材》按照《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》所构建的“运动参与，运动技能，身体健康，心理健康，社会适应”等五个课程基本目标，紧紧围绕“健康至上”这个核心，形成了系统性很强的十章学习内容；同时，融合了体育、健康、文化、社会、环境、休闲、生理、心理、卫生、营养、保健、生活、消费等多种学科的理论知识，重点突出教材的文化性、科学性、趣味性、可读性、健身性，真正体现了“以人为本”和以学生为主体的现代教育思想。

目录

章 体育与现代社会
节 体育文化与现代社会
第二节 体育与现代人的成长
第三节 体育在现代社会中的地位和价值
第四节 现代社会对人才的要求
思考题

第二章 人生大的财富——健康
节 健康新概念
第二节 健康人应具备的标准和条件
第三节 生活方式与健康
第四节 体育消费与健康
第五节 亚健康
第六节 人类健康面临的威胁
思考题

第三章 体育锻炼与身体健康
节 体育锻炼对运动系统的影响
第二节 体育锻炼对心血管系统的影响
第三节 体育锻炼对神经系统的影响
第四节 体育锻炼对呼吸系统的影响
第五节 体育锻炼对消化系统的影响
第六节 体育锻炼对发展身体素质和提高人体基本活动能力的影响
思考题

第四章 体育锻炼与心理健康
节 心理健康与体育锻炼
第二节 怎样使体育锻炼产生良好的心理效应
思考题

第五章 体育运动与社会适应性培养
节 培养适应社会的参与意识与价值观念
第二节 培养适应社会的人际关系与健康人格
第三节 培养适应社会的社会角色
思考题

第六章 体育运动与营养保健卫生
节 体育运动需要合理的营养
第二节 体育运动需要防治运动损伤
第三节 几种运动损伤的现场急救
第四节 运动性病症的处理及预防
第五节 运动性疲劳的判断及消除
第六节 体育运动的保健指导
思考题

第七章 大学生体质健康评价
节 大学生体质健康评价的测试项目和操作方法
第二节 大学生体质健康的评价指标与自我评价
思考题

第八章 运动休闲与野外生存
节 休闲体育的分类、功能、特点
第二节 个性与休闲体育项目选择
第三节 休闲与生存项目介绍
思考题

第九章 体育运动竞赛与欣赏
节 体育运动竞赛的特点
第二节 体育运动竞赛的种类与方法
第三节 体育运动竞赛的欣赏
第四节 不同类别体育竞赛的欣赏
思考题

第十章 国内外重要运动会及单项目运动举要
节 国内外重要运动会举要
第二节 各项运动项目举要
思考题

参考文献

作者介绍

文摘

序言

《大学体育理论与实践》 编著者： [编著者姓名] 出版社： [出版社名称] 出版日期： [出版日期] 本书简介 《大学体育理论与实践》是一本系统性、理论性与实践性相结合的体育学专著，旨在为高等院校体育专业的学生提供扎实的专业基础知识和先进的运动技能训练理念。本书内容丰富，涵盖了体育学领域的多个重要分支，从体育的起源、发展与社会功能，到人体生理学、运动生物力学、运动解剖学等基础科学，再到各类运动项目的技术、战术、训练理论与方法，以及体育管理、体育心理学、体育教育学等应用学科，力求为读者构建一个全面、深入的体育学知识体系。 第一章 体育的起源、发展与社会功能 本章追溯了体育的起源，探讨了不同历史时期体育在社会生活中的角色和演变。从原始社会简单的身体活动，到古代文明中的仪式性体育，再到近代体育的兴起及其社会化进程，本书系统梳理了体育发展的脉络。同时，本章深入分析了体育在促进个体身心健康、增强民族体质、培养社会公德、服务国家发展等方面的多重社会功能，强调了体育作为一种社会文化现象的重要价值。 第二章 人体运动的基础科学 本章是理解人体运动的基石，为后续章节的深入探讨奠定科学基础。 人体生理学基础： 详细阐述了运动相关的生理学原理，包括心血管系统、呼吸系统、神经系统、肌肉系统在运动中的功能和变化。重点介绍了运动负荷的生理机制、能量代谢、体温调节、运动疲劳的产生与恢复等核心概念，帮助读者理解运动如何影响人体并做出科学的训练和休息安排。 运动生物力学： 运用力学原理分析人体在运动过程中的受力情况、运动轨迹以及各环节的力学特性。本书通过典型运动动作的生物力学分析，讲解了如何优化运动技术、提高运动效率、预防运动损伤。内容包括力的类型、杠杆原理、运动学参数、运动动力学等，并结合实际案例进行说明。 运动解剖学： 介绍了与运动密切相关的骨骼、肌肉、关节等运动器官的结构与功能。重点阐述了运动训练对骨骼肌系统的影响，以及不同运动项目对身体各部位的特殊要求。理解运动解剖学有助于读者从结构层面理解运动技术的合理性，并针对性地进行身体素质训练。 第三章 运动训练的理论与方法 本章聚焦于科学的运动训练体系，是提升运动水平、追求运动表现的关键。 训练基本原则： 详细阐述了超量恢复、渐进性超负荷、周期性、系统性、个体化等运动训练的普遍适用原则，并解释了这些原则在实际训练中的体现。 训练负荷的控制： 深入分析了训练负荷的构成要素（强度、量、密度、训练次数），以及如何根据训练目标、训练阶段和个体差异科学地安排和调整训练负荷。 训练方法与手段： 介绍了包括基础体能训练（力量、速度、耐力、柔韧性、灵敏性）、技术训练、战术训练、心理训练等多种训练方法。本书将结合具体运动项目，展示不同训练方法的应用技巧和注意事项。 训练周期与计划： 讲解了运动训练的周期化理论，包括宏观周期（年周期）、中观周期（季周期、月周期）和微观周期（周周期、日周期）的划分与内容安排。本书提供了不同训练阶段的训练计划制定思路和范例，帮助读者掌握训练计划的科学编制方法。 运动训练中的恢复与伤病预防： 强调了科学训练与合理恢复的辩证关系，介绍了积极恢复、消极恢复、运动营养、睡眠管理等恢复手段。同时，本书也详细分析了常见的运动损伤类型、成因及其预防措施，指导读者如何安全有效地进行训练。 第四章 各类运动项目的技术、战术与训练 本章将围绕几种代表性的运动项目，深入剖析其技术动作要领、战术配合原则及相应的训练方法。本书将选取 [此处可列举具体运动项目，例如：田径、游泳、体操、球类运动（如篮球、足球、排球）、羽毛球、乒乓球、武术等]，并对每一项进行详细介绍。 技术动作的分解与组合： 针对每项运动的关键技术动作，进行细致的分解，讲解其发力顺序、身体姿态、关键点位等，并指导如何进行动作的组合练习，直至熟练掌握。 战术体系与运用： 分析不同运动项目的基本战术原则，如进攻与防守的配合、个人与集体的战术运用、临场应变能力等，并通过战术图解或案例分析，加深读者对战术的理解。 专项训练方法： 结合技术和战术的要求，介绍针对该项目的专项体能训练、技术模仿训练、模拟比赛训练等，以及如何根据运动员的特点进行个性化训练。 第五章 体育管理与组织 本章关注体育活动的有效组织和科学管理。 体育组织结构与职能： 介绍了国家体育管理机构、行业协会、俱乐部、学校体育组织等的构成和职能。 体育赛事管理： 探讨了赛事策划、筹备、组织、执行、宣传、安全保障等全过程的管理要点，以及规则制定与仲裁的作用。 体育场馆设施管理： 讲解了体育场馆的规划、建设、运营、维护以及安全管理。 体育市场营销与赞助： 介绍了体育品牌建设、市场推广、商业运作、赞助招商等内容。 第六章 体育心理学 本章探讨体育活动中的心理因素，以及如何运用心理学原理提升运动表现和身心健康。 运动动机与意志力： 分析影响运动员运动动机的因素，以及如何培养和增强运动员的意志品质，如目标设定、自我激励、坚持不懈等。 运动情绪与应激： 探讨运动中常见的情绪体验，如紧张、焦虑、兴奋、挫败等，以及如何进行情绪管理，克服比赛应激。 注意与认知： 分析运动项目对运动员注意力和认知能力的要求，以及如何训练和提高这些能力。 运动过程中的心理调适： 介绍放松训练、心理意象训练、认知重构等心理调适方法，帮助运动员更好地应对训练和比赛的挑战。 第七章 体育教育学 本章聚焦于体育教学的理论与实践。 体育教学目标与原则： 阐述了体育教学应遵循的教育学目标和教学原则，如启发性、趣味性、直观性、巩固性等。 教学方法与手段： 介绍了多种体育教学方法，如讲解法、示范法、练习法、游戏法、竞赛法等，以及如何根据教学内容和学生特点选择和组合运用。 教学评价： 探讨体育教学的评价体系，包括形成性评价和总结性评价，以及如何运用多样化的评价方式，全面了解学生的学习情况。 体育课程设计与实施： 指导读者如何根据课程标准和学生需求，设计出科学、合理的体育课程计划，并有效地组织和实施教学活动。 第八章 体育与健康 本章强调体育在促进全民健康中的重要作用。 运动与身体健康： 阐述规律性体育锻炼对心血管健康、呼吸系统健康、骨骼肌肉健康、免疫功能以及体重控制的积极影响。 运动与心理健康： 探讨体育活动在缓解压力、改善情绪、提升自信、促进社会交往等方面的作用。 特殊人群的体育锻炼： 针对青少年、老年人、孕妇、慢性病患者等特殊人群，介绍适宜的体育锻炼项目、强度和注意事项，强调个性化运动处方的重要性。 运动损伤的康复与保健： 介绍运动后常见的身体不适，以及如何进行初步的运动康复和日常保健。 第九章 体育科技与发展趋势 本章展望体育领域的前沿科技和未来发展方向。 运动科技应用： 介绍了运动生物反馈技术、运动训练监测设备、运动损伤诊断与治疗技术、运动营养学、运动康复工程等在体育实践中的应用。 信息技术在体育中的作用： 探讨大数据、人工智能、虚拟现实等技术如何应用于运动训练分析、赛事管理、体育传播和用户体验等方面。 全球体育发展新趋势： 分析全球体育产业的发展格局、新兴体育项目、大众健身的推广、体育外交等热点问题，帮助读者把握体育发展的时代脉搏。 《大学体育理论与实践》力求以系统化的知识体系、严谨的科学论证、丰富的实践案例，引领读者深入探索体育世界的奥秘。本书不仅适用于体育专业学生，也为所有对体育运动、健康生活、体能提升有浓厚兴趣的读者提供了宝贵的参考。通过阅读本书，读者将能够建立起科学的体育观，掌握运动训练的基本原理与方法，提升运动技能和身体素质，并能够将体育的积极作用融入到自身学习、工作和生活的方方面面。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在一个知识的宝库里寻宝，每一次翻阅都能挖掘出新的惊喜。它并没有局限于传统的体育理论框架，而是大胆地将体育与科技、健康、文化等多个领域进行融合，展现了体育的多元化和前瞻性。我尤其对书中关于“体育科技的应用”的探讨印象深刻，了解了现代科技如何赋能运动训练，如何提升运动装备的性能，以及如何通过大数据分析来优化运动表现。这让我看到了体育发展的无限可能，也激发了我对未来体育创新方向的思考。此外，书中对“大学体育教育的改革与发展”的分析，让我看到了当前体育教育面临的挑战和机遇，也让我对未来的体育课程设置有了更清晰的认识。它不仅仅是教授知识，更是在引导我们思考如何将体育融入现代大学生活，成为提升综合素质的重要途径。这本书的价值在于，它不仅仅提供了知识，更提供了一种思考问题的角度和方法，让我能够以更广阔的视野来看待体育，并将其与自己的学业和未来职业规划相结合。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是我体育学习生涯中的一盏明灯！作为一名大学生，我对体育的认知一直停留在“动一动就好”的层面，但这本书彻底改变了我的看法。它深入浅出地剖析了体育的内在价值，不仅仅是锻炼身体，更重要的是塑造品格，培养团队协作精神，以及理解运动背后的科学原理。作者用非常生动形象的语言，将枯燥的理论变得趣味盎然，让我第一次对“体育精神”有了深刻的理解。比如，书中关于“竞技体育的道德伦理”的章节，让我认识到公平竞争、尊重对手的重要性，这不仅仅是赛场上的准则，更是人生道路上宝贵的品质。还有关于“运动伤害的预防与处理”的部分，简直是实用至极，让我了解了如何科学地热身，以及在运动过程中如何避免不必要的损伤，这对于我这样刚开始系统性进行体育锻炼的学生来说，简直是福音。我特别喜欢书中穿插的那些经典案例和人物故事，它们让理论不再是空洞的口号，而是鲜活的生命体验。读完这本书，我感觉自己对体育的认识从“知其然”上升到了“知其所以然”，对今后的体育锻炼和学习充满了信心和期待。它不仅仅是一本教材，更像是一位循循善诱的良师益友，引领我走向一个更健康、更积极的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书时，我心里其实是有些忐忑的，毕竟“理论教程”这四个字听起来就有点“硬核”。然而，当我翻开第一页，就被它严谨而又不失人文关怀的笔触所吸引。这本书的结构设计非常合理，从体育的基本概念、历史发展，到各类运动项目的原理、技术，再到体育在现代社会中的功能和意义，层层递进，逻辑清晰。我尤其欣赏作者在阐述运动项目时，不仅仅停留在动作分解，而是深入到动作的力学原理、生理基础，甚至心理调适。这让我不再是机械地模仿动作，而是能理解动作背后的道理，从而能够更有效地改进自己的技术，提高运动表现。书中关于“体能训练的科学性”的讨论，让我彻底打破了过去那种“越多越好”的训练误区，学会了如何根据自身情况制定个性化的训练计划，并理解了不同训练方法对身体的不同影响。此外，书中对“体育与健康”之间关系的深刻探讨，也让我认识到体育锻炼对于预防慢性疾病、提升生活质量的决定性作用。这本书让我觉得，体育不仅仅是为了考试，更是为了我们一生受益的健康投资。它用扎实的理论支撑，为我的体育学习打下了坚实的基础，让我对未来的体育探索充满了求知欲。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一个对体育有点“小白”的学生来说，这本书简直是及时雨！它并没有上来就堆砌那些高深的术语，而是从最基础的、最贴近我们生活的角度切入，循序渐进地引导我们认识体育。我特别喜欢书中关于“运动项目选择与发展”的讨论，它不仅介绍了各种运动项目的基本特点和规则，还为我们分析了如何根据自己的身体条件、兴趣爱好以及时间精力来选择适合自己的运动项目，并且如何制定长期发展规划。这让我在迷茫的体育选择面前，找到了方向。书中对“体育锻炼的效益与风险”的客观分析，也让我对体育有了更全面、更理性的认识。它让我知道，虽然体育锻炼好处多多，但也要警惕潜在的风险，并学会如何规避。我觉得这本书最难能可贵的一点是，它用一种非常积极和鼓励的态度，引导我们认识到体育的乐趣和价值，让我们不再把体育看作是“任务”，而是变成一种享受，一种生活方式。读完这本书，我仿佛打开了通往健康生活的大门，对未来的体育学习和实践充满了信心和热情。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的编排真是太出色了！它将大学体育理论的广阔天地，以一种非常系统且易于理解的方式呈现在读者面前。我一直以为体育理论就是背诵一些枯燥的公式和定义，但这本书完全颠覆了我的认知。作者在文字表达上功力深厚，既有学术的严谨性，又不失文采，读起来一点都不费力，甚至还能体会到一种启迪。我很喜欢书中关于“运动心理学在体育表现中的应用”的章节，它揭示了心态对运动表现的巨大影响，让我理解了为什么有时候训练很刻苦，成绩却不尽如人意，原来是心理因素在作祟。书中提供的一些心理调适技巧，比如如何应对比赛压力，如何建立自信心，对于我这样一个容易紧张的运动员来说，简直是及时雨。同时，书中对“体育社会学”的解读，也让我看到了体育在构建和谐社会、促进民族文化交流方面的独特作用。它不再是一个孤立的个人行为，而是与社会紧密相连的文化现象。这本书让我明白，体育的意义远远超出了个人的体能提升，它承载着更多的社会功能和价值。每一次阅读，都能让我对体育产生新的感悟，这种由内而外的提升，是任何简单的体能训练都无法比拟的。