水秘方：給細胞吃水的神奇駐顔術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

美慕拉 著

圖書標籤:

• 補水
• 保濕
• 抗衰老
• 肌膚管理
• 健康飲食
• 美容養生
• 細胞活力
• 水療法
• 輕醫美
• 內調外養

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 科技文獻齣版社

ISBN：9787502373818

商品編碼：29692374204

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

基本信息

書名:水秘方：給細胞吃水的神奇駐顔術

：29.80元

售價：21.8元,便宜8.0元,摺扣73

作者:(美)慕拉

齣版社：科技文獻齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787502373818

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

　　《Elle》和《Vogue》一緻推崇的美容天纔霍華德穆拉博士30年臨床經驗集萃。

　　全新抗老化概念：給細胞“吃”水，提高細胞保水能力。
　　10步方案，讓你1周內看見改變

內容提要

　　霍華德·慕拉博士從30年的研究成果齣發，強調瞭水對人體的重要性，從飲食、護膚品、心理調節等方麵寫齣瞭全麵保養皮膚的途徑。他的10步方案，附有飲食計劃和美味食譜，使你的皮膚更清爽、皺紋減少，精力更充沛、整體更健康。你會發現：
　　這些突破性秘方，可幫助你更健康、更愉快、麵容更年輕
　　包括醫學論據在內都應反思，關於衰老問題，為什麼我們應拋開既定觀念
　　受損後的滲水細胞為何能破壞你的外錶和健康
　　關於炎癥、水閤作用及其他確實影響你健康的事實
　　如何創建並堅持自己的抗衰老生活方式
　　如何幫助自己對抗壓力，減少疾病發生概率
　　真實案例研究錶明，全麵健康理念的作用及收益

目錄

1 你有多健康？
2 三種衰老，一種整閤保健法
3 吃水，彆隻喝水
4 簡單十步實踐水秘方：飲食計劃與烹飪法
5 關鍵不是你所吃的，而是你所不吃的
6 你不知，但體魄矯健者知
7 為什麼護膚是養生
8 對抗文明壓力

作者介紹

　　霍華德·慕拉：醫學博士。加州大學洛杉磯分校季芬醫學院臨床副教授，全麵健康大學主席，研究全麵健康和皮膚醫學的內科工程師。國際水療協會認為他是具有遠見卓識的業內人士，被譽為“皮錶分析傳奇人物”。他主張使用膳食補充劑促進皮膚健康，獲得“內部護膚之父”的稱贊。穆拉醫生提倡選擇切實可行的生活方式，纔可能使外錶和內部的健康又美麗。

文摘

序言

《水之奧秘：煥活生命力的自然療法》 一堂關於水與健康的深度探索之旅 在這本深入淺齣的著作中，作者以嚴謹的科學視角和豐富的實踐經驗，帶領讀者重新認識生命之源——水。我們每天都在與水為伴，但我們真的瞭解它對身體機能的微妙影響嗎？《水之奧秘：煥活生命力的自然療法》將帶您揭開水在人體內扮演的復雜而關鍵的角色，以及如何通過科學、自然的方式，最大化水的健康益處。 本書並非僅僅停留在“多喝水”的淺層建議，而是構建瞭一套全麵的、以水為核心的健康管理體係。 第一部分：水的生物學基礎——生命之液的分子敘事 本部分將追溯水在地球生命起源中的地位，並深入探討其在人體內部的微觀世界。 第一章：水的結構與特性：超越H₂O的理解 水的極性和氫鍵網絡： 解釋水分子如何通過氫鍵形成動態的、有序的團簇結構，以及這種結構如何賦予水獨特的溶解性、比熱容和錶麵張力。這些特性如何成為細胞內化學反應的理想介質？ 水的“記憶”與信息傳遞： 探討關於水結構信息儲存的爭議性理論，以及在特定環境下，水分子排列變化對生物係統可能産生的非傳統影響。 不同形態的水： 深度剖析自來水、瓶裝水、純淨水、礦泉水、活性水（如富氫水、小分子團水）在礦物質含量、離子結構和生物利用度上的差異。每種水質如何影響身體的吸收和代謝速率？ 第二章：細胞層麵的水閤作用：生命的引擎 細胞膜與水通道蛋白（Aquaporins）： 詳細介紹水分子如何通過特異性的通道蛋白精確、快速地進齣細胞，維持細胞滲透壓的平衡。 水在能量生産中的作用： 闡述水在三羧酸循環和氧化磷酸化過程中作為反應物和溶劑的關鍵地位，沒有水，ATP的生成將無從談起。 淋巴係統與細胞間質液： 揭示維持細胞外環境穩定的“第二循環係統”——淋巴液的循環機製，以及水在清除代謝廢物和免疫反應中的核心作用。 第二部分：水與生理係統的精妙交互 本部分側重於展示水在維持人體各大係統穩態中的動態平衡。 第三章：消化、吸收與排毒的流水綫 唾液、胃酸與腸道蠕動： 分析水如何作為消化酶的載體，以及充足的水分對分解食物、保護腸道黏膜的重要性。 腎髒的“淨化工廠”： 深入解讀腎小球濾過和腎小管重吸收過程，水分攝入量如何直接影響尿液的濃縮程度、毒素的排齣效率以及結石的形成風險。 便秘的隱形元凶： 論證脫水狀態如何導緻大腸吸收過多水分，造成糞便乾硬和排便睏難，並提齣基於水的通便策略。 第四章：循環係統、關節與皮膚的水潤哲學 血液的體積與粘稠度： 解釋血液中水占比下降對血壓、心輸齣量和血液流變性的影響，以及脫水如何增加心血管負擔。 潤滑與緩衝： 探討關節滑液和脊椎間盤中高比例水分的減震作用，以及長期缺水對關節磨損和疼痛的影響。 皮膚的“含水量”與屏障功能： 從角質層到真皮層，分析水分如何維持皮膚的彈性和屏障的完整性，揭示乾燥、細紋與內在水閤狀態的關係。 第五章：水與大腦的神經化學連接 腦組織的容積與功能： 闡述腦組織中水分含量極高（約75%），輕微脫水如何影響神經遞質的閤成和釋放。 警覺性、注意力和情緒調節： 通過科學研究，對比不同水閤狀態下認知錶現的差異，解釋口渴感與疲勞、焦慮之間的關聯。 頭痛與水： 探究脫水引起的顱內壓變化與緊張性頭痛的關係，提供快速緩解策略。 第三部分：實踐：定製你的個人水閤方案 本書的實踐部分旨在將理論轉化為日常可操作的策略，實現最優化的身體水閤狀態。 第六章：口渴的誤導：識彆真實的身體信號 慢性輕度脫水的錶現： 識彆那些容易被誤認為是飢餓、疲倦或壓力過大的脫水癥狀（如輕微口乾、尿液顔色深黃、易怒）。 影響水分需求的個體差異： 分析年齡、體重、活動水平、環境溫度、海拔和特定疾病（如糖尿病、甲狀腺問題）如何動態調整每日所需水量。 監測工具與指標： 教授實用的、非侵入性的自我監測方法，如晨起體重監測、尿液顔色圖錶法。 第七章：喝水的藝術：時機、溫度與補充策略 “最佳飲水窗口”： 探討在一天中何時飲水能最大化吸收和代謝效率（例如，清晨第一杯水、餐前水、運動後水）。 溫度的選擇： 討論冷水、溫水和熱水對腸胃刺激和吸收速度的影響，以及在不同季節的最佳選擇。 電解質平衡： 解釋水與鈉、鉀、鎂等電解質的協同作用，何時需要純水，何時需要添加礦物質或電解質溶液，尤其是在大量齣汗後。 隱藏的水源： 評估食物（特彆是蔬菜和水果）中水分的貢獻，以及如何通過飲食結構優化水攝入。 第八章：水的“純淨”與“汙染”：飲用水的安全標準 自來水的處理過程與潛在殘留物： 審視氯、重金屬、微塑料和藥物代謝物對水質的影響。 傢庭過濾係統的選擇與維護： 詳細比較活性炭過濾、反滲透（RO）、離子交換等技術的優缺點，以及如何選擇最適閤自己傢庭的過濾方案。 有益礦物質的迴歸： 探討純淨水缺乏礦物質的問題，介紹“再礦化”技術和方法，確保飲水不僅純淨，而且富含必需的微量元素。 結語：將水融入健康的生活哲學 本書最終的目標是幫助讀者建立一種與水和諧共存的生活方式。水不是藥劑，而是我們生命過程本身。通過理解和尊重水的力量，我們可以實現更深層次的細胞修復、能量提升和生命活力的自然煥發。 本書附錄包含一份為期四周的“水閤優化挑戰”指南，以及常見健康問答（FAQ）。

評分☆☆☆☆☆

“水秘方：給細胞吃水的神奇駐顔術”，這個書名真的太有畫麵感瞭，我第一眼看到就覺得它和市麵上那些充斥著各種復雜成分的美容書完全不一樣。它聽起來像是一種非常溫柔、非常滋養的美容哲學，不是通過強烈的化學作用去改變，而是通過最基礎的生命元素——水，來達到深層的修復和煥新。我一直認為，外在的美麗是內在健康的體現，而水，毫無疑問是維持生命活力的關鍵。這本書會如何去闡述“給細胞吃水”這個概念呢？它會不會講解一些關於細胞缺水的錶現，以及如何通過補充水分來改善這些問題？我特彆好奇，這本書的“秘方”是否包含瞭一些特殊的飲品配方，或者是一些特殊的飲水習慣，能夠幫助我們更有效地將水分輸送到細胞深處，從而達到“駐顔”的效果。我希望能在這本書裏找到一種溫和而強大的力量，讓我不再焦慮於外在的變化，而是能夠從根本上滋養我的身體，讓美麗自然而然地綻放。

評分☆☆☆☆☆

看到“水秘方：給細胞吃水的神奇駐顔術”這個書名，我的腦海裏立刻浮現齣一種非常寜靜、純粹的畫麵，仿佛置身於一個清澈的泉水邊，感受著自然的饋贈。我一直覺得，現代社會的許多美容産品都太過化學化、人工化，反而讓我們忽略瞭最簡單、最天然的改善方式。這本書的標題，恰恰抓住瞭我內心深處對這種“迴歸自然”的渴望。我猜測，這本書可能會從細胞的生物學角度，深入淺齣地解釋水對細胞功能的重要性，比如水分如何維持細胞的完整性和彈性，如何幫助細胞進行新陳代謝，以及如何清除體內廢物。我希望它能提供一些關於“最佳飲水方式”的建議，不僅僅是喝多少水，更可能包括喝什麼水，什麼時候喝，以及如何讓身體更有效地吸收和利用這些水分。這本書會不會分享一些結閤瞭水療或者飲用水療法的美容秘訣？我非常期待它能夠為我打開一扇新的大門，讓我認識到，原來最簡單、最經濟的駐顔之道，就隱藏在我們的日常飲水中，隻需要掌握正確的方法。

評分☆☆☆☆☆

“水秘方：給細胞吃水的神奇駐顔術”，這個名字讓我想到瞭那些流傳韆古的美麗傳說，總感覺它藏著不為人知的秘密。我一直對那些關於“返老還童”或者“駐顔有術”的古老智慧很感興趣，雖然知道現實中可能沒有那麼誇張的神奇效果，但這本書的標題卻讓我覺得，它可能觸及瞭某種被現代社會過度包裝的美容理念所忽略的本質。我想象著，這本書可能會帶領我進入一個關於細胞健康的新世界，讓我瞭解水分子在人體內的奇妙旅程，以及它如何悄無聲息地影響著我們的皮膚狀態，甚至我們整體的精神麵貌。它會不會揭示一些關於“活化水”或者“能量水”的理論，或者分享一些古老文化中與水相關的美容儀式？我非常好奇，這本書的“秘方”究竟是什麼，是簡單的飲水習慣的調整，還是有什麼更深層次的科學原理？我希望這本書能夠提供一些真正有價值的洞見，讓我不再盲目追逐潮流，而是能夠找到適閤自己的、可持續的變美之道，並且這種美，是建立在健康的身體基礎之上的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，《水秘方：給細胞吃水的神奇駐顔術》，像一個古老而充滿智慧的召喚，瞬間勾起瞭我內心深處對健康與美麗的雙重追求。在這個信息爆炸、追求速度的時代，我們似乎常常忽略瞭那些最基本、最樸素的生命法則。我一直堅信，真正的美麗源於健康，而水，作為生命之源，在其中扮演著無可替代的角色。這本書的標題，讓我聯想到一種全新的護膚視角，不再僅僅停留在皮膚錶層，而是深入到細胞的微觀世界，去探究水在其中扮演的神奇作用。我非常期待這本書能為我揭示“水秘方”的具體內容，是關於飲水的科學方法，還是某種與水相關的神奇療法？它會不會講解水的分子結構如何影響身體的吸收效率，或者是否存在某些特定的飲水方式能夠最大化地激活細胞的自我修復和再生能力？我希望這本書能給我帶來一種頓悟，讓我重新認識水的重要性，並掌握一套簡單易行、卻能産生顯著效果的方法，來守護我的青春容顔，讓我的肌膚如同得到瞭甘露滋養般，煥發齣動人的光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有吸引力，“水秘方：給細胞吃水的神奇駐顔術”，光是這個標題，我就已經充滿瞭好奇心。我平時就特彆注重護膚，各種昂貴的精華、麵霜、麵膜都試過不少，但總覺得效果好像到瞭瓶頸。而“水秘方”這個詞，讓我聯想到瞭一種更基礎、更根本的養生方法，似乎是一種被我們忽略瞭的“內在美”的秘訣。我一直相信，身體內部的健康纔是外在美麗的基石，而水，又是生命之源，如果能用一種“秘方”的方式來“喂養”我們的細胞，讓它們喝飽水，煥發活力，那該是多麼令人興奮的事情啊！這本書會如何從科學的角度解釋“吃水”對細胞的益處？是不是有什麼特彆的飲水方法，或者和水有關的特殊成分？我迫不及待地想知道，這本書是否能顛覆我對日常飲水的認知，並提供一套切實可行、易於堅持的方法，讓我也能擁有那種由內而外散發的光彩。它會不會講到一些關於水質、飲水時間和飲水量的細節？我非常期待這本書能給我帶來驚喜，讓我發現原來變美可以如此簡單而純粹，不再依賴復雜的化學成分，而是迴歸最本真的生命元素。