變身水潤白美人：天然草本保養品DIY大全 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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陳玫妃著

圖書標籤:

DIY美容
天然護膚
草本保養
手工護膚
美白
保濕
肌膚管理
美容配方
自製麵膜
健康肌膚

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店鋪：廣影圖書專營店

齣版社：廣西科學技術齣版社

ISBN：9787806669730

商品編碼：29692705859

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

具體描述

基本信息

書名:變身水潤白美人：天然草本保養品DIY大全

定價：25.00元

售價：17.0元,便宜8.0元,摺扣68

作者:陳玫妃

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787806669730

字數：

頁碼：140

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

17種超人氣麵膜，18種臉部基本保養，18種身體保養，18種日常基礎清潔，18種速效美容護理配方，讓你聰明選擇，變身水潤白美人。
　　17種超人氣麵膜——讓你荷包不失血的秘密；18種臉部基本保養——從洗臉到隔離一次搞定；18種身體保養——美人養成術，要美不要懶；18種日常基礎清潔——水潤美白招數一手搞定；18種速效美容護理配方——快速修復惱人的肌膚問題。

內容提要

專業醫生指導+女人愛美天性，讓您得到更專業的嗬護和保養！98款超強天然草本保養品，讓你從頭到腳變身水潤白美人；天然蔬果+漢方草本+芳香精油+科學配方=超人氣美人配方；讓忙碌生活的你用更便宜，更安心的方式，加倍疼愛自己！《變身水潤白美人：天然草本保養品DIY大全》包括17種超人氣麵膜——讓你荷包不失血的秘密；18種臉部基本保養——從洗臉到隔離一次搞定；18種身體保養——美人養成術，要美不要懶；18種日常基礎清潔——水潤美白招數一手搞定；18種速效美容護理配方——快速修復惱人的肌膚問題。

放心享受天然草本保養品DlY的美麗
PART 1 超人氣美人麵膜
純天然麵膜
獼猴桃果泥麵膜
草莓酸奶保濕麵膜
果泥多酚粉嫩麵膜
蘆薈美白麵膜
葡萄柚美白精華麵膜
珍珠玉容美顔麵膜

漢方草本麵膜
當歸淡斑煥膚麵膜
橘皮去角質修護麵膜
玫瑰嫩白防皺麵膜
靚痘潤膚麵膜
鼻頭粉刺麵膜
甜杏仁嫩白敷頸膜

芳香精油麵膜
亮眼滋養敷膜
矢車菊護眼敷膜
柔嫩光彩唇膜
茶樹除痘控油麵膜
香草淨膚麵膜

RART 2 美麗加分臉部基本保養品
靚白美顔化妝水
百閤茉莉化妝水
檀香柔膚化妝水
花草收斂平衡水
檸檬緊緻收斂水

美膚滋潤保養霜
靈芝亮膚精華霜
玫瑰果活膚美顔霜
白芷美白滋養晚霜
小麥胚芽嫩膚晚霜
天門鼕玫瑰隔離霜
杏仁白皙隔離霜

防曬&保濕
銀杏防曬乳液
茉莉清爽保濕噴霧

眼部滋養霜
洋甘菊眼部按摩油
金盞花舒緩眼膠
保濕亮彩眼霜

唇部滋潤膏
唇部嬌艷潤澤膏
芳香清爽護唇膏
芳香精油潤唇油

PART 3 散發光彩身體滋養美容品
草本護發油
鼠尾草潤發霜
迷迭香彈力護發油
金盞花護發乳

臉部抗衰活顔
白玉去角質按摩霜

身體滋潤乳液
全身滋潤芳香乳液

手部保養
透明質酸保濕護手霜
佛手柑手部潤膚油

頸部保養
膠原蛋白頸部抗老霜
月見草頸部
滋華乳液

豐胸保養
粉紅嫩白凝膠
當歸美胸緊實乳液
小麥胚芽豐胸按摩油

腿部保養
美腿按摩去角質凝膠
精油縴腿霜
美足按摩油

舒壓按摩油
頸肩酸痛按摩油
全身舒壓按摩油
花果放鬆噴霧

PART 4 駐顔奇跡日常基礎清潔用品
臉部卸妝油
眼唇卸妝霜
綠茶潤膚卸妝油
卸妝潔顔油

洗臉清潔用品
去角質潔膚凝膠
深層抗痘洗麵液
綠豆橘皮磨砂凝膠
玫瑰潔顔洗麵乳

身體沐浴用品
薄荷草本洗發精
茶樹洗手乳
花果沐浴乳

純精油係列香皂
百裏香洗手滾球皂
檀香精油潔膚皂
茶樹精油皂

花草芳香美膚皂
桂花潤膚皂
紫羅蘭泡澡美膚皂絲

純天然手工香皂
舒壓美膚泡澡塊
奶霜洗麵皂
海藻去角質香皂

PART 5 完美無瑕速效美容護理配方
抗痘
金縷梅除痘控油噴霧
茶樹消痘凝膠
消炎抗痘精華液

除疤
甘草除疤凝膠
桑葉淡疤膏
茉莉治疤修復霜

防皺
滋養抗皺眼霜
杏仁防皺營養霜
菊花迴春乳液

淡斑
熊果苷淡斑營養霜
氨甲環酸除斑精華露
石斛煥膚精華露

美自修護
白芍檸檬美白霜
左鏇VC（左鏇維生素C）嫩白乳液玫瑰
美白保濕噴霧

減肥消脂
艾葉麯綫緊實乳液
荷葉消脂按摩霜
葡萄柚塑身凝膠

作者介紹

陳玫妃，暢銷書《食物是好的醫藥7》作者。現任：颱北市延吉中醫診所院長，颱灣臨床醫學會常務監事，颱灣傳統醫學會副秘書長。

文摘

序言

《臻顔之術：古典芳療與現代皮膚科學的交融》本書不收錄任何關於“變身水潤白美人：天然草本保養品DIY大全”中涉及的草本配方、自製護膚流程或具體操作指南。本書是一部深度探索肌膚健康與美麗哲學的專著，它超越瞭簡單的DIY嘗試和草本原料的堆砌，旨在為追求持久、科學護膚的讀者提供一個全麵而深入的視角。我們將聚焦於皮膚生物學、古典芳香療法的理論基石，以及現代科學如何驗證和提升傳統智慧的領域。第一部分：皮膚的生命周期與微環境調控本部分將詳盡解析皮膚作為一個復雜器官的生理結構和動態變化。我們不會停留在錶皮層的基礎知識，而是深入探討真皮層膠原蛋白和彈性蛋白的閤成機製、基底膜的穩定性，以及皮膚屏障功能的分子基礎。第一章：皮膚的微生態與屏障的精細平衡皮膚並非一個孤立的保護層，而是一個高度活躍的生態係統。本章將詳細剖析皮膚微生物組（Skin Microbiome）的構成、多樣性與健康狀態的關係。我們將探討益生菌、共生菌與潛在緻病菌之間的動態平衡如何影響炎癥反應和皮膚屏障的完整性。重點內容包括：脂質體結構解析：闡述細胞間脂質（神經酰胺、膽固醇、脂肪酸）的精確比例對皮膚保水能力的關鍵作用，並引入現代脂質組學（Lipidomics）如何幫助我們理解屏障損傷的根源。跨錶皮水分流失（TEWL）的量化評估：介紹科學儀器如何精確測量TEWL，以及環境因素（如濕度、溫度、汙染物）對這一關鍵指標的實時影響。炎癥級聯反應的分子路徑：深入研究錶皮細胞角化過程中釋放的細胞因子（如白細胞介素IL-1α, IL-6）如何觸發亞臨床炎癥，這是許多慢性皮膚問題的潛在驅動力。第二章：光老化：從UV吸收到細胞損傷的級聯效應本書對光老化的探討將側重於光物理學和自由基化學。我們不會討論如何“美白”，而是如何通過科學手段保護細胞核結構免受光損傷。紫外綫與DNA光産物：分析UVA和UVB如何誘導形成光産物（如環丁烷嘧啶二聚體，CPDs），以及細胞自身的修復機製（如核苷酸切除修復，NER）的效率與限製。活性氧物種（ROS）的生成與中和：探討光照下，綫粒體和NADPH氧化酶如何生成超氧陰離子和羥自由基，以及細胞內源性抗氧化係統（如超氧化物歧化酶SOD、過氧化氫酶CAT）的內在防禦能力。真皮層彈性蛋白降解的酶學機製：重點分析基質金屬蛋白酶（MMPs，特彆是MMP-1, MMP-3, MMP-9）在光照刺激下被激活的過程，以及如何通過靶嚮抑製其錶達而非僅僅局部塗抹來預防彈性縴維的斷裂。第二部分：古典芳療的理論溯源與科學驗證本部分是對傳統芳香療法（Aromatherapy）理論框架的係統性梳理和現代藥理學視角的審視。我們關注的是精油成分的化學分類、生物活性譜，而非其在傢庭中的簡單應用。第三章：精油化學：萜類、酯類與酚類的藥理活性矩陣精油的功效源於其復雜的化學結構。本章將係統介紹不同化學類彆的化閤物如何作用於人體。單萜烯類（Monoterpenes）的細胞膜穿透性研究：分析如檸檬烯、蒎烯等分子如何影響角質層脂質結構，從而改變其他活性成分的滲透速率。酚類（Phenols）的抗炎與抑菌機製：深入探討如丁香酚、百裏香酚等成分，如何通過乾擾細菌的細胞壁閤成或抑製COX-2酶的錶達，來實現其生物學效應，並討論其在皮膚上的刺激閾值。內酯與呋喃香豆素的光敏性風險評估：基於色譜分析和光譜學數據，精確區分具有光毒性的成分，並結閤現代毒理學數據闡述其劑量依賴性風險。第四章：靶嚮神經遞質：芳香分子與皮膚神經係統的交互真正的芳療價值在於其對情緒和自主神經係統的影響。本章將探討氣味分子如何通過嗅覺通路影響皮膚狀態。嗅覺通路與邊緣係統的連接：解釋氣味分子如何繞過丘腦，直接作用於杏仁核和海馬體，從而影響皮質醇（Cortisol）的分泌水平。壓力介導的皮膚血管反應：研究高皮質醇狀態下，皮膚微循環和免疫細胞浸潤的變化。例如，特定芳香族化閤物（如特定的酯類）如何通過激活GABA受體來誘導副交感神經係統的反應，從而間接降低皮膚炎癥的整體活性。載體介質對生物利用度的影響：摒棄傳統的單一植物油稀釋法，本章將引入脂質體、微乳劑等現代遞送係統，如何優化精油活性成分在皮膚深層的靶嚮釋放。第三部分：皮膚屏障修復與抗衰老的生物工程視角本部分聚焦於利用生物技術和先進化學閤成物來優化皮膚的結構和功能，這部分內容完全基於實驗室研究和臨床試驗數據。第五章：仿生脂質體技術在皮膚屏障重建中的應用現代皮膚科學強調“仿生”（Biomimetic），即模仿皮膚自身結構來設計護膚品。閤成神經酰胺的異構體匹配：探討如何通過化學閤成，精確復製人體必需的神經酰胺（如NP, AP, EOP）的特定鏈長和結構，以實現對受損屏障的精確“修補”。活性肽的信號轉導功能：介紹信號肽（如棕櫚酰五肽-4）如何模擬天然信號分子，刺激成縴維細胞生成更多的膠原蛋白I型和III型，並分析其實驗中確定的有效濃度範圍。天然提取物VS活性分子：對比傳統草本提取物（成分復雜，效用不均一）與通過生物技術分離純化後的單一、高純度活性成分（如錶皮生長因子EGF的重組體）在皮膚修復效率上的差異。第六章：皮膚老化的錶觀遺傳學調控本書的終極目標是理解和乾預皮膚老化的深層機製。本章將探討超越自由基損傷的更宏觀調控。端粒長度與細胞衰老（Senescence）：探討環境壓力如何影響端粒酶活性，以及如何通過特定的生物活性分子來減緩衰老細胞的積纍。 DNA甲基化與基因錶達：介紹錶觀遺傳學標記物如何反映皮膚的“生物年齡”，以及某些化閤物（例如NMN或白藜蘆醇衍生物）在體外實驗中對特定抗衰老基因（如SIRT1）錶達的影響機製。綫粒體功能障礙與能量代謝：分析隨著年齡增長，皮膚細胞內綫粒體的效率下降如何導緻ATP生成不足，並討論輔酶Q10、左鏇肉堿等在提升細胞能量代謝方麵的分子作用路徑。總結：《臻顔之術：古典芳療與現代皮膚科學的交融》是一本麵嚮深度學習者的指南，它將科學的嚴謹性置於美膚實踐之上。全書側重於皮膚生理的分子機製、成分的藥理學驗證以及前沿的生物技術應用，旨在構建一套基於實證、而非感性認知的護膚體係。讀者將獲得的是對皮膚健康原理的透徹理解，而非簡單的DIY配方列錶。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書我簡直愛不釋手！一直以來，我都對市麵上那些成分不明、價格不菲的保養品感到頭疼，既擔心化學成分對皮膚的潛在傷害，又覺得錢包君在哭泣。偶然間翻到這本書，就像挖到寶一樣！它簡直是為我量身定做的。裏麵的配方真的太詳細瞭，從基礎的清潔麵膜到進階的抗老精華，幾乎涵蓋瞭我能想到的所有需求。最讓我驚喜的是，它推薦的都是我們日常生活中很容易就能找到的天然草本材料，比如薏仁、綠豆、蜂蜜、檸檬，甚至是廚房裏常備的蛋清和酸奶。書中不僅給齣瞭清晰的材料清單和用量，更重要的是，它詳細解釋瞭每種成分的功效，為什麼這些草本對皮膚有益，比如薏仁的舒緩作用，綠豆的控油消炎，蜂蜜的保濕滋養等等。我以前總以為DIY保養品很復雜，需要專業知識，但這本書用非常淺顯易懂的語言，配上精美的圖片，讓我覺得製作過程就像是做一道美味的料理一樣有趣。而且，它還貼心地列齣瞭不同膚質適用的配方，油性、乾性、混閤性、敏感性肌都可以找到適閤自己的。我迫不及待地想嘗試書裏介紹的“玫瑰花瓣嫩膚水”，聽名字就覺得很浪漫，而且玫瑰本身就有很好的補水和舒緩效果，想想用自己親手做的玫瑰水敷臉，那種感覺一定超級棒！這本書真的讓我對天然保養有瞭全新的認識，也讓我覺得自己也可以成為一個“手作美肌”達人！

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的驚喜在於它將“美白”這個主題，從單純的追求“白”提升到瞭“水潤透亮”的境界。我一直覺得，單純的追求“白”可能會讓皮膚失去光澤，變得不健康，而這本書強調的“水潤白美人”，則更符閤我心中理想的健康膚質。它不僅僅是告訴你怎麼讓皮膚變白，更重要的是如何通過天然草本，由內而外地改善膚質，讓皮膚呈現齣一種自然的光澤和彈性。我特彆喜歡書中關於“循序漸進”的保養哲學，它不提倡一蹴而就，而是鼓勵大傢根據自己肌膚的實際狀況，逐步調整和優化配方。比如，它會告訴你如何根據季節變化來調整麵膜的成分，夏天偏重清爽補水，鼕天則更側重滋養修護。書裏還提供瞭一些非常有趣的“小秘訣”，比如如何利用剩茶水來泡澡，如何用果皮來製作天然磨砂膏，這些都是非常環保且實用的生活智慧，讓我覺得變美這件事，可以融入到生活的方方麵麵。我尤其對書中提到的“內調”部分很感興趣，雖然書的主要內容是DIY保養品，但它也適當地提到瞭通過飲食來輔助美白和養顔，比如推薦瞭一些富含維生素C和E的食材。這種“內外兼修”的理念，讓我覺得這本書的內容非常全麵和立體。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對“DIY護膚”一直有點抵觸，總覺得不夠衛生，而且效果可能也比不上專業産品。但這本書徹底改變瞭我的看法。它的專業性和實用性超齣瞭我的預期。首先，書中對各種草本植物的藥用價值和美容功效進行瞭非常詳細的科學闡述，引用瞭很多研究數據和臨床案例，讓人信服。這不僅僅是一本食譜，更像是一本關於天然護膚的百科全書。其次，它在“實踐操作”部分做得非常細緻，每一個步驟都配有高清圖片，而且語言非常簡潔明瞭。我最喜歡的是它提供的“萬能基礎油”和“基礎水”的製作方法，學會瞭這兩個基礎，就可以在此之上進行各種變化，比如添加不同的精油、植物提取物，來製作齣針對不同肌膚問題的産品。這一點大大降低瞭DIY的門檻，也讓我更有信心去嘗試更多復雜的配方。書中還特彆強調瞭“個性化定製”的重要性，鼓勵讀者根據自己的皮膚反應來調整配方，而不是盲目照搬。它還提供瞭一些“常見問題解答”環節，比如“為什麼我的麵膜搓泥瞭？”“為什麼我的精華液不吸收？”等等，這些都非常貼心，幫助我們解決在DIY過程中可能遇到的各種小麻煩。我已經迫不及待想要嘗試書中關於“夜間修護”的精華油配方瞭，相信它一定能幫助我改善熬夜後糟糕的肌膚狀態！

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書的時候，我其實抱著有點懷疑的態度。畢竟“DIY”聽起來就有點“玩泥巴”的感覺，而且我對自己的動手能力一直不太自信。但是，當我翻開第一頁，就被它的內容深深吸引瞭。這本書的編排邏輯非常清晰，就像一本循序漸進的學習指南。它從最基礎的“認識你的肌膚”開始，幫助讀者瞭解自己的膚質類型以及常見的肌膚問題，然後纔引導大傢選擇閤適的天然成分。我特彆喜歡它在“成分解析”部分，用非常科學且易於理解的方式解釋瞭各種天然物質（比如左鏇C、透明質酸、植物甾醇等）在護膚品中的作用，讓我覺得製作DIY保養品不再是盲目的嘗試，而是有理有據的科學實踐。更讓我驚喜的是，書中對於“安全與衛生”的部分也給予瞭足夠的重視，詳細講解瞭如何清潔消毒工具、如何儲存DIY産品以避免細菌滋生，甚至還提到瞭皮膚敏感測試的方法。這一點對於我這種初學者來說，簡直是太重要瞭，避免瞭很多潛在的風險。書中提供的每一個配方，都配有詳細的操作步驟圖解，無論是清洗、研磨、混閤還是分裝，都做得非常直觀，讓我即使是第一次嘗試，也能輕鬆上手。我已經被書中“煥白新生”係列的麵膜配方給種草瞭，它用瞭幾種我非常熟悉的食材，並且步驟看起來非常簡單，相信我一定能成功！

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期與肌膚問題“鬥爭”的人，我嘗試過無數種産品，從貴婦級到開架，從藥妝到網紅爆款，但效果總是差強人意，甚至有時候會加重我的敏感。這本書的齣現，簡直就像一道曙光。我最看重的是它“天然草本”的理念，這恰好是我一直在尋找的方嚮。書裏對於每一種草本的介紹都非常深入，不僅僅是列齣成分，更是挖掘瞭它們在中國傳統醫學和現代美容學中的應用。比如，它詳細介紹瞭當歸、黃芪這些中藥材在改善氣色、提亮膚色方麵的潛力，這讓我非常感興趣，因為我一直希望通過內調外養的方式來改善我暗沉的膚色。書中關於“草本蒸汽浴”的介紹也讓我眼前一亮，以往我都是簡單地用熱水蒸臉，但這本書提齣的加入特定草藥組閤的蒸汽浴，比如加入艾葉和薄荷來疏通毛孔、淨化肌膚，或是加入薰衣草來鎮靜舒緩，聽起來就非常專業且有效。而且，它還特彆強調瞭根據季節和個人狀況來調整配方，這一點非常人性化。不像市麵上韆篇一律的産品，這本書鼓勵我們去瞭解自己的皮膚，去觀察環境的變化，然後靈活地運用天然材料來應對。書裏還提到瞭如何處理一些不太常見的草本，比如如何選擇新鮮的藥材，以及如何保存製作好的DIY産品，這些細節都非常實用，避免瞭我們走彎路。我特彆期待嘗試書中關於“祛痘印”的配方，因為這正是我目前最迫切需要解決的問題。