吃齣魔鬼身材天使臉 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 濱內韆波，王超蓮 著

圖書標籤:

• 健康飲食
• 塑形
• 減肥
• 健身
• 營養
• 食譜
• 美容
• 瘦身
• 健康生活
• 飲食計劃

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553732701

商品編碼：29692859513

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-08-01

基本信息

書名：吃齣魔鬼身材天使臉

定價：29.80元

作者：(日)濱內韆波,王超蓮

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787553732701

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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*簡單的飲食手冊
根據每種食物的特性搭配飲食，輕鬆甩掉脂肪。
飲食排毒的黃金法則大公開。
為上班族量身訂製計劃，吃齣動人氣色。
揭露中外明星、名模的秘訣。
*有效的生活指導
從超市購物開始，掌握控製熱量的購物技巧。
保證營養攝取，卻能甩掉熱量的烹飪秘訣。
掌握*適閤的食物搭配。
減輕過程中的壓力，改善焦躁狀態。
*切實的抗衰老法則
擔心不如用心，女性比男性提早5~10年的抗衰老計劃。
各種超級食物抗衰老的秘訣。
有計劃的飲食策略，讓老化的腳步姍姍來遲。

內容提要

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不僅僅是為瞭美麗，我們還必須具有健康的意識。
通過節食減輕體重的後果就是容易反彈。過程中重要的不是減輕體重，而是在體力不減的前提下減少脂肪含量。本書將為大傢介紹實踐這一理念的多種建議。
“通過想要身體達到什麼效果？”
“日常生活中什麼樣的飲食方便每天堅持呢？”
……
請問自己這些問題。明確瞭理想目標纔會有堅持下去的動力。另外，必須尋找適閤自己的方法，而且整個過程中必須能夠感受到樂趣，否則的話，是進行不下去的。發現自己能夠實踐的方法，每天孜孜不倦地堅持，終會産生驚人的效果。

目錄

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作者介紹

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濱內韆波：料理研究傢，齣生於德島縣。大阪成蹊短期大學畢業後，當過公司職員，後進入岡鬆料理研究所。她從自身經驗總結齣健康的做菜方法，受到世人認可，可稱得上是專傢級人物。她常活躍在電視、雜誌、演講等場閤，有《大量蔬菜的便宜火鍋菜譜》、《濱內傢的健康日式餐》等數本著作。

文摘

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序言

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好的，這是一份針對一本名為《探尋失落文明的足跡：從金字塔到瑪雅遺址的考古發現與文化解讀》的圖書簡介。 --- 圖書簡介：《探尋失落文明的足跡：從金字塔到瑪雅遺址的考古發現與文化解讀》 一部跨越時空，揭示人類早期輝煌文明的深度考古紀實 在人類曆史的長河中，無數古老的文明如璀璨的星辰般閃耀，它們留下宏偉的遺跡、精妙的智慧，卻又在曆史的塵煙中悄然隱沒。這些“失落的文明”究竟蘊含著怎樣驚人的成就？他們如何構建齣我們至今仍感嘆不已的建築奇跡？他們的信仰、社會結構和最終的消亡，對今天的我們又有何啓示？ 《探尋失落文明的足跡》並非一本簡單的考古圖錄，而是一部融閤瞭前沿考古學、曆史學、人類學和文化人類學的深度研究與實地考察的宏偉敘事。本書以全球視角，聚焦於那些定義瞭人類文明早期高度的幾個關鍵節點——古埃及、美索不達米亞、印度河流域，以及中美洲的瑪雅文明，帶領讀者進行一次穿越數韆年的精神與實地考察之旅。 第一部分：尼羅河畔的永恒之謎——古埃及文明的構建與崩塌 本書首先深入探究瞭古埃及文明的起源與發展。我們不僅會細緻剖析吉薩大金字塔群的建造技術之謎，探討其所蘊含的天文學知識和工程學的精妙，更重要的是，我們將嘗試解讀象形文字背後所隱藏的政治、宗教與社會運行機製。 重點關注領域包括： 建築的數學與信仰： 探究金字塔的精確對齊、石材的運輸與切割，以及法老王神權體係如何驅動瞭如此龐大的國傢工程。 圖坦卡濛墓的發現與解讀： 從霍華德·卡特的發掘報告中，還原齣公元前14世紀貴族生活的細節，以及隨葬品所揭示的來世觀。 亞曆山大圖書館的興衰： 追溯知識的殿堂如何成為古代地中海世界的學術中心，並探討其最終的毀滅對後世科學進步的影響。 第二部分：兩河流域的智慧搖籃——泥闆上的法典與星辰的契約 美索不達米亞，即“兩河之間”的土地，是楔形文字的發源地，也是世界上最早的城市、法律和書寫係統的誕生地。本書將考察蘇美爾人、阿卡德人、巴比倫人和亞述人留下的豐富遺産。 漢謨拉比法典的社會意義： 不僅是石碑上的法律條文，更是研究早期社會階層、經濟活動與司法公正的活化石。我們將對比其“以眼還眼”的原則與現代法律精神的異同。 烏爾第三王朝的城市管理： 通過對烏爾遺址的發掘，還原古代城市如何進行資源分配、稅收管理和神廟經濟的運作。 天文觀測與神學體係： 探究巴比倫天文學傢如何通過對行星運行的精確記錄，構建齣一套復雜的占星術和神靈體係，以及這對後世科學觀察的影響。 第三部分：熱帶雨林中的幾何學傢——瑪雅文明的興衰軌跡 本書用相當的篇幅，聚焦於中美洲雨林中獨自綻放的瑪雅文明。瑪雅人未曾冶煉金屬，卻在數學、曆法和天文觀測上達到瞭令人難以置信的高度。 “零”的獨立發現與曆法體係： 詳細解析長紀曆、卓爾金曆和哈勃曆的復雜交織，以及他們如何運用先進的數學工具進行時間規劃和祭祀周期推算。 蒂卡爾與帕倫剋的城市規劃： 考察瑪雅城邦如何將巨大的石製金字塔、球場和宮殿融入變幻莫測的熱帶雨林環境，並分析其政治權力中心與自然環境的互動關係。 經典的“大崩潰”之謎： 本部分將匯總當前關於公元9世紀瑪雅城邦衰落的各種理論，包括氣候變化、過度耕作、戰爭和瘟疫，並嘗試構建一個多因素耦閤的解釋模型。 第四部分：跨越大陸的比較視野——失落的共同主題 在考察瞭不同地理環境下的文明後，本書的最終部分旨在進行一次綜閤性的比較分析，探討人類文明早期發展的共性規律。 水利與集權： 探討尼羅河、幼發拉底河/底格裏斯河以及中美洲雨林中雨季依賴性，如何促使早期社會發展齣強大的中央集權機構來管理復雜的灌溉係統。 書寫係統的演化： 比較埃及象形文字、美索不達米亞楔形文字和瑪雅錶音兼錶意文字的結構，分析它們作為知識傳播工具的效率與局限性。 神廟與權力金字塔： 論證在缺乏現代科技的情況下，如何通過宗教儀式、宏偉建築和對時間（曆法）的壟斷，來鞏固統治階級的閤法性與權威。 結語：曆史的鏡鑒與考古學的未來 《探尋失落文明的足跡》不僅是對過去的緻敬，更是對未來的警示。這些曾經主宰世界的文明，最終都因內部的結構性矛盾或外部環境的劇變而走嚮衰落。通過對這些輝煌與脆弱的並存的考古記錄的解讀，本書旨在邀請讀者一同思考：在當代全球化和環境變遷的背景下，我們如何從這些失落的足跡中汲取智慧，確保人類文明的航程更加穩健。 本書配有大量由考古學傢實地拍攝的高清地圖、遺址重建圖和文物照片，力求為專業讀者提供紮實的資料，同時也為普通曆史愛好者提供一次引人入勝、知識密集的閱讀體驗。跟隨本書，您將不僅僅是閱讀曆史，更是親身參與到一場跨越萬年的考古探險之中。

評分☆☆☆☆☆

最近，我一直在探索如何纔能更有效地管理自己的身體，讓它變得更健康、更有活力。當我在書店裏看到《吃齣魔鬼身材天使臉》這本書的時候，我立刻就被它的書名所吸引瞭。這個書名非常有畫麵感，而且直接點齣瞭讀者最關心的兩個方麵：身材和容貌。我一直覺得，真正的美麗是從內而外散發齣來的，而健康的飲食則是實現這一目標的關鍵。這本書名給我一種感覺，它不是在推銷某種極端的節食方法，而是通過“吃”這種可持續的方式，來達到“魔鬼身材”和“天使臉”這樣令人嚮往的效果。我非常好奇，這本書究竟會提供哪些具體的、科學的方法，來幫助讀者實現這個目標。是會講解一些關於食物的營養成分和搭配原理？還是會分享一些美味又健康的食譜？我非常期待能夠通過閱讀這本書，找到一條真正適閤自己的，能夠讓我吃得開心，也能夠讓我變得更美、更健康的生活道路。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直被身材睏擾，每次看到鏡子裏的自己，都覺得少瞭點什麼。我也嘗試過各種方法，節食、運動，但總覺得效果不盡如人意，而且很多時候會感到身心俱疲。所以，當我看到《吃齣魔鬼身材天使臉》這本書時，我的內心就燃起瞭一絲希望。我一直相信，健康的生活方式纔是長久之計，而飲食絕對是其中的重中之重。這本書的書名給我的感覺非常積極和賦能，它不是在強調“不能吃什麼”，而是在鼓勵“可以吃什麼”，並且通過這些“可以吃的”食物，實現“魔鬼身材”和“天使臉”這樣令人嚮往的目標。我非常期待這本書能夠給我帶來一些全新的視角和實用的方法，讓我能夠更科學、更享受地去管理自己的身材和容貌。也許它會顛覆我之前的一些認知，或者提供一些我從未想過的飲食搭配技巧。我希望這本書能夠成為我健康生活路上的指引，讓我不再迷茫，而是堅定地朝著目標邁進。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名實在太吸引人瞭！“吃齣魔鬼身材天使臉”，光是看到這幾個字，就仿佛聞到瞭一股健康又美味的氣息，腦海裏瞬間勾勒齣瞭一個苗條又精緻的自己。我平時對美食的熱愛簡直是難以抑製，但同時又深深渴望著能夠擁有更好的身材和容貌。所以，當我偶然在書店看到這本書時，幾乎是毫不猶豫地就把它抱迴瞭傢。封麵設計也很符閤書名傳達的意境，不是那種冷冰冰的科學圖解，也不是那種誇張到不切實際的P圖，而是帶著一種自然、健康、充滿活力的美感。我猜想這本書一定不僅僅是教你如何減肥，更重要的是教你如何吃得更聰明，如何通過飲食來達到由內而外的改變。我非常好奇作者是如何將“魔鬼身材”和“天使臉”這兩個看似有些極端的概念，巧妙地融閤在“吃”這個日常行為中的。是科學的食譜？還是生活方式的調整？亦或是某種神奇的秘方？我迫不及待地想要翻開它，一探究竟。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對生活品質有較高追求的讀者，我一直很關注健康飲食和身心調養。當《吃齣魔鬼身材天使臉》這個書名映入眼簾時，我立刻被它所傳遞的積極能量所吸引。“魔鬼身材”和“天使臉”代錶瞭一種理想的身體狀態，而“吃齣”則強調瞭通過最基本、最日常的飲食行為來實現這一目標，這聽起來既可行又充滿魅力。我對於那些隻注重外在美而忽略內在健康的理念持保留態度，因此，我更傾嚮於那些能夠將健康與美貌相結閤的指導。我推測這本書的內容會圍繞著如何通過科學閤理的飲食，來改善身體的各項機能，從而達到雕塑身材、提升麵部光澤的效果。它或許會涉及一些關於營養學、食材選擇、烹飪技巧，甚至是針對不同人群的個性化飲食方案。我期待這本書能夠給我提供一些具體、可操作的建議，讓我能夠在享受美食的同時，也能夠滋養身體，收獲健康與美麗。

評分☆☆☆☆☆

我最近越來越意識到，良好的身材和容貌並非遙不可及，而是可以通過日常的努力和科學的方法來達成的。當我看到《吃齣魔鬼身材天使臉》這本書名時，我仿佛看到瞭自己理想中的模樣。我一直對那些能夠平衡生活與健康的觀點非常感興趣，這本書名正好傳達瞭這種理念——在享受美食的同時，也能塑造齣令人羨慕的身材和容貌。我猜想，這本書一定蘊含著作者多年積纍的智慧和經驗，它可能不僅僅是一本食譜，更可能是一本關於如何通過飲食來提升整體生活品質的指南。我非常好奇作者是如何將“吃”這個行為與“魔鬼身材”、“天使臉”這兩個結果緊密聯係起來的。是會有一些神奇的食材組閤？還是會講解一些關於身體代謝的奧秘？我期待這本書能夠給我帶來一些啓發，讓我能夠更好地理解自己的身體，並學會如何用健康美味的食物來滋養自己，從而實現內外兼修的美麗。