之路 奥运冠军是如何炼成的 【美】迈克尔·约翰逊(Michael Johnson) 978 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【美】迈克尔·约翰逊Michael Johnson 著

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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115437075

商品编码：29696860259

包装：平装-胶订

出版时间：2016-10-01

基本信息

书名：之路 奥运冠军是如何炼成的

定价：68.00元

作者：【美】迈克尔·约翰逊(Michael Johnson)

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-10-01

ISBN：9787115437075

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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迈克尔·约翰逊——四枚奥运和九枚世界冠军获得者，奥运会历史上*位在同一届奥运会上拿到男子200米和400米冠军的男运动员，亲述奥运冠军是如何炼成的。

采访历史上众多传奇体育明星，讲述他们的奥运故事和精彩人生。
尤塞恩·博尔特（Usain Bolt）：奥运会冠军男子100米、200米世界纪录保持者。
塞巴斯蒂安·科（Sebastian Coe）：奥运会冠军曾打破八顶室外及三项室内中距离赛跑世界纪录。
瑞贝卡·阿德灵顿（Rebecca Adlington）：2008年北京奥运会女子400米、800米自由泳。
克里斯·霍伊（Chris Hoy）：2004年雅典奥运会1000米计时赛，2008年北京奥运会场地自行车男子凯林赛、个人竞速赛和团体追逐赛。
莎莉·冈纳尔(Sally Gunnell)：英国女子400米栏“全满贯”选手。
史蒂夫·雷德格雷夫（Steve Redgrave）：五次奥运会划船得主。
谭妮·格雷·汤普森（Tanni Grey-Thompson）：16枚奥运奖牌获得者（11枚）。
马克·施皮茨（Mark Spitz）：获9枚奥运会先后35次打破自由泳和蝶泳世界纪录。
凯西·弗里曼（Cathy Freeman）：悉尼奥运会冠军澳大利亚首位夺得世锦赛的土著女运动员。
伊恩·索普（Ian Thorpe）：获得5枚奥运打破13项长池的世界纪录。
戴利·汤普森（Daley Thompson）： 2枚奥运会十项全能获得者。
纳迪娅?科马内奇（Nadia Comaneci）：5枚奥运获得者世界体操史上*个满分获得者。
杰西·乔伊娜·柯西(Jackie Joyner-Kersee)：获得两次七项全能奥运冠军和一次奥运亚军。

内容提要

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《之路：奥运冠军是如何炼成的》以迈克尔·约翰逊成功的运动经验、执教经历和演讲内容为基础，结合了他对过去40年来不同运动项目奥运获得者的采访内容，建立起了一座汇聚了奥运冠军培养方面专业知识和经验的宝库，对成为奥运冠要具备的身体素质、运动技能和心理素质进行了全面解读。《之路：奥运冠军是如何炼成的》的重要意义不仅在于为读者提供了宝贵的体育运动方面的专业化指导，更在于传达了正面的、积极向上的体育运动精神与追求，以帮助读者从中获得在体育运动道路上不断前行的动力。

目录

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作者介绍

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迈克尔·约翰逊
迈克尔·约翰逊退役后担任了BBC的体育评论员并获得了公众的认可和喜欢，成为英国流行和的体育播音员之一。他为BBC对奥运比赛、世界锦标赛和欧洲锦标赛等重大赛事的跟踪报道贡献了巨大的作用。此外，他还为世界杂志《时代周刊》撰写专栏，并在2002年获得了由英国皇家电视协会颁发的年度大奖。

译者介绍
王雄迈克尔·约翰逊

文摘

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序言

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《非凡之路：奥运冠军的非凡征程》 破茧成蝶，铸就辉煌 每个奥运冠军的背后，都藏着一段不为人知的奋斗史。他们并非天生就拥有傲人的成绩，而是经过无数汗水、泪水，甚至伤痛的洗礼，才最终站在了世界之巅。《非凡之路：奥运冠军的非凡征程》将带领我们深入探索，那些闪耀在奥运赛场上的名字，是如何一步步突破极限，铸就非凡的。这本书并非仅聚焦于某个特定项目或某位冠军的传奇，而是以更广阔的视角，剖析所有奥运健儿们共同经历的、那条充满挑战与蜕变的“非凡之路”。 天赋的觉醒与磨砺 毋庸置疑，天赋是成为顶尖运动员的基石。然而，天赋并非一劳永逸的通行证，它更像是一颗待发掘的种子，需要精心的培育和持续的磨砺。本书将通过生动的案例，揭示这些冠军们是如何在青少年时期便展现出过人的潜能，又如何在教练、家人和自身的努力下，将这份天赋转化为卓越的竞技能力。这其中，早期的发现与引导至关重要。一些运动员可能在平凡的校园生活中被慧眼识珠，一些则可能源于家庭的熏陶和耳濡目染。更重要的是，一旦天赋被识别，如何系统地训练，如何在少年时期便开始建立正确的运动理念，如何应对青春期的身体发育与心理波动，都将是他们迈向专业道路上必须克服的难关。 书中将细致地描绘天赋觉醒的时刻——可能是某场比赛中惊人的表现，也可能是某个训练中的突破。同时，也会深入探讨天赋的“保鲜”与“升级”过程。例如，跑者的速度天赋需要通过科学的力量训练和耐力训练来巩固和提升；游泳运动员的爆发力天赋，需要配合柔韧性训练和高强度的划水技术来充分释放。这不是简单的重复训练，而是对身体潜能的深度挖掘和对运动技巧的精益求精。我们会看到，那些日复一日的枯燥练习，是如何将天赋的火花，逐渐点燃成熊熊烈火。 意志的淬炼与蜕变 如果说天赋是起点，那么强大的意志力则是通往成功的不竭动力。奥运冠军的征程，绝非坦途，而是布满了荆棘与坎坷。他们需要面对的，是常人难以想象的艰辛训练，是伤病的困扰，是挫折的打击，更是来自世界各地顶尖选手的激烈竞争。本书将深刻剖析，是什么样的信念支撑着他们一次次跌倒后又爬起，一次次在极限边缘挑战自我。 意志力的淬炼，体现在训练的每一个细节中。想象一下，在严寒的冬日，当别人还在温暖的被窝里时，他们可能已经在冰天雪地中挥洒汗水；在酷暑的夏日，当别人都在避暑纳凉时，他们可能在灼热的跑道上挑战极限。这种对身体不适的忍耐，对疲惫的征服，是意志最直接的体现。而当伤病来袭时，他们所经历的痛苦、漫长的康复过程以及对重返赛场的渴望，更是对意志力的严峻考验。书中会呈现那些不为人知的康复故事，运动员如何与伤痛斗争，如何克服心理上的恐惧，如何重新找回对身体的掌控感。 挫折与失败，是奥运健儿们成长路上不可或缺的一部分。也许是几次与奖牌擦肩而过的遗憾，也许是关键时刻的失误，也许是比赛前的紧张与焦虑。这些负面情绪和经历，如果不能妥善处理，很容易摧毁运动员的信心。本书将通过案例分析，展示冠军们是如何从失败中汲取教训，如何在压力下保持冷静，如何在逆境中寻找希望。他们学会的，是如何将一次次的打击，转化为前进的动力，如何让挫折成为打磨自身更坚韧的利器。这种心理上的强大，往往比身体上的强大更为重要，因为它决定了运动员能否在最关键的时刻，将潜能完全爆发出来。 科学的指导与支持 在现代体育领域，科学早已渗透到训练的方方面面。从体能的科学评估，到营养的精准配比，再到运动心理的疏导，科学的指导与支持，是奥运冠军炼成过程中不可或缺的助推器。本书将揭示，那些顶尖运动员是如何与他们的教练、科研团队、队医紧密合作，共同制定最适合他们的训练计划和康复方案。 对于运动员的体能，科学训练不仅仅是加大训练量，更是对身体各项指标进行精密的监测和分析。心率、摄氧量、乳酸阈值、爆发力、柔韧性等等，每一个数据都蕴含着训练的优化方向。书中会描绘这些数据是如何被解读，并转化为具体的训练指令，例如，如何调整训练强度和恢复周期，如何进行针对性的力量训练来弥补短板，如何通过模拟比赛环境来提升应变能力。 营养的重要性，在竞技体育中不言而喻。本书将阐述，运动员们是如何通过科学的饮食来保证身体的最佳状态。这不仅仅是吃得“健康”，而是根据不同的训练阶段、比赛需求，甚至是运动员的个人体质，来制定个性化的营养方案。例如，高强度的训练需要充足的碳水化合物来提供能量，比赛前后的蛋白质补充对于肌肉修复和生长至关重要，而微量元素的摄入也直接影响着身体的机能。 运动心理学在帮助运动员克服紧张、焦虑、压力等方面发挥着关键作用。书中会介绍一些心理训练的方法，例如可视化训练、正念练习、压力管理技巧等，这些技巧帮助运动员在比赛前能够进入最佳的精神状态，在比赛中能够保持专注和冷静，即使在落后的情况下也能不放弃希望。这种心理上的“硬实力”，与身体上的“软实力”相辅相成，共同构建了冠军的竞争力。 团队的力量与个人的荣耀 尽管奥运赛场上的荣誉最终属于个人，但每一个奥运冠军的背后，都离不开一个强大的支持团队。这支团队可能包括教练、陪练、队医、营养师、心理咨询师，甚至是他们的家人和朋友。本书将强调团队合作的重要性，以及团队成员们如何共同协作，为运动员提供全方位的支持，帮助他们克服困难，实现目标。 教练的角色尤为关键。他们不仅是技战术的传授者，更是运动员的良师益友，是他们人生道路上的引路人。书中会探讨，优秀的教练是如何发掘运动员的潜力，如何制定科学合理的训练计划，如何在关键时刻给予指导和鼓励，以及如何建立与运动员之间的信任和默契。一位好的教练，能够帮助运动员看到他们自己看不到的优点，能够引导他们走出困境，能够点燃他们内心深处的斗志。 陪练的付出也常常被忽视。他们在日常训练中扮演着至关重要的角色，通过模拟真实的比赛对抗，帮助主运动员发现不足，提升技战术水平。他们的付出，同样是国家荣誉和个人荣耀的基石。 家人的支持，则是运动员最坚实的后盾。从默默的陪伴，到无私的付出，家人的爱与理解，为运动员提供了源源不断的精神力量。书中会穿插一些感人的家庭故事，展现亲情在奥运征程中的重要意义。 超越极限，成就传奇 《非凡之路：奥运冠军的非凡征程》不仅仅是一本关于体育的书，它更是一部关于梦想、坚持、勇气和超越自我的史诗。它所展现的，不仅仅是那些在奥运赛场上闪耀的时刻，更是那些在黑暗中默默付出的努力，那些在孤独中坚持的信念，那些在痛苦中淬炼的意志。 这些奥运冠军的故事，激励着我们每一个人去追逐自己的梦想。无论我们的“奥运赛场”在哪里，无论我们的“奖牌”是什么，都可以从他们的经历中汲取力量。这本书告诉我们，伟大的成就并非遥不可及，只要我们拥有坚定的信念，持续的努力，科学的方法，以及永不放弃的精神，我们都能走出属于自己的“非凡之路”，最终成就属于自己的传奇。它将带领读者一同感受那些扣人心弦的比赛瞬间，一同体会运动员们超越极限的激情，一同领略体育精神所蕴含的强大力量。

评分☆☆☆☆☆

我非常喜欢这本书传递出的一种内在的力量。它不是那种强制你“必须这样做”的指导，而是通过作者自身的经历，潜移默化地影响你的思想。我开始思考，在自己的生活中，有哪些“赛道”需要我去征服，有哪些“极限”需要我去突破？这本书让我意识到，很多时候，我们并非没有能力去实现目标，而是缺乏那种敢于尝试的勇气，缺乏那种咬牙坚持的毅力。迈克尔·约翰逊的故事，就像是一盏明灯，照亮了我内心深处可能存在的迷茫和犹豫。他用自己的身体力行告诉我们，即便是最顶尖的运动员，也需要日复一日的刻苦训练，需要面对无数次的失败和打击。但正是这份不屈不挠的精神，最终让他们成为了传奇。这本书不仅仅是关于体育，它更多的是关于一种生活的哲学，一种面对人生挑战的积极态度。我会被这本书深深地打动，并从中获得继续前行的动力。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大启示，在于它让我重新审视了“成功”的定义。在很多人看来，奥运冠军就等同于成功。但通过迈克尔·约翰逊的视角，我看到了成功的背后，是一种持续不断的自我革新和对卓越的追求。他并非满足于已经取得的成就，而是不断挑战自己的极限，不断突破旧有的认知。我从他的经历中学会了，真正的成功，不在于一时的辉煌，而在于能否在漫长的岁月中，始终保持前进的动力，始终保持学习和成长的状态。这本书的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，但却充满了力量。他用最真诚的语言，讲述了一个关于坚持、关于信念、关于如何成为更好的自己的故事。这本书让我明白，无论身处哪个行业，哪个领域，只要拥有这份敢于挑战，敢于超越的精神，终将能够走出属于自己的“之路”，最终抵达成功的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我拿到手里的时候，就被它那个《之路 奥运冠军是如何炼成的》这个名字给吸引住了。你想啊，奥运冠军，这三个字本身就带着一股子金光闪闪的光环，总让人觉得他们是从天上掉下来的，或者是有什么神秘的基因，天生就比别人强。但这本书，通过“之路”这两个字，似乎是在暗示，冠军的背后，是一段漫长的、充满汗水和泪水的旅程。我一直对体育竞技背后的故事特别感兴趣，特别是那些站在最高领奖台上的英雄们，他们是怎么克服重重困难，最终登上巅峰的？这本书的标题给我的第一印象就是，它会揭开奥运冠军养成记的神秘面纱，让我看到那些不为人知的奋斗、坚持，甚至是牺牲。我尤其好奇，像迈克尔·约翰逊这样伟大的运动员，他的“路”到底是怎么走的？是怎样的训练方法，怎样的心理素质，怎样的外部支持，才让他成就了非凡？这本书给我一种期待，期待能从中获得启发，不仅仅是关于体育，更是关于任何领域的成功，都离不开脚踏实地的努力和不懈的追求。

评分☆☆☆☆☆

读完之后，我最大的感受是，这本书并没有我最初想象的那种“秘籍”式的指导，它更多的是一种沉浸式的体验，一种对顶尖运动员内心世界的深入挖掘。作者【美】迈克尔·约翰逊（Michael Johnson）用一种非常个人化，甚至有些坦诚的笔触，描绘了他职业生涯中的一些关键节点。我仿佛能感受到他在赛道上风驰电掣时的心跳，也能体会到他在伤病中挣扎时的痛苦，更能理解他在面对失败和质疑时的坚韧。这本书让我意识到，奥运冠军并非是天赋异禀的幸运儿，他们同样是血肉之躯，会感到疲惫、会遭遇瓶颈、会有人生的迷茫。但正是他们对梦想的执着，对自我超越的渴望，以及一种近乎偏执的自律，让他们在一次次跌倒后重新站起来，并且越跑越快。其中一些关于训练细节的描述，虽然我可能无法完全复制，但那种精神上的激励是毋庸置疑的。这本书让我明白，成功不仅仅是天赋的展现，更是意志力的锤炼，是一场与自己内心最深处对话的征程。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的叙事方式非常引人入胜。作者并非简单地罗列事实，而是将他的经历编织成了一个充满戏剧性的故事。每一次的挑战，每一次的突破，每一次的跌倒与爬起，都被描绘得栩栩如生。我尤其喜欢他对于比赛前的心理准备的描述，那种极度的专注，那种对每一个细节的掌控，以及那种在压力下保持冷静的能力，都让我印象深刻。这本书让我看到了一个完全不同于赛场上光鲜形象的迈克尔·约翰逊，一个有血有肉，有自己的困惑和挣扎的普通人，只不过他选择了将自己推向极限。通过他的文字，我能感受到他对这项运动纯粹的热爱，以及为了这份热爱所付出的巨大代价。读这本书，我感觉自己就像是坐在他身边，听他娓娓道来，分享那些只有他自己才真正体会过的辉煌与辛酸。它不仅仅是一本关于田径的书，更是一本关于如何面对挑战，如何实现自我价值的励志读物。