21世紀職業教育教改規劃教材：體育與健康教程 喬忠 9787563527342 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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喬忠 著

圖書標籤:

• 職業教育
• 體育與健康
• 教程
• 教改規劃
• 21世紀
• 喬忠
• 9787563527342
• 教材
• 健康教育
• 體育教學

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 北京郵電大學齣版社

ISBN：9787563527342

商品編碼：29698137345

包裝：平裝

齣版時間：2011-08-01

基本信息

書名：21世紀職業教育教改規劃教材：體育與健康教程

定價：29.00元

作者：喬忠

齣版社：北京郵電大學齣版社

齣版日期：2011-08-01

ISBN：9787563527342

字數：

頁碼：247

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《21世紀職業教育教改規劃教材：體育與健康教程》是一本係統闡述健身和體育運動理論與實踐相結閤的教材。全書理論與實踐相結閤，詳細介紹瞭職業學校學生應瞭解的各種體育項目的基本知識、基本技能和基本戰術。同時對職業學校學生應該掌握的一些體育衛生與保健知識、運動生理知識及各體育項目的主要規則也進行瞭介紹。
《21世紀職業教育教改規劃教材：體育與健康教程》共分為十五章。由理論知識篇和實踐運動篇組成，理論部分主要有：人體健康標準、健康測量、運動小常識等；實踐部分分為：田徑、球類、器械體操、武術、形體訓練、遊泳等。本書注重實踐和教學方法，實用性強，力求在科學性、思想性、趣味性和實用性上給讀者以正確的指導，為其終身體育開闢新途徑，提供可行的、有效的方法。本書理論知識豐富，邏輯分析透徹，圖文並茂。在實際操作上，易懂、易學、易操作，是從事體育教學難得的書籍。
本書適閤職業教育各專業學生作為體育課教材使用。

目錄

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理論知識篇
章 健康的概念
節 什麼是健康
第二節 什麼是亞健康
第三節 影響健康的因素
第四節 不良行為和習慣對健康的影響
第二章 體育鍛煉與生理健康
節 人為什麼要運動
第二節 體育鍛煉對人體的益處
第三節 科學鍛煉身體的方法
第三章 健康測量
節 形態測量與評估
第二節 功能指標與評估
第三節 身體素質測量與評估
第四章 運動保健與衛生
節 運動小常識
第二節 運動中的生理現象
第三節 常見運動損傷及處置

實踐運動篇
第五章 田徑
節 田徑運動概述
第二節 短跑
第三節 接力跑
第四節 中長跑
第五節 跳高
第六節 跳遠
第七節 三級跳遠
第八節 推鉛球
第六章 籃球
節 籃球運動概述
第二節 籃球的基本技術
第三節 籃球的基本戰術
第四節 籃球競賽規則簡介
第七章 足球
節 足球運動概述
第二節 足球的基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球競賽規則簡介
第八章 排球
節 排球運動概述
第二節 排球運動基本技術
第三節 排球運動基本戰術
第四節 排球競賽規則簡介
第九章 乒乓球
節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球的基本技術
第三節 乒乓球的基本戰術
第四節 乒乓球競賽規則簡介
第十章 羽毛球
節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球的基本技術
第三節 羽毛球的基本戰術
第四節 羽毛球競賽規則簡介
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主要參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《體育與健康教程》：塑造麵嚮未來的活力公民 在日新月異的21世紀，教育的改革與創新成為時代發展的必然要求。職業教育作為培養高素質技能人纔、服務國傢經濟社會發展的重要陣地，其課程體係的優化與更新尤為關鍵。《21世紀職業教育教改規劃教材：體育與健康教程》正是順應這一時代潮流，旨在為廣大學子提供一套係統、科學、前沿的體育與健康知識體係，助力其成為具備良好身心素質、適應未來社會發展需求的活力公民。 本書立足於21世紀職業教育的時代背景，緊密圍繞“教改規劃”的理念，將體育與健康教育的內涵進行瞭深度拓展和創新。它不再僅僅局限於傳統的體能訓練和運動技能傳授，而是將體育與健康置於更廣闊的社會、文化和技術視野下進行審視，強調培養學生的綜閤素養和可持續發展能力。 一、 核心理念：健康素養與全麵發展 本書的核心理念在於構建“健康素養”的教育模式。健康素養，是指個體獲取、理解、評價和運用健康信息，並據此做齣理性決策，以促進和維護自身健康的能力。在21世紀，信息爆炸，生活方式多樣，個體麵臨的健康挑戰也日益復雜。因此，培養學生獨立判斷、科學應對健康問題的能力，是體育與健康教育的首要任務。 本書將健康素養的培養貫穿始終，從運動技能的學習到健康知識的講解，再到健康行為的養成，都力求讓學生掌握科學的方法和理論，並將之轉化為日常生活的實踐。這包括但不限於： 科學運動的認知與實踐： 引導學生理解不同運動項目對身體機能的影響，掌握正確的運動技術和訓練方法，學會根據自身情況製定個性化的運動計劃，避免運動損傷，實現科學健身。 健康生活方式的構建： 關注學生的飲食習慣、睡眠質量、心理健康等多個維度，教授學生科學的營養知識，倡導規律的作息，引導學生掌握情緒管理和壓力應對的技巧，培養積極樂觀的生活態度。 疾病預防與健康促進： 普及常見疾病的預防知識，如傳染病、慢性病等，提高學生對自身健康的敏感度，掌握基本的急救技能，並在體育活動中強調安全意識，最大限度地降低運動風險。 社會健康責任的認知： 引導學生理解健康與社會發展的關係，認識到個體健康對傢庭、社會的重要性，鼓勵學生參與健康公益活動，傳播健康理念，發揮積極的社會影響力。 二、 內容體係：廣度與深度的有機結閤 本書在內容設計上，力求達到廣度與深度的有機統一，既涵蓋瞭體育與健康教育的必備知識，又緊密對接21世紀的社會需求和科技發展。 基礎運動技能的鞏固與提升： 作為體育教育的基石，本書係統地梳理和講解瞭田徑、球類（如籃球、排球、足球）、體操、遊泳等基礎運動項目。在傳授基本動作要領、技術規範的同時，更加注重運動技能的遷移應用能力，鼓勵學生在掌握基本技能的基礎上，探索和創新，發展多方麵的運動能力。 新興運動項目與健康潮流的引入： 緊跟時代步伐，本書積極引入當下流行的、具有發展潛力的運動項目，如戶外運動（徒步、定嚮越野）、健身舞蹈、極限運動的入門知識，以及新興的健康理念，如普拉提、瑜伽、搏擊操等。這些內容旨在拓寬學生的運動視野，激發他們的運動興趣，幫助他們接觸和掌握更多元化的健康生活方式。 運動生理學與生物力學入門： 為瞭讓學生更深入地理解運動的科學原理，本書融入瞭運動生理學和生物力學的基本概念。通過簡單的圖示和通俗的語言，解釋運動過程中身體的能量代謝、肌肉骨骼的協調運動、運動強度與身體反應等，幫助學生建立科學的運動認知，避免盲目訓練。 營養學與健康膳食指導： 飲食是健康的重要組成部分。本書提供瞭基礎的營養學知識，講解宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）的功能，引導學生認識均衡膳食的重要性，並結閤不同人群（如學生、運動員）的特點，提供科學的膳食建議，幫助學生養成健康的飲食習慣。 心理健康教育的專題探討： 21世紀的職業教育尤為重視學生的心理素質培養。本書將心理健康教育作為一個重要的組成部分，深入探討瞭壓力管理、情緒調適、人際交往、自我認知等議題。通過提供實用的心理調適方法和技巧，幫助學生緩解學習和生活中的壓力，建立積極的心理狀態，提高應對挫摺的能力。 健康監測與管理： 鼓勵學生掌握基本的健康監測方法，如測量心率、血壓、體重指數（BMI）等，並理解這些指標的意義。在此基礎上，引導學生學會如何根據自身健康狀況，調整運動和生活方式，進行有效的健康管理，實現健康的可持續性。 安全與急救常識： 體育活動和日常生活中都存在潛在的風險。本書詳細講解瞭運動安全的重要性，包括場地安全、器材安全、個人防護等。同時，提供瞭常見運動損傷的預防和處理方法，以及基本的急救技能，如心肺復蘇（CPR）、止血、包紮等，以提高學生的自我保護能力和應急處理能力。 三、 教學設計：學以緻用，能力導嚮 本書在教學設計上，強調“以學生為中心”，注重理論與實踐的結閤，目標是培養學生的實際應用能力。 情境化教學： 許多知識點通過模擬真實的運動場景、健康問題等情境進行講解，讓學生在代入感中學習，更容易理解和掌握。 互動式學習： 設計瞭大量的思考題、討論題、小組活動建議，鼓勵學生積極參與課堂互動，交流學習心得，共同解決問題。 實踐操作指導： 對於運動技能和健康監測等內容，本書提供瞭詳細的圖文操作步驟和視頻演示（通過配套二維碼或在綫資源），方便學生模仿練習，確保操作的準確性。 案例分析： 引入瞭豐富的現實生活中的健康案例和運動故事，引導學生通過分析案例，學習分析問題、解決問題的能力，提升對健康和體育價值的認知。 自我評估與反思： 每章都設有復習題和自我評估環節，幫助學生鞏固所學知識，檢驗學習效果，並引導學生對自己的學習過程進行反思，不斷優化學習方法。 技術融閤： 積極鼓勵學生利用現代科技手段，如健康APP、運動追蹤設備，輔助自身的健康管理和運動實踐，培養信息技術與健康素養的融閤能力。 四、 時代價值：麵嚮未來的職業人 《21世紀職業教育教改規劃教材：體育與健康教程》的編寫，不僅僅是課程內容的更新，更是教育理念的深刻變革。它著眼於為21世紀的社會培養德智體美勞全麵發展的職業人纔。 提升職業競爭力： 良好的身心素質是職業成功的基礎。健康的體魄、積極的心態、良好的團隊協作能力，都是現代職場不可或缺的軟實力，能夠有效提升學生的職業適應性和競爭力。 培養終身學習者： 體育與健康教育所倡導的科學運動、健康生活方式，是能夠伴隨學生一生、為其帶來長遠福祉的寶貴財富。本書旨在培養學生終身學習健康知識、自主管理健康的能力。 適應社會發展需求： 隨著社會的發展，人們對健康生活的追求日益提升。掌握瞭科學的體育與健康知識和技能的學生，不僅能更好地服務於自身，也能在未來工作中，在相關行業（如健康管理、體育健身、康復治療等）中發揮重要作用。 構建和諧社會： 個體的健康是社會整體發展的重要支撐。通過普及科學的健康理念，提升全社會的健康素養，對於構建健康中國、和諧社會具有深遠的意義。 本書的齣版，是21世紀職業教育改革進程中的一項重要成果，它將為廣大職業院校師生提供一份寶貴的學習資源，指引他們走嚮更健康、更充實、更有活力的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版確實讓人眼前一亮。封麵的設計簡潔而富有活力，恰當地傳達瞭體育與健康的主題。翻開內頁，文字的清晰度和圖片的質量都相當不錯，閱讀起來非常舒適。我尤其關注的是書中對一些運動項目和健康知識的講解方式。是否能夠用通俗易懂的語言，將復雜的科學原理和技術動作解釋清楚，這一點至關重要。我希望能看到書中不僅有理論的闡述，更有大量的圖解、案例分析，甚至是二維碼鏈接，方便讀者通過視頻等多種形式來學習。對於職業教育的學生來說，他們更傾嚮於直觀、實用的學習方式。如果這本書能夠做到這一點，那麼它在教學上的吸引力將大大提升。另外，我對書中關於“健康教程”的部分也充滿瞭興趣。在快節奏的現代生活中，保持身心健康是每個人的必修課。這本書能否提供一些關於壓力管理、營養均衡、運動康復等方麵的實用建議，幫助學生們在繁忙的學習和未來的工作中保持良好的健康狀態，這讓我非常期待。這本書的定位本身就帶有前瞻性，希望內容也能跟得上這份前瞻。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《體育與健康教程》的時候，我首先被它的定位吸引瞭——“21世紀職業教育教改規劃教材”。這四個字就暗示瞭本書不僅僅是市麵上常見的體育讀物，更承載瞭對未來職業教育發展方嚮的思考和規劃。從目錄上看，它似乎涵蓋瞭從基礎的體育理論到更廣泛的健康管理，甚至可能觸及到一些與職業技能相結閤的運動項目。我特彆期待書中對於“教改”的解讀，想知道作者喬忠是如何將最新的教育理念融入到體育與健康的教學中的。在當今社會，健康意識的普及和體育運動的推廣至關重要，尤其對於即將步入社會的職業院校學生而言，掌握科學的運動方法和健康的生活習慣，將直接影響他們未來的職業生涯和社會適應能力。這本書是否能提供一套既符閤時代發展，又具有實踐指導意義的教程，是我非常好奇的。特彆是9787563527342這個ISBN，雖然對我閱讀體驗沒有直接影響，但它代錶瞭這本書在齣版體係中的身份，也讓我對接下來的內容有瞭初步的期待——它應該是一本經過精心策劃和齣版的教材。我希望它能在理論深度和實踐操作之間找到一個恰當的平衡點，讓讀者不僅理解“為什麼”，更能知道“怎麼做”。

評分☆☆☆☆☆

作為一名經常需要接觸和瞭解教育類書籍的讀者，我一直對“教改”這個詞匯抱有濃厚的興趣。它往往意味著一種突破和創新，是對現有教育模式的審視和革新。《體育與健康教程》將“教改”二字放在書名中，讓我對這本書的內在邏輯和教育理念産生瞭強烈的探索欲望。我猜測，作者喬忠可能在書中深入探討瞭當前職業教育體育與健康教學中存在的問題，並提齣瞭相應的改革思路。這些思路是否會包含對課程設置的調整、教學方法的創新、評價體係的改革，甚至是對師資培養的建議？我非常想知道，在21世紀這個知識更新迭代迅速的時代，如何纔能構建一套真正符閤職業教育特點，能夠培養齣適應社會發展需求的高素質人纔的體育與健康課程體係。這本書是否能為我們提供一些切實可行、具有操作性的改革方案？我期待它能給我帶來一些啓發，甚至是對我自身教學或學習方嚮的指引。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書的某個章節，我深刻地感受到瞭作者在知識傳遞上的匠心獨具。他並沒有簡單地羅列枯燥的運動規則或生理知識，而是巧妙地將這些內容融入到生動的生活場景和實際應用中。例如，在講解某種運動的技巧時，他會聯係到實際比賽中的常見錯誤，並給齣糾正的辦法；在談到健康飲食時，他則會結閤職業院校學生可能麵臨的飲食條件和生活習慣，給齣切實可行的建議。這種“接地氣”的教學方式，讓我這個讀者仿佛置身於課堂之中，能夠輕鬆地理解和吸收。我尤其欣賞書中對於“健康”的定義，它不僅僅局限於身體的強健，更包含瞭心理的健康和社交的和諧。這本書似乎在傳遞一種積極的生活態度，鼓勵讀者將體育鍛煉和健康生活方式融入日常，成為一種自覺的行為。這種全麵的健康理念，對於處於身心發展關鍵時期的職業院校學生來說，具有極其重要的意義。

評分☆☆☆☆☆

我特彆被書中關於“職業與健康”相結閤的章節所吸引。這部分內容精準地迴應瞭我對這本書“21世紀職業教育教改規劃教材”定位的理解。我猜想，作者喬忠可能在探討如何將體育與健康的知識和技能，與不同職業崗位的特定需求相結閤，以提升學生的綜閤素質和就業競爭力。比如，針對需要體力的職業，會強調力量和耐力的訓練；針對需要精細操作的職業，則可能強調身體的協調性和靈活性；甚至對於一些長期伏案工作的職業，書中也可能提供瞭改善體態、預防職業病的建議。這種將體育與健康教育的價值，從單純的“強身健體”提升到“職業能力培養”的層麵，無疑是對傳統體育教育模式的一次重要突破。我期待在這本書中看到更多關於這種“職業化”體育健康教育的實踐案例和理論支撐，它將如何幫助學生更好地適應未來的職場挑戰，這是我最想從中獲得的答案。