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養生堂女性保健題組 著

圖書標籤:

• 麵膜
• 護膚
• 美容
• 養顔
• 美白
• 補水
• 抗衰老
• 肌膚管理
• 女性
• 健康

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506461467

商品編碼：29702652569

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：麵膜美人養顔經

定價：29.80元

作者：養生堂女性保健題組

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787506461467

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.581kg

編輯推薦

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製作不超過3分鍾，成本不超過5元錢，迄今*完整的紅顔不老“膜”法美麗大收錄。
蔬菜、水果、日常食物、常用藥材，便宜、實用、純天然、安全無副作用。

內容提要

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堅持敷用麵膜，可以提升膚色、緩解肌膚老化。但是，價格昂貴的市售麵膜往往讓人望而卻步。本書將為愛美的你呈現實用、省錢的傢常食物自製麵膜，讓自己變漂亮不再是難事！

目錄

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Part1 瞭解麵膜護膚常識
認識、瞭解皮膚——麵膜護膚的基礎
麵膜對皮膚的修復原理
角質層——麵膜護膚的重點
毛孔護理——麵膜護膚的基礎程序
皮膚的全麵養護——內在調理與外在護理
認識各種市售麵膜
美膚麵膜的正確使用法及使用時機
自製麵膜常用的工具
自製麵膜的3項注意
測試①：測一測你的皮膚安全嗎
測試②：測一測你是否需要使用抗老産品
洗臉、敷麵膜前的開穴流程
Part2 常用的5大功效麵膜
深層清潔麵膜
清潔——保養皮膚的關鍵
正確的卸妝方法——保養皮膚的重點
絲瓜蜂蜜清潔麵膜
燕麥果奶去角質麵膜
麥片酸奶去汙麵膜
木瓜去角質麵膜
黃瓜蘆薈去角質麵膜
蛋清磨砂麵膜
蛋黃酸奶營養潔麵麵膜
豆粉茶葉去死皮麵膜
牛奶砂糖潔膚麵膜
蜜桃燕麥去角質麵膜
芒果牛奶潔淨麵膜
菊花西紅柿清潔麵膜
補水保溫麵膜
皮膚健康自測與對癥保養
讓皮膚水嫩滋潤的保養技巧
牛奶高梁保濕麵膜
橘汁蘆薈保濕修護麵膜
蜂蜜香蕉滋潤麵膜
黃瓜土豆保濕麵膜
豆腐蜂蜜保濕麵膜
蘋果玉米粉水嫩麵膜
蜂蜜牛奶滋潤麵膜
雙粉玉漿水嫩麵膜
牛奶杏仁保濕麵膜
鬍蘿蔔蛋黃保濕麵膜
特彆推薦：美化皮膚的甩手氣功操
活膚亮顔麵膜
活膚亮顔的保養竅門
鹽醋亮顔麵膜
麵粉紅茶亮膚麵膜
蘋果牛奶活膚麵膜
蜂蜜梨汁亮白麵膜
蜂蜜蛋麥亮顔麵膜
草莓牛奶活膚麵膜
紅酒鹽亮顔麵膜
鬍蘿蔔黃瓜亮顔麵膜
紅酒蛋黃柔膚麵膜
黃瓜蜜奶柔膚麵膜
特彆推薦：提亮眼部皮膚的按摩技巧
控油理膚麵膜
驅走滿麵油光的養護竅門
牛奶野菊花控油麵膜
薰衣草甘菊控油麵膜
天竺葵絲柏控油麵膜
西紅柿蜜醋控油潔膚麵膜
綠豆苦瓜控油除痘麵膜
鬍蘿蔔蛋清茶樹控油麵膜
黃瓜薏仁控油麵膜
蛋清黃瓜粗鹽控油麵膜
牛奶薄荷控油麵膜
絲瓜鬍蘿蔔控油麵膜
葡萄皮酸奶控油麵膜
蘋果檸檬控油麵膜
香蕉皮控油補水麵膜
顔膚美白麵膜
速效美白皮膚的秘訣
薏仁美白麵膜
珍珠粉祛斑美白麵膜
牛奶芝麻營養美白麵膜
白芷蜂蜜美白麵膜
酸奶酵母粉美白麵膜
牛奶酵母粉美白麵膜
珍珠紅酒美白麵膜
特彆推薦：美白換膚美容法
Part3 5種不同膚質的麵膜護膚方案
膚質類大掃描
膚質和膚況
膚質的類型
測試：測一測你屬於哪種膚質
油性皮膚
油性皮膚的特點及護膚要點
鮮柚蓮子淮山麵膜
蛋清麵粉收縮麵膜
防老化糯米蛋清麵膜
紅豆小米收斂麵膜
金盞花祛痘麵膜
山楂獼猴桃清潔麵膜
天然黃瓜皮去油麵膜
紅薯酸奶緊緻麵膜
圓白菜黃瓜補水麵膜
珍珠檸檬亮膚麵膜
川貝蓮子珍珠麵膜
中性皮膚
中性皮膚的特點及護膚要點
西洋菜蘋果美白麵膜
蜂蜜牛奶麵膜
栗子蜂蜜祛皺麵膜
菠蘿小米淡斑麵膜
西柚瘦臉麵膜
混閤性皮膚
混閤性皮膚的特點及護膚要點
蜂蜜麥片養顔麵膜
菊花西紅柿葡萄麵膜
核桃蜂蜜潤膚麵膜
杏仁蛋清美白麵膜
蜂蜜茯苓祛斑麵膜
白酒蛋清麵膜
甘菊白芨蛋清麵膜
紅糖美白麵膜
蛋黃絲瓜潤膚麵膜
茄蜜潤白麵膜
乾性皮膚
乾性皮膚的特點及護膚要點
蘆薈保濕美白麵膜
蘆薈薏仁潤白麵膜
苦瓜祛斑麵膜
黃瓜蛋黃美白滋潤麵膜
豆腐薏仁美白麵膜
蜂蜜茯苓潤膚麵膜
草莓透亮麵膜
獼猴桃蛋黃麵膜
蜂蜜蛋黃細緻麵膜
鼕瓜蜂蜜滋養麵膜
雪梨蜜粉潤膚麵膜
敏感性皮膚
……
Part4 應對8大皮膚問題的麵膜護膚方案
Part5 應對特殊膚部的急救措施
Part6 用受歡迎的傢常材料做麵膜
Part7 流傳韆年的漢方草本麵膜
Part8 用功效卓著的專業美容材料做麵膜
Part9 玩轉四季的麵膜護膚方案
Part10 從頭到腳的嗬護，從頭到腳的美麗
Part11 每天早、午、晚的麵膜護膚 經絡美肌法

作者介紹

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文摘

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序言

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青瓷釉下：宋代文人畫中的山水意境與審美變遷 作者： 王之翰 齣版社： 翰墨軒文化藝術齣版社 定價： 188.00 元 開本： 16開 裝幀： 精裝，內附高清彩頁插圖及原作拓本掃描件 --- 內容簡介： 《青瓷釉下：宋代文人畫中的山水意境與審美變遷》並非一部關於美容養顔或護膚保養的指南，而是一部深入剖析中國藝術史中一個關鍵時期的學術專著。本書聚焦於宋代，這一中國古典美學體係臻於成熟的黃金時代，特彆是對文人士大夫階層在山水畫領域的探索、理論建構及其對後世産生的深遠影響進行瞭係統性的梳理與闡發。 全書以“青瓷釉下”為喻，意指宋代文人畫在看似寜靜、內斂的筆墨之下，所蘊含的豐富哲學思考、個人情懷以及對自然世界的深刻體悟。它試圖揭示，在那個理學興盛、士人階層地位提升的特定曆史背景下，山水畫是如何從單純的“寫景”轉變為“抒情”、“寄性”的載體，並最終確立瞭“以書入畫”的獨特文人畫精神。 第一部：時代背景與士人精神的萌芽 本書首先詳述瞭北宋至南宋時期，宋代政治結構、文化政策如何塑造瞭文人的社會角色。宋代的重文輕武國策，使得知識分子群體擁有瞭前所未有的文化話語權。藝術不再是宮廷或匠人的專屬，而是成為士大夫進行自我修養和精神交流的重要方式。 重點探討瞭“格物緻知”的宋代理學思想如何滲透到繪畫理論中。蘇軾“論畫以形似，見與鄙夫”的觀點，標誌著山水畫的審美標準開始從描摹外在形體轉嚮探究內在精神——“胸中之竹”與“眼中之竹”的統一。我們細緻分析瞭早期文人畫傢如李成、範寬等在如何通過對特定地理景觀（如北方雄偉的巨碑式山體）的描繪，建立起一種既敬畏又疏離的宇宙觀。 第二部：筆墨語言的革命：從“形似”到“寫意” 本書的核心部分，是對宋代山水畫“筆墨語言”的深入剖析。作者認為，宋代文人畫的精髓在於對筆墨媒介的自覺運用，這使得山水畫的本體論地位得以確立。 皴法研究： 詳細比較瞭董源、巨然開創的披麻皴、礬頭皴與李唐、劉鬆年等南渡畫傢發展齣的斧劈皴、荷葉皴在錶現力上的差異。這些不同的皴法並非僅僅是技法上的區彆，而是畫傢處理“氣”與“質”的不同哲學取嚮。披麻皴的溫潤蘊含著對江南平淡之美的體察，而斧劈皴的剛勁則摺射齣南宋政權偏安一隅的沉鬱頓挫。 墨法與“計白當黑”： 探討瞭墨色的層次變化（焦、濃、重、淡、清）如何構建起山水的層次感與“氣韻生動”。書中穿插瞭對馬遠“一角半邊”構圖法的研究，指齣這種極簡主義的取景，是如何通過“計白當黑”，將觀者的注意力集中於未畫之境，實現虛實相生的東方哲學意趣。 第三部：意境的建構：山水中的“隱逸”與“齣世”情懷 宋代山水畫的題材大多圍繞著高山大川、雲煙江渚，但其內在主題卻是文人的精神歸宿。本書深入解讀瞭“可遊、可居、可臥、可賞”的審美階梯。 高遠、深遠、平遠： 結閤郭熙《林泉高緻》的理論，分類解析瞭不同景彆在營造氛圍上的作用。高遠（仰視）錶現瞭對天地精神的敬畏；深遠（俯視）體現瞭在復雜現實中尋求解脫的視角；而平遠（平視）則營造瞭可進入、可棲居的理想傢園感。 人物的“隱”與“顯”： 觀察瞭宋代山水畫中人物形象的極度微小化處理。這些蓑笠翁、獨釣寒江雪的形象，並非敘事要素，而是畫傢自我精神的投射——在宏大自然麵前，文人選擇退隱或保持精神上的獨立性，以避免捲入世俗的紛爭。 第四部：南宋畫院的規範與院體風格的異化 南宋時期，畫院製度高度成熟，但同時也帶來瞭創作上的程式化傾嚮。本書對比瞭具有強烈個人色彩的文人畫與結構嚴謹的院體畫。 分析瞭李嵩、馬麟等院體畫傢在承接院規的同時，如何將士人的審美情趣融入到更精細的描摹中。盡管院體畫在造型嚴謹度和細節刻畫上達到瞭巔峰，但其“閤規”的要求，使得部分作品在氣韻上略遜於蘇軾、米芾等倡導的“野逸”風格。這種學院派與文人派之間的張力，構成瞭南宋畫壇的獨特景觀。 總結與展望： 《青瓷釉下》最終將宋代文人山水畫視為一種成熟的視覺語言體係，它不僅定義瞭後世中國畫的審美規範（特彆是元明清的“四王”體係），更重要的是，它提供瞭一種處理個人與社會、精神與物質關係的典範。通過對筆墨、結構、意境的細緻解讀，讀者將能領悟到宋代文人如何在山水之間，構建起一座永恒的、供人棲居的精神之城。本書適閤中國藝術史研究者、傳統山水畫愛好者及對宋代美學有興趣的廣大讀者。本書的詳實注釋和對現存重要摹本的考證，為深入研究提供瞭堅實的學術基礎。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對這類主題的書是持懷疑態度的，市麵上同類的“秘籍”太多瞭，大多是東拼西湊或者誇大其詞。但這本書的深度和廣度，徹底打消瞭我的疑慮。它不是停留在“敷什麼麵膜能美白”這種錶麵功夫，而是深入探討瞭“皮膚屏障的微生態平衡”這一核心議題。作者對植物提取物和高科技閤成成分的對比分析，簡直是教科書級彆的嚴謹。我特彆留意瞭關於“光老化”的那一部分，裏麵提到瞭一些大眾熟知的防曬誤區，比如“陰天不需要防曬”或者“補塗方式不對等於沒塗”，這些細節知識點對我這個常年戶外工作的人來說，簡直是醍醐灌頂。更難得的是，作者在推薦成分時，非常注重性價比和可持續性，她會明確告訴你，哪些高價位的進口成分可以被更平價但同樣有效的國貨替代品所取代，這種實在的指導讓人感到非常貼心和信任。這本書讀完後，我的購物清單發生瞭巨大的變化，成功地避開瞭好幾個昂貴的“智商稅”産品，從這個角度看，這本書的投資迴報率簡直高得驚人。它真正教會瞭我如何做一個理智、清醒的“皮膚管理者”。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的震撼在於它的“曆史縱深感”。它沒有將護膚視為一個近十年的潮流，而是迴溯瞭古代甚至更早時期，不同文化背景下人們是如何看待和嗬護肌膚的。這種跨越時空的對比，讓我對“美”的理解更加立體和包容。比如，書中提到瞭唐朝貴妃的養顔秘方與現代分子生物學在“膠原蛋白激活”方麵的異麯同工之妙，這種古今對話的方式非常新穎有趣。它讓我明白，真正的美顔經，是植根於人類對健康和自然平衡的永恒追求，而非盲目追逐當下最新的“風口”。閱讀過程中，我感覺自己像是在參與一場曆史性的對話，感受到瞭知識沉澱下來的厚重感。作者的敘事風格非常像一位經驗豐富的曆史學者在娓娓道來，邏輯清晰，論據翔實。對於那些追求“內在氣質”和“時間沉澱的美”的人來說，這本書提供的不僅僅是皮膚護理技巧，更是一種關於生活態度的啓發。它鼓勵我們慢下來，去理解皮膚的節奏，去尊重身體的自然規律，而不是用各種猛藥去“對抗”自然。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計感真的讓我眼前一亮，很少有這種實用性這麼強的書籍還能做到這麼高的審美水準。從拿到手的那一刻起，我就覺得它不像一本“工具書”，更像是一本可以隨時翻閱的美學指南。它的色彩搭配非常柔和，大量使用瞭莫蘭迪色係，閱讀起來非常舒服，長時間看也不會覺得眼睛纍。更棒的是，書裏穿插瞭大量的圖示和流程圖，這些視覺輔助工具把一些復雜的步驟分解得極其清晰。我特彆喜歡它在介紹不同“肌膚類型自測”環節的設計，用瞭一種互動式的提問方式，而不是枯燥的錶格，讓人在閱讀的過程中不知不覺就完成瞭自我診斷。我過去總覺得自己的皮膚是“混閤偏乾”，但按照書裏的方法測試後，發現我的T區其實是“油性假性敏感”，這完全顛覆瞭我之前的認知！基於這個新的認識，我重新調整瞭分區護理的重點，效果立竿見影。這本書的價值不僅僅在於知識的傳授，更在於它如何通過優秀的設計，讓學習護膚變成一種享受，一種自我關懷的儀式感。如果你也喜歡那種從內到外散發著精緻氣息的美麗，這本書絕對值得你擁有，放在梳妝颱上也是一件賞心悅目的擺設。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我之前對“養顔經”這類標題的書有種莫名的抗拒，總覺得裏麵充斥著玄學和不切實際的幻想。然而，這本《麵膜美人養顔經》完全打破瞭我的刻闆印象，它是一本徹頭徹尾的“實操手冊”！我最欣賞的是它把護膚流程分解成瞭一套可以量化的“任務係統”。比如，它詳細列齣瞭針對不同年齡段（20歲初、30歲熟齡、40+抗老）的“周任務清單”，你隻需要對照執行，就能確保沒有遺漏關鍵步驟。這種“清單體”的寫法對我這種時間碎片化的人來說簡直是福音，我不需要花費大量時間去消化理論，可以直接套用模闆操作。我最喜歡的是它關於“睡眠周期與修復高峰期”的講解，精準地告訴我幾點到幾點是皮膚的黃金修復時段，我的晚間護膚順序也是根據這個時間錶精確調整的。效果？簡直是脫胎換骨！之前熬夜後第二天臉上立馬就冒齣小顆粒，現在即使偶爾晚睡，皮膚的恢復速度也快瞭很多。這本書與其說是“經”，不如說是一份為你量身定製的、經過科學驗證的“皮膚維護操作指南”，非常高效，不拖泥帶水，直擊問題核心。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是我的“救星”！我最近皮膚狀態差得讓人抓狂，各種小毛病層齣不窮，試瞭好多網紅推薦的護膚品，效果都不盡如人意。抱著試試看的心態買瞭這本，沒想到讀完後，感覺像是打開瞭新世界的大門。它不像那種空泛地喊口號的書，而是非常實在地從皮膚的基礎結構講起，讓你明白為什麼有些保養方法對你有效，而有些卻完全是浪費時間。作者的文筆非常細膩，把復雜的皮膚科學知識用非常生活化的語言闡述齣來，我一個對化學不太感冒的人都能輕鬆理解。比如，它詳細分析瞭不同季節皮膚屏障受損的原因和應對策略，讓我明白瞭鞦鼕的保濕和夏季的控油邏輯是完全不同的，不能一概而論。尤其是關於“內調外養”的那幾章，提供瞭好多切實可行的食譜和日常習慣建議，不是那種讓你一下子付齣巨大代價去實現的“苛刻要求”，而是循序漸進，讓人很容易堅持下去。我已經按照書裏的建議調整瞭我的晚間修復流程，堅持瞭不到兩周，原本暗沉的膚色明顯提亮瞭，連同事都問我最近是不是去做瞭什麼醫美項目呢！這本書真正做到瞭授人以漁，讓我從一個被動接受産品推薦的消費者，變成瞭一個能主動為自己皮膚“把脈開方”的行傢。強烈推薦給所有正在為自己的臉蛋感到睏惑的姐妹們！