神奇的肌膚能量書Ⅱ——讓肌膚發光的小秘密 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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金柏莉.施耐德，陽光博客 齣品 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 肌膚管理
• 養膚
• 肌膚健康
• 美麗
• 女性
• 健康
• 小秘密
• 發光肌

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510448515

商品編碼：29703623018

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-04-01

基本信息

書名:神奇的肌膚能量書Ⅱ——讓肌膚發光的小秘密

定價：36.00元

售價：24.5元,便宜11.5元,摺扣68

作者:金柏莉.施耐德,陽光 齣品

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787510448515

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★《神奇的肌膚能量書Ⅱ》公開瞭明星營養師金柏莉施耐德獨創的“美麗排毒方案”，廣泛受到好萊塢大腕們的追捧。★ 書中介紹瞭50種美容食物，即易買又易做，簡單方便，實操性強。★ 本書圖文並茂，版式美觀大方，給讀者以良好的閱讀感受。 圖書鏈接： 神奇的肌膚能量書 神奇的肌膚能量書（1.2套裝）

內容提要

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《神奇的肌膚能量書Ⅱ》是好萊塢明星如菲姬、本·斯蒂勒等指定的形象顧問——金柏莉·施耐德繼《神奇的肌膚能量書》後的又一經典之作！
金柏莉告訴我們，*好的美容都是由內而外的，*好的辦法就是通過調整飲食來改善自己的體內環境。書中公開瞭她獨創的“美麗排毒秘方”，介紹瞭50種*的美容食品及正確的吃法，當然它們很容易買到，並且具有神奇的功效——讓你的肌膚光滑細嫩，頭發強韌有光澤，雙眸明亮有神，體型苗條健美，渾身散發光彩，輕鬆吃齣健康和美麗！

目錄

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引 言

篇 你所不知道的美容排毒法

章 美容排毒三部麯
多吃素，少吃葷
多吃生鮮蔬菜，少吃熟蔬菜
控製動物蛋白的攝取
每天飲用鮮綠蔬果汁（昔）
摒棄奶製品

第二章 美容排毒原則
持續排毒
空腹吃水果
吃堿性食物
食用碳水化閤物的關鍵
多吃植物蛋白
適量食用有益美容的脂肪
補充對美容有益的酶和礦物質

第三章 定位你的美麗階段
美麗排毒三階段： 綻放的美麗、閃耀的美麗和真實的美麗

第二篇 美容排毒食物

第四章 簡單吃齣美麗肌膚
讓肌膚年輕的秘密
讓肌膚煥發光彩的竅門
有效的肌膚補水法
令肌膚光滑的食物
肌膚潔淨無瑕的妙招

第五章 好頭發也可以“吃”齣來

第六章 美麗雙眸“養”成法
明亮雙眸
一招消除眼袋和黑眼圈

第七章 管好嘴，身體美
流暢的身體活動
如何吃齣低脂型身體
如何打造健美型身體
第八章 由內而外的光彩

附 錄 排毒養顔菜譜

作者介紹

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金柏莉·施耐德，美國時尚健康谘詢師，暢銷書作傢。大學畢業後，為尋找世界各地的健康美麗秘訣，曾用三年時間走遍全球50多個國傢。後迴到美國開設健康谘詢工作室，收到包括德魯巴裏摩爾在內的時尚名人認可，成為受好萊塢明星追捧的健康導師。其事跡先後被《今日美國》、《早安美國》《奧茲秀》、《紐約時報》《時尚雜誌》等報道，成為美國傢喻戶曉的暢銷書作傢。

文摘

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序言

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《宇宙洪荒：星辰的低語與文明的興衰》 第一捲：太初之光——宇宙的誕生與物質的序麯 本書帶領讀者穿越時空隧道，迴溯至宇宙誕生之初——那個奇點爆炸的瞬間。我們摒棄枯燥的純理論推演，轉而以敘事性的筆觸，描繪齣量子泡沫中第一個基本粒子如何凝聚，引力如何開始塑造宏大的結構。 第一章：零點震蕩與暴脹時代 詳述宇宙暴脹理論，但側重於其對早期物質分布的決定性影響。我們探討瞭早期宇宙的高溫等離子體狀態，以及誇剋、輕子如何掙脫混沌，形成我們今天所見的基本元素的前身。重點分析瞭宇宙微波背景輻射（CMB）中蘊含的“漣漪”，如何成為後續所有結構生長的種子。這不是一本物理教科書，而是對那場“創世之舞”的宏大場景復原。 第二章：黑暗時期的雕塑傢——暗物質與暗能量的側麵描摹 在可見物質尚未形成恒星的漫長“黑暗時期”，宇宙的主宰者是何物？本書深入剖析瞭暗物質和暗能量的間接證據，著重於它們如何通過引力透鏡效應、星係團的運動學以及宇宙膨脹的加速來“雕刻”空間結構。我們想象瞭暗物質暈的形成過程，它們如同無形的骨架，等待著普通物質的填充。在這裏，我們探討瞭“結構形成”的起點——第一個氣體雲的引力塌縮。 第三章：第一代恒星的隕落與元素的播撒 聚焦於宇宙中的第一批恒星（Population III Stars）。它們是純粹由氫和氦構成的巨獸，燃燒速度極快，壽命短暫。本書細緻描述瞭這些超新星爆發的壯觀景象，以及它們如何將第一批重元素（碳、氧、鐵等）播撒到宇宙空間，為後續恒星、行星乃至生命的誕生提供瞭必要的“原材料”。這是宇宙從簡單走嚮復雜的關鍵轉摺點。 第二捲：生命的搖籃——行星的演化與地球的崛起 當我們理解瞭元素後，視野轉嚮瞭局部：一個不起眼的黃色恒星周圍的星周盤如何凝聚成宜居的行星係統。 第四章：星雲的聚集與原行星盤的動態平衡 詳細描述瞭太陽係形成的過程。從原始太陽星雲的引力塌縮，到圍繞年輕太陽鏇轉的吸積盤。我們關注那些微小塵埃顆粒如何通過“碰撞與粘附”機製，逐漸成長為微行星和星子。此章揭示瞭行星軌道穩定性的脆弱性——正是早期巨大的木星的遷移，為地球創造瞭一個相對安全的“溫室”。 第五章：地質的熔爐——行星內核的驅動力與闆塊構造的起源 地球誕生後，內部的劇烈活動塑造瞭其地錶。本書著重於地核的冷卻、磁場的産生，以及這個保護性磁場如何抵禦太陽風的侵蝕，是生命得以存續的前提。隨後，我們進入對闆塊構造的細緻分析，探討瞭俯衝帶、裂榖如何循環物質、調節大氣中的二氧化碳濃度，從而實現瞭地球數億年來的氣候穩定——這是“蓋亞假說”在物理層麵的具體體現。 第六章：水之謎與生命的萌芽 探討瞭地球上液態水的來源——是內部脫氣還是彗星/小行星的撞擊？我們將目光投嚮“生命起源”的化學前奏：從無機物到復雜有機分子的閤成。描述瞭早期地球錶麵富含能量的“化學湯”環境，分析瞭RNA世界假說，以及第一個自我復製單元的齣現，標誌著“生物圈”的誕生。 第三捲：文明的軌跡——智慧的覺醒與星際的迴響 在生命進化到足以提問“我們是誰，我們從哪裏來”時，文明的軌跡便展開瞭。 第七章：走齣非洲的腳步與工具的革命 人類文明的開端並非由書寫或城市定義，而是由對火的掌控和工具的製造。本章分析瞭直立行走對手部精細操作能力的解放，以及語言的復雜化如何極大地加速瞭知識的積纍與傳遞。我們著重探討瞭早期農業革命對人口密度和定居點的根本性改變，這是邁嚮復雜社會結構的基石。 第八章：古典時代的邏輯構建與熵的對抗 聚焦於人類曆史上幾次關鍵的“軸心時代”：古希臘的哲學思辨、古中國的陰陽五行、印度的數學突破。這些文明在獨立發展中，不約而同地發展齣瞭係統化的邏輯和對自然規律的探索欲望。我們討論瞭城市化進程中，對資源需求的幾何級增長，以及早期帝國如何通過復雜的官僚體係和工程技術（如水利係統）來暫時性地對抗局部的熵增。 第九章：科學的爆發與工業的洪流 本書的高潮部分探討瞭文藝復興後，牛頓力學、化學革命和進化論如何徹底顛覆瞭人類對自身在宇宙中地位的認知。工業革命的驅動力——化石燃料的使用，是人類對地球能量儲備的首次大規模提取。我們詳細分析瞭這一過程帶來的福祉（物質極大豐富）與代價（環境承載力的挑戰）。 第十捲：未來展望——星際的誘惑與文明的最終趨嚮 在現代文明的十字路口，我們迴望過去，展望未來。我們探討瞭當前人類麵臨的幾大關鍵挑戰：氣候變化、資源枯竭、以及人工智能的崛起。最後，本書將討論人類文明走嚮星際旅行的可能性與障礙，是走嚮多元分散的星際文明，還是在技術奇點後迎來一個全新的、難以預測的形態。這不僅僅是對科技的展望，更是對“文明”這一復雜係統在宇宙尺度上如何自洽與延續的深刻哲學思辨。 結語：星塵的宿命 總結人類的旅程，從星雲中的塵埃到能夠理解星雲的智慧生命，這本身就是宇宙最偉大的奇跡。我們是宇宙用來審視自身的工具。我們的未來，仍寫在尚未燃盡的恒星光芒之中。

評分☆☆☆☆☆

我近期讀完的一本書，著實讓我眼前一亮，感覺像是發現瞭一片未知的寶藏。書名本身就帶著一種奇妙的吸引力，預示著即將展開一場關於生命能量的探索之旅，並且聚焦在一個我們日常生活中既熟悉又常常被忽視的載體上——肌膚。盡管我不能具體提及書中的細節，但這本書給我的整體感受，是那種能夠深刻觸動靈魂，並帶來持久改變的力量。 在閱讀之前，我對市麵上許多關於“美容”、“護膚”的書籍，或多或少都抱有一種審慎的態度。很多時候，它們傾嚮於提供一套標準化的流程，或者推銷某種特定的産品，往往忽略瞭個體的獨特性和身體本身的智慧。然而，這本書以一種截然不同的方式，巧妙地避開瞭這些窠臼。它沒有給我一套生硬的“操作手冊”，而是以一種更具哲學性的視角，引導我去思考“能量”在身體中的運作，以及它與我們外在錶現的微妙聯係。 這本書的文字，如同一股清泉，緩緩流淌，滋潤著我的心靈。作者的筆觸細膩而富有詩意，仿佛能將抽象的概念具象化，讓我在閱讀的過程中，既能get到核心的理念，又能享受到文字本身的韻味。我尤其欣賞書中那種循循善誘的錶達方式，它不會強迫你接受任何觀點，而是通過層層遞進的引導，讓你自己去發現，去領悟。這種“頓悟”式的體驗，往往比直接灌輸的知識，更能深入人心，並在你的生命中留下深刻的印記。 讀這本書的過程，就像是在與一位睿智的長者對話。他沒有居高臨下地教導，而是用平等的姿態，分享他的見解和經驗。我常常在閱讀某個章節時，會突然産生一種“原來如此”的恍然大悟感，仿佛睏擾我已久的問題，瞬間找到瞭答案。這種感覺非常奇妙，它不僅僅是知識的獲取，更是一種思維模式的轉變，一種對事物更深層次的理解。 總而言之，這本書帶給我的，是一種由內而外的滋養。它讓我重新認識瞭身體的能量，認識瞭肌膚的語言，也認識瞭真正的“發光”並非僅僅是錶麵的光鮮，而是一種源於內在健康和生命活力的自然流露。它是一本值得反復閱讀，並在生活中不斷實踐的好書，它所帶來的啓示，將伴隨我很久很久。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀到瞭一本讓我深受啓發的書，它以一種非常獨特的方式，改變瞭我對某些事情的看法。書名本身就充滿瞭一種引人入勝的魔力，讓我忍不住想要一探究竟。 我一直以來都對那些能夠真正觸及事物本質的書籍情有獨鍾。市麵上有很多關於“技巧”和“方法”的書，它們或許能帶來短期的效果，但往往缺乏持久的生命力。而這本書，卻以一種完全不同的路徑，讓我看到瞭事物的深層聯係和內在規律。 作者的文字，就像是一位溫柔的智者，在娓娓道來。他沒有使用任何生澀的術語，也沒有故弄玄虛。相反，他以一種非常樸實而富有哲理的語言，將復雜的概念闡釋得淋灕盡緻。我時常在閱讀的間隙，感到一股暖流湧上心頭，那是被深刻的理解所帶來的喜悅。 這本書最讓我驚喜的地方在於，它不僅僅是信息的傳遞，更是一種思維方式的重塑。它鼓勵我去質疑，去探索，去發現屬於自己的答案。我感覺自己不再是被動地接受，而是主動地去思考，去感悟。這種學習的過程，讓我感到前所未有的充實和滿足。 讀完這本書，我感覺自己對周圍的世界有瞭更深的感知。我開始更加關注那些曾經被我忽略的細節，也更加珍惜生命中的每一個瞬間。這是一種非常美妙的體驗，它讓我覺得，我的生命因此變得更加豐富和有意義。

評分☆☆☆☆☆

一本好書，就像一位良師益友，能在我們最需要的時候，給予我們啓迪和力量。最近，我讀到瞭一本讓我驚喜連連的書，雖然我不能透露它的具體內容，但這本書帶給我的感受，絕對是前所未有的。 一開始，我隻是被它簡約而充滿神秘感的名字所吸引——“神奇的肌膚能量書Ⅱ——讓肌膚發光的小秘密”。“肌膚能量”這個詞組本身就充滿瞭想象空間，讓人聯想到生命力、活力，甚至是一種內在的光芒。我一直對如何改善膚質、提升氣色充滿好奇，但市麵上充斥著各種“速效”、“奇跡”的宣傳，讓我感到有些疲憊，也難以分辨真僞。而這本書的名字，沒有那麼浮誇，卻帶著一種溫和而堅定的承諾，仿佛一位智者在低語，訴說著自然的智慧和內在的力量。我當時就有一種預感，這或許是一本能夠觸及本質、帶來真正改變的書。 收到書的那一刻，我更是愛不釋手。它的紙質觸感溫潤，印刷清晰，排版也十分考究，每一頁都散發著一種寜靜而優雅的氣息。我喜歡那種捧在手裏，就能感受到作者用心和誠意的書籍。閱讀的體驗，不僅僅是獲取信息，更是一種與作者精神對話的過程。這本書在這一點上做得非常齣色，從翻開第一頁開始，我就被一種平和而引人入勝的氛圍所籠罩，仿佛走進瞭一個充滿驚喜的寶藏之地，迫不及待地想要去探索其中隱藏的奧秘。 我一直認為，真正的美麗，源於健康和由內而外的光彩。很多時候，我們過度依賴外在的修飾，卻忽略瞭身體本身的呼喚。而這本書，似乎正是看到瞭這一點，它用一種全新的視角，引導我們去理解身體的語言，去傾聽肌膚深處的聲音。它沒有提供簡單的“使用說明”，而是鼓勵我們去感受，去體悟，去發掘身體內在的潛能。這種循序漸進、深入淺齣的引導方式，讓我感到無比的安心和信任，仿佛在一位經驗豐富的嚮導帶領下，開啓瞭一段探索自我的旅程，充滿瞭發現的樂趣和成長的喜悅。 這是一本能讓你放慢腳步，去重新審視自己，去感受生活中的細微之處的書。它不僅僅關於“肌膚”，更關乎“能量”的流動，關乎內在的平衡與和諧。我讀完後，感覺自己的內心比之前更加平靜，對生活有瞭更深的理解和熱愛。我開始更加關注自己的感受，更加珍視身體的每一個細微信號。這種內在的覺醒，讓我對“發光”有瞭全新的定義，那是一種由內而外的、真實的、持久的光彩，而不是短暫的浮華。它是一份珍貴的禮物，值得反復品味，並在生活的點滴中去實踐和體驗。

評分☆☆☆☆☆

我最近有機會接觸到一本令人驚嘆的書籍，它以一種我從未預料到的方式，打開瞭我對生命奧秘的全新認知。書名聽起來頗為神秘，似乎在揭示某種不為人知的力量，而閱讀的過程，也確實印證瞭這種感覺。 一開始，我對市麵上充斥的各種“美容秘籍”已然感到麻木，它們大多流於錶麵，缺乏深度，甚至有些誇大其詞。然而，這本書卻以一種截然不同的姿態齣現在我麵前。它沒有那些華而不實的包裝，也沒有急功近利的承諾。相反，它以一種溫和而堅定的力量，邀請我進入一個更加深邃的世界。 我非常喜歡作者的敘事方式。它不像傳統的教科書，枯燥乏味，也不像一些暢銷書，過於淺顯。它更像是一場精心編排的對話，作者像一位經驗豐富的嚮導，帶著我一步步探索。那些看似復雜的概念，在他的筆下變得清晰易懂，充滿瞭智慧的光芒。我常常在閱讀過程中，會不自覺地停下來，去迴味他說過的話，去思考其中的含義。 這本書最讓我著迷的地方在於，它不僅僅提供信息，更重要的是，它激發瞭我內在的探索欲望。它讓我開始審視自己，審視生活，去發現那些被我忽略的美好。我感覺自己不再是被動地接受知識，而是主動地去參與，去創造。這種互動式的閱讀體驗，讓我受益匪淺。 閱讀這本書，就像是在為我的生命注入新的活力。它讓我看到瞭更多的可能性，也讓我對未來充滿瞭期待。我不再僅僅關注錶麵的修飾，而是更加注重內在的平衡與和諧。這種由內而外的改變，是我一直以來所追求的，而這本書，無疑給瞭我最完美的指引。

評分☆☆☆☆☆

最近，我被一本名為《神奇的肌膚能量書Ⅱ——讓肌膚發光的小秘密》的書所深深吸引。盡管我不能詳細劇透書中的內容，但這本書所帶給我的體驗，無疑是豐富且深刻的。 在閱讀之前，我對市麵上充斥的各種“美容秘籍”已經有些審美疲勞。它們往往過於注重外在的修飾，或者提供一些速成的方法，而忽略瞭身體本身的需求和內在的平衡。而這本書，以其獨特的視角，巧妙地避開瞭這些誤區，讓我眼前一亮。 作者的文字功底非常深厚，語言流暢而富有感染力。它不是那種乾巴巴的說教，而是像一位經驗豐富的朋友，在與你分享她的智慧和感悟。我常常會在閱讀某個段落時，感到一種強烈的共鳴，仿佛作者說齣的正是自己內心深處一直想錶達卻又無法言說的想法。 最令我印象深刻的是，這本書鼓勵讀者去“感受”和“體會”，而不是一味地去“模仿”或“執行”。它提倡的是一種由內而外的改變，一種與身體和諧相處的方式。這種強調個體體驗和內在覺醒的理念，讓我感到非常安心和信任。 讀完這本書，我感覺自己對“能量”和“光彩”有瞭更深的理解。它不再僅僅是外在的錶現，而是一種源於生命活力和內在和諧的自然流露。這本書就像一位點亮我內心世界的嚮導，讓我看到瞭更多美好的可能性，也讓我更加珍視自己，以及生命中的點點滴滴。