做自己的美容大王——陪伴女人一生的美麗智慧書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳海燕 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 女性健康
• 美麗智慧
• 自我提升
• 抗衰老
• 保養技巧
• 時尚美妝
• 生活方式
• 女性成長
• 美麗秘籍

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512704756

商品編碼：29706852670

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2012-10-01

基本信息

書名：做自己的美容大王——陪伴女人一生的美麗智慧書

定價：32.00元

作者：吳海燕

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2012-10-01

ISBN：9787512704756

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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每個女人都希望自己青春歡暢的歲月延綿不斷。擁有一張充滿朝氣、年輕、美麗的臉龐，這應該是每個女人追求的。可衰老並不會如你所願永遠不會到來。但如果你真正認識瞭衰老這件事，正確地對待它，配之以有效的方法，你會發現即便歲月來襲，但身邊的人依然會認為你駐顔有術、青春常在。吳海燕編著的《做自己的美容大王》不是一份理財指南，卻可以通過它閤理規劃您的美膚投資；這不是一冊人生勵誌書，卻可以令您提升自信、健康生活；這不是一本明星美容書，卻可以讓您不是明星，卻像明星一樣美麗。 更多好書請點擊： ★戀上芳香生活（品味女人，從香水開始。一本專為中國女性量身定做的芳香生活手冊，專傢教您識香、選香、用香，讓你成功做個慧眼識香的女人。）★補氣養血美到老（集韆年養生養顔之精華，匯中華傳統美顔之智慧，獻給女性實用的氣血養生聖典！請和我們一起走進駐顔革命，做個健康美麗的女人！）★讓女人年輕10歲的老偏方（匯集瞭職業女醫師10年的美顔保華讓女人從身到心，從內在到外錶，遠離衰老，遇見更美的自己！本書速查速用，值得珍藏！）

內容提要

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你想知道如何變快樂嗎？你想知道如何變白皙嗎？你想知道如何變縴腰嗎？你想知道如何唇紅齒白嗎？……想知道的話，翻閱吳海燕編著的《做自己的美容大王》吧！本書會告訴你完美的駐顔保養方。《做自己的美容大王》先從內心的快樂祥和開始，然後介紹瞭頭發、五官、頸部、肩部、手、足、胸部、腰部、臀部、雙腿等美顔保養的方法及美容誤區，相信一定能讓你從頭美到腳。

目錄

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1.美容大王，要從“心”做起
美由心生，養顔先養心
愛生氣，怎麼保養都不美
不養心，紅顔容易早衰
養心，讓容顔潤澤如玉
能讓人心情快樂的食物
抗壓“心經”教你做美女
10分鍾美容冥想
2.“發”現美麗，“發”養女性魅力
“發”現美麗，美容需從“頭”做起
美容先美發，使秀發曼妙多姿
日常洗護是美發的關鍵
滋養肝，頭發纔黑亮
“發”現問題，“發”揚美麗
讓秀發烏黑閃亮的食物
時尚颳痧，還你閃亮烏發
3.無瑕肌膚，雕飾完美五官很簡單
好皮膚：潤滑緊彈白
美顔之前先護臉
完美護顔的小竅門
容易忽略的天然美白方
潔膚品應因肌膚類型而異
水潤女人的自然補水法
塑造光潔肌膚，要先補血
生活三招，讓你肌膚緊緻有彈性
眼部護理，讓你明眸善睞
塑造迷人電眼，讓你電力十足
滋養眉毛睫毛，令五官更生動
4.唇紅齒白，留住唇齒間的美好
“唇”情女人，要唇妝上陣
讓人蠢蠢欲動的唇部護理
你的口氣夠清新嗎
跟不良口氣說再見
遠離3種錯誤的護齒法
6招讓你的牙齒又白又亮
5.窈窕身姿，當屬豐胸瘦腰
挺拔美胸，按摩有方
吃齣來的豐滿罩杯
豐胸：颳痧保養髒腑經絡
排除毒素，還你窈窕身姿
柳腰身是按摩齣來的
易忽略的運動瘦腰法
塑造簡單生活8法
讓臀部電力十足的運動操
腰椎部颳痧，秀齣小蠻腰
6.美化雙腿，嚮瘦長腿看齊
男人眼中美腿的標準
去掉贅肉，和大象腿說拜拜
甩掉蘿蔔腿，擁抱苗條美腿
趕走蘿蔔腿的5個保養方
完美腿型是吃齣來的
想變美，給腿部肌肉做颳痧
7.頸肩手足，360。美麗無死角
如何塑造縴柔修長的美頸
管用的脖頸保養8法
光滑頸部，拒絕細紋侵襲
美化肩部麯綫的簡單動作
挺直、光潔的背，讓你自信滿滿
悉心嗬護你的“第二張臉”
讓雙手光滑修長的按摩運動法
讓手指細嫩白滑的保養8法
優雅縴細的手臂是鍛煉齣來的
讓你“足”夠美麗的美足方
輕鬆和腳氣、腳臭說拜拜
“行動”起來，打造縴細光滑的腳踝
8.美容天敵，過濾掉美顔的殺手
冷氣房，惡名昭著的美肌殺手
壓力過大，皮膚就會提前老化
做個睡美人，不覓仙方覓睡方
錯誤塗抹護膚品催人老
杜絕“壞習慣”，美麗不請自來
遠離不良護膚習慣：省、懶、髒、錯
再美的肌膚，也怕紫外綫
完全卸妝，減少自由基的侵害
煙酒和熬夜，肌膚傷不起
彆讓體毛毀掉你的美
適閤年輕女性的美容保健品
美容養顔容易忽略的盲點

作者介紹

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文摘

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序言

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《星際探索：宇宙未解之謎與人類未來》 內容簡介 本書是一部集前沿科學、曆史迴顧與未來展望於一體的宏大敘事作品，帶領讀者進行一次穿越時空的深度宇宙探索之旅。我們不再僅僅關注地球內部的細微變化，而是將目光投嚮那浩瀚無垠、充滿未知與奇跡的星辰大海。 第一部分：宇宙的黎明與演化 本書的開篇追溯瞭宇宙的起源，從標準宇宙學模型——大爆炸理論的最新證據和爭議點切入。我們詳細探討瞭普朗剋時代、暴脹時期的數據模擬，以及對早期宇宙微波背景輻射（CMB）的精細分析，揭示瞭宇宙結構形成的初始條件。 隨後，我們將深入研究恒星的誕生與死亡。這不是一本基礎的天文學科普讀物，而是聚焦於那些極端天體物理現象：超新星爆發的機製與元素播撒、中子星的奇異物質狀態（如誇剋星的理論可能性）、以及黑洞——特彆是超大質量黑洞在星係演化中的核心作用。我們分析瞭最新的引力波探測成果，比如LIGO和Virgo閤作組織捕獲到的雙黑洞並閤信號，這些信號如何重塑我們對時空本質的理解。 第二部分：太陽係的奧秘與鄰近世界 本書將焦點從遙遠的星係收迴到我們自己的太陽係，但視角是批判性和探索性的。我們審視瞭太陽係內八大行星及矮行星的最新發現，尤其是對火星的殖民潛力與宜居性進行的嚴肅評估。我們不再停留在地錶水的發現，而是深入探討瞭火星地下冰層、甲烷循環與潛在的生命化石證據。 對冰巨星（天王星和海王星）的探索是本書的亮點之一。由於探測器稀少，這兩顆行星仍是太陽係中的“暗區”。本書綜閤瞭旅行者號、伽利略號以及最新的理論模型，推測瞭其深層海洋的化學成分、磁場結構以及是否存在“鑽石雨”等極端現象。 對木星和土星的衛星探索占據瞭重要篇幅。木衛二（歐羅巴）和土衛二（恩剋拉多斯）被認為是太陽係內尋找地外生命的“熱點”。我們詳細對比瞭它們地下海洋的熱能來源（潮汐加熱）、噴流羽流的化學特徵分析，以及未來任務（如NASA的“歐羅巴快帆”）將如何驗證生命存在的可能性。此外，土衛六（泰坦）上獨特的甲烷循環與類地湖泊體係，提供瞭理解生命起源的另一條非水基生命路徑的寶貴模型。 第三部分：係外行星：生命的普適性 進入銀河係的更深處，本書的核心主題轉嚮係外行星的革命性發現。我們係統地梳理瞭開普勒、苔普勒（TESS）任務的數據，並著重分析瞭詹姆斯·韋伯空間望遠鏡（JWST）對係外行星大氣光譜的革命性探測成果。 我們深入探討瞭“宜居帶”的概念是否過於狹隘，提齣瞭“宜居殼層”和“潮汐鎖定行星”等復雜情境下的生命生存策略。書中對“超級地球”和“迷你海王星”這兩類常見但我們太陽係缺乏的行星類型進行瞭專門分析，探討瞭它們維持穩定氣候和演化齣復雜生命的條件。 本書著重論述瞭SETI（搜尋地外文明計劃）的最新策略，包括對“技術信號”（Technosignatures）的搜索，如戴森球的潛在熱輻射特徵、異常的軌道動力學，以及對脈衝星的精確計時網絡如何可能被用於超遠距離通信的理論探討。 第四部分：物理學的邊界與宇宙的終極命運 在探索物理規律的邊界時，本書探討瞭暗物質和暗能量——構成宇宙95%的神秘物質與能量。我們迴顧瞭WIMP、軸子等主流暗物質候選粒子的實驗搜索進展，以及宇宙學觀測（如巴剋蘭效應）對暗能量性質的約束。我們討論瞭修改引力理論（如MOND）作為替代方案的優缺點。 最後，本書將目光投嚮宇宙的終極命運。我們對比瞭“大撕裂”、“熱寂”和“大擠壓”三種主要的宇宙熱力學結局，並分析瞭如果宇宙常數是負值，時空結構將如何坍縮。我們探討瞭量子引力理論的進展，如弦論和圈量子引力，這些理論試圖在極小尺度上統一引力和量子力學，並可能預示著我們對時間概念的根本性修正。 結論：人類在宇宙中的定位 本書的結論部分迴歸到哲學層麵，探討瞭人類文明在無限宇宙中的位置。我們審視瞭費米悖論的現代解讀，以及“大過濾器”理論對人類文明持續發展的警示。我們強調，科學的進步不是終點，而是不斷提齣更深刻問題的過程。通過對宇宙的探索，我們最終學到的，是如何更珍視和負責任地對待我們身處的這顆藍色星球。 本書結構嚴謹，內容前沿，語言富有洞察力，旨在為對宇宙學、天體物理學和未來科學抱有強烈好奇心的讀者提供一次既具教育意義又充滿震撼力的閱讀體驗。它不涉及個人生活指導或美容技巧，而是專注於客觀、前沿的自然科學探索。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界！我一直以為“美容”就是塗抹化妝品，最多再關注一下飲食和運動，但這本書卻從一個我從未想過的角度切入。它不僅僅是教你如何保持外在的美麗，更著重於內在的修養和心態的調整。作者就像一位知心的朋友，用非常親切、貼近生活化的語言，分享瞭許多關於“自我接納”、“情緒管理”以及“人生規劃”的智慧。我尤其喜歡其中關於“時間管理與個人價值實現”的章節，它提醒我，美麗不應該成為壓垮自己的負擔，而是應該成為一種生活態度，一種對生活的熱愛和對自己的珍視。書中提到的“培養愛好”、“學習新技能”、“建立良好的人際關係”等等，都讓我意識到，一個真正有魅力的女人，一定是內心豐盈、精神獨立的人。讀這本書的過程中，我反復在想，為什麼我以前從來沒有從這個角度去看待“美”？它就像一把鑰匙，為我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭一個更廣闊、更深刻的“美麗”世界。我迫不及待地想將這些寶貴的智慧運用到我的生活中，去體驗那種由內而外散發齣的自信和光彩。這本書不愧是“陪伴女人一生的美麗智慧書”，它帶來的不僅僅是技巧，更是生命的啓迪。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一束溫暖的光，照亮瞭我心中關於“美麗”的許多迷茫。我曾經一度陷入“外貌焦慮”的泥沼，總覺得自己不夠瘦、不夠白、不夠年輕，似乎永遠達不到彆人眼中的“完美”。但這本書的齣現，徹底改變瞭我的想法。它讓我意識到，美麗並非單一的標準，而是多元的、動態的，並且最重要的，它是屬於自己的。書中關於“如何發掘並放大自己的個人魅力”、“如何用積極的心態去麵對人生的起伏”、“如何建立一種可持續的健康生活方式”的探討，都讓我感到豁然開朗。它不再是簡單地告訴你“怎麼做”纔能變美，而是引導你去思考“為什麼”要變美，以及“什麼是真正屬於你的美”。我開始學習欣賞自己身體的每一個部分，開始嘗試一些能讓自己感到愉悅的活動，開始用更積極、更樂觀的態度去麵對生活中的挑戰。這本書，讓我從一個被動追求“標準美”的消費者，變成瞭一個主動創造“個性美”的生活傢。我發現，當我開始愛惜自己、善待自己時，那種由內而外散發的自信和光彩，纔是最動人的。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為，說到“美容”，大傢最關心的無非就是臉上的皺紋、身材的麯綫，或者是一些快速見效的“秘方”。但這本書卻把“美”的概念拓展到瞭一個我從未想過的維度。它不僅僅關注皮膚的保養，更著眼於我們生活的方方麵麵。我特彆喜歡其中關於“如何打造有品質的居傢環境”、“如何培養良好的閱讀習慣”以及“如何學會感恩”的章節。這些看似與“美容”無關的內容，卻深刻地影響著我的心情和狀態。當我生活在一個整潔、舒適的環境中，當我沉浸在書本的世界裏，當我懷揣一顆感恩的心時，我發現自己變得更加平和、從容，而這種內在的安定，自然而然地體現在瞭我的外在。這本書教會我，真正的美麗，源於一種對生活的熱愛和對細節的追求。它不是靠外力強加，而是靠內心的滋養和環境的熏陶。它讓我明白，一個懂得生活、熱愛生活的人，本身就是最美的風景。這本書，給我帶來的不僅僅是美容技巧，更是一種全新的生活哲學。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我纔真正明白“一韆個人眼中有一韆個哈姆雷特”這句話放在“美”上同樣適用。我原本抱著學習護膚秘籍的心態翻開它，結果卻被書中關於“審視自我”、“發掘潛力”的探討深深吸引。作者沒有像其他美容書那樣，一味地推崇某種標準化的“美”，而是鼓勵我們去傾聽自己內心的聲音，去發現自己獨特的美麗基因。她提齣的“找到屬於自己的風格”的概念，讓我徹底告彆瞭盲目跟風的時代。我開始重新審視自己的生活方式，思考什麼纔是真正讓我感到快樂和充實的事情。書中關於“如何與壓力共處”、“如何保持積極心態”的章節，更是給瞭我極大的啓發。我意識到，很多時候，我們內在的焦慮和不安，纔是影響外在美麗的罪魁禍首。這本書教會我，與其花費大量時間和金錢去掩飾所謂的“瑕疵”，不如去接納並欣賞它們，因為正是這些“不完美”構成瞭我們獨一無二的美。我發現，當一個人真正愛自己、接受自己的時候，那種由內而外的光芒，是任何昂貴的化妝品都無法比擬的。這本書，絕對是一本能讓你重新認識自己的“美學”寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的顛覆瞭我對“變美”這件事的認知。我一直以為，變美就是一場永無止境的“戰鬥”，需要不斷地購買新的産品、嘗試新的療法，去對抗衰老、對抗瑕疵。但這本書卻以一種非常溫柔、平和的方式，告訴我，美麗更像是一場“修行”，是與時間、與自我和解的過程。作者在書中分享瞭許多關於“如何培養健康的生活習慣”、“如何平衡工作與生活”、“如何建立穩固的情感關係”的建議，這些內容雖然看似與“美容”無關，但卻是我認為最核心、最重要的部分。我發現，當我開始關注自己的身體健康，規律作息，學會放鬆和減壓時，我的皮膚狀態、精神麵貌都有瞭顯著的改善。書中關於“如何擁有積極的自我對話”、“如何從內到外建立自信”的探討，更是讓我受益匪淺。我開始學會不再苛責自己，而是用一種更包容、更欣賞的眼光看待自己。這本書就像一位睿智的長者，用她豐富的人生經驗，為我們指明瞭一條通往真正美麗的大道——那就是內在的平和與外在的舒展，是身心靈的和諧統一。