做自己的美容大王——陪伴女人一生的美丽智慧书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴海燕 著

图书标签:

• 美容护肤
• 女性健康
• 美丽智慧
• 自我提升
• 抗衰老
• 保养技巧
• 时尚美妆
• 生活方式
• 女性成长
• 美丽秘籍

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512704756

商品编码：29706852670

包装：平装-胶订

出版时间：2012-10-01

基本信息

书名：做自己的美容大王——陪伴女人一生的美丽智慧书

定价：32.00元

作者：吴海燕

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2012-10-01

ISBN：9787512704756

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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每个女人都希望自己青春欢畅的岁月延绵不断。拥有一张充满朝气、年轻、美丽的脸庞，这应该是每个女人追求的。可衰老并不会如你所愿永远不会到来。但如果你真正认识了衰老这件事，正确地对待它，配之以有效的方法，你会发现即便岁月来袭，但身边的人依然会认为你驻颜有术、青春常在。吴海燕编著的《做自己的美容大王》不是一份理财指南，却可以通过它合理规划您的美肤投资；这不是一册人生励志书，却可以令您提升自信、健康生活；这不是一本明星美容书，却可以让您不是明星，却像明星一样美丽。 更多好书请点击： ★恋上芳香生活（品味女人，从香水开始。一本专为中国女性量身定做的芳香生活手册，专家教您识香、选香、用香，让你成功做个慧眼识香的女人。）★补气养血美到老（集千年养生养颜之精华，汇中华传统美颜之智慧，献给女性实用的气血养生圣典！请和我们一起走进驻颜革命，做个健康美丽的女人！）★让女人年轻10岁的老偏方（汇集了职业女医师10年的美颜保华让女人从身到心，从内在到外表，远离衰老，遇见更美的自己！本书速查速用，值得珍藏！）

内容提要

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你想知道如何变快乐吗？你想知道如何变白皙吗？你想知道如何变纤腰吗？你想知道如何唇红齿白吗？……想知道的话，翻阅吴海燕编著的《做自己的美容大王》吧！本书会告诉你完美的驻颜保养方。《做自己的美容大王》先从内心的快乐祥和开始，然后介绍了头发、五官、颈部、肩部、手、足、胸部、腰部、臀部、双腿等美颜保养的方法及美容误区，相信一定能让你从头美到脚。

目录

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1.美容大王，要从“心”做起
美由心生，养颜先养心
爱生气，怎么保养都不美
不养心，红颜容易早衰
养心，让容颜润泽如玉
能让人心情快乐的食物
抗压“心经”教你做美女
10分钟美容冥想
2.“发”现美丽，“发”养女性魅力
“发”现美丽，美容需从“头”做起
美容先美发，使秀发曼妙多姿
日常洗护是美发的关键
滋养肝，头发才黑亮
“发”现问题，“发”扬美丽
让秀发乌黑闪亮的食物
时尚刮痧，还你闪亮乌发
3.无瑕肌肤，雕饰完美五官很简单
好皮肤：润滑紧弹白
美颜之前先护脸
完美护颜的小窍门
容易忽略的天然美白方
洁肤品应因肌肤类型而异
水润女人的自然补水法
塑造光洁肌肤，要先补血
生活三招，让你肌肤紧致有弹性
眼部护理，让你明眸善睐
塑造迷人电眼，让你电力十足
滋养眉毛睫毛，令五官更生动
4.唇红齿白，留住唇齿间的美好
“唇”情女人，要唇妆上阵
让人蠢蠢欲动的唇部护理
你的口气够清新吗
跟不良口气说再见
远离3种错误的护齿法
6招让你的牙齿又白又亮
5.窈窕身姿，当属丰胸瘦腰
挺拔美胸，按摩有方
吃出来的丰满罩杯
丰胸：刮痧保养脏腑经络
排除毒素，还你窈窕身姿
柳腰身是按摩出来的
易忽略的运动瘦腰法
塑造简单生活8法
让臀部电力十足的运动操
腰椎部刮痧，秀出小蛮腰
6.美化双腿，向瘦长腿看齐
男人眼中美腿的标准
去掉赘肉，和大象腿说拜拜
甩掉萝卜腿，拥抱苗条美腿
赶走萝卜腿的5个保养方
完美腿型是吃出来的
想变美，给腿部肌肉做刮痧
7.颈肩手足，360。美丽无死角
如何塑造纤柔修长的美颈
管用的脖颈保养8法
光滑颈部，拒绝细纹侵袭
美化肩部曲线的简单动作
挺直、光洁的背，让你自信满满
悉心呵护你的“第二张脸”
让双手光滑修长的按摩运动法
让手指细嫩白滑的保养8法
优雅纤细的手臂是锻炼出来的
让你“足”够美丽的美足方
轻松和脚气、脚臭说拜拜
“行动”起来，打造纤细光滑的脚踝
8.美容天敌，过滤掉美颜的杀手
冷气房，恶名昭著的美肌杀手
压力过大，皮肤就会提前老化
做个睡美人，不觅仙方觅睡方
错误涂抹护肤品催人老
杜绝“坏习惯”，美丽不请自来
远离不良护肤习惯：省、懒、脏、错
再美的肌肤，也怕紫外线
完全卸妆，减少自由基的侵害
烟酒和熬夜，肌肤伤不起
别让体毛毁掉你的美
适合年轻女性的美容保健品
美容养颜容易忽略的盲点

作者介绍

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文摘

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序言

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《星际探索：宇宙未解之谜与人类未来》 内容简介 本书是一部集前沿科学、历史回顾与未来展望于一体的宏大叙事作品，带领读者进行一次穿越时空的深度宇宙探索之旅。我们不再仅仅关注地球内部的细微变化，而是将目光投向那浩瀚无垠、充满未知与奇迹的星辰大海。 第一部分：宇宙的黎明与演化 本书的开篇追溯了宇宙的起源，从标准宇宙学模型——大爆炸理论的最新证据和争议点切入。我们详细探讨了普朗克时代、暴胀时期的数据模拟，以及对早期宇宙微波背景辐射（CMB）的精细分析，揭示了宇宙结构形成的初始条件。 随后，我们将深入研究恒星的诞生与死亡。这不是一本基础的天文学科普读物，而是聚焦于那些极端天体物理现象：超新星爆发的机制与元素播撒、中子星的奇异物质状态（如夸克星的理论可能性）、以及黑洞——特别是超大质量黑洞在星系演化中的核心作用。我们分析了最新的引力波探测成果，比如LIGO和Virgo合作组织捕获到的双黑洞并合信号，这些信号如何重塑我们对时空本质的理解。 第二部分：太阳系的奥秘与邻近世界 本书将焦点从遥远的星系收回到我们自己的太阳系，但视角是批判性和探索性的。我们审视了太阳系内八大行星及矮行星的最新发现，尤其是对火星的殖民潜力与宜居性进行的严肃评估。我们不再停留在地表水的发现，而是深入探讨了火星地下冰层、甲烷循环与潜在的生命化石证据。 对冰巨星（天王星和海王星）的探索是本书的亮点之一。由于探测器稀少，这两颗行星仍是太阳系中的“暗区”。本书综合了旅行者号、伽利略号以及最新的理论模型，推测了其深层海洋的化学成分、磁场结构以及是否存在“钻石雨”等极端现象。 对木星和土星的卫星探索占据了重要篇幅。木卫二（欧罗巴）和土卫二（恩克拉多斯）被认为是太阳系内寻找地外生命的“热点”。我们详细对比了它们地下海洋的热能来源（潮汐加热）、喷流羽流的化学特征分析，以及未来任务（如NASA的“欧罗巴快帆”）将如何验证生命存在的可能性。此外，土卫六（泰坦）上独特的甲烷循环与类地湖泊体系，提供了理解生命起源的另一条非水基生命路径的宝贵模型。 第三部分：系外行星：生命的普适性 进入银河系的更深处，本书的核心主题转向系外行星的革命性发现。我们系统地梳理了开普勒、苔普勒（TESS）任务的数据，并着重分析了詹姆斯·韦伯空间望远镜（JWST）对系外行星大气光谱的革命性探测成果。 我们深入探讨了“宜居带”的概念是否过于狭隘，提出了“宜居壳层”和“潮汐锁定行星”等复杂情境下的生命生存策略。书中对“超级地球”和“迷你海王星”这两类常见但我们太阳系缺乏的行星类型进行了专门分析，探讨了它们维持稳定气候和演化出复杂生命的条件。 本书着重论述了SETI（搜寻地外文明计划）的最新策略，包括对“技术信号”（Technosignatures）的搜索，如戴森球的潜在热辐射特征、异常的轨道动力学，以及对脉冲星的精确计时网络如何可能被用于超远距离通信的理论探讨。 第四部分：物理学的边界与宇宙的终极命运 在探索物理规律的边界时，本书探讨了暗物质和暗能量——构成宇宙95%的神秘物质与能量。我们回顾了WIMP、轴子等主流暗物质候选粒子的实验搜索进展，以及宇宙学观测（如巴克兰效应）对暗能量性质的约束。我们讨论了修改引力理论（如MOND）作为替代方案的优缺点。 最后，本书将目光投向宇宙的终极命运。我们对比了“大撕裂”、“热寂”和“大挤压”三种主要的宇宙热力学结局，并分析了如果宇宙常数是负值，时空结构将如何坍缩。我们探讨了量子引力理论的进展，如弦论和圈量子引力，这些理论试图在极小尺度上统一引力和量子力学，并可能预示着我们对时间概念的根本性修正。 结论：人类在宇宙中的定位 本书的结论部分回归到哲学层面，探讨了人类文明在无限宇宙中的位置。我们审视了费米悖论的现代解读，以及“大过滤器”理论对人类文明持续发展的警示。我们强调，科学的进步不是终点，而是不断提出更深刻问题的过程。通过对宇宙的探索，我们最终学到的，是如何更珍视和负责任地对待我们身处的这颗蓝色星球。 本书结构严谨，内容前沿，语言富有洞察力，旨在为对宇宙学、天体物理学和未来科学抱有强烈好奇心的读者提供一次既具教育意义又充满震撼力的阅读体验。它不涉及个人生活指导或美容技巧，而是专注于客观、前沿的自然科学探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一束温暖的光，照亮了我心中关于“美丽”的许多迷茫。我曾经一度陷入“外貌焦虑”的泥沼，总觉得自己不够瘦、不够白、不够年轻，似乎永远达不到别人眼中的“完美”。但这本书的出现，彻底改变了我的想法。它让我意识到，美丽并非单一的标准，而是多元的、动态的，并且最重要的，它是属于自己的。书中关于“如何发掘并放大自己的个人魅力”、“如何用积极的心态去面对人生的起伏”、“如何建立一种可持续的健康生活方式”的探讨，都让我感到豁然开朗。它不再是简单地告诉你“怎么做”才能变美，而是引导你去思考“为什么”要变美，以及“什么是真正属于你的美”。我开始学习欣赏自己身体的每一个部分，开始尝试一些能让自己感到愉悦的活动，开始用更积极、更乐观的态度去面对生活中的挑战。这本书，让我从一个被动追求“标准美”的消费者，变成了一个主动创造“个性美”的生活家。我发现，当我开始爱惜自己、善待自己时，那种由内而外散发的自信和光彩，才是最动人的。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！我一直以为“美容”就是涂抹化妆品，最多再关注一下饮食和运动，但这本书却从一个我从未想过的角度切入。它不仅仅是教你如何保持外在的美丽，更着重于内在的修养和心态的调整。作者就像一位知心的朋友，用非常亲切、贴近生活化的语言，分享了许多关于“自我接纳”、“情绪管理”以及“人生规划”的智慧。我尤其喜欢其中关于“时间管理与个人价值实现”的章节，它提醒我，美丽不应该成为压垮自己的负担，而是应该成为一种生活态度，一种对生活的热爱和对自己的珍视。书中提到的“培养爱好”、“学习新技能”、“建立良好的人际关系”等等，都让我意识到，一个真正有魅力的女人，一定是内心丰盈、精神独立的人。读这本书的过程中，我反复在想，为什么我以前从来没有从这个角度去看待“美”？它就像一把钥匙，为我打开了一扇新的大门，让我看到了一个更广阔、更深刻的“美丽”世界。我迫不及待地想将这些宝贵的智慧运用到我的生活中，去体验那种由内而外散发出的自信和光彩。这本书不愧是“陪伴女人一生的美丽智慧书”，它带来的不仅仅是技巧，更是生命的启迪。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我才真正明白“一千个人眼中有一千个哈姆雷特”这句话放在“美”上同样适用。我原本抱着学习护肤秘籍的心态翻开它，结果却被书中关于“审视自我”、“发掘潜力”的探讨深深吸引。作者没有像其他美容书那样，一味地推崇某种标准化的“美”，而是鼓励我们去倾听自己内心的声音，去发现自己独特的美丽基因。她提出的“找到属于自己的风格”的概念，让我彻底告别了盲目跟风的时代。我开始重新审视自己的生活方式，思考什么才是真正让我感到快乐和充实的事情。书中关于“如何与压力共处”、“如何保持积极心态”的章节，更是给了我极大的启发。我意识到，很多时候，我们内在的焦虑和不安，才是影响外在美丽的罪魁祸首。这本书教会我，与其花费大量时间和金钱去掩饰所谓的“瑕疵”，不如去接纳并欣赏它们，因为正是这些“不完美”构成了我们独一无二的美。我发现，当一个人真正爱自己、接受自己的时候，那种由内而外的光芒，是任何昂贵的化妆品都无法比拟的。这本书，绝对是一本能让你重新认识自己的“美学”宝典。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为，说到“美容”，大家最关心的无非就是脸上的皱纹、身材的曲线，或者是一些快速见效的“秘方”。但这本书却把“美”的概念拓展到了一个我从未想过的维度。它不仅仅关注皮肤的保养，更着眼于我们生活的方方面面。我特别喜欢其中关于“如何打造有品质的居家环境”、“如何培养良好的阅读习惯”以及“如何学会感恩”的章节。这些看似与“美容”无关的内容，却深刻地影响着我的心情和状态。当我生活在一个整洁、舒适的环境中，当我沉浸在书本的世界里，当我怀揣一颗感恩的心时，我发现自己变得更加平和、从容，而这种内在的安定，自然而然地体现在了我的外在。这本书教会我，真正的美丽，源于一种对生活的热爱和对细节的追求。它不是靠外力强加，而是靠内心的滋养和环境的熏陶。它让我明白，一个懂得生活、热爱生活的人，本身就是最美的风景。这本书，给我带来的不仅仅是美容技巧，更是一种全新的生活哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的颠覆了我对“变美”这件事的认知。我一直以为，变美就是一场永无止境的“战斗”，需要不断地购买新的产品、尝试新的疗法，去对抗衰老、对抗瑕疵。但这本书却以一种非常温柔、平和的方式，告诉我，美丽更像是一场“修行”，是与时间、与自我和解的过程。作者在书中分享了许多关于“如何培养健康的生活习惯”、“如何平衡工作与生活”、“如何建立稳固的情感关系”的建议，这些内容虽然看似与“美容”无关，但却是我认为最核心、最重要的部分。我发现，当我开始关注自己的身体健康，规律作息，学会放松和减压时，我的皮肤状态、精神面貌都有了显著的改善。书中关于“如何拥有积极的自我对话”、“如何从内到外建立自信”的探讨，更是让我受益匪浅。我开始学会不再苛责自己，而是用一种更包容、更欣赏的眼光看待自己。这本书就像一位睿智的长者，用她丰富的人生经验，为我们指明了一条通往真正美丽的大道——那就是内在的平和与外在的舒展，是身心灵的和谐统一。