像大師一樣打高爾夫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538154870

商品編碼：29709909676

包裝：平裝

齣版時間：2008-09-01

基本信息

書名:像大師一樣打高爾夫

：68.00元

售價：46.2元,便宜21.8元,摺扣67

作者: 愛德華·剋雷格（Craig E.）；楊雪

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2008-09-01

ISBN：9787538154870

字數：

頁碼：125

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

《像大師一樣打高爾夫》詳細介紹瞭50位職業球員從球梯到果嶺等各個方麵的經驗。《像大師一樣打高爾夫》配有詳盡的步驟分解圖片和動作說明，可逐步提高您的球技。《像大師一樣打高爾夫》涵蓋瞭50位球員的生平和他們的輝煌戰綫的介紹。

內容提要

《像大師一樣打高爾夫》的初衷在於提高你的高爾夫球技，但同時它又提供給你一個瞭解此項目曆史的機會。高爾夫運動是怎樣形成的，那些的人物又是如何推動瞭此運動的發展和進步的，這些都將在《像大師一樣打高爾夫》中嚮你一一展現。對於高爾夫運動的全麵瞭解是提高球技快捷的方式，還等什麼，快來讀吧！

目錄

作者介紹

文摘

序言

介紹
裝備
在發球區
在球道
擊球
果嶺附近
在練習場

《高爾夫的藝術：精準、力量與球場的智慧》 引言 高爾夫，這項集優雅、力量與策略於一身的運動，自誕生之初便吸引著無數愛好者。它不僅僅是一場與球的較量，更是一場與內心的對話，一場對自然環境的深刻理解。本書《高爾夫的藝術：精準、力量與球場的智慧》並非一本簡單的技術指南，而是一次深入探索高爾夫精髓的旅程。我們將一同揭示這項運動背後隱藏的奧秘，從揮杆的力學原理到球場的心理博弈，從精準擊球的細膩技巧到戰略布局的長遠眼光，全方位地解析如何纔能真正掌握高爾夫的藝術，並在球場上揮灑自如，享受這項運動帶來的無盡樂趣。 第一章：揮杆的根基——力學的舞蹈 高爾夫揮杆，看似簡單的動作，實則蘊含著精妙的物理學原理。它是一係列連貫而協調的運動，將身體的力量通過球杆有效地傳遞給高爾夫球，從而産生所需的球速和飛行距離。 身體的協同發力： 揮杆並非單純的手臂運動。它源於腿部蹬地的力量，通過核心肌群的扭轉，傳遞至軀乾，再到肩膀、手臂，最終匯聚於球杆。想象一下，從地麵到揮杆頂點的整個鏈條，每一個環節都至關重要。我們將詳細解析如何通過正確的站姿、身體的重心轉移以及核心肌群的激活，來建立堅實的揮杆基礎。這包括瞭正確的握杆姿勢，它不僅影響著杆麵的控製，更是力量傳遞的起點。通過對肩膀、臀部以及膝蓋的靈活度進行訓練，我們可以確保身體在揮杆過程中達到最大的運動範圍和最有效的力量輸齣。 杆頭速度的秘密： 杆頭速度是決定球擊齣距離的關鍵因素。然而，追求極緻的杆頭速度並非易事，它需要在保持動作流暢性和穩定性的前提下進行。我們將深入探討如何通過優化揮杆路徑、增加杆麵關閉的速度以及利用好腕部和手指的“鞭打”效應，來提升杆頭速度。這包括對“下杆加速”的時機把握，以及如何在觸球瞬間讓杆麵保持方正。通過一係列練習，例如空揮杆的節奏訓練和負重杆練習，可以幫助球友們在不犧牲精準度的前提下，有效地提升杆頭速度，從而獲得更遠的擊球距離。 揮杆路徑的優化： 無論是內側嚮外（in-to-out）還是外側嚮內（out-to-in）的揮杆路徑，都有其特定的適用場景和影響。我們將分析不同揮杆路徑對球飛行軌跡的影響，並指導球友們找到最適閤自己的揮杆路徑。這涉及到杆麵角度的控製，以及身體在揮杆過程中的空間位置。理解並控製揮杆路徑，可以幫助我們更好地應對各種球位和風嚮，實現精準的控球。例如，通過調整身體的鏇轉幅度，以及手臂與身體的協調程度，我們可以實現更加平滑的揮杆弧綫，減少不必要的能量損耗，並提升擊球的穩定性。 第二章：精準的藝術——控製與策略 在高爾夫球場上，力量固然重要，但精準的控球和明智的策略往往更能決定比賽的勝負。精準，是建立在對球杆、球和自身身體充分理解之上的藝術。 杆麵的掌控藝術： 杆麵角度是決定球飛行方嚮的直接因素。我們將詳細講解如何通過對握杆、杆麵角度的細微調整，來控製杆麵在觸球時的狀態，從而實現直球、左麯球（fade）或右麯球（draw）。這包括瞭對上杆過程中杆麵角度的觀察，以及在下杆觸球瞬間的杆麵復位。通過練習，例如使用標記杆麵角度的膠帶，或者對著鏡子進行揮杆練習，可以幫助球友們更好地感知和控製杆麵。 距離控製的秘訣： 無論是上杆的幅度、下杆的力度，還是杆頭的速度，都是影響擊球距離的重要因素。我們將教授如何通過有意識地調整揮杆的各個環節，來實現對不同距離的精確控製。這不僅僅是簡單的“用力大小”的區分，更關乎揮杆的節奏和全身的協調。通過“半揮杆”、“四分之三揮杆”等練習，並結閤對不同球杆的熟悉度，球友們可以建立起一套可靠的距離判斷體係。例如，我們可以將每一次上杆動作與特定的距離進行關聯，通過記憶和反復練習，形成肌肉記憶，從而在實戰中做到精準判斷。 球場上的戰術思維： 高爾夫是一項策略性極強的運動。每一次擊球，都應該是在周密的思考和計劃之後。我們將引導球友們學習如何評估球場狀況，例如風嚮、球道寬度、障礙區的位置，以及果嶺的坡度，並基於這些信息製定最佳的擊球策略。這包括瞭對“安全區域”的選擇，以及如何規避風險。理解球場的“語言”，並在不同情境下做齣最優決策，是提升成績的關鍵。例如，在麵對長距離的Par 5球洞時，我們可以將其分解為數個階段性的擊球目標，而不是一味追求一次性攻上果嶺。 第三章：心理的修煉——平靜的力量 高爾夫的挑戰，不僅僅在於技術層麵，更在於對心理素質的考驗。在高壓環境下保持冷靜、專注，並從失誤中快速恢復，是每一位優秀高爾夫球手的必備素質。 專注力的培養： 球場上的乾擾無處不在，從同組球友的擊球，到突如其來的風雨，再到內心的雜念。我們將分享如何通過“預擊球程序”（pre-shot routine）的建立，以及專注力訓練技巧，來屏蔽外界乾擾，將注意力完全集中在眼前的每一次擊球上。一個穩定且有效的預擊球程序，能夠幫助球友們迅速進入擊球狀態，減少不確定性。這包括瞭深呼吸練習，以及在擊球前對自己進行積極的心理暗示。 情緒的調控： 糟糕的擊球、錯失的推杆，都可能引發負麵情緒。學會識彆並有效地調控自己的情緒，是避免連鎖失誤的關鍵。我們將探討如何用積極的心態麵對挫摺，如何將每一次失誤視為學習和改進的機會。這涉及到“接受”的力量，以及如何快速“放下”不愉快的經曆。通過學習一些放鬆技巧，例如冥想和漸進式肌肉放鬆法，球友們可以更好地管理自己的情緒波動。 自信心的建立： 自信是發揮最佳水平的催化劑。我們將指導球友們如何通過積極的自我對話、對成功經驗的迴顧，以及有意識地設定和達成小目標，來逐步建立和鞏固自信心。自信並非盲目樂觀，而是建立在充分準備和對自身能力瞭解的基礎之上。通過記錄自己的進步，並慶祝每一次小的成就，可以有效地提升自信水平。 第四章：器械的選擇與調整 球杆是高爾夫球手的延伸，選擇和調整閤適的球杆，能夠極大地提升擊球效率和舒適度。 球杆的選擇原則： 從驅動杆到鐵杆，再到推杆，每一種球杆都有其特定的設計和用途。我們將分析不同類型球杆的特點，並根據球友的揮杆速度、身體條件以及偏好，給齣選擇球杆的建議。這包括瞭對杆身硬度、杆頭重量和杆麵角度（loft）的考量。 量身定製的重要性： “一杆打天下”的時代已經過去。量身定製（fitting）能夠確保球杆的長度、角度和平衡點等都與球手的個人特點完美匹配，從而實現最佳的擊球效果。我們將解釋量身定製的過程，以及它對提升成績的潛在影響。 第五章：球場禮儀與運動精神 高爾夫不僅僅是一項運動，更是一種生活方式，它蘊含著豐富的禮儀和獨特的運動精神。 尊重與和諧： 良好的球場禮儀，是對球場、對同伴、對自己負責的錶現。我們將詳細介紹球場上應有的行為規範，例如保持球場清潔、尊重他人擊球、控製噪音等。 公平競賽與紳士風度： 高爾夫強調公平競賽和紳士風度。我們將探討如何在比賽中展現齣應有的體育精神，例如誠實守信、尊重規則、寬容待人。 結語 《高爾夫的藝術：精準、力量與球場的智慧》旨在為每一位高爾夫愛好者提供一個全麵的視角，去理解和掌握這項運動的精髓。它不是一本速成秘籍，而是一份邀請，邀請您踏上一段持續學習、不斷探索的旅程。通過對揮杆力學的深入理解，對精準控球的精湛追求，對強大心理素質的積極修煉，以及對球場智慧的靈活運用，您將能夠真正體會到高爾夫帶來的無窮魅力，並在球場上，成為那個更自信、更從容、更享受比賽的自己。願這本書成為您高爾夫之路上的一位良師益友，伴您不斷進步，最終在高爾夫的藝術殿堂中，找到屬於您的獨特光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書最吸引我的是它對於特定曆史背景和文化符號的精妙運用。作者顯然做瞭大量的案頭工作，書中穿插的那些曆史細節和藝術典故，不僅豐富瞭故事的層次，更提升瞭作品的厚度。它巧妙地將虛構的故事融入到真實的曆史洪流之中，使得小說中的衝突感更加強烈和真實。我尤其贊嘆作者在處理跨文化交流和衝突時所展現齣的細膩和平衡，沒有陷入簡單的二元對立，而是展現瞭文化摩擦中産生的復雜人性和灰色地帶。閱讀過程中，我多次停下來查閱那些不熟悉的典故，每一次查閱都像打開瞭一扇新的窗戶，讓我對故事的理解更加立體。這本書不僅僅是講瞭一個好故事，它還提供瞭一個探索特定時代精神和文化內核的絕佳窗口，對於喜愛曆史背景復雜、細節豐富的作品的讀者來說，這本書是絕對不容錯過的佳作，它成功地做到瞭娛樂性與知識性的完美統一。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感受是——結構精巧得像一架復雜的瑞士鍾錶。我很少看到一部作品能將如此龐雜的人物關係和錯綜復雜的時間綫處理得如此乾淨利落。一開始讀的時候，我甚至拿齣瞭紙筆，試圖梳理人物譜係和關鍵事件的時間點，但很快我就發現，作者的鋪陳是非常高明的，所有必要的背景信息都會在最恰當的時機以最不突兀的方式揭示齣來。這本書的妙處在於它的“留白”，它不會把所有謎團都一次性解開，而是巧妙地引導你根據已有的綫索進行推理和猜測，極大地調動瞭讀者的參與感。每次以為自己接近真相時，作者總能通過一個新的視角或一個突然齣現的迴憶，將劇情推嚮新的高度。這種層層剝繭的敘事手法，讓閱讀過程充滿瞭探索的樂趣，讀完後閤上書本，還會有一種意猶未盡、想要迴頭重溫細節的衝動，這是對一部優秀作品最好的褒奬。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的語言風格感到非常驚艷，它有一種古典的韻味和現代的銳利感完美結閤的質感。作者的遣詞造句充滿瞭畫麵感，尤其是那些描寫自然景色的段落，簡直可以摘抄下來當作詩歌欣賞。比如，書中對“暮色降臨時河流上漂浮的霧氣”的描述，我能清晰地想象齣那種清冷而又帶著一絲暖意的光綫交織的景象。更難能可貴的是，這種優美的文字並沒有成為情節的負擔，反而像精美的絲綢一樣，包裹著一個結構緊湊、邏輯嚴密的敘事框架。我尤其喜歡作者在處理多綫敘事時的功力，幾條看似毫無關聯的綫索，在關鍵時刻以一種令人拍案叫絕的方式匯閤，那種“原來如此”的恍然大悟，是閱讀中最大的樂趣之一。這本書需要慢讀，需要細品那些藏在字裏行間的微妙暗示和雙關語，對於追求文學性的讀者來說，絕對是一場盛宴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的故事情節簡直讓人欲罷不能，作者構建瞭一個極其真實且引人入勝的世界。開篇就將我帶入瞭一個充滿神秘色彩的小鎮，那裏的人們似乎都藏著不為人知的秘密。敘事節奏的把控堪稱一絕，時而舒緩地描繪人物的內心掙紮，時而又猛地拋齣震撼的事件，讓人心跳加速。我特彆欣賞作者對於細節的打磨，無論是場景的描寫還是人物微錶情的刻畫，都精準到位，仿佛我就是那個身臨其境的觀察者。主角的成長綫也處理得非常自然，他並非一蹴而就的英雄，而是經曆瞭無數次的跌倒、懷疑和自我重建，這種真實感極大地增強瞭故事的代入性。讀到一半的時候，我甚至放下書本，在房間裏踱步思考接下來的走嚮，完全被情節的張力所牽引。這本書的哲學思辨性也值得稱贊，它不僅僅是一個故事，更像是一麵鏡子，映照齣我們在麵對選擇和睏境時的真實麵貌，非常值得細細品味，推薦給所有熱愛深度敘事文學的讀者。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，這本書在情感衝擊力上遠超齣瞭我的預期。它沒有那種直白的、煽情的橋段，但它對於人性幽微之處的挖掘，卻能不動聲色地擊中內心最柔軟的部分。我被書中幾組人物之間那種復雜到近乎扭麯的依戀與疏離感深深震撼瞭。作者非常擅長捕捉那些潛藏在日常對話和瑣碎行為之下的巨大情感張力。舉例來說，兩個角色之間一次簡單的對視，或者一次不經意的觸碰，在後續的劇情發展中被賦予瞭沉重的意義，這種伏筆的迴收處理得極為高明。它探討的主題非常宏大——關於救贖、關於時間流逝帶來的代價，但所有這些探討都建立在紮實可信的人物互動之上，所以讀者很容易感同身受。讀完之後，我感到一種近乎沉重的寜靜，因為它迫使我重新審視瞭自己生命中那些未曾被認真對待的情感聯結，文學的價值莫過於此。