自制天然美肤面膜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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萃研堂植物护肤研究组 著

图书标签:

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• 护肤
• 美容
• 健康
• 女性
• 自制
• 保养

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506465649

商品编码：29713056528

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名:自制天然美肤面膜

：29.80元

售价：21.8元,便宜8.0元,折扣73

作者:萃研堂植物护肤研究组

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787506465649

字数：201000

页码：223

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

享受，简单有效的美肤法宝就在您身边，品味生活。
材料随手可得，操作简单易行，天然滋养，平价有效。

内容提要

取材天然，配方纯正，绝不添加人工香料、色素和防腐剂……这不是哪个大牌的宣传语，而是天然面膜给你的绝不掺假的保证。本书囊括全面的肌肤保养常识，针对不同的美容问题，介绍相应的面膜方案，种类丰富、制作步骤详细、操作简单，让你在不同的状况下均能享受天然保养的妙处。动起手来，就在你的香闺或厨房，让天然面膜赋予你美丽和灵感！

目录

作者介绍

文摘

序言

《芳香疗法：精油的科学与艺术》 内容提要 本书深入探讨了芳香疗法——一门运用天然植物精油来促进身心健康的古老而现代的实践。我们超越了简单的气味描述，力求为读者提供一个全面、科学且实用的指南，帮助他们理解和安全地应用这些高度浓缩的植物精华。全书结构严谨，从芳香疗法的历史渊源到最新的科学研究，再到详尽的个体化应用方案，旨在培养读者成为自己健康管理中富有知识的决策者。 第一部分：芳香疗法的基石 第一章：芳香疗法的起源与发展 本章追溯了精油使用的历史足迹，从古埃及的宗教仪式、印度阿育吠陀医学，到中世纪欧洲草药学的复兴，以及二十世纪法国化学家勒内-莫里斯·盖特福斯（René-Maurice Gattefossé）如何意外发现并命名“芳香疗法”。我们探讨了现代医学如何重新审视植物疗法，以及芳香疗法在当代整体健康领域中的定位。 第二章：精油的植物学与化学基础 理解精油的来源是安全使用的前提。本章详细介绍了精油的提取工艺，如蒸汽蒸馏法、冷压榨法和溶剂萃取法，并解释了不同方法如何影响最终产品的化学组成。我们将重点讲解萜烯类、酯类、醇类、醛类等主要化学成分，以及它们如何决定精油的疗效和潜在风险。读者将学会识别不同植物物种的细微差异及其对功效的影响。 第三章：安全与法规：不可或缺的准则 安全是芳香疗法的生命线。本章细致阐述了精油的安全使用范畴，包括正确的稀释比例计算（针对不同年龄段和健康状况），皮肤敏感性测试的步骤，以及内服使用的严格限制和禁忌。此外，我们还会讨论精油的储存条件、保质期管理，以及如何辨识市面上的纯精油与合成香料的差异，确保消费者权益。 第二部分：精油的科学与疗效 第四章：呼吸道与免疫系统的支持 本章聚焦于呼吸系统疾病的管理。我们将深入分析如桉树、茶树、百里香等具有强大抗菌和抗病毒特性的精油。内容包括如何利用芳香扩散法来净化空气，以及针对感冒、流感、鼻窦炎的局部按摩配方，强调其协同作用机制。 第五章：神经系统与情绪平衡 精油对情绪和心理状态的影响是芳香疗法最广为人知的作用之一。本章详述了镇静、抗焦虑、提振精神的精油，例如薰衣草、佛手柑、依兰。我们提供了一系列基于神经科学的解释，说明这些分子如何与嗅觉系统和边缘系统互动，从而调节皮质醇水平和改善睡眠质量。内容包含应对失眠、恐慌发作及季节性情绪失调的专业配方。 第六章：皮肤健康与组织修复 虽然本书不侧重于自制护肤品，但我们详细介绍了精油在皮肤护理中的作用——重点在于其修复、抗炎和抗菌特性。本章涵盖了针对轻微烧伤（如蜡油烫伤）、湿疹、痤疮和疤痕组织护理的有效精油选择（如永久花、乳香），并强调在皮肤受损区域使用时的稀释浓度和注意事项。 第七章：疼痛管理与肌肉骨骼健康 本章探讨精油如何作为天然的抗炎剂和镇痛剂。我们将分析冬青、迷迭香、生姜等精油中活性成分的药理作用，并提供针对关节炎、肌肉拉伤、偏头痛的深度按摩技术和热敷应用方法，旨在减轻不适，促进血液循环。 第三部分：个性化应用与专业实践 第八章：调配的艺术：基础与进阶技巧 调配（Blending）不仅仅是气味的混合，更是功效的叠加与平衡。本章系统地讲解了芳香疗法中的“香味金字塔”理论，以及如何根据功效目标（如助眠、提神、抗炎）来选择前调、中调和基调精油。我们提供了一份详细的精油功效图表，帮助读者进行精确的配方设计。 第九章：特殊人群的考量 芳香疗法必须个体化。本章针对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿以及老年人群体的特殊生理需求，列出了明确的精油安全清单和禁用清单。我们提供了不同生命阶段下，安全使用芳香疗法辅助支持的详细指导，强调谨慎和低剂量原则。 第十章：芳香疗法在压力管理中的整合 本章将芳香疗法置于更广阔的压力管理框架中。我们探讨了如何将精油的应用与冥想、正念练习和呼吸控制法结合起来，形成一个全面的身心调节系统。内容包括设计一套用于特定压力情境（如考试前、重要会议前）的即时干预芳香工具包。 附录：精油速查手册 本书附赠一份详尽的精油单页信息卡，涵盖了超过五十种常用精油的植物学名、主要化学成分、核心功效、安全注意事项和推荐稀释度，方便读者随时查阅。 读者对象 本书适合所有对天然疗法感兴趣的读者，包括初学者、健康爱好者，以及希望将芳香疗法知识体系化、科学化应用的实践者。它是一本集理论深度与实践操作性于一体的权威指南，致力于提升读者对精油的科学认知和安全应用能力。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了研究古代建筑中的结构力学，这本书恰好满足了我的好奇心。它不像传统教科书那样枯燥，反而像是一部结合了考古学与工程学的探险故事集。作者聚焦于罗马拱券、哥特式飞扶壁以及中国古代木构架的榫卯结构，用非常直观的图示和详尽的计算模型，解释了这些看似脆弱的结构是如何平衡巨大的压力和拉力的。特别是对“拱”的受力分析，书中不仅展示了理想状态下的抛物线形状，还结合了实际坍塌案例，反向推导出当时工匠们在没有现代软件辅助下的经验智慧。让我印象最深的是对“剪力墙”概念的早期应用探索，作者追溯了不同文明对侧向荷载的抵抗手段，展现了人类智慧在应对自然挑战时的共通性。语言风格非常古朴典雅，带着一种对历史的敬畏感，读起来很有厚重感。如果说有什么不足，那就是它对材料科学（比如不同地区石材和木材的抗压强度）的探讨略显蜻蜓点水，如果能加入更多材料特性对结构设计的反制约分析，那就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于研究古典音乐的配器法，这本书简直是为我这种对“听觉色彩”有执念的人准备的。它不是一本讲述作曲家生平的传记，而是一本纯粹关于“乐器如何共舞”的技法手册。作者以巴赫的赋格、莫扎特的歌剧配器以及马勒的宏大管弦乐团编制为案例，细致入微地分析了每一种乐器在特定和声背景下的音色特点和声部组合的最佳位置。书中有一章专门讨论了木管乐器群（长笛、双簧管、单簧管、巴松管）如何通过不同的交替演奏来模拟出接近人声的柔美线条，配有大量的五线谱示例和详细的演奏指示分析。阅读时，我常常需要暂停下来，去听听书中所提及的特定乐段录音，才能完全理解作者所描述的那种“金色的号角”或是“银色的弦乐颤音”究竟意味着什么。文字描述精准到位，逻辑性极强，像是在解构一幅精美的声波图景。如果非要挑剔，那就是书中对于现代电子合成器在管弦乐配器中应用的可能性讨论得相对保守，略显遗憾，但就古典乐的范畴而言，这绝对是一部值得反复研读的经典之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为咖啡爱好者量身定做的宝典！我一直以为自己对咖啡已经够了解了，但读完这本书才发现，我对咖啡世界的认知简直是冰山一角。作者以极其细腻的笔触，描绘了从咖啡豆的种植地到杯中咖啡液的整个“生命周期”。最让我惊艳的是它对烘焙曲线的深度剖析，书中详细展示了不同烘焙阶段（如一爆、二爆）的温度变化对焦糖化反应和梅拉德反应的影响，以及这些反应如何塑造了咖啡最终的风味轮廓——比如坚果调性、柑橘酸感或是黑巧克力尾韵的产生机制。书中还专门开辟了一个章节，专门讨论不同水质对萃取效率的微妙影响，甚至给出了不同硬度和pH值的水适合搭配的咖啡豆种类。虽然内容偏向专业，但作者的叙事方式非常具有画面感，仿佛能闻到生豆在烘焙机中噼啪作响的香气。唯一的槽点是，书中关于手冲咖啡器具的介绍部分，对不同口径滤杯的流速差异分析略显不足，希望能有更多不同品牌器具的实际对比测试数据。这是一本能让你的咖啡品鉴能力瞬间提升好几个档次的深度好书。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我刚读完一本关于芳香疗法和精油应用的入门指南，简直是打开了新世界的大门！这本书的作者对各种精油的提取方式、化学成分以及它们对人体情绪和身体机能的影响，做了极其详尽的梳理。特别是关于薰衣草和迷迭香的对比分析，简直是教科书级别的严谨，不仅介绍了它们各自的芳樟醇和桉油醇含量对安神或提振精神的作用，还配有大量的临床研究数据作为支撑，让我这个初学者也能明白其背后的科学原理。书中花了整整三章的篇幅来讨论“能量平衡”的概念，虽然听起来有点玄乎，但作者引用了中医的经络理论和阿育吠陀的体质学说，结合精油的振动频率来解释如何通过嗅吸来调节人体的“气场”。阅读体验非常棒，文字流畅，排版清晰，很多插图都是手绘的，显得非常用心。唯一有点遗憾的是，它对精油的储存和保质期问题讲得相对简略，我希望看到更多关于如何判断精油是否变质的“气味测试”或者颜色变化指南。不过总的来说，这本书为我提供了一个非常扎实和科学的视角去接触和使用这些珍贵的植物精华，绝对值得五星推荐给所有对自然疗法感兴趣的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

读完这本关于全球气候变迁对极地生态系统影响的报告文学，我感到既震撼又沉重。作者显然在北极和南极地区进行了长期的田野调查，书中充满了第一手的观察记录。她没有使用太多晦涩的科学术语，而是通过讲述几个关键物种的故事来串联起整个环境危机：比如一只北极熊母亲如何为了寻找稳定的浮冰而穿越数百公里的开阔水域，或者阿德利企鹅种群因为海冰提早融化而导致的幼崽死亡率激增。书中穿插的摄影作品质量极高，那些广袤冰原上的孤独感和环境变异的细节都被捕捉得淋漓尽致。文字的节奏感掌握得非常好，从宏大的冰川融化速率数据，迅速切换到微小浮游生物群落结构的变化，让读者能感受到危机的全方位性。唯一让我感到有些无力的是，书中对未来可能出现的“转折点”（Tipping Points）的预测部分，虽然基于科学模型，但读起来实在太过压抑，缺乏一些切实可行的积极应对策略的讨论。这本书是唤醒环保意识的强力催化剂。