正版新书--肝病自助防治方案 许彦来 中国人口出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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许彦来 著

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• 肝病
• 自助防治
• 健康养生
• 医学科普
• 许彦来
• 中国人口出版社
• 疾病预防
• 肝脏健康
• 家庭医学
• 养生保健

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出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510132643

商品编码：29728311741

包装：平装

出版时间：2015-06-01

基本信息

书名：肝病自助防治方案

定价：32.80元

作者：许彦来

出版社：中国人口出版社

出版日期：2015-06-01

ISBN：9787510132643

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1.设计新颖大方，并附有修饰板块和插图，使图书版面活泼，读起来更省目力，舒适感油然而生。
2.本书主编由许彦来同志担任。他是济南军区高级干部青岛**疗养院副主任、主治医师，长期从事慢性病、老年多发病的治疗和护理，有丰富的临床经验。
3.本书采用问答形式，改变传统医学普及丛书的排版方式，双色印制，使读者感到焕然一新。

内容提要

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本书以通俗易懂的提问方式，对有关的基本知识、脂肪肝、慢性乙型肝炎、丙型病毒性肝炎、肝硬化、自身免疫性肝病、原发性肝癌等内容进行介绍。 本书既是肝胆疾病患者及家属就医问药及健康生活的指南，又可作为基层医务工作者的参考书。

目录

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章全面认识肝病
节了解
在身体什么部位
的组织结构和血管分布
有什么作用
有什么特点
第二节认识肝炎
什么是肝炎
肝炎产生的原因有哪些
各型肝炎病毒有何特点
除病毒以外还有什么病原体能引起肝炎
各型肝炎病毒是如何传播的
什么是肝炎病毒的混合感染
什么是肝炎病毒的重复感染、重叠感染
什么是肝炎病毒母婴传播
什么是肝炎病毒携带者
病毒性肝炎易感人群有哪些
第三节肝病的危害
肝病对人体有哪些危害
乙型肝炎容易发展为肝硬化
乙肝病毒携带者容易患肝癌
肝硬化患者30%并发肝癌
肝炎患者有哪些并发症
得了乙肝会有哪些并发症
酒精性肝炎有哪些并发症
肝病为何会合并胆道感染
脂肪肝有哪些危害
肝硬化的并发症有哪些
肝硬化有哪些危害
第二章佳治疗方案
节病毒性肝炎
什么是肝炎病毒，有多少种
急性病毒性肝炎有什么特点
病毒性肝炎传播途径有哪些
如何预防甲型肝炎
如何预防乙型肝炎
各种病毒性肝炎会不会交叉感染
病毒性肝炎治愈的目标是什么
病毒性肝炎的一般治疗原则是什么
急性病毒性肝炎的治疗原则是什么
重型病毒性肝炎的治疗原则是什么
什么是肝炎的日常疗法
什么是肝炎的安静疗法
怎样进行药物治疗
第二节慢性乙型肝炎
什么是乙肝病毒携带者
治疗慢性乙型肝炎的措施主要有哪些
慢性乙肝患者常用哪些药
哪些情况适合应用干扰素治疗
哪些情况不能应用干扰素
哪些因素可提高干扰素抗病毒的疗效
如何规范干扰素-α治疗慢性乙肝的疗程
干扰素治疗过程中需要注意哪些问题
用干扰素治疗如何关注不良反应和疗效
对干扰素的不良反应如何把握停药指征
目前核苷（酸）类药物哪些效果好
对阿德福韦酯不良后果如何处理
替比夫定有哪些新的研究进展
恩替卡韦治疗现状如何
对恩替卡韦有哪些新认识
如何防止拉米夫定的耐药性
慢性乙肝抗病毒治疗注意哪些事项
治疗慢性乙肝的策略是什么
对慢性乙肝为何仍应强调综合治疗
慢性乙肝黄疸复发治疗上要注意什么
第三节丙型肝炎
什么是丙肝病毒
丙肝病毒有哪些传播途径
丙型肝炎有哪些临床表现
丙型肝炎是如何发病的
丙肝病毒感染有哪些危害
丙肝为何被称为“隐形杀手”
目前丙肝抗病毒治疗药物主要有哪些
抗丙肝病毒时利巴韦林有什么作用
抗丙肝病毒时如何正确使用利巴韦林
急性丙肝要抗病毒治疗吗
慢性丙肝抗病毒治疗的标准方案是什么
怎样使用干扰素治疗丙肝
慢性丙肝合并脂肪肝如何治疗
慢性丙肝患者日常生活需要注意什么
丙肝治愈后会得第二次吗
家人得了丙肝怎样预防
哪些措施可以避免感染丙型肝炎
第四节药物性肝炎
什么是药物性肝炎
药物性肝炎如何诊断
药物性肝炎有哪些临床表现
药物性肝炎化验检查有哪些特点
患者慎用或禁用的药物
乱吃药小心得药物性肝炎
如何防止药物性肝炎
常用中草药对的毒副反应
应避开服用哪些损肝药物
药物性肝炎标准治疗方案
肝病患者服药五忌
肝炎患者出院后服药指南
肝病患者的用药误区
如何选用非处方药
肝病患者宜正确看待新药
安全用药应注意事项
第五节酒精性肝病
什么是酒精性肝病
哪些因素增加酒精对的危害
酒精性肝病有哪些症状
酒精性肝病有多少种
酒精性肝病治疗方法有哪些
如何预防酒精性肝病
哪些生活方式有利于预防酒精性肝病
酒精性肝病患者如何进行饮食保健
第六节脂肪肝
什么是脂肪肝
发生脂肪肝的主要原因有哪些
脂肪肝的临床表现有哪些
脂肪肝应做哪些检查
怎样预防脂肪肝
脂肪肝如何治疗
避免药物引起脂肪肝的方法
脂肪肝饮食自疗的18条措施
第七节肝硬化
什么是肝硬化
引起肝硬化的病因有哪些
判定肝硬化的标准有哪些
肝硬化的危害有哪些
早期肝硬化会有哪些信号
得了肝硬化怎么办
晚期肝硬化主要有哪些特点
晚期肝硬化的一般治疗方法有哪些
肝硬化抗病毒治疗如何做到优化
如何进行分期治疗
肝硬化并发消化道出血怎么办
慢性肝病终末期可否采用肝细胞移植
失代偿性肝硬化为何要抗病毒治疗
为降低门脉高压正在做哪些研究
第八节肝癌
肝癌是由什么引起的
肝癌早期症状有哪些
肝癌中期症状有哪些
肝癌晚期有哪些临床表现
疑似癌症需要做哪些检查
得了癌症怎样治疗
怎样预防肝癌的发生
肝癌的三级预防是什么
好习惯让你远离肝癌
第三章生活起居简便防治肝病
节生活细节养肝护肝
肝病患者为什么要生活有规律
怎样提高睡眠质量帮助护肝
肝病患者适当午休有哪些好处
注意饭前便后要洗手
肝病患者洗澡有哪些注意事项
肝病患者怎样饮水更健康
肝病患者饮茶有什么讲究
肝病患者怎样预防便秘
肝病患者能长时间看电视吗…
吸烟、喝酒、吸毒对肝病有什么危害
脂肪肝患者要注意什么
肝炎患者在家中应如何调养
乙肝患者在生活上有哪些禁忌
与肝炎患者密切接触者如何自我保护
肝炎患者常用的家庭消毒方法有哪些
如何选择杀灭肝炎病毒的消毒剂
肝炎患者应避免的生活方式有哪些
肝炎患者生活中需要注意什么
第二节四季养生巧护肝
春季如何养肝护肝
春季如何食补
春季如何预防肝病复发
夏季如何养肝护肝
肝病患者夏季如何养生
苦夏时节如何饮食
秋季如何养肝护肝
肝病患者秋季如何养生
肝病患者如何防止秋燥
冬季如何养肝护肝
肝病患者冬季如何养生
第四章饮食简便治疗肝病
节日常饮食有学问
肝病患者合理饮食的重要性
肝病患者怎样做到合理营养
如何补充蛋白质
为什么要荤、素搭配
酸性与碱性食物如何搭配
肝炎患者为何要少吃油腻与煎炸食品
肝病后为何要禁忌暴饮暴食
肝炎患者为何不宜吃得过饱
肝炎患者四季如何注意饮食调养
肝炎患者的食物烹调应注意什么
水果对肝炎患者有何食疗作用
动物对肝炎患者有哪些食疗作用
肝炎患者如何合理进食糖类
肝炎患者的“四季保安汤”指的是什么
肝炎患者吃鱼有什么好处
肝炎患者如何保证充足的维生素
第二节对症食疗袪肝病
食疗有什么作用
肝炎患者食疗的基本指导思想是什么
为什么说精选食物十分重要
急性肝炎如何饮食调养
乙肝患者怎样补充营养
甲肝患者怎样饮食治疗
老年肝炎患者如何饮食治疗
慢性肝炎患者如何饮食治疗
脂肪肝患者如何饮食治疗
儿童脂肪肝如何饮食治疗
肝硬化患者如何饮食治疗
肝硬化患者的营养原则
肝癌患者如何饮食治疗
第三节单味食物简便治疗
玉米——脂肪肝的克星…
薏苡仁——护肝养肝神药
黑豆——补益肝肾的佳品
红小豆——保肝益肝特效食品
菜花——解毒清热良药
油菜——散结消肿之菜
胡萝卜——保肝防癌“小人参”
菠菜——抵抗病毒的生力军
香菇——保肝抗癌利器
香蕉——香甜护肝之果
荔枝——养肝生津之上品
葡萄——抗病毒圣品
枸杞子——滋补肝肾良药
鹌鹑肉——动物人参
鲤鱼——味美的养肝
第五章运动简便治疗肝病
节适度运动护肝益肝
肝病患者适当运动有哪些好处
哪些运动适合肝病患者，哪些不适合
肝病患者怎样掌握运动量
缺乏运动会引起哪些疾病
体育锻炼要循序渐进
如何掌握休息及活动量
肝病患者在运动中的注意事项
什么是有氧运动
有氧运动与无氧运动的区别
怎样掌握有氧运动的要领
第二节简便有效的运动
散步——适合的运动方式
慢跑，简单的运动疗法
太极拳十分适合肝炎恢复期运动
八段锦也是良好的运动项目
较重肝病患者适宜的运动方式
康复中期适宜的运动方式

作者介绍

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文摘

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序言

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《健康守护：科学应对肝脏问题》 引言 肝脏，作为人体内最大的腺体，承担着至关重要的生理功能，堪称人体不可或缺的“化工厂”。它参与代谢、解毒、合成、储存等一系列复杂而精密的生命活动。然而，在现代社会快节奏的生活方式、不健康的饮食习惯、日益增加的环境污染以及某些潜在的病毒感染等多种因素的冲击下，肝脏健康正面临着前所未有的挑战。肝脏疾病的悄然发生，往往不易被察觉，一旦出现明显症状，可能病情已较为严重，给患者及其家庭带来巨大的痛苦和负担。因此，提高公众对肝脏健康的认识，普及科学的肝脏疾病防治知识，已成为一项刻不容缓的健康议题。 本书旨在为广大读者提供一个全面、系统、科学且实用的肝脏健康指南。我们深知，面对琳琅满目的健康信息，辨别真伪、掌握要点并非易事。因此，本书力求以通俗易懂的语言，结合最新的医学研究成果和临床实践经验，深入浅出地剖析肝脏的奥秘，揭示肝脏疾病的成因、发展规律及预防策略，并提供切实可行的自助防治方法。我们不希望将复杂的医学术语堆砌，而是期望读者能够轻松理解，并将所学知识灵活应用于日常生活中，真正成为自身健康的第一责任人。 第一部分：认识你的“隐形功臣”——肝脏的奥秘 在着手解决问题之前，充分了解是前提。本部分将带领您走进肝脏的微观世界，揭示其不为人知的复杂运作机制。 肝脏的结构与功能： 您将了解到肝脏在人体中的精确位置，以及由肝细胞、胆管等组成的精巧结构。更重要的是，我们将详细阐述肝脏在糖、脂肪、蛋白质代谢中的核心作用，它是能量的储存库和转化站；它负责胆汁的合成与分泌，助消化一臂之力；它更是体内最重要的解毒器官，清除有害物质，保护身体免受侵蚀；此外，肝脏在免疫调节、合成凝血因子等方面同样发挥着不可替代的作用。理解了这些基础知识，您就能更深刻地体会到肝脏健康对全身健康的重要性。 肝脏疾病的常见类型及早期信号： 肝脏疾病并非单一病症，而是涵盖了脂肪肝、病毒性肝炎（甲、乙、丙、丁、戊型）、酒精性肝病、药物性肝损伤、肝硬化、肝癌等多种类型。本书将对这些常见的肝脏疾病进行简要介绍，帮助您建立初步的认知框架。更重要的是，我们将重点讲解肝脏疾病早期可能出现的、容易被忽视的信号，例如：不明原因的疲劳乏力、食欲不振、恶心呕吐、右上腹隐痛或胀满感、皮肤或巩膜（眼白）发黄（黄疸）、小便颜色加深（如啤酒色）、大便颜色变浅等。许多时候，这些看似不起眼的症状，可能是肝脏在向您发出警告。 第二部分：筑牢健康防线——肝脏疾病的科学预防 预防胜于治疗，这是永恒的健康法则。本部分将为您提供一系列切实可行的、基于科学依据的肝脏疾病预防策略。 “吃”出健康肝： 饮食是影响肝脏健康最直接的因素之一。我们将深入探讨哪些食物对肝脏有益，哪些食物应尽量避免。 推荐食物： 强调摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的新鲜蔬菜（如绿叶蔬菜、十字花科蔬菜）、水果（如柑橘类、浆果类）、全谷物（如糙米、燕麦）、优质蛋白质（如鱼类、豆制品、瘦肉）和健康脂肪（如橄榄油、坚果）。例如，富含抗氧化剂的蔬菜水果有助于清除体内自由基，减轻肝脏负担；膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少有毒物质在体内的停留时间；适量的优质蛋白是肝脏修复和再生的基础。 警惕“伤肝”食物： 详细分析高脂肪、高糖、高盐的加工食品、油炸食品、辛辣刺激性食物、霉变食物（如黄曲霉素污染的花生、玉米）的危害。过多的脂肪摄入容易导致脂肪肝；长期高糖饮食会增加肝脏的代谢负担；辛辣食物可能刺激肝脏；霉变食物中的黄曲霉素是强致癌物，对肝脏的损害极其严重。 科学饮酒： 明确酒精对肝脏的毒性作用，强调“限酒”甚至“戒酒”的重要性。介绍酒精在肝脏中的代谢过程，以及长期过量饮酒如何导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌。给出合理的饮酒建议，并特别提醒肝脏功能已受损的人群，应坚决杜绝饮酒。 合理膳食原则： 倡导均衡饮食，避免暴饮暴食，规律进餐。控制总热量摄入，维持健康的体重，避免肥胖。 “动”出活力肝： 规律的体育锻炼是保持身体健康、促进肝脏功能的重要途径。 运动的益处： 讲解运动如何帮助消耗体内多余脂肪，预防和改善脂肪肝；运动能增强心肺功能，促进血液循环，为肝脏提供充足的氧气和营养；适度运动还能调节内分泌，改善情绪，减轻压力，间接有益于肝脏健康。 推荐运动方式： 建议选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等，强调运动的“适度”和“规律”。避免剧烈运动，特别是身体状况不佳时。 运动的注意事项： 提醒在运动前后充分热身和拉伸，倾听身体的声音，避免运动损伤。 “安”享好睡眠： 充足而高质量的睡眠对于肝脏的自我修复和再生至关重要。 睡眠与肝脏修复： 阐述睡眠期间是肝脏进行能量储存、解毒和细胞修复的关键时期。睡眠不足或质量低下会严重影响肝脏的正常功能，增加肝脏的负担。 改善睡眠质量： 提供建立规律作息时间、营造舒适睡眠环境、睡前避免咖啡因和酒精、进行放松活动（如冥想、泡澡）等方法，帮助读者改善睡眠。 “戒”除不良习惯： 消除可能损害肝脏的不良生活习惯。 拒绝滥用药物： 强调肝脏是药物代谢的主要器官，许多药物都可能对肝脏造成损伤。提醒读者，务必在医生指导下用药，切勿自行随意增减剂量或停药。对非处方药的使用也要谨慎，了解其潜在的肝脏毒性。 远离烟草： 阐述吸烟不仅对肺部有害，烟草中的有害物质同样会通过血液循环到达肝脏，加剧肝脏的氧化应激和炎症反应，增加肝脏疾病的风险。 保持良好心态： 长期精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪会影响身体内分泌，进而影响肝脏功能。提倡积极乐观的生活态度，学会情绪调节，缓解压力。 第三部分：积极应对——肝脏疾病的自助管理与就医指导 当肝脏出现问题时，积极主动的管理和科学的就医选择是康复的关键。 自我监测与观察： 鼓励读者关注自身身体的细微变化，定期进行健康体检，特别是肝功能检查。了解如何解读基本的体检报告，识别异常指标。 家庭护理要点： 对于已确诊肝脏疾病的患者，提供居家护理的基本指导，如饮食调整、休息、监测症状变化等。强调与医生保持密切沟通的重要性。 何时需要及时就医： 明确列出需要立即寻求专业医疗帮助的警示信号，例如：持续高烧不退、黄疸加重、腹水、呕血、黑便、意识模糊等。 医患沟通技巧： 帮助读者掌握与医生有效沟通的方法，清晰地描述自己的症状、病史和疑虑，积极配合医生的治疗方案，共同制定个性化的康复计划。 理性选择医疗资源： 引导读者了解不同的医疗机构和专业科室，理性选择适合自己的就医途径。 结语 肝脏健康是全身健康的基础。本书提供的知识和方法，旨在赋予您掌控自身肝脏健康的能力。我们相信，通过科学的认识、积极的预防和及时的干预，绝大多数肝脏问题都可以得到有效的控制甚至逆转。愿本书成为您健康道路上的良师益友，陪伴您守护好这个默默奉献的“隐形功臣”，享受健康美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大方，给人一种专业而可靠的感觉，虽然我还没有深入阅读，但光是这装帧就让人对接下来的内容充满了期待。封面上“许彦来”的名字，我相信是这本书的灵魂所在，作为一个在肝病防治领域有深厚造诣的专家，他的出现无疑为这本书增添了极高的可信度。我一直对如何更好地管理自己的健康保持着高度的关注，特别是肝脏这个我们身体里默默付出却又极其重要的器官，一旦出现问题，带来的影响是难以估量的。市面上关于健康的书籍琳琅满目，但真正能够触及核心、提供实用方法的却不多。我希望这本书能够填补我在这方面的知识空白，让我能够更科学、更主动地去了解和呵护我的肝脏，不仅仅是面对疾病时的被动应对，更是从日常生活中进行的积极预防。从书名“肝病自助防治方案”来看，它强调的是“自助”和“防治”，这正是我所追求的。我希望能从中学习到如何通过调整饮食、生活习惯，以及掌握一些简单易行的检查和预警方法，来最大限度地降低患上肝病的风险，即使在日常生活中，也能感受到这份来自专业的安心。

评分☆☆☆☆☆

最近总是觉得身体有些莫名的疲惫，虽然不至于影响正常生活，但隐隐有一种不安。我开始反思自己的生活方式，饮食不规律，熬夜是家常便饭，运动更是少得可怜。我知道这些习惯对身体肯定不好，尤其是肝脏，听朋友说它是个“沉默的器官”，很多问题在早期可能根本察觉不到。当我看到这本《肝病自助防治方案》时，感觉就像是收到了一个及时的提醒。我特别想知道，这本书是否能提供一些简单易懂的信号，让我能够识别自己肝脏可能存在的早期问题？而且，我更希望它能给出一系列切实可行的“自助”方法，比如在饮食上如何选择更有利于肝脏健康的食物，有没有什么简单的居家运动或者放松技巧可以帮助肝脏排毒和恢复？我希望这本书能成为我对抗潜在健康风险的一本“宝典”，让我能够更自信、更积极地管理我的身体。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对健康管理抱有浓厚的兴趣，尤其是那些能够帮助我们提升生活质量、预防重大疾病的知识。近年来，随着生活节奏的加快和环境的变化，各种健康问题层出不穷，肝脏健康更是受到了广泛的关注。这本书的出现，对我来说就像是寻觅已久的“灯塔”。我期待它能够提供一个全面而深入的视角，来剖析肝脏疾病的成因，并在此基础上，提供一套系统性的、可操作的“自助防治”策略。我希望这本书不仅仅是停留在理论层面，而是能真正地融入到我们的日常生活当中，比如提供具体的饮食建议，科学的运动方案，以及心理调适的方法等等。最重要的是，我希望它能帮助我建立起一种积极主动的健康观，让我们能够从被动治疗转向主动预防，从而真正掌握自己的健康命运。

评分☆☆☆☆☆

说实话，对于肝病，我一直以来都停留在“听说”的层面，对其具体的发病机制、早期症状以及有效的防治手段了解得并不深入。总觉得这是一个比较专业且沉重的话题，但随着年龄的增长，对身体健康的关注度也越来越高，尤其是像肝脏这样关系到我们生命活动关键的器官。这本书的标题“肝病自助防治方案”让我眼前一亮，它传递了一种积极的、赋权于读者的信息，即我们不必完全依赖于医生，而是可以通过学习和实践，掌握一定的知识和技能，来主动地维护自己的肝脏健康。我非常渴望从这本书中获得的是一种清晰、系统化的指导，而不是零散的、可能过时的信息。我期待它能帮助我建立起一套科学的健康认知体系，让我能够更理性地看待肝脏健康问题，并采取有效的预防措施，从而远离疾病的困扰。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然在书店看到了这本书，当时就被它的名字吸引住了。我身边的亲戚朋友中，有不少人受到肝脏问题的困扰，这让我越发意识到肝脏健康的重要性。虽然我本人目前身体状况良好，但“未雨绸缪”的想法一直萦绕在我心头。这本书的“自助防治方案”这个主题，听起来非常吸引人，因为它不仅仅是告诉你肝病有多可怕，更重要的是提供了解决问题的思路和方法，而且是“自助”的，意味着我可以根据自己的实际情况，在专业指导下进行调整。我非常期待能够从中学习到一些切实可行的方法，比如在饮食上，有哪些食物是肝脏的“好朋友”，又有哪些是需要避开的“雷区”；在生活习惯上，什么样的作息最有利于肝脏的修复；甚至包括一些初步的自我检查方法，让我能够及时发现身体发出的警报。我觉得，掌握这些知识，比单纯地祈祷健康要来得实在得多，也更能让我感到掌控感。